Psih. Stefana Boga

02/12/2025

Nevoia obsesivă de control nu este despre perfecțiune, ci despre teamă. Atunci când necunoscutul ne sperie, mintea caută siguranță în detalii, în planuri rigide și în ‘a ține totul sub control’.

Dar vindecarea începe în momentul în care învățăm să tolerăm incertitudinea și să ne sprijinim pe încredere – în noi, în proces și în viață.

Prinde curaj, programează o ședință! 🏹
psiholog Ștefana Boga

10/10/2025

Astăzi, de Ziua Internațională a Sănătății Mintale, vă încurajez să reflectați asupra provocărilor cu care v-ați confruntat în ultima vreme și să acordați mai multă atenție semnalelor care vă avertizează cm că poate sănătatea voastră mintală s-ar putea să se deterioreze! Iată câteva semne care v-ar putea indica o deterioare a sănătății la nivel mintal:

-lucrurile care cândva vă aduceau bucurie, acum nu mai au același efect
-tindeți să vă izolați de ceilalți, inclusiv familie și prieteni
-nivelul de energie vă scade tot mai mult
-sunteți mai iritabili și irascibili ca deobicei
-aveți dificultăți în a sta concentrați chiar și pentru puțin timp
-vă simțiți deconectați de ceilalți
-vă angajați în comportamente negative
-simțiți că v-ați pierdut sensul în viață

Sper că aceste indicii să vă ajute să identificați corect problemele cu care vă confruntați la nivel mintal, și să cereți ajutorul de care aveți nevoie! 🧠

26/09/2025

„Creștem împreună emoții sănătoase!”
Terapie pentru copii – un spațiu sigur unde joaca devine vindecare și încredere. 💚

SERVICII INCLUSE:

🧸 Terapie prin joc
🎨 Terapie prin artă (desen, pictură, modelaj)
🌱 Dezvoltarea abilităților socio-emoționale
💬 Gestionarea emoțiilor și a furiei
🤝 Sprijin pentru anxietate, timiditate sau dificultăți de adaptare
🏫 Intervenții pentru bullying și integrare școlară
👨‍👩‍👧 Consiliere parentală și suport pentru familie

📞Programări: 0733 732 915
📍Trandafirilor nr. 6, Vișeu de Sus, Maramureș

19/09/2025

🧠 Control psihologic periodic pentru cadrele didactice.

Ca psiholog acreditat, vă ofer evaluări psihologice profesionale, într-un cadru confidențial și relaxat.
📌 Programări la: 0733 732 915

Psiholog Ștefana-Maria Boga
Psiholog clinician & Psihoterapeut în formare

15/09/2025

Urmează să dai admiterea la Academia de Poliție sau la una din școlile de agenți de poliție? 🧑‍✈️🚓🚨

Dorești să te pregătești din timp pentru proba psihologică?

Te invit să programezi o ședință în care vom putea desfășura o simulare a examenului psihologic la mine în cabinet.

Pentru detalii și programări:
0733 732 915

28/08/2025

28/08/2025

𝓡𝓮𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽 𝓲𝓷 𝓜𝓪𝓻𝓪𝓶𝓾𝓻𝓮𝓼 🌿🎨🌾
———————————————

Reconectare în natură. În liniște. În culori.

Mulțumim din suflet gazdei noastre Prispa Premium Resort pentru primirea caldă și pentru spațiul minunat pe care ni l-a oferit. Atmosfera plină de liniște, grija pentru detalii și deschiderea cu care am fost primiți au făcut ca întreaga experiență să fie și mai specială. ✨

31/07/2025

Încă nu te-ai decis?

Iată ce te așteaptă în acest retreat:
• Activități ghidate de reflecție psihologică
• Exerciții de reconectare cu corpul
• Pictură intuitivă & exprimare creativă
• Pauză de masă în natură (inclusă)
• Cadou simbolic pentru acasă
• Foc de tabără

Ce mai aștepți?

Redescoperă cine ești! În natură. În culori. În liniște. 🌿

Te simți deconectat de tine însuți? Ai nevoie de o pauză care să nu însemne doar odihnă, ci întoarcere la esență?

Redescoperirea Sinelui este un retreat de 3 zile unde:
• Vei petrece timp în natură
• Vei picta ceea ce simți
• Vei lucra cu tine, cu umbra și lumina ta interioară
• Vei crea conexiuni autentice cu ceilalți
• Vei învăța tehnici de mindfulness pentru emoțiile copleșitoare

📍Unde: Prispa Premium Resort
🗓️Când: 25-27 august
👥Pentru cine: Adulți care vor mai mult decât „relaxare” - vor claritate, sens, emoție

Nu ai nevoie de talent la pictură, doar de curaj să fii tu!

📩Locuri limitate! Rezervări si detalii: +40 733 732 915

12/07/2025

Roata emoțiilor 🖍️🌈🌼

10/07/2025

Redescoperă cine ești! În natură. În culori. În liniște. 🌿

Te simți deconectat de tine însuți? Ai nevoie de o pauză care să nu însemne doar odihnă, ci întoarcere la esență?

Redescoperirea Sinelui este un retreat de 3 zile unde:
• Vei petrece timp în natură
• Vei picta ceea ce simți
• Vei lucra cu tine, cu umbra și lumina ta interioară
• Vei crea conexiuni autentice cu ceilalți
• Vei învăța tehnici de mindfulness pentru emoțiile copleșitoare

📍Unde: Prispa Premium Resort
🗓️Când: 25-27 august
👥Pentru cine: Adulți care vor mai mult decât „relaxare” - vor claritate, sens, emoție

Nu ai nevoie de talent la pictură, doar de curaj să fii tu!

📩Locuri limitate! Rezervări si detalii: +40 733 732 915

08/07/2025

Terapie prin artă…și joc 🎨🌿⛳️

01/07/2025

Terapie în grup pentru copii - petrecerea de bun venit! 🎈

Ziua de azi a fost despre cunoașterea dintre membrii grupului și crearea unui sentiment de apartenență! Și pentru că fost prima noastră întâlnire, am sărbătorit-o cm se cuvine, cu baloane, muzică și gustări. Mai apoi am dat startul jocului de mini-golf, care ne-a antrenat spiritul de echipă dar și cel competitiv.