16/12/2025
🎄Pentru unii vin la pachet cu oboseală, stres, presiunea de a „fi bine”, griji sau dor de oameni care nu mai sunt aproape. Și e perfect normal ca, uneori, emoțiile să fie mai grele, chiar dacă din exterior totul pare în regulă.
Ce te poate ajuta în perioada asta?
✔️să păstrezi lucrurile simple: somn, mese regulate, puțină mișcare
✔️să-ți acorzi permisiunea de a spune „nu” atunci când simți că e prea mult
✔️să vorbești deschis cu cineva de încredere
✔️să iei pauze de la social media, unde totul pare mereu perfect
✔️ iar dacă starea de tristețe, anxietate sau epuizare persistă, să ceri ajutor specializat
💜 La HealthFEST credem că sănătatea mintală merită aceeași grijă și atenție ca orice alt aspect al sănătății. Ai voie să ai grijă de tine!
📍25–28 iunie 2026, Parcul Central
📧 contact@healthfest.ro
🌐 www.healthfest.ro
•
•
•