Mădălina Crăciun Cabinet Individual de Psihologie

23/10/2025

22/10/2025

Corpul meu, emoțiile mele – alegeri sănătoase pentru mine
Astăzi am avut bucuria de a fi alături de elevii de la Școala Gimnazială nr. 3 „Ciprian Porumbescu” din Constanța, într-o activitate dedicată educației pentru sănătate, emoții și autocunoaștere.

Am vorbit despre presiune, consecințe, limite personale, emoții și responsabilitate – teme sensibile, dar atât de importante în perioada adolescenței.
Copiii au fost curioși, implicați și sinceri, iar întrebările lor au deschis discuții valoroase despre respect, grija față de sine și alegeri conștiente.

De fapt, nu doar ei au plecat cu informații noi – și eu am învățat de la ei: despre curajul de a pune întrebări, despre sinceritate și despre modul în care fiecare generație are propriul limbaj al căutării. 🌱

Mulțumesc conducerii școlii și cadrelor didactice pentru deschiderea de a susține astfel de activități care contribuie la formarea unor tineri echilibrați, informați și empatici. 💬

21/10/2025

🧩 Screeningul și evaluarea timpurie a TSA — o echipă pentru copilul mic

Campania națională privind screeningul pentru Tulburarea de Spectru Autist (TSA) încurajează părinții să discute cu medicul de familie despre semnele timpurii observate la copil, înainte de vârsta de 3 ani.

🔹 Identificarea precoce a unor întârzieri în comunicare, interacțiune socială sau joc poate face o diferență majoră în evoluția copilului.

👶 În acest proces, fiecare specialist are un rol esențial:

🤍 Medicul de familie observă și orientează familia către specialiști;

🤍 Psihologul clinician realizează evaluarea clinică și psihologică a copilului, oferind o înțelegere detaliată a nivelului de dezvoltare;

🤍 Psihiatrul pediatru stabilește diagnosticul medical, acolo unde este cazul;

🤍 Educatoarele și îngrijitoarele pot fi primele care observă diferențe în comportamentul copilului la creșă sau grădiniță și pot încuraja părinții să solicite o evaluare.

🤝 Colaborarea dintre părinți, medici, psihologi și cadrele educaționale creează un lanț de sprijin esențial pentru copil.
Evaluarea timpurie nu etichetează, ci deschide drumul către înțelegere, sprijin și intervenție precoce.

🌿 Cereți informații medicului de familie, apelați la un psiholog clinician pentru evaluare și faceți primul pas.

📍 Mădălina Crăciun Cabinet Individual de Psihologie
📞 Pentru programări și detalii: mesaj privat sau apel telefonic 0735 178 092

20/10/2025

Doresc să vă informez că în cadrul cabinetului se realizează evaluări psihologice pentru încadrarea în grad de handicap.

🧩 Evaluarea psihologică clinică a adultului – un demers de clarificare și susținere profesională

Evaluarea psihologică clinică este un proces complex prin care se investighează starea emoțională, comportamentală și cognitivă a adultului, utilizând instrumente standardizate și validate științific.

Această evaluare oferă o imagine clară asupra modului în care persoana funcționează din punct de vedere psihologic, contribuind la:
🔹 identificarea simptomelor de depresie, anxietate sau alte tulburări emoționale;
🔹 analiza capacității de adaptare la stres și a mecanismelor de coping;
🔹 evaluarea funcționării cognitive (atenție, memorie, raționament);
🔹 stabilirea gradului de autonomie și a abilităților de viață zilnică;
🔹 formularea recomandărilor psihologice necesare pentru diverse demersuri medicale sau sociale.

Evaluarea se desfășoară într-un cadru confidențial, empatic și profesionist, respectând standardele etice ale profesiei de psiholog clinician.

📍Mădălina Crăciun Cabinet Individual de Psihologie
📞 Pentru programări și detalii: mesaj privat sau apel telefonic 0735 178 092

05/10/2025

🤍 Recâștigă iubirea dintre tine și adolescent

Relația cu un adolescent poate fi, uneori, o provocare. Ei se schimbă repede, își caută identitatea și par că se îndepărtează de părinți.
Dar în spatele atitudinilor de respingere se ascunde, de multe ori, nevoia de apropiere, siguranță și înțelegere.

1️⃣ Ieșiți împreună.
Chiar și o plimbare scurtă sau o activitate comună, poate deschide din nou ușa comunicării. Aceste ieșiri e necesar sa fie necondiționate de teme sau alte acțiuni care intră în indatoririle adolescentului.

2️⃣ Acceptă sentimentele neexprimate.
Adolescentul poate să tacă, să fie iritat sau retras — dar în spatele acestor reacții sunt emoții pe care încă nu știe să le exprime.

3️⃣ Păstrează îmbrățișările.
Chiar dacă pare că nu mai are nevoie, gesturile simple de afecțiune transmit siguranță.

4️⃣ Revino tu mai întâi la bunele sentimente.
Uneori, părinții trebuie să facem primul pas. Blândețea ta va deschide drumuri pe care cuvintele nu reușesc.

5️⃣ Dă-i adolescentului forța de a-ți recâștiga încrederea.
Lasă-l să simtă că are o nouă șansă. Că poate greși, dar și repara.

6️⃣ Provoacă discuții amicale.
Fără morală, fără judecată. Doar curiozitate sinceră și ascultare.

