What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Psiholog Aura Bogdan

Home
Romania
Colentina
Psiholog Aura Bogdan

Sesiuni 1:1 în cabinet şi online
Sesiuni de grup "Fii Bine Cu Tine"
eusuntaura.ro

Psihoterapie individuala adulti, copii si adolescenti Psihoterapie de Cuplu | Psihoterapie on-line | Grupuri de Dezvoltare Personala | Consiliere Profesionala
Coaching individual, Coaching de cariera, Business coaching

21/07/2025

Mâncarea te hrănește. Dar și vorbele, gândurile și emoțiile...🤔
Ai nevoie de nutrienți, dar și de pace.
Nu contează doar caloriile.
Contează și critică pe care o înghiți.🙏
Compararea constanta și judecata față de tine.

Este ușor să ții cont de ce mănânci. Dar este mult mai greu să observi ce pui în suflet zilnic și ce îți alterează starea de bine.😞
Alege hrana vie, dar și gândurile bune.🫶
Alege mesele colorate, dar și conversațiile care nu te storc de energie.🫶

Vara asta ai grijă ce consumi. Cu gura, cu mintea, cu inima.🫀
Totul te poate hrăni sau goli emoțional și corporal.🤗

🔎 Întrebare introspectivă: Ce îți promiți să îți pui în farfurie și în suflet vara asta?🤗

Nu este doar despre ceea ce mănânci, ci și despre ce îți spui în timp ce mănânci.🧠
Despre cm te privești în oglindă, despre cuvintele care te însoțesc la masa de prânz sau la cină.🫀

Cu iubire,
Aura💜

18/07/2025

… o cameră de hotel cu vedere la trecut.🤔
Trecutul are nevoie de înțelegere și nu să reveniți obsesiv la ceea ce a fost greșit din partea unuia sau a altuia.🙏

Reproșurile repetate, rănile reluate, greșelile din trecut neuitate și aduse mereu în fiecare ceartă, nu pot repara nimic. Dimpotrivă, vǎ îndepărtează.😞

Iubirea nu crește în spații închise cu regrete.🙏
Aveți nevoie de alegeri noi, de disponibilitatea de a ierta și de a lăsa în trecut lucrurile deja discutate.
Relația voastră poate fi un adevărat cămin, o familie dacă trăiți împreună în același prezent.🫀
Dacă trăiți fiecare zi privind în urmă, ratați singurul loc unde iubirea poate fi construită: în prezent.🤗

🔎Întrebare de introspecție: ce rană din trecut îți este greu să o închizi și o tot aduci în discuție ori de câte ori vǎ certați?🙏

Cu iubire,
Aura💜

16/07/2025

Vara nu este un test de frumusețe și nici corpul tău nu este de testat.🤔

Corpul tău nu trebuie să fie tonifiat, perfect sau “plin de încredere” ca să merite: o baie în mare, o ieșire în parc sau o poză cu prietenii.🙏

🙏Corpul tău merită: mai multă blândețe, mai puțină rușine și vinovăție, mai multă prezență și mai puțină comparație.

Nu te întreba dacă arăți bine.
Întreabǎ-te dacă te simți bine în pielea ta.🤗

Întrebare de introspecție: ce ai avea nevoie să auzi mai des despre corpul tău?🙏

04/07/2025

Te rog, nu îți cere scuze pentru că transpiri. Este un proces fiziologic.
Nu e o rușine. E un semn că ești… viu!🤗

Ca să te protejeze de căldură, corpul tău se răcorește.
Să transpiri vara nu însemna ca ești neîngrijit/ă.
Înseamnă că este cald.

Pe social media nu vezi pete de transpirație pe haine.
Vezi doar filtre, aer condiționat și haine perfect uscate.
Dar realitatea este alta și este OK.🤗

Nu încurajez lipsa unei igiene și a dușurilor vara.🛁
Știu oameni care, în ciuda dușurilor dese, transpiră.
Și este în regulă.🙏

Hai să ne simțim bine în pielea noastră.
Hai să nu ne mai stânjenim când avem cămașă sau tricoul transpirate.
Dar nici să uităm să îl răcorim cu câteva dușuri vara.🚿

🫶 Aș vrea ca oamenii să nu se mai simtă rușinați pentru că transpiră. Dar, nici să uite de sfântul duș.🚿
Ți s-a întâmplat vreodată să te simți inconfortabil pentru că ai transpirat și se vede?🤔 Mie da și nu a fost o situație prea plăcută.

În timp însă, am învățat să fiu OK cu asta.🙏

Cu iubire,
Aura💜

02/07/2025

Ne e doar căldura de vină…
Vara trezește și altceva în noi.🤔

☀️Soarele, vacanțele și ritmul mai lejer ne fac să ieșim mai deschis.
Ne simțim mai vii, mai curajoși, mai dispuși să cunoaștem oameni noi.

