Mihai Șerban - Coach & Psiholog

12/10/2025

Tulburarile de personalitate au ajuns sa fie intens dezbatute si diagnosticate, atat online, cat si offline. Neajunsul acestor discutii, care apoi se transforma in concluzii, este dat de faptul ca au la baza surse de o calitate indoielnica (diverse articole, bloguri sau pareri fara fundament stiintific).

Pentru o informare adecvata, poti consulta ghidurile recunoscute in domeniu (DSM si ICD), carti de specialitate sau alte resurse recomandate de specialisti din domeniul sanatatii mintale.

Urmatoarele etichete cred ca iti pot fi utile pentru a intelege mai usor elementele cheie care definesc tulburarile de personalitate.

Paranoid - suspicios, rigid

Schizoid - timid/hipersensibil, izolat

Schizotipal - retras/rece, ciudat/extravagant

Obsesiv-compulsiv - perfectionist, hiperexact, preocupari excesive

Histrionic - instabil emotional, dramatic, nevoie crescuta de a primi atentie

Evitant - lipsit de energie/entuziasm, hipersensibil

Antisocial - lipsit de compasiune, conflictual, impulsiv, neasumat privitor la propriile actiuni

Narcisic - lipsit de empatie, invidie, manipulator, avid d**a atentie/admiratie, grandoman

Borderline - instabil, impulsiv, predispus la idei sau acte suicidare, acuza gol existential

Dependent - pasiv si submisiv, dependent de altii, nesigur de sine

27/08/2025

De un an, cu mandrie, fac parte din Colegiul Psihologilor. Este esential ca serviciile psihologice sa fie recunoscute si de calitate. Va incurajez sa verificati cu atentie toate informatiile inainte de a lua o decizie. Platforma verificapsiholog.ro este foarte utila pentru a realiza acest lucru.

29/10/2024

Zilele trecute am avut onoarea de a conversa cu profesionişti din domeniul juridic în cadrul unei prezentări despre sănătatea mintală în rândul avocaților.
Am fost plăcut impresionat de interesul tot mai mare pe care persoanele îl manifestă pentru a se înțelege mai bine, pentru a naviga într-un mediu atât de schimbător, precum şi pentru a-şi remodela modalitatea de relaționare profesională. În punctul central al prezentării s-a aflat dezbaterea despre stresul cronic şi despre epuizare (burnout), precum şi curiozitatea față de mecanismele sau tehnicile care pot contribui la diminuarea acestora.

19/09/2024

Ofertă stacojie de toamnă 🍂

🪵Odată cu instalarea toamnei, parcă totul intră într-un alt ritm, nici prea alert, nici prea lent. Ne ocupăm de pregătirea unor noi planuri și de recoltarea roadelor la care am lucrat tot anul - fie cele oferite de pământ, fie cele academice, profesionale sau personale. Se schimbă aerul și lumina, iar întregul ambient capătă o strălucire și o frumusețe aparte care parcă ne dă un bobârnac de energie să mai clădim ceva până la venirea iernii.

🌳Pentru că toamna avem cea mai ridicată predispoziție spre introspecție, te invit să îți acorzi timpul bine meritat pentru a avea grijă de gândurile și de emoțiile tale. Pentru a-ți atinge obiectivele, putem lucra cu folos împreună în cadrul sesiunilor de consiliere psihologică sau de coaching.

🍁Poate dorești să îți regăsești încrederea și motivația?
🍁Sau să fii mai prezent și mai răbdător în relații?
🍁Ori să îți însușești noi abilități însoțite de tipare cognitiv-comportamentale sănătoase?

🍀Pe lângă acestea, putem explora multe alte teme care vor contribui la dezvoltarea ta personală. Așadar, nu rata oferta mea de toamnă - până la finalul lunii Noiembrie, toți clienții (noi sau deja aflați în proces) vor beneficia de câte o sesiune gratuită!

Îți doresc să ai parte de energie bună, iar explozia multicoloră a toamnei să te bucure și să te inspire!☀️

23/08/2024

A pune întrebări puternice, la momentul potrivit, nu este deloc un demers ușor de realizat. Pentru unii dintre noi, acestea sunt la fel de rare precum eclipsa. Având în vedere că răspunsurile - mai bune sau mai proaste - curg vijelios ca un râu de munte, capacitatea de a pune întrebări esențiale este o artă subtilă, iar timingul, un aliat de nădejde.

În ce măsură obișnuiești să reflectezi pentru a-ți pune întrebări existențiale?
În ce context ți-ai pus sau ți s-a pus ultima dată o întrebare care ți-a zdruncinat percepția asupra vieții, convingerile sau valorile?
Ce întrebări te-au ajutat să găsești soluții sau răspunsuri cu privire la dezvoltarea ta personală/profesională?
Dacă nu excelezi în a pune întrebări bine țintite, ce altceva crezi că te-ar putea ajuta pentru a obține un plus de sens?

13/08/2024

Am avut plăcerea să scriu recent un articol pe care îl impartășesc bucuros, deoarece conține una dintre învățăturile esențiale pe care le-am adjudecat până în acest punct al vieții.

Liber la introspecție, la păreri și, de ce nu, la generarea unor întrebări puternice utile în procesul de coaching :)

Descoperă cm să folosești iertarea pentru a-ți struni prejudecățile, un articol realizat de Mihai Șerban.

02/08/2024

De ce este util să intri într-un un proces de coaching? 🤠

✔️Pentru că dezvoltarea personală și capacitatea de adaptare sunt procese complexe care au mereu nevoie de reglaje fine
✔️Pentru că ai nevoie să privești mai des spre sine și să lucrezi la atingerea unor obiective concrete
✔️Pentru că ritmul amețitor al vieții, responsabilitățile și avalanșa de informații îți consumă rezervele de energie/vitalitate
✔️Pentru că reușești cu greu să îți înțelegi propriile gânduri, emoții și comportamente
✔️Pentru că te preocupă să îți îmbunătățești relațiile și să trăiești o viață mai conștientă și mai asumată
✔️Pentru că oricât de mult îți dorești rezolvarea unei probleme pe termen lung, aceasta este doar o ușă spre noi provocări

Acestea reprezintă doar o parte din potențialul sesiunilor de coaching. Care sunt nevoile tale actuale pe care le-ai adăuga în această lista?

Răspund cu plăcere întrebărilor sau curiozităților, iar mai multe despre munca și despre viziunea mea pot fi aflate de aici 👇

Salutări cordiale de la cârma Metamorfozei! Să navigăm spre echilibru! Colaborarea noastră va fi un dans al obiectivelor, al cărui ritm îl vom adapta permanent nevoilortale. Individual sau în cadrul echipelor, vom explora atât profunzimile învolburate ale sinelui, cât șioportunitățile ...