Conea Radu - Specialist in recuperare

03/09/2025

39. Vârsta la care înțelegi că „eu” este, de fapt, „noi”.

​Luni am împlinit 39 de ani. Exact in aceiasi zi de luni la ora 7:00 dimineata am sosit pe lume. Cel putin asa zice mama😄

Am primit zeci de mesaje și telefoane, iar pentru fiecare în parte sunt profund recunoscător.

Dar adevărata revelație, la finalul zilei, nu a fost despre mine sau despre încă un an adăugat în buletin.

A fost despre ea. Despre

​Când mă uit în urmă, la drumul parcurs de la 30 de ani până azi, realizez că nimic nu ar fi fost posibil fără ea.

Ea este fundația și pilonul meu de bază. Poate sună clișeic pentru unii, dar pentru mine este cel mai concret adevăr.

Am pornit la drum cu visul pragmatic de a construi, până la 40 de ani, un sistem care să-mi aducă venit pasiv, să „nu mai trebuiască să muncesc deloc”.

​Am eșuat complet la acest plan. Și, Doamne, ce bine am făcut!

​În loc să investesc în sisteme, am investit totul în mine: cursuri, specializări, module în diferite orașe și țări. Iar Ralu nu doar că m-a susținut de acasă. A fost acolo, lângă mine. A mers cu mine, a împărțit cu mine ultima bucată de pâine în unele situații și a crezut în viziunea mea chiar și atunci când eu însumi mă îndoiam.

​Toată această goană după eficiență, după specializarea în terapie si pregatire fizica, nu a fost un moft.
A fost un plan născut din dragoste: să devin atât de bun în ceea ce fac, încât să pot cumpăra cel mai de preț lucru de pe pământ – timp. Timp dragilor.

Timp cu ea și cu băieții noștri. Am realizat că nu vreau să nu mai muncesc deloc. Am descoperit că, făcând terapie, aș putea munci la nesfârșit fără să simt că lucrez.

​În fiecare zi mă întreb dacă fac suficient de bine pentru oamenii care îmi trec pragul. E o îndoială care mă ține onest.

Visul meu de mic a fost să fiu medic, să ajut oamenii.

Am ajuns kinetoterapeut și am înțeles că menirea e aceeași: să văd omul ca pe un întreg, nu ca pe o sursă de venit.

Iar ancora mea, în toate aceste furtuni interioare, a fost mereu Ralu. Ea mi-a oferit liniștea să pot lupta pentru principiile mele.

​Și știți care e răsplata supremă pentru tot acest parcurs? Nu e una financiară sau profesională. Este un moment, la finalul

02/06/2025

Ne marim echipa !! 😁

Fitway Kinetoterapie Cluj își mărește echipa!

Hei, oameni faini! 💙

Suntem în căutarea de:

-maseouri
-kinetoterapeuți,
-instructori de fitness,
-personal traineri
-instructori de yoga

care vor să crească și să se dezvolte alături de noi!

👀 Candidatul ideal?
✅ Cu sau fără experiență – important e să ai dorință de dezvoltare și învățare continuă!

✅ Pasiune pentru mișcare și sănătate

✅ Atitudine pozitivă și dorința de a ajuta oamenii să se simtă mai bine

Dacă te regăsești în descriere, hai sa ne cunoastem.

Daca sti pe cineva interesat, da-i de stire te rog !!

📩 Scrie-ne în privat sau trimite-ne CV-ul la fitwaycluj@gmail.com

💪 Hai să facem mișcare împreună!

15/05/2025

Gluma sau nu, se practica toate aceste metode 🙂

Partea buna e ca putem sa aflam care este varianta optima si cm anume putem ajunge acolo

Ne vedem sambata la Workshop 🙂

14/05/2025

😱 O secundă de neatenție sau... rezultatul unei pregătiri incomplete?

Așa cm spun și în video, acea entorsă, deși pare instantanee, este adesea consecința faptului că ne concentrăm mult pe partea aerobă (alergatul în sine) și neglijăm antrenamentul ESENȚIAL de forță pentru picioare și core.

Fără o bază solidă, corpul nostru nu poate gestiona eficient stresul și impactul alergării.

Dar vestea bună? Putem schimba asta! 💪

Sâmbătă, pe 17 Mai, la workshop-ul nostru exclusiv din Cluj-Napoca, voi detalia exact cm ne putem construi un corp "anti-fragil" și cm putem preveni activ astfel de accidentări.

