Psiholog Dana Banciu

Psiholog Dana Banciu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psiholog Dana Banciu, Health & Wellness Website, Tudor Vladimirescu, Clinceni.

Psihologie clinică | Evaluare si consiliere psihologică copii si adolescenți | Dezvoltare personală copii si adolescenți | Consilierea depresiei, anxietății, burnout-ului adulți | Psihologie sportivă copii si adolescenți

Voi când ați primit ultima oară o inimioară…, așa fără motiv? 😄Când lucrezi online cu copiii și descoperă funcționalităț...
04/11/2025

Voi când ați primit ultima oară o inimioară…, așa fără motiv? 😄

Când lucrezi online cu copiii și descoperă funcționalitățile zoom-ului. 😄😄

Întâlnirile mele de azi…. în cabinetul ăsta le-am ținut. Am ascutat adierile, ciocănitoarea, foșnetul frunzelor sub pași...
03/11/2025

Întâlnirile mele de azi…. în cabinetul ăsta le-am ținut.

Am ascutat adierile, ciocănitoarea, foșnetul frunzelor sub pași. Ne-am uitat în sus și-n jos, un pic ne-am și cățărat. Am văzut căprioarele, am urmărit frunzele cm se clatină în cădere spre pământ, am respirat încet și, în general, ne-a fost bine.

El e unul dintre copiii cu care lucrez. Sportiv. Azi, sesiunea de mindfulness de după un weekend competitional, cu 5 meciuri (de data asta câștigate toate).

Undeva, acolo unde se întâlnesc starea de bine, antrenamentul fizic și cel mental, apare progresul.

Iar progresul nu înseamnă neapărat doar competiții câștigate.

Valabil și în viața.

Dacă faceți liniște, se aud frunzele cm cad. 💛🧡🤎 Noiembrie de dimineață. 🤎🧡💛
01/11/2025

Dacă faceți liniște, se aud frunzele cm cad.

💛🧡🤎 Noiembrie de dimineață. 🤎🧡💛

Când lucrezi cu sportivi, e important să îi observi în mediul competițional.Să le vezi reacțiile, gestionarea pas cu pas...
26/10/2025

Când lucrezi cu sportivi, e important să îi observi în mediul competițional.

Să le vezi reacțiile, gestionarea pas cu pas a emoțiilor, felul în care se ridică după un eșec și capacitatea de a se „încărca” din nou pentru următoarea probă.

Cine crede că e ușor să fii sportiv, mai ales la vârste “mijlocii” ☺️ , ar trebui să vadă ce înseamnă presiunea, perfecționismul, frustrarea și dorința de reușită care se amestecă în doar câteva minute.

Sprijinul psihologic pentru un sportiv asta presupune: să învețe cm să recunoască, regleze și refolosească emoțiile ca resursă. Nu e ușor pentru un copil să acceseze conștient atitudinea asta.

Și vreau neapărat să spun și: am un respect deosebit pentru antrenorii care îi ajută pe sportivi în timpul competiției, cei care știu când să intervină, cm să-i liniștească și cm să le dea încredere fără presiune. În momentele alea de tensiune, vocea antrenorului poate fi ancora care restabilește controlul și claritatea.

Încă ceva și gata. 😁 Pentru părinți, în general. Minunat ar fi să vedeți la micii sportivi, după competiții, ceea ce le-a ieșit bine, nu ceea ce nu le-a ieșit. Asta e treaba antrenorilor, la analiza de după. Copiii sportivi au nevoie ca, întorcându-se către părinți, să găsească acolo siguranță, acceptare și bucurie pentru efortul lor, indiferent de rezultat. Părinții sunt spațiul lor de respiro emoțional, nu tribunalul performanței. 😁

A fost o plăcere să fiu azi acolo…, în sală. Sunt atât de mândră și încrezătoare în viitor! 😉

_____________
De azi. O zi. Ce zi!

Mai multe kendama decât copii în întâlnirea mea de ieri cu oamenii mijlocii. ☺️N-aș mai povesti (și eu) despre beneficii...
26/10/2025

Mai multe kendama decât copii în întâlnirea mea de ieri cu oamenii mijlocii. ☺️

N-aș mai povesti (și eu) despre beneficiile kendamei.

Aș povesti un pic despre ce am observat în ultimele săptămâni (și mi se pare fascinant) în întâlnirile mele cu copiii, fie în grup, fie individual, în cabinet sau online.

• atunci când, în timpul sesiunii noastre, se joacă și cu kendama, copiii sunt, paradoxal, mai atenți și mai prezenți în discuție.
frustrarea nereușitei la kendama este diferită de cea a jocurilor pe telefon.

• când schemele nu ies, un copil încearcă din nou și din nou, fără să apară exasperarea.

• o nereușită la kendama pare combustibil.
Când însă, același copil pierde ceva la un joc pe telefon, frustrarea se transformă rapid în reacție agresivă, simte nevoia să lovească imediat. Comportament observat la câteva minute distanță.

• pentru un copil pasionat, spre deosebire de jocurile pe telefon, kendama îi antrenează abilități reale. Înțelegeți cât de valoros e asta? La jocurile pe telefon, copilul poate pierde fără ca asta să aibă vreo legătură cu abilitățile lui.
Ceea ce vreau să spun este că atunci când un copil are înclinații, pasiuni sau abilități într-o direcție, în fix acea direcție trebuie să mergem.
De ce? Pentru că acolo își va găsi sensul, satisfacția, se va... întâlni cu el.

• într-un context în care copilul a traversat o perioadă cu emoții neplăcute foarte intense și un mediu care le menținea, kendama, pentru că este pasionat, a funcționat pentru el ca o ancoră. Îi oferea momente de mindfulness, adică prezență aici și acum, în mișcare și reglare emoțională.

• obiectele astea manipulabile (fidget toys, mingi anti-stress, kendama...) facilitează menținerea atenției printr-o ușoară descărcare motorie, mai ales la copiii activi sau cu tendință spre hiperexcitabilitate.

• las aici și un lucru care mi-a adus mie satisfacție:
când copiii simt că o persoană semnificativă din jurul lor le înțelege pasiunea, caută spontan validare autentică.
Sunt copii care îmi transmit între întâlnirile noastre, prin părinți, că au reușit o schemă complicată sau că și-au cumpărat încă o kendama: mai mică, mai mare, mai altfel, mai nu știu cum..
Pentru mine, asta este un semn de încredere. Copilul acela se simte văzut.

• i-am observat în grupul de ieri, vorbeau între ei despre scheme, tehnici, chiar m-au rugat să facem o 𝐢𝐧𝐭𝐚𝐥𝐧𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐚𝐫 “𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐤𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐚”. Și cred că e o idee minunată. Facem! 😁

Vorbeau, cm am zis, despre kendama, nu despre chestii virale, despre vreun influencer sau despre jocuri online.
Și mi s-a părut….sănătos.

Pe scurt: pe jocurile de pe telefon, copiii se încarcă; cu kendama, copiii se descarcă.

Astea sunt observații din lucrul direct cu copiii. Sunt, deci, observații din practică, nu concluzii generalizabile, dar care, repetate în contexte diferite, mi se par relevante pentru felul în care copiii se autoreglează prin activități ancorate în viața reală, nu online.

Dacă sunt si riscuri referitoare kendama? Din poziția în care sunt eu, cu excepția faptului că, dacă nu sunt atenți, se pot lovi, mai ales copiii mai mici sau începători, orice alt risc pare mai mic decât beneficiul.

Și un scurt reminder pentru noi, adulții: uneori, jocul simplu e cel care ne readuce cel mai ușor în prezent.

Am și eu kendamele mele. Două. 😁 Și mi-ar plăcea să am mai lut timp ca să mă pot juca cu ele.

________
Poze de ieri de la întâlnirile noastre bilunare de PSIHOEDUCATIE.

Scurt reminder. 🧡
22/10/2025

Scurt reminder. 🧡

Unele ședințe încep cm altfel… decât cu kendama. 😁 Sigur că am pregătit și competiția ce va urma (căci mijlociul e spor...
17/10/2025

Unele ședințe încep cm altfel… decât cu kendama. 😁

Sigur că am pregătit și competiția ce va urma (căci mijlociul e sportiv ☺️), dar tot în ritm de kendama și, un pic, pe acorduri de Unstoppable.

Și lucruri magice azi s-au întâmplat, iar printre ele și primul meu spike. 😄 Nu a fost ușor 😁, dar mi-am ascultat antrenorii ( așa cm face un sportiv care vrea să reușească ☺️). Antrenori îmi sunt, desigur, copiii cu care lucrez și pe care îi rog mereu să vină cu kendama la întâlnirile noastre.

Lucrul cu sportivii aduce mereu un plus de energie, surprize și testarea limitelor.

Întâlnirile mele (altfel) cu copiii. 💛

Când ești 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯 și îți pui toată valoarea personală în rezultatul competiției, fiecare eșec se va simți ca un atac la ...
15/10/2025

Când ești 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯 și îți pui toată valoarea personală în rezultatul competiției, fiecare eșec se va simți ca un atac la propria persoană, ca o prăbușire a universului.

Performanța este importantă, sigur că e, dar nu definește cine ești cu adevărat. Este doar un rezultat, nu întreaga ta valoare.

Ești, te rog să mă crezi, mai mult decât orice rezultat. Fii sincer cu tine!

Și, wow! Câte calități au sportivii! Energia, disciplina, perseverența, curajul… Dar, uneori, umbrele 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 le fac invizibile.

Pe de altă parte, 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐦𝐮𝐥 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 poate fi un aliat. Te ajută să crești, să înveți din greșeli și să te dezvolți, fără să-ți atace valoarea personală.

Apoi, dacă dăm la o parte sportul, ce se vede? Cumva un om și cu alte pasiuni, cu prieteni, cu realizări, cu planuri, un om cu viață dincolo de competiții?

Există soluții și sprijin pentru a-ți păstra încrederea în tine și a-ți vedea toate calitățile.

Și ce crezi?

𝐎𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐞 𝐫𝐞𝐮𝐬̦𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐚𝐬𝐭𝐚, 𝐢𝐧𝐜𝐞𝐩𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐜𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐢 𝐬̦𝐢 𝐢𝐧 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭.

_________________
un crâmpei din întâlnirea mea de azi cu un 🥊🥋 ❤️

Din întâlnirea mea de azi cu un om spre mijlociu: 😁“Cum ar arăta o zi fantastica pentru tine? „O zi fantastică? Ar fi aș...
14/10/2025

Din întâlnirea mea de azi cu un om spre mijlociu: 😁

“Cum ar arăta o zi fantastica pentru tine?

„O zi fantastică?

Ar fi așa:

• fără școală
• cu înghețată de la Friddi
• jucării noi de la eMag sau Noriel
• prăjituri de la Maria
• și… să fiu cu familia.”

Cam simplu, nu?

Poate că, uneori, şi oamenii mari care nu găsesc pedala de frână, au nevoie de firescul ăsta în gândire: să își ia o zi fără „școală” (să nu aștepte neapărat “vacanța mare”), ceva dulce sau o cafea bună şi oameni dragi aproape ca să

aibă o zi fantastică.

Să stea un pic și să respire…octombrie.

💛🧡🤎

După o săptămână de întâlniri zilnice cu un grup de copii, îi întreb la final: “𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐯𝐨𝐢 𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚𝐧...
14/10/2025

După o săptămână de întâlniri zilnice cu un grup de copii, îi întreb la final:

“𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐯𝐨𝐢 𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐚̆𝐩𝐭𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐚 𝐚𝐬𝐭𝐚?”

În unanimitate au răspuns “𝐂𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐛𝐮𝐥𝐥𝐲𝐢𝐧𝐠!”

Știam.

Mi-am dat seama în chiar timpul acelei întâlniri când, deși dura două ore iar la final îi așteptau câteva minute de joacă, nu au mai cerut pauză, era liniște, erau pe gânduri, rezonau.

Și știți de ce? Pentru că au fost “acolo”.

Pentru că bullyingul nu e doar fizic.
E și în priviri, în glume „nevinovate” și ironii, în felul în care cineva e lăsat pe dinafară, în zvonuri și etichete..

Iar ei, cm spuneam, au fost “acolo”. Au simțit pe propria piele sau au pe cineva apropiat care a făcut-o. Martorii bullyingului sunt peste tot. Suntem noi toți.

Şi uneori, martorii sunt cheia.

______________
Sunt psiholog și în Săptămâna Altfel merg în școlile din București și Ilfov și susțin atelierul “Bullying-ul în școală” .

Şi abia aștept, din primăvară, să lansez din nou proiectul “𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐬̦𝐢 𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭”, un program de mindfulness pentru copii,...
12/10/2025

Şi abia aștept, din primăvară, să lansez din nou proiectul “𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐬̦𝐢 𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭”, un program de mindfulness pentru copii, în mijlocul naturii.

💛🧡🤎

Address

Tudor Vladimirescu
Clinceni
077062

Telephone

+40721677346

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Dana Banciu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram