25/03/2023
Cum arata o relatie de cuplu sanatoasa?
Odata cu deschiderea oamenilor catre dezvoltarea personala si cunoastere interioara, a noastra si a partenerilor, incercam sa definim cumva aceasta parte de “sanatos” in toate ariile vietii, mai ales in cele relationale.
Spunem ca ne dorim printre primele lucruri, o relatie de cuplu sanatoasa. Dar ce inseamna aceasta relatie sanatoasa? Cum o construim si cm ajungem cu adevarat la aceasta constientizare, ca asa ar trebui sa arate o relatie sanatoasa, cand noi in famiile de provenientia cu siguranta am vazut un comportament disfunctional, mai mult sau mai putin. Nu e ca si cm faci o alegere alimentara, de azi gata, m-am hotarat, mananc numai salata, rezulta ca acest lucru este sanatos.
Cand vorbim despre o relatie, trebuie sa identificam care sunt nevoile noastre de baza pe care am putea sa ni le satisfacem singuri, care am vrea, ca partenerul sa le satisfaca pentru a trai intr-o armonie(in general sunt lucruri pe care parintii nu au reusit sa le satisfaca), ce am fost obisnuiti sa acceptam si care sunt obiceiurile care pentru noi sunt nesanatoase, deoarece ne activeaza o stare interioara de neliniste, frica, ingrijorare, nesiguranta, etc.
De multe ori cand intalnim o persoana cu care rezonam, care in intelege si in acelasi timp este suportiva si ne ofera tot ce ne dorim din toate punctele de vedere, ajungem sa ne plictisim destul de repede. Ce determina acest lucru?
Sistemul nostru nervos si memoria corpului nostru, ca desi cm bine stim, creierul are o memorie si corpul nostru are o memorie interioara care declanseaza reactii chimice in corp(emotii), de care de cele mai multe ori, nu suntem constienti, pentru ca acesta uniune intre minte si corp, este mult mai rapida decat capacitatea noastra de constientizare. Lucrurile intra intr-un automatism de care, de cele mai multe ori, nu il realizam . (Ex: de cate ori va ganditi la propriu cand faceti o anumite activitate, cm ar fi: spalatul pe dinti, legatul sireturilor, etc). Asa este si cu psihicul uman, exista niste factori declansatori ai unei emotii si automatismul nostru este reactia, de cele mai multe ori, ne trecuta prin anumite filtre ale realitatii actuale, deoarece lucrurile poate s-au mai modificat.
Nevoia noastra,de a recrea o realitate in care stim cm sa reactionam si in care este satisfacuta nevoie de predictibil, ne duce catre acele momente in care avem nevoie de tensiuni, adrenalina, certuri, fluturi in stomac, sufocare cand simtim lipsa celulilalt, deoarece asa am invatat candva ca trebuie sa arate o relatie.
In relatiile sanatoase, nu exista aceste fluctuatie constanta de emotii, care ne duc de la extaz, la disperare, de la iubire, fluturi in stomac, la nesiguranta de a pierde omul de langa noi, ci baza unei asemenea realtii, se formeaza constant, precum temelia unei case. Ambii parteneri trebuie sa contribuie, prin cunoasterea nevoilor reciproce, prin vulberabilitatea afisata partenerului (care de cele mai multe ori, ne sperie groaznic, deoarece o data am fost raniti, cand am fost vulnerabili si nu ne mai dorim sa se intample acest lucru), comunicare, conexiune, intelegere, empatie.
Este nevoie de multa rabdare, intelegere, iertare de sine, pentru a invata ca iubirea sanatoasa, nu este iubirea pe care noi am cunoscut-o pana acum.
Pana si d**a constientizarea acestor lucruri, integrare si practicare a lor, tot va mai aparea uneori acea nevoie de “toxicitate” pe care am invatat-o, de-a lungul anilor si pe care noi am considerat-o normalitate si iubire.
De cele mai multe ori pentru a ne schimba, este nevoie sa scoate acei ochelari, prin care am fost obisnuiti sa privim o viata intrega si sa ne dam voie, prin acceptare sa vedem si altfel lucrurile!
