Mind Days

02/09/2025

În câteva zile deschidem înscrierile la atelierele Mind Days Sibiu!
Ai ales deja atelierul la care vrei să participi? Locurile sunt limitate — fii pe fază!

01/09/2025

Scrisul poate fi un refugiu cand anxietatea te copleșește.
Scrie. Nu pentru ceilalți, pentru tine. Vezi cm se simte.
S-ar putea sa te ajute pe moment să te detașezi. Dacă recitești, s-ar putea să îți dea o altă perspectivă asupra lucurilor.
Sau s-ar putea să nu fie pentru tine, și e ok.
Ce te ajută te tine să te liniștești?

30/08/2025

În fiecare zi avem ocazia să fim sprijin, alinare sau inspirație pentru cineva. Chiar și un simplu gest contează.
Tu cm alegi să faci bine astăzi?

23/08/2025

Încă de la început, Affinity Hub ne-a ajutat să creștem, în mod autentic și cu acceptare, pe noi ca proiect, dar mai ales pe cei care vin la evenimentele noastre.

Urmeaza Mind Days Sibiu și fiecare sfat și fiecare sprijin primit se simte în modul în care reușim să construim această ediție.

Mulțumim că sunteți alături de noi la fiecare pas. 🌿

21/08/2025

Subiectul sănătății mintale nu e ușor. Stigma încă există.
Dar anxietatea, depresia, fobiile sau burnoutul nu dispar de la sine – și nu e o rușine să vorbim despre ele.

📊 90% dintre manageri se confruntă cu stres cronic.
Peste jumătate dintre oameni trec prin forme de anxietate sau depresie, chiar dacă doar o parte mică au un diagnostic.
13% din populația României are un diagnostic.

Asta înseamnă că aproape fiecare dintre noi are pe cineva alături care suferă.

Soluția? Nu arătatul cu degetul, ci sprijinul.
Prin psihoeducație, prin contexte în care oamenii se simt văzuți și înțeleși, prin empatie.

🙏 Mulțumim pentru deschidere și pentru că ați ales să susțineți această discuție – pentru binele comunității sibiene.

20/08/2025

💡 Dacă ai ADHD sau cunoști pe cineva cu ADHD, probabil îți sunt familiare lucruri precum: dificultatea de a te concentra, gândurile care par că se împrăștie în toate direcțiile, impulsivitatea sau oboseala după o zi „normală”.
Dar la fel de adevărat e și că ADHD poate aduce multă creativitate, energie, curaj de a încerca idei noi și o perspectivă diferită asupra lumii.
ADHD nu înseamnă doar neatenție sau energie în exces, este un mod diferit de a procesa informațiile și de a gestiona emoțiile.
👉 Vorbind despre ADHD, învățăm să recunoaștem mai ușor provocările, dar și punctele forte. Asta vom face și la Mind Days Sibiu – cu scopul de a înțelege mai bine aceste experiențe și de a reduce stigma din jurul lor.

18/08/2025

🔑 De ce sunt importante limitele în relații?
Limitele sănătoase sunt esențiale pentru o viață echilibrată și relații armonioase. Ele protejează sănătatea mintală, reduc stresul și îmbunătățesc comunicarea. 💙
Fără limite clare, apar neînțelegeri, resentimente și epuizare emoțională.

✨ A învăța să spui nu este la fel de valoros ca a spune da.
💬 Tu cm îți stabilești limitele în relații?

Vino la 𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐃𝐚𝐲𝐬 𝐒𝐢𝐛𝐢𝐮 să vorbim despre relații, limite și stare de bine!

12/05/2025

Facem planuri de viitor și ni se pare important să subliniem din nou că, la Mind Days, linia pe care am ales-o este să oferim informații validate științific și susținute de profesioniști în domeniu.
🌱 Știm că există multe metode și unele poate ajută. Dar dacă nu sunt validate științific, nu știm de ce funcționează, pentru cine sau dacă pot face bine sau nu.

De aceea:
✅ Alegem să ne informăm și să promovăm informații validate
✅ Alegem tehnici consolidate, nu doar trenduri de moment
✅ Invităm specialiști, nu influenceri

🧠 Suntem, însă, deschiși la informații noi, cercetări emergente și chiar idei încă netestate. Credem însă că e important să facem diferența între ele.

💡 Nu spunem că ceea ce nu e validat e inutil sau greșit. Și fiecare este liber să aleagă ce consideră util. Spunem doar că, într-o lume plină de conținut, noi vrem să oferim informații cât mai corecte și clare.

08/05/2025

Pădurea ne face bine la corp și mai ales la minte.
Și tot mai multe studii ne spun asta.
Mulțumim Active HUB pentru invitație și pentru ocazia de a ne convinge, din nou, să fim prieteni cu natura!

Ne vedem în 28 mai, ora 18:15, la Zilele Pădurii Făget, să povestim despre sănătate și stare de bine.

🌿 𝐅𝐨𝐫𝐞𝐬𝐭 𝐓𝐚𝐥𝐤𝐬 @ 𝐙𝐢𝐥𝐞𝐥𝐞 𝐏𝐚̆𝐝𝐮𝐫𝐢𝐢 𝐅𝐚̆𝐠𝐞𝐭 🌿
📍 𝐌𝐢𝐞𝐫𝐜𝐮𝐫𝐢, 𝟐𝟖 𝐦𝐚𝐢, 𝐨𝐫𝐚 𝟏𝟖:𝟏𝟓
📍 Turnul Croitorilor Centrul de Cultură Urbană Cluj
Tot mai multe studii confirmă ceea ce mulți dintre noi simțim intuitiv: timpul petrecut în natură ne face bine.
Dar în ce fel? Și ce putem face, concret, pentru integra natura mai des în viața noastră?
În cadrul Forest Talks, vă invităm la conferința „𝐏𝐚̆𝐝𝐮𝐫𝐞𝐚 – 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐫𝐬𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐦𝐢𝐧𝐭𝐚𝐥𝐚̆”, susținută de 𝐀𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐂𝐞𝐫𝐧𝐞𝐚 - o discuție despre cm ne influențează pădurea starea de spirit, ce efecte are pădurea asupra corpului nostru și de ce important să păstrăm legătura cu natura, mai ales când locuim în mediul urban.

Alina Cernea este coach cognitiv-comportamental la Steps to becoming, cu un masterat în tehnici psihologice pentru dezvoltarea potențialului uman, specialist în comunicare și iubitoare de natură. Preocuparea ei pentru educația privind un stil de viață sănătos a condus la crearea Mind Days – un eveniment dedicat sănătății mintale, dezvoltării personale și stării de bine.

Ai simțit vreodată că ți se schimbă starea după o simplă plimbare în pădure? Nu e întâmplător.
Haideți să explorăm de ce.

🎤 Eveniment organizat de 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐇𝐮𝐛 în cadrul 𝐙𝐢𝐥𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐏𝐚̆𝐝𝐮𝐫𝐢𝐢 𝐅𝐚̆𝐠𝐞𝐭.
𝐈𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚̆, 𝐢̂𝐧 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚 𝐥𝐨𝐜𝐮𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞!