PsyLife

05/09/2025

Fobia (frica specifică intensă, irațională și persistentă) nu este un semn de slăbiciune, o lipsă de voință sau de control. Este un mesaj al corpului tău care încearcă să te protejeze, un semn că sistemul tău nervos s-a blocat într-o stare de alertă maximă.

Când ai o fobie, corpul tău reacționează ca și cm pericolul e real și prezent, chiar dacă mintea știe că nu e așa. Ca urmare, creierul transmite sistemului tău nervos că nu ești în siguranță, iar acesta activează automat un răspuns de luptă, fugă sau îngheț.

Emoțiile corpului vor să fie înțelese, nu ignorate.
*Întreabă-te: Ce ar putea să îmi aducă acum o senzație de siguranță, chiar și pentru câteva secunde? Încearcă să creezi experiențe senzoriale mici care să transmită corpului că ești în afara pericolului, spre ex. respirația lentă, conectarea cu cineva drag, o îmbrățișare de siguranță.
*Amintește-ți de o situație în care te-ai simțit în siguranță și încearcă să o retrăiești prin senzații fizice.
*Apelează la sprijin terapeutic profesionist.

Această postare este realizată în colaborare cu psih. Adriana Palievici, terapeut PsyLife, pentru cei care se confruntă cu fobii și anxietăți și caută înțelegere, sprijin și soluții validate științific.

💙 PsyLife – locul unde găsești resurse pentru viața ta

01/09/2025

Body shaming înseamnă umilirea, critica sau stigmatizarea cuiva pe baza formei, dimensiunii sau greutății corpului său.
Poate veni din partea familiei, a prietenilor, a colegilor sau pe rețelele sociale – chiar și „în glumă” sau sub forma unor sfaturi bine intenționate.
Efectele sunt profunde: rușine, anxietate, scăderea stimei de sine și comportamente nesănătoase legate de alimentație.
Social media amplifică aceste presiuni, promovând un ideal de frumusețe ireal, care naște comparații dureroase.
Body shaming-ul nu este „o părere”. Este o formă de agresiune care lasă urme emoționale.
Această postare face parte dintr-o serie dedicată relației cu corpul și este scris în colaborare cu psih. Ioana Cocari.

💙 PsyLife – locul unde găsești resurse pentru viața ta

25/08/2025

Vara aduce cu ea, pe lângă vacanțe, și mai multă vizibilitate a corpului. Pentru mulți oameni, asta înseamnă și anxietate, rușine sau comparații dureroase.
În acest carusel, realizat în colaborare cu psih. Ioana Cocari, terapeut PsyLife, vorbim despre body positivity – o mișcare care încurajează acceptarea corpului așa cm este, cu blândețe și respect.
Mesajul central rămâne simplu:
Corpul tău merită să fie văzut și respectat, exact așa cm este.
Această postare face parte dintr-o serie dedicată relației cu corpul.
Următoarea temă: body shaming și impactul său emoțional.
💙 PsyLife – locul unde găsești resurse pentru viața ta

18/08/2025

În spatele perfecționismului se ascunde teama de slăbiciune, rușine și neputință. Învățat în copilărie, perfecționismul poate deveni un mecanism care ne îndepărtează de autenticitate și de relații sănătoase.
În noul articol scris de psih. Angela Diana Codorean, terapeut PsyLife, afli cm perfecționismul se leagă de relația cu părinții, de idealuri imposibile și de dificultatea de a accepta vulnerabilitatea.
Articolul integral poate fi citit în secțiunea Articole pe site-ul Pagina de Psihologie.

PsyLife – locul unde găsești resurse pentru viața ta 🧡

11/08/2025

Sunt procese interioare care sunt tăcute, dureroase, dificil de așezat în cuvinte.
Azi aducem un reminder că psihoterapia presupune, în esență, o privire asupra ta, așa cm ești.
Postare scrisă în colaborare cu psih. Adriana Palievici, terapeut PsyLife.

07/08/2025

Când un concert devine oglinda propriilor noastre proiecții...

Postarea de azi, scrisă în colaborare cu psih. Ilinca Baruch, terapeut Psylife, pune în lumină felul în care mesajele represive, rușinea și normele rigide ne pot ține departe de autenticitate – dar și de libertatea de a trăi în acord cu noi înșine.

Dacă simți că e timpul să explorezi, integrezi și te eliberezi de ce nu îți mai folosește, scrie-ne la psylife.clinic@gmail.com – terapeuții noștri sunt aici pentru tine.

04/08/2025

Am creat acest carusel împreună cu psih. Anamaria Rujoiu, terapeut PsyLife, pornind de la exemplul inspirațional al luu David Popovici - și de la ideea că drumul spre reușită este, întâi de toate, unul interior.

Fie că vrei să-ți regândești limitele sau să îți (re) găsești motivația, acest exercițiu te poate ajuta să-ți conturezi propria definiție a succesului.

Și dacă simți că ai nevoie de ghidaj pe acest drum, terapeuții PsyLife sunt aici să te însoțească.

Scrie-ne cu încredere pentru programări: psylife.clinic@gmail.com

30/07/2025

28/07/2025

Pierderile ne dor pentru că am iubit profund.
Fie că e vorba de o relație încheiată, un vis abandonat sau absența cuiva drag, durerea ne arată cât de mult a contat.

Și totuși… vindecarea nu vine doar cu timpul, ci cu înțelegere, prezență și sprijin.
În terapie, pierderea nu e grăbită, ci înțeleasă.
Terapie pentru doliu
Suport emoțional după divorț sau despărțire
Integrarea pierderilor și reconstrucția de sine

Această postare este scrisă în colaborare cu psih. Ioana-Nicoleta Cocari, pentru toți cei care trec printr-o pierdere emoțională.

24/07/2025

Lună de lună, terapeuții Psylife aleg cărți care pot lumina, învăța sau însoți o etapă din viața ta. Uneori vindecarea începe cu o pagină citită la momentul potrivit.

Dacă simți că e timpul să fii susținut(ă) mai departe de lectură, suntem aici – o echipă de terapeuți gata să te însoțească, în ritmul tău.

Ne poți cunoaște mai bine pe psylife.ro, secțiunea Echipă.