What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00

Clipsi - The Therapist, Strada Tineretului nr 20, bloc 2, Chiajna (2026)

Q: What is the address?

Strada Tineretului Nr 20, Bloc 2

09/01/2026

Nu toate situațiile din viață este necesar să aibă o soluție. Nu toate relațiile trebuie „salvate”. Nu toate emoțiile au nevoie să fie temperate sau explicate imediat.

Uneori, cel mai sănătos lucru pe care îl putem face este să nu mai forțăm lucrurile..

În psihoterapie vorbim des despre a repara: despre a înțelege, a vindeca, a face să funcționeze. Dar există momente în care încercarea de a repara devine, fără să ne dăm seama, o formă de evitare a durerii.

A lăsa ceva să plece nu înseamnă abandon. Aș spune că este mai degrabă recunoaștere. A ceea ce este. A ceea ce nu mai poate fi altfel. A ceea ce ne-a costat poate prea mult.

Integrarea emoțională nu cere să schimbăm trecutul, ci să facem loc în noi pentru ceea ce a fost trăit: tristețe, furie, dezamăgire, dor.

Când nu mai luptăm să „reparăm” facem loc pentru acceptare. Iar din acceptare se naște liniștea.

Exact ca în imagine: poate nu toate baloanele trebuie ținute. Poate unele au venit doar ca să ne învețe cm se simte să dai drumul.

Iulia 🤍

06/01/2026

✨Formulăm sau nu obiective la început de an?

La început de an, mulți dintre noi simțim un amestec de speranță, presiune și oboseală, iar în cabinet aud mai des ”știu ce nu mai vreau” decât ”știu ce-mi doresc”.

Atunci când ne stabilim obiective, creăm un gap conștient între starea noastră din prezent și cm ne-am dori să fim, iar această „discrepanță” poate fi interpretată ca fiind motorul acțiunii și al schimbării intenționate.

Potrivit Goal-Setting Theory dezvoltată de Edwin A. Locke și Gary P. Latham, obiectivele clare și specifice conduc la performanțe mai bune decât intențiile vagi sau dorințele gândite la modul general. Cercetări din psihologie arară că atunci când obiectivele sunt definite, măsurabile și provocatoare, tendința oamenilor este de a fi motivați să le atingă

Asta se întâmplă pentru că:
* un obiectiv bine definit aliniază atenția și energia către ceea ce contează cu adevărat;
* există un cadru de feedback care ne ajută să monitorizăm progresul și să ne ajustăm strategiile;
* construiește sens și auto-eficacitate, adică încrederea că putem influența rezultatele pe care ni le dorim.

De aceea, începutul de an este un moment ideal pentru a formula obiective. Asta pentru că simbolic marchează un nou punct de referință unde putem restructura ceea ce ne dorim și putem stabili pași concreți pentru a ajunge acolo unde vrei.

👉 Dacă vrei să formulezi obiective care chiar funcționează, recomandarea este să le transformi în obiective concrete, măsurabile și sensibile la progres, exact cm vorbesc în Reel-ul următor.

Iulia 🤍

02/01/2026

✨De ce ne atrag atât de mult vision board-urile? Este doar o modă sau mai mult de atât? Obișnuiești să-ți pui dorințe la miezul nopții, de Revelion?

Din punct de vedere psihologic, nu este despre „magie” sau despre profeție ci este despre direcție.

Pentru că atunci când ne vizualizăm dorințele, mintea noastră face ceva foarte important: - organizează haosul interior - dă sens speranțelor - creează o poveste despre „încotro merg”.

✨Vision board-ul, la fel ca dorința spusă în gând la miezul nopții, poate fi considerat un ritual de tranziție. Un moment în care spui: „Asta este important pentru mine.”

Astăzi m-am gândit să-ți propun un exercițiu pe care-l poți face pe tot parcursul anului 2026. Durează doar 2 minute la final de săptămână, iar instrumentele de care ai nevoie sunt la îndemâna oricui. Îți povestesc în video mai multe despre el.

Scopul acestui exercițiu este să te ajute să-ți antrenezi creierul să observe binele care deja există și pe care de multe ori îl trecem cu vederea.

✍️Dacă vrei, spune-mi în comentarii ce gând bun ai pune în cutie săptămâna aceasta?

Iulia🤍

30/12/2025

✨ De ce la final de an avem tendința de a ne uita înapoi, de a ne face un bilanț? Ce spune psihologia despre asta?

Poate nu știai dar la sfârșit de an nu facem bilanț pentru că este „frumos” sau „cool”, ci pentru că mintea noastră caută sens și organizare în propria poveste de viață. În psihologie se vorbește despre construirea unei identități narative, adică integrarea experiențelor trecute într-un fir al sinelui care ne oferă coerență și direcție.

Dar ține cont că memoria nu funcționează ca o arhivă perfectă. De multe ori suntem predispuși la un fenomen numit rosy retrospection adică avem tendința de a ne aminti trecutul mai roz decât a fost în realitate.

În relații, această tendință ne poate face să ignorăm nuanțele esențiale, ceea ce ne-a rănit, dar și ceea ce ne-a legat cu adevărat. De aceea, un bilanț de cuplu nu este despre a alege între „bine” și „rău”, ci despre a vedea cu claritate:
- ce a construit conexiunea noastră,
- ce ne-a învățat drumul împreună și
- ce putem face diferit.

Cercetările arată că reflecția autentică, deschisă și structurată și nu judecata sau comparația, poate întări legătura emoțională și poate crește înțelegerea reciprocă în cuplu.

✨ Așadar, te invit să faci împreună cu partenerul tău un bilanț al relației voastre, să aveți un dialog autentic despre propria poveste de iubire. Și încearcă să privești treaba asta ca pe un dar pe care îl oferi nu doar relației, ci și propriului tău proces de dezvoltare.

