Psiholog/Psihoterapeut Mihaela Iancev

Psiholog/Psihoterapeut Mihaela Iancev Psihoterapie pentru cei care se simt „prea mult” sau „niciodată suficient”. Drumul spre tine începe cu răbdare, ascultare și curaj. Poate nu e întâmplător.

Bine ai venit în acest spațiu. Sunt psiholog clinician și psihoterapeut cu formare în psihoterapie integrativă, dar înainte de toate sunt o persoană care a învățat ce înseamnă să stai cu durerea, cu întrebările și cu momentele în care pare că nu mai știi cine ești. Cred in relațiile care vindecă.
În întrebările care nu grăbesc răspunsul. SI în curajul tăcut al celor care aleg să se privească cu si

nceritate. Pe această pagină vei găsi reflecții, emoții așezate în cuvinte, și uneori, liniște — acel tip de liniște care ne ajută să ne auzim pe noi. Dacă ai ajuns aici, bine ai venit.

Și totuși… ne e dor.Ne e dor de lucruri pe care nu le-am trăit niciodată.De brațe în care n-am fost primiți.De cuvinte p...
11/08/2025

Și totuși… ne e dor.

Ne e dor de lucruri pe care nu le-am trăit niciodată.
De brațe în care n-am fost primiți.
De cuvinte pe care nimeni nu ni le-a spus, dar știm exact cm ar fi sunat.

Uneori, dorul nu e despre o persoană sau un loc.
E despre o parte din noi care a rămas netrăită.
Despre copilul din noi care încă mai așteaptă să fie văzut, înțeles, ținut în siguranță.

Poate că adevărata vindecare începe când nu mai așteptăm ca altcineva să ne dea ce am pierdut,
ci ne învățăm singuri cm să ne oferim.

Tu știi ce îți lipsește cu adevărat? ✨️

🔄 Când ceva se repetă din nou și din nou, e tentant să-i dăm o explicație „mare”: karmă, destin, lecție de viață. Dar da...
08/08/2025

🔄 Când ceva se repetă din nou și din nou, e tentant să-i dăm o explicație „mare”: karmă, destin, lecție de viață.

Dar dacă nu e lecție?

⚠️ Dacă e trauma ta, care încearcă să rezolve ceva cu aceleași mecanisme vechi?

🔸 Poate că nu e un „semn” de sus, ci un ecou din interior.
🔸 Poate că nu trebuie să „rămâi ca să înveți”, ci să pleci ca să te vindeci.

Te-ai prins vreodată într-un astfel de cerc?

✨️Spiritualitatea poate fi profundă și transformatoare. În același timp, poate deveni o formă de evitare – atunci când o...
07/08/2025

✨️Spiritualitatea poate fi profundă și transformatoare.
În același timp, poate deveni o formă de evitare – atunci când o folosim ca să nu simțim, să nu ne asumăm, să nu confruntăm.

Explicațiile frumoase nu înlocuiesc durerea trăită.
Iar sensul real vine după procesare, nu în locul ei.

Ți s-a întâmplat să spui o „frază spirituală” doar ca să eviți ce te durea cu adevărat?


➡️ Vinovăția nu apare doar după o faptă greșită – ci și după o alegere curajoasă, o limită pusă sau o schimbare de rol.U...
31/07/2025

➡️ Vinovăția nu apare doar după o faptă greșită – ci și după o alegere curajoasă, o limită pusă sau o schimbare de rol.
Uneori, e doar ecoul vechilor condiționări.

📌 În acest carusel vorbim despre:
– vinovăția autentică vs. vinovăția toxică;
– de ce apare când începi să te alegi pe tine;
– cm să-ți asculți această emoție fără să o lași să te conducă.

🤍 Poate că nu e despre a repara ceva.
Ci despre a-ți da voie să mergi mai departe.

📍Ne grăbim adesea să „ieșim” din tristețe.Să o rezolvăm. Să o închidem. Să o depășim repede.❗️Dar tristețea nu e o eroar...
28/07/2025

📍Ne grăbim adesea să „ieșim” din tristețe.
Să o rezolvăm. Să o închidem. Să o depășim repede.

❗️Dar tristețea nu e o eroare de sistem.
E un răspuns profund la ce a fost important.

🌱Nu are nevoie de reparații.
Ci de spațiu. De timp. De recunoaștere.

În caruselul de azi:
– Cum apare tristețea și cm se simte;
– Ce facem cu ea, fără să ne pierdem;
– Ce avem nevoie să auzim când o trăim.

🧡 Tu ce ai fi avut nevoie să ți se spună când ți-a fost greu?

🪷 Nevoia de validare nu e o slăbiciune. E o nevoie umană.Cu toții avem nevoie, din când în când, să fim văzuți, auziți, ...
27/07/2025

🪷 Nevoia de validare nu e o slăbiciune. E o nevoie umană.

Cu toții avem nevoie, din când în când, să fim văzuți, auziți, înțeleși.
Să simțim că ceea ce trăim are sens și pentru altcineva.
Că nu suntem singurii care simt... ce simțim.

📌 Cum o recunoști?
– Când te surprinzi cerând mereu părerea altora.
– Când simți neliniște dacă nu primești un „ai făcut bine”.
– Când nu te poți bucura de reușitele tale decât dacă sunt și ceilalți impresionați.