În sesiunea mea, "Secretul Alergării Fără Durere: Prevenție Activă și Inteligentă", vom explora:
✨ Cum să integrezi forța vitală în antrenamentele tale.
✨ Adevărul despre stretching & rolul nutriției în prevenție și recuperare accelerată.
✨ Principii de biomecanică pentru un contact optim și sigur cu solul.
✨ Exerciții practice imediate pentru anduranță și un corp rezistent.

Alături de mine va fi și Andrei Soveresan, care vă va împărtăși secretele performanței și tehnicilor avansate de alergare eficientă!

🔥 MAI SUNT DOAR 3 ZILE până la workshop și locurile sunt pe cale să se epuizeze! (Avem doar 30 de locuri în total pentru această experiență concentrată!)
Nu aștepta "momentul acela brusc"! Acționează ACUM pentru o alergare sănătoasă!

🎟️ Valoarea pachetului complet (workshop + bonusuri individuale de top precum evaluare kineto și coaching tehnic + alte resurse) depășește 970 lei, dar investiția ta este de DOAR 320 lei!

👉 Ultimele șanse! Detalii complete și înscrieri rapide AICI, în Evenimentul nostru de pe Facebook:

https://www.facebook.com/share/1DwcxKDUgt/?mibextid=wwXIfr

(În eveniment găsești link-ul direct de plată Race Hub și toate informațiile despre bonusurile excepționale).



Alături de mine și de campionul Andrei Soveresan!

🔥 ULTIMELE ZILE, ULTIMELE LOCURI! Workshop-ul este aproape aici! Mai sunt doar câteva din cele 30 de locuri!

Nu lăsa pe mâine siguranța alergării tale!

13/05/2025

Astăzi mă prezint pe mine, Radu Conea Kinetoterapeut & Strength and Conditioning Coach și unul dintre experții workshop-ului nostru de alergare din 17 Mai (Cluj)! 🛡️💪

Sunt dedicat optimizării performanței tale și reducerii riscului de accidentări.

La workshop, îți voi arăta:

👉Cum să integrezi corect forța în antrenamentele tale.

👉Adevărul despre stretching & nutriție pentru prevenirea accidentărilor.

👉Secretele unei biomecanici eficiente pentru a "ataca" solul corect.

👉Exerciții practice pentru anduranță și un corp rezistent.

Gata să alergi inteligent și fără dureri?

🔥 Locuri limitate! Mai sunt puține zile!

Detalii & înscrieri în Evenimentul de pe Facebook -> Link în Bio! Sau DM si iti trimit eu mai multe informatii despre Workshop 💪

13/05/2025

Continuăm prezentarea experților de la workshop-ul nostru de alergare din 17 Mai!

Astăzi, în lumina reflectoarelor: RADU CONEA! ✨

Radu este Kinetoterapeut & Strength and Conditioning Coach, un profesionist pasionat și dedicat optimizării performanței alergătorilor, cu un accent deosebit pe reducerea riscului de accidentări.

Cu o înțelegere profundă a modului în care funcționează corpul în mișcare și a cerințelor specifice ale alergării, Radu este aici pentru a te echipa cu instrumentele și cunoștințele necesare pentru a alerga inteligent, puternic și, cel mai important, în siguranță!

🛡️ Ce vei învăța concret de la Radu în sesiunea sa "Secretul Alergării Fără Durere: Prevenție Activă și Inteligentă"?

Descoperă alături de Radu cm să-ți construiești un corp de alergător cu adevărat rezistent și performant! Vei explora:

👉Forța esențială în alergare: Cum să integrezi corect și eficient antrenamentele de forță în programul tău și de ce sunt acestea vitale pentru a preveni accidentările și a-ți îmbunătăți performanța.

👉Dincolo de mituri – Stretching și Nutriție: Care este rolul real al stretching-ului în rutina unui alergător și cm te poate ajuta alimentația inteligentă să te recuperezi mai rapid, scăzând astfel riscul de accidentare.

👉Biomecanica alergătorului eficient: Înțelege principiile cheie pentru un contact optim și sigur cu solul – cm să "ataci" solul corect pentru a alerga mai eficient și a reduce stresul articular.

👉Exerciții practice pentru progres: O selecție de mișcări și exerciții specifice care te vor ajuta să îți crești capacitatea de a alerga mai mult și de a îmbunătăți interacțiunea cu solul la fiecare pas.

Radu te va ghida pas cu pas să înțelegi cm să fii propriul tău aliat în menținerea alergarii și a performanței pe termen lung.

🔥 Ești gata să înveți cm să te antrenezi pentru a preveni accidentările și a te bucura de fiecare alergare fără dureri?

🗓️ Workshop Alergare Eficientă & Prevenție Activă

Data: Sâmbătă, 17 Mai 2025
Locația: Cluj-Napoca
Experți: Andrei Soveresan & Radu Conea

🎟️ Atenție! Mai sunt doar câteva zile și locurile sunt limitate la 30 de participanți! Nu rata șansa!

👉 Detalii complete și înscrieri accesând Evenimentul nostru de pe Facebook:

https://www.facebook.com/share/1DwcxKDUgt/?mibextid=wwXIfr

(În pagina evenimentului vei găsi și link-ul direct către platforma Race Hub pentru plată și rezervarea locului).

12/05/2025

Când Recuperarea Standard Nu Mai Este Suficientă.

Ești un alergător dedicat? Atunci știi că recuperarea după o accidentare majoră poate fi o cursă plină de frustrări, mai ales când simți că progresele sunt lente.

Acesta a fost cazul lui Horatiu Neamtu un alergător amator de elită din Cluj, cu un palmares impresionant la Spartan Race.

După o intervenție de reconstrucție LIA, Horațiu a simțit că metodele clasice de recuperare pur și simplu îl țineau pe loc.

Recunoscând potențialul unei abordări diferite, eu l-am contactat pentru a-i oferi o soluție alternativă și a-i arăta cm recuperarea poate fi nu doar eficientă, ci și accelerată.

Am început cu terapia P-DTR®, o metodă avansată pentru a normaliza rapid musculatura și a restabili funcționalitatea neurologică a piciorului și a întregului corp.

Ulterior, am efectuat testări musculare precise, creând un plan de recuperare profesionist și personalizat, departe de protocoalele standard.

Rezultatul? Piciorul accidentat al lui Horațiu se recuperează acum conform programului, iar musculatura sa acționează din nou normal și eficient – un pas esențial spre revenirea sa la performanță maximă.

Ești un sportiv care se confruntă cu o recuperare stagnantă sau vrei să-ți optimizezi la maximum procesul de refacere?

Hai să descoperim cm o strategie personalizată te poate readuce mai puternic pe traseu.

11/05/2025

Faceți cunoștință cu Sovereşan Andrei-Graţian ANDREI SOVERESAN – expertul care îți va transforma alergarea de d**a workshop-ul din 17 Mai!

Andrei nu este doar un alergător – este un fenomen al curselor montane și de anduranță din România.

Cu mii de kilometri în picioare, nenumărate podiumuri și o determinare de fier, Andrei aduce la workshop-ul nostru o experiență și o pasiune inegalabile.

În 2024, Andrei a dominat competițiile de alergare montană, obținând victorii impresionante, inclusiv:

Locul 1 la msg Maraton Apuseni (Ultramaraton - 89 km)
Locul 1 la Hoia Baciu Night Run (21k)
Locul 1 la Feleacu Running Hills (9k)
Locul 1 la ULTRA TRAIL DE LA SIBERIE (50km)

Dar poate cea mai uimitoare realizare a lui Andrei este recordul său absolut pe Via Transilvanica! În 2024, a alergat cei 1400 km ai traseului în doar 15 zile, demonstrând o anduranță și o forță mentală incredibile.

Această performanță nu a fost doar despre recorduri; a fost și despre conștientizarea problemelor de mediu și protejarea frumuseții naturii României.

La workshop, Andrei îți va dezvălui secretele care l-au ajutat să atingă aceste performanțe uluitoare.

Ce vei învăța concret de la Andrei:

Tehnici Avansate de Alergare Eficientă:

-Cum să-ți optimizezi antrenamentele, să înțelegi zonele cardiace și pragul lactic, și să aplici corect antrenamentele de intervale, tempo și alergările ușoare.

Strategii testate pe mii de kilometri:

-Sfaturi practice, direct de la un alergător de top, pentru a alerga mai inteligent, mai rapid și mai mult.

Ești gata să înveți de la un campion și recordman al alergării românești?

🗓️ Workshop Alergare Eficientă & Prevenție Activă

Data: Sâmbătă, 17 Mai 2025
Locația: Cluj-Napoca
Experți: Andrei Soveresan & Radu Conea
🎟️ Atenție! Doar 30 de locuri. Nu rata șansa de a învăța de la cei mai buni!

👉 Detalii complete și înscrieri:

https://www.facebook.com/share/1DwcxKDUgt/?mibextid=wwXIfr