🤔Vara, tentația de a ne compara cu ceilalți e mai mare. Iar asta poate să ne afecteze stima de sine și să ne facă mai vulnerabili în relațiile cu cei din jur.
“Cum arăt?”, “Sunt dorit/ă?”
Și căutam răspunsuri în priviri, swipe-uri și like-uri.😞

Totul în jur pare a fi doar despre iubire: filmele, reclamele, rețelele de socializare.
Și atunci căutăm o poveste, chiar dacă nu neapărat cu “au trăit fericiți până la adânci bătrâneți”.

Dacă mergi la date-uri întreabă-te ce vrei cu adevărat.🤗
În același timp, fii atent/ă la persoana cu care te vezi:
👉Vrea conexiune sau confirmare?
👉Flirt sau fundament?
👉Imagine sau intimitate?
Tu ce cauți vara asta?🫶

Te-ai întrebat vreodată de ce totul pare mai intens vara?☀️
Scrie-mi în comentarii sau dă share la postare dacă știi pe cineva care se îndrăgostește (mereu) vara.🤔

Cu iubire,
Aura💜

30/06/2025

Relația de cuplu nu este… mereu un cocktail relaxant pe plajă!🤔
Și este în regulă.

👉Relația de iubire nu este mereu o vacanță prelungită.
👉Nu înseamnă doar apusuri romantice, poze frumoase de Instagram și seri perfecte în doi.

Relația de cuplu înseamnă și discuții inconfortabile.
Și zile în care nu vă înțelegeți și nu stiti cm să vă vorbiți.
Despre furie și frică și desincronizare.

Idealul din social media spune: “dacă nu este ușor, nu este potrivit pentru tine”.🤔
Realitatea spune: “dacă este important pentru tine, vei învăța să cultivi”.🤗

Relația matură nu este într-o vacanță continuă.
Este într-un parteneriat permanent.

Care este cea mai mare iluzie pe care ai avut-o într-o relație?🤔

🙏 Relația de cuplu nu are mereu pe fundal oceanul, cocktailul și privirile îndrăgostite.
Și știi de ce? Pentru ca nu vrei castele de nisip care dispar la primul val.🤗 Sunt asumări și alegeri mature, zilnice.🫀

Cu iubire,
Aura💜

27/06/2025

Studiile (Trip Advisor survey) spun că 34% dintre persoane au declarat că au avut-o relație romantică sau o aventură în timpul unei vacanțe de vară.

Vara vine cu libertate, timp liber, și o energie care te face să vrei ceva nou.
Sau… pe cineva nou.🤔

Te îndrăgostești de un zâmbet, o privire, o conversație la o terasă.
Dar.. ce cauți de fapt?

👉Uneori cauți validare;
👉Alteori cauți evadare din monotonie și rutină;
👉Sau doar o poveste care să îți distragă atenția de la golul pe care îl cari cu tine peste tot.

Nu aventura de vară este adevărată problema.
Ci faptul că ai putea confunda o chimie intensă cu o conexiune profundă.❗️

Este în regulă să te lași purtat/ă de magia verii.
Dar întrebă-te și:🙏
👉Ce vrei cu adevărat?
👉De ce simt nevoia să fug?
👉Ce rol joc în povestea asta? Sunt eu însumi/însămi?
Vara trece, dar tu vei rămâne cu tine.
Fă din aventura verii o lecție, nu o iluzie!🤗

Ai avut vreodată o aventură de vară care ți-a schimbat felul în care vezi azi relațiile?🤗

Aventurile de vară sunt reale, dar nu sunt toate despre iubire.🤔
O poveste de câteva zile nu poate vindeca toți anii lipsiți de iubire prin care ai trecut.
Alege conștient, nu impulsiv!🤗

Cu iubire,
Aura💜

25/06/2025

Ce aducem în relație… fără să ne dăm seama?🤔
Fiecare intră în relație cu “ bagaje”.
Experiențe. Așteptări. Frici. Răni.
Unele bine pliate. Altele… ascunse.

Problema nu este că avem bagaje.
Problema este că nu le despachetăm împreună.😔
Sau… și mai dureros, nu știm ce este în ele.

Ajungem să ne certăm pentru lucruri mărunte:
👉Tonul vocii
👉Cine dă mesaj primul.
👉De ce nu a răspuns la mesaj imediat.
Dar în spate este mereu altceva...

Surpriza din bagaje apare atunci când:
👉Ai fost rănit/ă în altă relație;
👉Ai crescut fără siguranță emoțională;
👉Nu ai fost ascultat/ă, așa că acum reacționezi la orice refuz.

Partenerul tău nu are cm să ghicească ce porți în bagaje.😔
La fel cm nici tu nu știi ce l-a făcut pe el să reacționează așa azi.
Este nevoie de curiozitate, nu de acuze.

Nu există relații fără bagaje.🙏
Dar există relații în care partenerii le desfac împreună, cu grijă.

Tu ce surpriză ai descoperit în “bagajul” relației tale?

🙏Cuplul nu este doar despre prezentul pe care îl construiți împreună. Este și despre trecutul pe care îl aduceți fără să știți.🤗

Problema nu este ca aveți bagaje, ci ca nu știți că le cărați după voi până nu izbucnesc sub forma unor certuri banale, tăceri prelungite, reacții neașteptate.😔

Aveți curaj, răbdare și blândețe, și astfel bagajele emoționale se vor diminua.🫀
Cu iubire,
Aura💜

23/06/2025

☀️Soarele este minunat, dar poate arde.
La fel și tensiunile ignorate din relația voastră.

Uneori, ne expunem fără protecție la reproșuri, la tăceri, la frustrări acumulate.🤔
Un SPF relațional înseamnă: comunicare, empatie, limite.☺
Ascultă fără să întrerupi.
Spune ce simți cu onestitate, nu doar ce gândești.
Și oferă spațiu: și ție, și celuilalt.

👉Formulări ca: “eu simt că..”, în loc de “tu niciodată nu…”
👉“Am nevoie să mă simt ascultată, nu doar auzită”
👉“Am nevoie să stăm împreună timp de 10 minute fără telefon”
👉“Am o energie joasă.. putem vorbi despre asta mai târziu?”

Ritualurile de conectare, validarea, admirația, laudele, privirile pline de acceptare și iubire sunt tot SPF-uri relaționale.☺

Ce fel de protecție are relația ta când vine vorba de conflicte și expunere emoțională?🤔
Dacă nu ai un SPF, testează mai multe si vezi ce funcționează pentru cuplul tău.🤗

☀️Vara expune tot. Inclusiv relația de cuplu.
E important să îți protejezi nu doar pielea, ci și conexiunea dintre voi.🫀
Tu ai pus azi SPF pe relația ta?👀

Cu iubire,
Aura💜

20/06/2025

Plecați în vacanță împreună, dar vă simțiți deconectați...
Fiecare stă pe telefon sau cu alt grup de prieteni.
Vorbiți mult despre ce faceți, dar mai puțin despre cm sunteți.
Sunteți mereu iritați, conflictele apar din nimic și cel puțin unul este bosumflat.🤔

Îți pui întrebarea: “ce caut eu aici?” Sau “ce caut eu cu omul ăsta?”☹️
Simți că vacanța este mai mult o obligație decât o plăcere.

Uneori, o vacanță nu este o soluție.
Este un semnal.❗️

Dacă nu vă reconectați nici în vacanță… atunci când?🤔
Când ajungeți acasă și iar nu mai aveți timp de voi?☹️

Meriți o vacanță în care să te simți iubit/iubită, nu ignorat/ignorată.🙏

Deci… cm e relația ta? În vacanță sau în pauză?🙏
Ai avut vreodată o vacanță care ți-a arătat starea reală a relației tale?

☀️Vacanțele pot fi frumoase…
Dar, vă țineți de mână? Râdeți de lucrurile banale? Faceți mici gesturi de grijă față de celălat? Vă priviți cu căldură?🫀
Ai curajul să privești cu sinceritate la cm ești, cm sunteți, și nu doar la ce faceți împreună?🫶

Cu iubire,
Aura💜

18/06/2025

Studiile arată că cele mai multe cupluri se despart în lunile iunie și iulie.
Coincidență? Nu prea.🤔

Dacă relația voastră este deja tensionată, vacanțele de vară nu pot repara ceea ce nu ați rezolvat până atunci.🙁
Și scot la suprafață tensiuni ascunse, frustrări, diferențele dintre voi și lipsa de comunicare.
În plus, vremea caldă și soarele vin cu o energie a independenței și a flirtului.
Iar rețelele de socializare îți arată că în curtea vecinului, iarba este mai verde.

Pentru mulți, vara este o perioadă de clarificare.
Iar întrebarea: “oare vom mai fi și la toamnă împreună?” devine din ce în ce mai reală.🤔
Ai simțit vreodată ca vara a schimbat ceva important în relația ta?🙏

☀️Vara poate fi sezonul cuplului tău, dar și al flirtului sau al despărțirilor.
Nu pentru că e cald afară, ci pentru că emoțiile grele nu mai pot fi ignorate.🙁
Tu ce simți, în cuplu, în perioada asta?🫀

Cu iubire,
Aura💜

Address

Colentina

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Telephone

+40770357720

Website

http://eusuntaura.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Aura Bogdan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Aura Bogdan: