Mardar Irina Cabinet individual de psihologie

06/04/2026

Despre a fi curajos în fața perfecționismului încercând ceva nou, creând, fiind curios și explorând 🪴 O primă încercare de linogravură, un gnom nătăfleț și bucuria de a fi într-o stare de flow creativ de aproape 3h 🫶🏼

17/03/2026

A zis cineva evaluare psihologică pentru permis de portarmă? Ne vedem la cabinet pentru asta începând de azi 🤘🏼

15/03/2026

Câteva gânduri de după Hoppers 🎬🍿 sau de ce este important să fim parte a unei comunități și cm în era digitală ne lăsam uneori păcăliți de iluzia prezenței în relațiile care chiar contează pentru noi 🦫🪵

17/02/2026

Grupa Lebăduțelor se bucură de Săptămâna Altfel, iar la invitația doamnei lor și a prietenei mele dragi, Ramona Nicoleta Țuțuianu, ne bucurăm împreună! 🦢🩵 Alături de lebăduțe, de doamna Ramona și domnișoara Levis; și de micul meu ajutor, Țiți Ghinda, am pornit cu pași mici, dar siguri, pe tărâmul emoțiilor ✨ Am făcut cunoștință cu emoțiile de bază: fericirea, tristețea, frica, furia și dezgustul; am aflat cm arată aceste emoții pentru cei mici și când/cum apar ele 🔍 Sunt tare recunoscătoare pentru timpul petrecut alături de niște prichindei atât de faini și isteți; și îi mulțumesc din suflet Ramonei pentru că mi-a oferit șansa de a-i cunoaște, atât pe cei mici, cât și pe, colega ei, domnișoara Levis 🩵🫶🏻✨ O experiență și niște omuleți pe cinste!

06/02/2026

YODELAYHEEHOO! 🐐🥄

Sper tare mult ca informațiile din postarea asta să-ți răstoarne toată perspectiva pe care ți-ai format-o despre Polly de-a lungul copilăriei și, de ce nu, perspectiva asupra perfecționismului.

Între o colecție de linguri, un șnițel și o poveste despre piciorul de lemn al vărului Lutvi din Lithuania, strecurăm și niște psihoeducație 🤓

12/01/2026

“If you want a village, you’ve got to actually be a villager.” Cea mai sănătoasă modalitate prin care îți poți proteja pacea interioară este să ai grijă de tine în moduri care să te ajute să fii prezent în propria viață și în propriile relații. Acest fapt nu anulează importanța respectării propriilor angajamente, ci presupune să alegi unde să-ți investești energia și să comunici sincer atunci când trebuie să stabilești o limită sau să te retragi dintr-o situație care nu-ți este benefică. 🫂

30/12/2025

“The Fragrant Flower Blooms With Dignity” 🌸

La sfârșit de an caut să-mi ocup timpul și mintea cu lucruri și activități relaxante, care să mă binedispună și să-mi ofere liniștea de care am atâta nevoie după un an plin cu tot spectrul de experiențe de-ale vieții.

Întâmplător am dat de acest anime pe Netflix acum câteva zile și am decis să-i dau o șansă. Mi-a plăcut atât de mult încât nu pot să nu vi-l recomand și vouă.

Abordează atât de bine și de frumos importanța relațiilor cu oamenii dragi din viața noastră. Cum tocmai conflictul, de care ne este atât de teamă și pe care tindem să-l evităm cu orice preț, ne poate aduce mai aproape unii de ceilalți și ne întărește.

Surprinde foarte bine importanța împărtășirii propriilor emoții și cât de mult contează să ni se ofere, dar și să oferim la rândul nostru, spațiul sigur și necesar pentru a face acest lucru.

Arată cum, de multe ori, prejudecățile noastre ne împiedică să creăm relații autentice, dar și cm ne poate ajuta curiozitatea să învingem acest obstacol.

Ar fi mult mai mult de spus, dar cel mai bine este să descoperiți voi. Sărbători cu bine 🎄

26/11/2025

Pățăști

23/10/2025

Mă gândeam ieri cm să vă spun subtil că știu să joc basket 💅🏻 pe teren și în cabinet 🏀

De ce să pivotăm ca în basket când ne simțim blocați, când dăm de greu și trecem printr-un moment dificil? Pentru că „mișcarea” asta ne ajută să obținem o nouă perspectivă asupra lucrurilor, să obținem claritate, să rămânem ancorați în prezent și să facem față mai ușor momentului.

Cum pivotăm? În primul rând, avem nevoie de un punct de sprijin, care să ne ajute să rămânem în aici și acum, să avem grijă de noi în vremuri neprietenoase și să ne găsim resursele necesare pentru a ne mișca.

Se întâmplă adesea în viață să ne blocăm, incertitudinea lucrurilor să cadă greu asupra noastră și neputința să ne cuprindă, dar din punctul în care suntem putem încă sa alegem să fim flexibili… pivotând în jurul situației ⛹🏼

22/10/2025

Cele mai înspăimântătoare povești de groază se scriu din lucruri nespuse, emoții netrăite și nevoi neglijate 🎃

23/09/2025

Super fain articolul Simonei și plin de informații valoroase! 💛

Cum pot părinții să-și sprijine copiii în primele zile de școală, prin empatie, ritualuri și construirea încrederii.

17/09/2025

Azi a fost despre revederea unor oameni dragi și minunați, despre nostalgie și nu în ultimul rând, despre combaterea pseudoștiinței 🫶🏻 Împreună cu elevii clasei 11F, am luat câteva mituri foarte populare din domeniul psihologiei la rost, le-am întors pe toate părțile, am tras concluzii și am aflat (zic eu, dar și ei) lucruri noi, clarificatoare și super utile ☺️🩵 A fost o experiență tare faină!

Mulțumesc doamnei diriginte, Loredana Bugan, pentru încredere, pentru oportunitatea de a cunoaște acești omuleți frumoși și de a le vorbi despre ceea ce iubesc! ✨