VreauSfat - Consiliere psihologică online

03/07/2025

01/07/2025

🌿Mulți oameni gândesc așa (conștient sau nu) despre ei înșiși:
❗️„Dacă nu reușesc perfect, înseamnă că am eșuat.”❗️

🌿Aceasta e doar o capcană a gândirii rigide de tip: "Totul sau nimic"; "Bun sau rău"; "Valoros sau inutil".

🌱Însă viața se trăiește în nuanțe, în „destul de bine”, în „încă învăț”, în „a fost greu, dar am mers mai departe”.

💥NU ai nevoie de perfecțiune ca să fii valoros. Nici măcar nu îți aduce cu adevărat fericirea...

☀️Ai nevoie de o privire mai blândă asupra propriei minți.
☀️Ai nevoie să te ierți și să te accepți așa cm ești: OM!

27/06/2025

24/02/2025

🌱Deși fiecare copil este unic și fiecare familie se confruntă cu provocări diferite, există câteva abordări pe care părinții le pot folosi pentru o relație mai bună cu adolescentul.🌱

🍀Câteva sfaturi despre cm să ai o relație mai bună părinte-copil: în comentarii ... .

19/02/2025

🌱Distragerile de la obiectivele noastre sunt cele mai mari obstacole care ne sabotează dezvoltarea personală și profesională 🌱

🌱E important să ni le identificăm și să învățăm să ne gestionăm potrivit timpul.🌱

17/02/2025

🌱Fiecare dintre noi, la un moment dat în viață, întâmpină probleme emoționale sau relaționale care pare că ne depășesc capacitatea de reglare.

Indiferent cât de bune par sfaturile pe care le citim din cărți sau le vedem în online, să nu uităm că suntem unici în PREZENT, cu experiențe TRECUTE diferite de creștere și de viață, dar și cu valori și viziuni individuale despre VIITORul nostru.

📎De aceea, cel mai bine căutăm și ne alegem un psiholog care să ne ofere sprijin în funcțiile de durerile și nevoile noastre specifice.

📎Ce oferă cărțile și sfaturile online ale specialiștilor sunt resurse educaționale care trebuie privite ca repere generale pentru rezolvarea unor probleme des întâlnite.
În unele poate ne regăsim...
Poate unele (mai mult) ne irită...

📎Oricum ar fi (mai bune sau chiar nepotrivite) aceste sfaturi tot ne arată o altă perspectivă prin care ne putem vedea propria dificultate.

📎Iar lărgirea perspectivei ne ajută măcar să vedem că noi NU SUNTEM anxietatea, depresia, eșecul, etc, ci suntem ființe care, deși au acum o dificultate emoțională sau relațională, sunt (mult) mai mult decât atât!

🌱Și, în plus, să știm că ajutorul este la un click distanță🌱

16/02/2025

⭕️Nu există părinte PERFECT❗️

🌱Există câteva lucruri pe care le putem face pentru a fi un părinte PREZENT❗️

✅Să fim acolo pentru copil atunci când are nevoie și să răspundem nevoilor lor cu răbdare și încredere! E important să știm că fiecare vârstă a copilului vine cu nevoi psihologice specifice!

✅ Să oferim siguranță emoțională și fizică!

✅ Să ne conectăm constant cu el astfel încât să îl ajutăm să își gestioneze propriile emoții!

✅ Să stabilim limite clare și să comunicăm care ne sunt așteptările. Cu alte cuvinte să oferim PREDICTIBILITATE!

✅ Să îl învățăm cm să facă față încercărilor vieții, nu să îl creștem ferindu-l de ele!

✅✅Putem face acest lucru doar dacă suntem noi înșine un model despre cum:
📎ne gestionăm emoțiile,
📎practicăm autenticitatea (aliniați cu ce spunem și facem în viața reală),
📎arătăm onestitate și oferim claritate despre acțiunile noastre,
📎reușim să stabilim un echilibru între viața socială, profesională și personală.

Un părinte care învață tot timpul despre sine este cel mai bun model pentru copilul său!

16/02/2025

✅"UN SFÂRȘIT E UN ÎNCEPUT ..."

✅IAR CA VIITORUL SĂ FIE DIFERIT, E NEVOIE SĂ ÎNȚELEGEM ȘI SĂ ACCEPTĂM CE ANUME NU A FUNCȚIONAT ÎN TRECUT!

✅Încheierea relațiilor și relaționarea după un conflict major sunt în sine oportunități de creștere, auto-conștientizare și transformare.

✅Există situații în care relația în sine nu trebuie să se încheie, ci doar modul în care aceasta există!

Despre modul în care se termină relațiile, mai multe în primul comentariu.

̦iisănătoase

15/02/2025

DE CE NE SIMȚIM UNEORI TRIȘTI?

Tristețea este o emoție naturală și complexă, iar cercetările evoluționiste sugerează că aceasta ar putea avea un rol adaptativ, ajutându-ne să facem față provocărilor vieții.

Deși poate fi percepută ca o stare negativă, tristețea poate juca un rol important în supraviețuirea și adaptabilitatea noastră, având mai multe funcții evoluționiste care contribuie la sănătatea psihologică și la integrarea noastră în societate.

Câteva explicații evoluționiste ale tristeții și ce putem face pentru a nu deveni copleșitoare: în primul comentariu.
👇🏻👇🏻👇🏻

14/02/2025

✅Nu poți vindeca o persoană care se folosește mereu de durerea ei ca scuză pentru a te răni✅

̦iisănătoase

12/02/2025

▶️Oamenii TOXICI sunt acele persoane care, prin comportamentele lor, au un impact negativ asupra celor din jurul lor, creând o atmosferă apăsătoare, încărcată de tensiune și conflicte.

▶️Persoanele toxice pot fi întâlnite în diverse contexte, fie că este vorba despre relații de familie sau de prietenie sau la locul de muncă.

▶️Deși subtile și greu de identificat la început, comportamentele acestor oameni pot avea efecte dăunătoare pe termen lung atât în mediul în care le întâlnim, dar și asupra stării noastre de bine.

❗️Rareori însă putem spune CUM și DE CE?!

Comportamente care îți arată că ai de a face cu o persoană toxică: în primul comentariu.

Cum poți disciplina și ajuta copilul să (re)devină calm – 10 soluții practice Simona Luiza Seteanu January 23, 2025 Vreausfat Leave a comment Uneori, mai ales când suntem mult prea acaparați de grijile vieții devine din ce în ce mai greu să gândim moduri eficiente pentru a ne ajuta copi...