Practician Bowen Cluj

22/04/2021

Pe lângă beneficiile pe care le aduce sănătății, alergatul poate să aibă și un rol social: poți să legi prietenii noi alături de partenerii de alergat sau din contră, atunci când alergi, poate să fie momentul tău de solitudine, de deconecatere de la grijile de peste zi, când ești doar tu cu gândurile sau cu absența gândurilor tale 😉

20/04/2021

🏃‍♀️🚶‍♀️Cei care sunt începători la alergat, vor practica întâi tehnica de alergare/plimbare, deoarece nu au rezistența sau capacitatea de a alerga pentru perioade lungi de timp. Nu fugi până simți că te prăbușești de pe picioare! Când simți că ai obosit, nu te opri, încearcă să faci o plimabre până îți recapeți energia și apoi aleargă din nou până atingi target-ul de kilometri parcurși. Alternează alergarea cu plimabrea de câte ori simți nevoia! 🏃‍♂️🚶‍♂️

05/04/2021

Site specializat în problematica medicală -prevenție, terapii moderne, politică sanitară, noutăți farma - DCMedical oferă informații de ultimă oră validate de profesioniști din sănătate

30/03/2021

În loc să îşi vadă liniştite de pensie şi de nepoţi, aşa cm spune o vorbă românească, mai multe pensionare, membre ale unui club de arte marţiale, le dau o lecţie de voinţă tinerilor

08/09/2020

Exercițiile fizice regulate mențin oasele puternice. Iar dacă vorbim de osteoporoză, această boală, care se instalează în general în jurul vârstei de 50 de ani, ar trebui să fie un motiv suficient pentru a face mișcare în fiecare zi. O dietă bogată în calciu, deși importantă, nu e singurul mod de a luptă împotriva subțierii oaselor. Mersul pe jos și alergatul pun presiune pe oase pentru ca acestea să rămână puternice.

Statisticile arată că 1 din 3 femei, respectiv 1 din 5 bărbați peste 50 de ani riscă o fractură osoasă din cauza sănătății precare a oaselor.

21/05/2020

https://adevarul.ro/news/sport/descoperire-cruciala-antioxidant-feri-forme-severe-bolii-covid-19-obtine-1_5ec58ba35163ec4271fa72d4/index.html

26/04/2020

13/01/2020

A pooled analysis of nine prospective studies involving more than 750,000 adults finds that recommended amounts of leisure-time physical activity were linked to a lower risk for seven cancers, with several cancer types having a 'dose/response' relationship. The study was led by investigators at the....

05/04/2018

Un studiu a demonstrat efectele puternice pe care sportul și exercițiile fizice le au asupra stării de bine în viața de fiecare zi. Rezultatele studiului se bazează pe recomandarea de a face 30 de minute de exerciții moderate în fiecare zi în majoritatea zilelor săptămânii sau 20 de minute de exerciții intense în cel puțin trei zile din săptămână. Studiul pe 175.850 de adulți a revelat faptul că dacă faci exerciții conform recomandărilor, vei avea parte de două ori mai multe zile în care te simți sănătos fizic și mental față de o persoană care nu face nici un exercițiu.