Iulia 🤍

27/12/2025

🎨 Mărturisire: nu am talent la desen. Deloc. Liniile mele au fost mereu timide, stângace, lipsite de sens. Eu îi spuneam “desen abstract” 😅. Dar adevărul este că mereu au fost doar niște mâzgâleli simpatice.

Cu toate că am conștientizat demult că sunt mai mult decât stângace, mi-a plăcut dintotdeauna să desenez. Fără un scop anume ci doar pentru că mâna mea avea nevoie să se miște, iar gândurile să se liniștească puțin.

🎨 Ani la rând am purtat cu mine această plăcere mică, dar și ideea că “nu sunt bună la asta”. Așa că desenul a rămas deoparte. Ca multe dorințe care nu se potrivesc cu ideea de „a face bine”, de a fi bun.

Până de curând.

După o ședință de psihoterapie cu una dintre clientele mele, una din acele ședințe care te ating și pe tine, nu doar pe celălalt, mi-a povestit cât de mult o ajută pictura cu cifre. Cum o liniștește. Cum îi dă voie să fie prezentă fără presiune.

🙃 Și m-am trezit zâmbind. Pentru că exact asta caut și eu de multe ori: un spațiu în care să nu trebuiască să fiu bună. Doar să fiu. Așa că am încercat. Mi-am căutat o planșă, un șevalet și am pus comanda. Aseară am început “pictura”. Eu, cea fără talent la desen, am descoperit bucuria de a colora fără să decid nimic. Doar să urmez cifrele. Să am încredere că, la final, ceva coerent va apărea.

✨ Mi se pare o metaforă frumoasă pentru terapie. Pentru viață, de fapt.

Eu o spun de câte ori am ocazia: îmi iubesc meseria și simt că acesta este rolul meu, nu aveam cm să fac altceva, nu pentru că nu aș fi putut ci pentru că aș fi fost stângace…ca în cazul desenatului :).

Îmi place să fiu în cabinet pentru că aici se întâmplă acest schimb minunat: eu ofer spațiu, întrebări, oglindire, iar clienții mei, fără să știe, îmi oferă inspirație, sens, fragmente de umanitate care mă ating. Nu pleacă niciodată doar unul schimbat. Plecăm amândoi puțin diferiți.

🎨 Poate că nu am talent la desen, dar am învățat că relaxarea nu cere talent. Iar uneori, cele mai frumoase tablouri apar exact atunci când nu mai încerci să demonstrezi nimic.

Iulia 🤍

procesnuperfectiune reglareemotionala terapiesiviata relaxareconstienta spatiupentrusine

26/12/2025

#2025

22/12/2025

🎄Perioada sărbătorilor de iarnă este una dintre cele mai încărcate emoțional din an, iar studiile din psihologie arată că nu volumul de activități este cel mai complicat de dus, ci presiunea de a fi bine.

Așteptările sociale legate de armonie, apropiere, familie „unită” și momente perfecte cresc discrepanța dintre ceea ce trăim și ceea ce ar trebui să trăim. Iar această discrepanță devine un predictor important al stresului emoțional și al epuizării, mai ales pentru femei, care tind să preia responsabilitatea climatului emoțional din relații și familie.

✨Cercetările despre perfecționism și reglare emoțională arată că, în astfel de perioade, apare frecvent:
– autocritica (de ex “ar trebui să fiu mai recunoscătoare”)
– inhibarea emoțiilor dificile ( de ex: “nu este momentul acum să fiu tristă”)
– supra-adaptarea (de ex: “lasă, mă descurc eu”).

Problema nu este emoția în sine, ci lipsa spațiului pentru ea.

❤️Reglarea emoțională nu înseamnă să controlezi ce simți, ci să-ți permiți să fii reală într-un context care cere perfecțiune (în ultimii ani parcă tot mai mult, mai ales dacă ne uităm pe rețelele sociale, unde familiile zâmbesc în poze perfecte).

Dar ce-ai spune dacă anul acesta nu ar fi despre sărbători “de revista” ci despre a rămâne conectată cu tine, chiar și atunci când nu este ușor.

Iulia 🤍

atasament
psihoterapie
constientaemotionala
relatiisanatoase
femeiconsciente
epuizareemotionala
autocompasiune
cupluconstient
sanatateemotionala
traireautentica
spatiupentrutine
vindecareemotionala

20/12/2025

✨ Ieri am avut ultimele sesiuni de lucru înaintea vacanței de Crăciun. După ziua de lucru am primit un colindător. Unul special. Vine aici de câte ori are vreme pentru că îi place. Se joacă în spațiul pentru Atelier sau cere să facem joc de rol în cabinet, unde ea este psihoterapeutul.
Eu cred că îi place liniștea și vibe-ul de aici și toată povestea despre ce se întâmplă în acest spațiu. Cred că este important nu doar ce le spunem copiilor noștri ci și ce simt ei atunci când intră în lumea noastră.

20/12/2025

✨ Ieri am avut ultimele sesiuni de lucru înaintea vacanței de Crăciun. După ziua de lucru am primit un colindător. Unul special. Vine aici de câte ori are vreme pentru că îi place. Se joacă în spațiul pentru Atelier sau cere să facem joc de rol în cabinet, unde ea este psihoterapeutul.
Eu cred că îi place liniștea și vibe-ul de aici și toată povestea despre ce se întâmplă în acest spațiu. Cred că este important nu doar ce le spunem copiilor noștri ci și ce simt ei atunci când intră în lumea noastră.

motherhood meandyou childhood psychotherapist emotii

Clipsi - The Therapist

09/01/2026

06/01/2026

02/01/2026

30/12/2025

27/12/2025

26/12/2025

22/12/2025

20/12/2025

20/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00