Nu există o rețetă perfectă pentru relația părinte–adolescent, dar există multe momente mici de iubire, care, adunate, reconstruiesc legătura.
Răbdarea, blândețea și prezența ta sunt cele mai puternice instrumente. 💛

05/10/2025

Sexualitatea la vârsta adolescenței

Strategii care îi pot ajuta pe părinți să-și ghideze copiii spre alegeri sănătoase și responsabile

1️⃣ Cultivă respectul de sine al adolescentului
Un adolescent care se respectă pe sine va ști să pună limite și să aleagă cu grijă ce i se potrivește.
Încurajează-l să se implice în activități de voluntariat, petrece timp de calitate împreună cu el, laudă-i reușitele școlare sau profesionale. Aceste experiențe îi cresc stima de sine și sentimentul de valoare personală.

2️⃣ Vorbește deschis despre s*x
Poate părea o conversație dificilă, dar este una dintre cele mai eficiente strategii de prevenire a sarcinilor nedorite și a comportamentelor riscante.
Adolescenții care pot vorbi deschis cu părinții despre s*xualitate nu percep subiectul ca fiind tabu și se simt mai confortabil să pună întrebări, în loc să afle informații greșite din anturaj sau de pe internet.

3️⃣ Fii atent la consumul de internet
Accesul facil la pornografie online poate distorsiona percepția adolescentului despre intimitate, consens și respect. Explică-i diferența dintre realitate și ficțiune.
În plus, vorbește-i despre prădătorii s*xuali – persoane care se ascund în spatele ecranelor pentru a câștiga încrederea copiilor și adolescenților. Învață-l să nu ofere informații personale și să semnaleze orice comportament ciudat.

4️⃣ Contracepția contractuală în România
Încurajează-ți adolescentul să se informeze corect despre metodele de contracepție disponibile și să înțeleagă responsabilitatea fiecărei alegeri.

5️⃣ Povești reale – lecții de viață.
Arată-i copilului tău povești adevărate ale adolescentelor care au devenit mame. Uneori, realitatea este cea mai bună lecție de maturitate și responsabilitate.

💚 Educația s*xuală nu înseamnă încurajare, ci protecție.
Dialogul sincer și respectul reciproc sunt cele mai bune mijloace prin care putem să-i ajutăm pe adolescenți să crească echilibrat și în siguranță.

05/10/2025

Promiscuitatea s*xuală la adolescenți – un semnal de alarmă psihologic

În ultimii ani, tot mai mulți adolescenți încep viața s*xuală foarte devreme, uneori chiar la 12–14 ani. Dincolo de riscurile medicale (boli cu transmitere s*xuală, sarcini nedorite), există și un impact psihologic profund:

- lipsa unei imagini de sine sănătoase;

- nevoia de validare prin s*xualitate, în loc de dezvoltarea identității personale;

- confuzia dintre intimitate și valoare personală;

- anxietate, depresie și dificultăți de relaționare pe termen lung.

De multe ori, promiscuitatea nu este „curaj” sau „rebeliune”, ci un strigăt mascat de ajutor. Adolescenții caută afecțiune, apartenență și acceptare, dar aleg un drum care le adâncește insecuritățile.

🔑 Rolul părinților și al profesorilor este esențial:

- să discute deschis, fără rușine, despre s*xualitate și emoții;

- să ofere modele sănătoase de relaționare;

- să valideze valoarea copilului dincolo de aspectul fizic sau s*xual.

📌 Adolescența e o etapă de căutare și construirea identității, iar sprijinul emoțional și educația sănătoasă pot face diferența între o dezvoltare armonioasă și un drum presărat cu vulnerabilități.

01/10/2025

Una dintre cele mai mari bucurii ale mele ca psiholog și terapeut, este să văd cm munca dă roade. Când un copil răspunde pozitiv la terapia ABA, simt o satisfacție imensă – pentru el, pentru părinți și pentru drumul care se deschide înaintea lui.

Progresul apare atunci când suntem o echipă: copilul, familia și terapeutul. Atunci când părinții se implică și duc exercițiile și acasă, rezultatele se văd mai repede și mai frumos.

Sigur, fiecare copil este diferit și are propriul ritm – dar fiecare pas, oricât de mic, este o mare victorie.

🙏

26/09/2025

Acum vreo două seri am ieșit la un "mers alert" prin Mamaia cu soțul meu. La un moment dat, am trecut pe lângă o mașină. Dinăuntru s-a auzit un urlet de tată: „Dă-mi telefonul, am spus!”.
A urmat țipătul copilului, undeva pe la 10-12 ani, care plângea disperat: „E al meu… ești un om rău!”.

Pe vremea copilăriei mele, țipetele erau legate de joacă – că nu voiam să intru în casă sau să-mi fac ordine în cameră.
Acum, „terenul de joacă” s-a mutat în telefon, iar pierderea lui poate declanșa reacții intense, chiar de panică.

Copilul simte că viața lui socială, emoțională și chiar valoarea personală sunt „legate” de telefon. Jocurile, like-urile, conversațiile online devin surse de dopamină, înlocuind interacțiunile reale și dezvoltarea naturală a abilităților emoționale.

🔦 Expunerea precoce și excesivă la tehnologie poate duce la:

- dificultăți de concentrare și învățare,

- anxietate și iritabilitate când nu au acces la telefon,

- scăderea toleranței la frustrare,

- relații tensionate cu părinții.

Dependența de telefon și lipsa unor limite sănătoase sunt adevaratele probleme.

Ca adulți, avem responsabilitatea să îi învățăm pe copii:

✔️ că timpul petrecut offline e la fel de valoros,
✔️ că regulile și limitele sunt forme de protecție, nu de pedeapsă,
✔️ că relațiile reale, jocul liber și explorarea lumii le hrănesc sufletul mai mult decât orice ecran.

Poate ar fi bine să ne întrebăm: Ce model le oferim noi, adulții, în raport cu telefoanele?

26/09/2025