https://www.facebook.com/107121374752922/

Tehnician nutritionist- Abigaela Cocoară

Home
Romania
Cluj-Napoca
Tehnician nutritionist- Abigaela Cocoară

Cand îți dorești ceva pune toata ambitia si munca ta in acel lucru si ai sa vezi ca totul devine

07/08/2025

Paste cu ciuperci 🍄
Descoperă cm combinația dintre ciuperci savuroase și paste transforma o cină obișnuită într-un festin nutritiv✅

Ingrediente:
- paste
- ulei de măsline
- ciuperci -400g
-smântână dulce - 50ml
- ierburi aromatice
-sare și piper

Mod de preparare:
Punem o lingură de ulei de măsline într-o tigaie, adăugăm ciupercile , usturoiul și smaantana dulce, lăsăm 10 min , adăugăm Parmesan și gata

O rețetă simplă și plină de savoare 🍄😍

13/06/2025

🥩✨ Energie curată într-o farfurie simplă și delicioasă!
Vită slabă, bogată în proteine și fier, perfectă pentru susținerea masei musculare 💪, alături de sparanghel crocant – o sursă excelentă de fibre, antioxidanți și vitamine esențiale 🌿.
O combinație echilibrată pentru cei care aleg să mănânce constient ✅
🌞❤️✅

17/03/2025

Mic dejun sănătos și gustos de luat cu tine la muncă sau la școală ! ✅😍

06/03/2025

Un bol plin de culoare, prospețime și nutrienți! Fructele sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale și antioxidanți, esențiale pentru energie și vitalitate. Alege zilnic un mix variat pentru un boost natural de sănătate!

28/12/2024

Humus cu tortilla ✅

📖 Ingrediente:

- o conservă de năut
- 60ml ulei de măsline
- sare, piper, boia
- 2 căței de usturoi
- o lingură pastă de tahini
- zeama de la un lime

👩‍🍳 Mod de preparare

Năutul după ce l-am spălat și curățat de il punem într-un robot de bucătărie, adăugăm toate ingredientele în afară de ulei pe care îl punem treptat în compoziție până primește o textură de smântână.
Când năutul este gata, punem tortilla la cuptor (condimentați cu ce doriți , eu am folosit sare, piper, boia și puțin ulei de măsline )
Le punem la cuptorul preîncălzit la 180° timp de 10 min
Servim cu ardei , castravete sau morcov

Poftă bună ✅

24/10/2024

Piept de pui la cuptor cu legume ✅

Un prânz delicios, bogat în proteine ✅

În curând rețeta 🤍
🌞❤️✅

06/09/2024

Combinația de prosciutto di Parma cu afine, este demențială 😍
Merită să încercați o dată 😁
Găsiți acest prosciutto la Botega Italia 🇮🇹
Ps: aveți grijă să fie tăiat foarte subțire , pentru a simți mai bine aromele ❤️

🌞❤️✅

20/08/2024

Clătite din cartofi cu brânză Philadelphia și somon ✅

Un mic dejun sănătos și delicios 🤩

Rețeta este foarte simplă :

Ai nevoie de 3 cartofi , pe care îi dai prin răzătoare, adaugi 40g făină și 2 ouă, condimentezi după preferințe , eu am pus( sare, piper ,usturoi, ceapă granulată și mărar) mai puteți adăuga și mozzarella

După care ungeți o tigaie cu puțin ulei și formați clatitutele, le lăsăm în tigaie la foc mediu până se pătrund bine
Când sunt gata le ungem cu brânzica și somon

Poftă bună ✅

🌞❤️✅

19/08/2024

De la mic la mare toată lumea zâmbește, după antrenament ✅💪

My team 🥰

🌞❤️✅

14/08/2024

Lipie cu ou , ciuperci și legume 🍳🍄‍🟫🥗

Ingrediente :

2 ouă
150g ciuperci trase la tigaie în puțin ulei de măsline
Roșii
Salată
Porumb

Mod de preparare:
Într-un bol amestecăm ouăle cu sare și piper, le punem intr-o tigaie încinsă cu puțin ulei de măsline, când s-au făcut pe o parte punem lipia , întoarcem pe cealaltă parte și adăugăm restul de ingrediente, aici puteți pune ce doriți :(șuncă, pui, năut, fasole…)
avocado, ciuperci …
Salate, legume( roșii, castraveți, porumb, dovlecel …)
D**a ce a-ți terminat de umplut lipia, o împăturati și o mai lăsați câte un min pe fiecare parte sa se prăjească , și gata .

Poftă bună ! ✅

🌞❤️✅

04/08/2024

Am tot auzit pe internet despre această tartă cu lime, am încercat-o și eu , este ușor de făcut și super delicioasă 🍋‍🟩🍋

Aveți nevoie de :
450g lapte condensat
250g frișcă lichidă
3 lime
250g biscuiți digestivi
100g unt topit

Mod de preparare:
- ărunțim biscuiți la blender, adăugăm untul topit și cacao, amestecăm bine și întindem compoziția într-o formă pentru tartă
- intr-un bol punem laptele condensat și frișcă lichidă, amestecăm până se omogenizează, după care adăugăm zeama de la 4 lime
- punem compoziția peste biscuiți, ornam cm dorit și lăsăm la rece minim 2 ore după care o putem servi ✅

Este foarte bună pentru aceste perioade de vară călduroase ✅💚
Va recomand cu drag să o încercați 🥰
🌞❤️✅

04/07/2024

Platou romanesc pentru două persoane ✅

- ouă fierte
- telemea
- șuncă
- slăninuță
- dovlecel pane
- roșii
- castraveți

Kcal 1410

P: 72g ; C:70g G: 90g

Address

Cluj-Napoca
400510

Telephone

+40741900268

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tehnician nutritionist- Abigaela Cocoară posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tehnician nutritionist- Abigaela Cocoară:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cluj-Napoca?