❗️ Ce e important de știut?
Validarea nu înseamnă slăbiciune. Nu e dependență.
E o căutare de confirmare că ești om. Că ești în regulă.

✨ Cum o onorezi, sănătos?
– Înveți să ceri clar ce ai nevoie: „Aș avea nevoie să-mi spui dacă ți se pare firesc ce simt.”
– Nu te rușinezi că ai nevoie de sprijin emoțional.
– Oferi și tu validare – altora și ție.

Într-un final, înveți să spui și singur(ă):
„Ce simt e real.”
„Ce gândesc contează.”
„Merit să fiu înțeles(ă).”

⚠️ Mulți dintre noi am învățat că furia trebuie ascunsă, evitată, „controlată” până dispare.Dar furia nu pleacă.Se trans...
25/07/2025

⚠️ Mulți dintre noi am învățat că furia trebuie ascunsă, evitată, „controlată” până dispare.

Dar furia nu pleacă.
Se transformă: în tensiune, în auto-critică, în oboseală cronică, în conflicte tăcute sau în explozii necontrolate. 💥

📍Furia nu e problema. Ce facem cu ea, da.

În acest carusel, găsești un ghid blând și clar:
– Ce transmite furia;
– Ce se întâmplă când o negăm;
– Cum o putem regla și exprima fără să rănim.

Spune-mi în comentarii:
➤ Ce te-au învățat despre furie?
➤ Cum o simți în corp?

❎️ Nu e vorba doar de frica de eșec.E vorba de frica de a fi văzut/ă greșind.De reacțiile, privirile și comentariile cel...
24/07/2025

❎️ Nu e vorba doar de frica de eșec.
E vorba de frica de a fi văzut/ă greșind.

De reacțiile, privirile și comentariile celorlalți.

❗️Uneori, nu ceea ce facem ne blochează, ci ceea ce credem că ar putea spune alții despre asta.

🗣 Într-o cultură în care greșeala se taxează, nu se înțelege, e greu să nu pui frână înainte să pornești.

Acest carusel nu te învață să ignori complet ce cred ceilalți.

❓️Dar îți propune o întrebare importantă:
Cine are ultimul cuvânt în viața ta?
Tu sau „gura lumii”?

💡Frica de succes e reală – chiar dacă nu prea vorbim despre ea.Nu pentru că nu ne dorim să reușim.Ci pentru că, undeva î...
22/07/2025

💡Frica de succes e reală – chiar dacă nu prea vorbim despre ea.
Nu pentru că nu ne dorim să reușim.
Ci pentru că, undeva în noi, succesul a devenit echivalent cu pericolul.
Responsabilitate prea mare.
Priviri ațintite asupra noastră.
Poate invidie. Poate pierderea unor relații.

➡️ În acest carusel vorbim despre:
• Ce este frica de succes (și cm diferă de sindromul impostorului);
• De ce ne autosabotăm chiar când lucrurile merg bine;
• Cum putem înțelege și diminua această frică.

💬 Ți s-a întâmplat să îți pui singur/ă frână fix când erai aproape de reușită?

🎯 Frica de eșec ne poate ține pe loc mai tare decât orice eșec real.Pentru că nu ne e teamă doar să greșim.Ne e teamă că...
22/07/2025

🎯 Frica de eșec ne poate ține pe loc mai tare decât orice eșec real.
Pentru că nu ne e teamă doar să greșim.
Ne e teamă că greșeala ne-ar putea spune ceva dureros despre noi:
Că nu suntem suficienți. Că nu merităm. Că „nu avem ce trebuie”.

❗️Dar ce-ar fi dacă n-am mai privi eșecul ca pe un verdict, ci ca pe o experiență?

➡️ În acest carusel vorbim despre:
• De ce apare frica de eșec
• Cum se manifestă în viața de zi cu zi
• Ce putem face ca să nu ne mai definim prin reușite

💬 Spune-mi în comentarii:
Ce ai face dacă nu ți-ar fi frică să greșești?

💣 Nu știi de ce reacționezi atât de puternic.Tot ce s-a întâmplat a fost un cuvânt. O privire. O tăcere.Dar în tine, s-a...
20/07/2025

💣 Nu știi de ce reacționezi atât de puternic.
Tot ce s-a întâmplat a fost un cuvânt. O privire. O tăcere.
Dar în tine, s-a aprins ceva.
O tensiune. O teamă. Un gol. O nevoie de a fugi sau de a lupta.

Adevărul e că nu reacționezi doar la ce e aici.
Ci și la ce a fost, cândva. ⏳️

💔 La o rană care n-a fost înțeleasă.
La un moment în care ai rămas singur cu durerea.
La o emoție îngropată de mult, dar care încă știe să țipe în tăcere.

💭 E ușor să te judeci.
Mai greu e să înțelegi ce parte din tine cere, de fapt, să fie auzită.

❗️Acea reacție e un semn.
Nu că ești prea sensibil, ci că ai nevoie de spațiu, grijă, siguranță.
Că poate e momentul să nu te mai întrebi „ce e în neregulă cu mine?”, ci „de ce doare atât de tare aici?”. 🌱

Address

Constanta

Opening Hours

Monday 11:00 - 18:00
Tuesday 11:00 - 18:00
Wednesday 11:00 - 18:00
Thursday 11:00 - 18:00
Friday 11:00 - 18:00
Saturday 11:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog/Psihoterapeut Mihaela Iancev posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category