TOTAL - Yoga & Pilates Studio, Strada Calugareni nr 22, Constanta (2025)

26/11/2025

YOGA

Respirație. Mișcare. Flux.
Vinyasa Yoga este întâlnirea dintre forță și grație, dintre ritmul tău interior și fluiditatea corpului.
Aici înveți să te miști cu intenție, să-ți asculți corpul și să găsești claritate în fiecare inspirație.
E practica ce îți așază gândurile, îți trezește energia și îți aduce prezență în tot ceea ce ești.

SHAMÁNICĂ

O călătorie spre sine.
Yoga Shamanică te deschide către emoții, către eliberare, către liniștea pe care o cauți de mult.
Mișcare, respirație, sunet și intenție se transformă într-un ritual de vindecare interioară.
Este spațiul unde renunți la tensiune și faci loc unei energii noi, mai blânde și mai adevărate.

– Arta Refacerii

Qigong este dansul dintre respirație și energie.
Mișcările sunt lente, conștiente, aproape meditative — iar corpul tău învață din nou să se liniștească, să se echilibreze, să se regenereze.
Este practica ce te întoarce la ritmul natural al vieții și îți redă starea de pace din interior.

ȘI LE POȚI TRĂI PE TOATE…

Pe 29 noiembrie, la 8 Ore de Stare de Bine, ai ocazia să experimentezi toate aceste practici într-o singură zi dedicată corpului, minții și sufletului tău.
O zi pentru liniște, energie și redescoperire💚

👉🏻 Înscrie-te acum:
https://forms.gle/zGnZPJ2zv3NDWb9Y9

24/11/2025

Vino să experimentezi QiGong, Yoga Shamanica sau Yoga Vinyasa🧘🏻‍♀️
📅29 Noiembrie 2025
📌Centrul Total Constanța

17/11/2025

𝗜𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝘁𝗼𝘁𝘂𝗹 𝗲 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱, zgomotos și plin de stimuli, iar cei mici acumulează tensiuni fără să știe să le numească.
La 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗞𝗶𝗱𝘀, îi învățăm să respire, să se relaxeze, să își asculte corpul și emoțiile — lucruri pe care nimeni nu ni le-a predat nouă când eram mici.

E mai mult decât mișcare.
E echilibru.
E încredere.
E un copil care simte că e în siguranță în propriul corp.

👶🧘‍♂️𝗟𝘂𝗻𝗶, 𝗼𝗿𝗮 𝟭𝟴:𝟬𝟬 – 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗹 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹
🕊️𝗟𝗼𝗰𝘂𝗿𝗶𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗻𝘁 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲🕊️
Scrie-ne în DM pentru înscriere.
----

16/11/2025

Cu cât învață mai devreme să se liniștească, să-și asculte emoțiile și să aibă grijă de ei înșiși, cu atât copiii vor păși prin viață mai siguri și mai împăcați.

👫Yoga Kids la Centrul TOTAL e un sprijin blând în direcția aceasta: respirație, joacă, mișcare, apropiere de propriul ritm. Fără presiune. Fără competiție. Doar preocupare pentru bine.

🧘‍♀️ Luni, la 18:00, ne întâlnim cu cei mici — să creștem liniștea din ei, puțin câte puțin🕊️
📌Centrul TOTAL - Str. Călugăreni 22
----

14/11/2025

🪶𝗔𝗰𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗻𝗲 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹, 𝗶𝗻𝗰𝗲𝗽𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗰𝗮𝗿𝗲𝗮🕊️

🪶6 𝘔𝘰𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘱𝘦𝘯𝘵𝘳𝘶 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘮𝘦𝘳𝘪𝘵𝘢 𝘴𝘢 𝘷𝘪𝘪 𝘭𝘢 𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘚𝘢𝘮𝘢𝘯𝘪𝘤𝘢 (𝘝𝘪𝘯𝘦𝘳𝘪, 𝘊𝘦𝘯𝘵𝘳𝘶𝘭 𝘛𝘰𝘵𝘢𝘭):

✅𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮 𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗼𝗿𝗰𝗶 𝗹𝗮 𝘁𝗶𝗻𝗲:
Yoga șamanică te scoate din agitația zilnică și te pune față în față cu liniștea ta interioară. E fix pauza pe care nu ți-o iei.

✅𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗿𝗰𝗶 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘂𝗻𝗲𝗮 𝗱𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽
Prin mișcare intuitivă + respirație conștientă + ritm, corpul scapă de blocaje pe care nici nu știai că le cari.

✅𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝘇𝗶 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗮
Este o practică care trezește vitalitatea, creativitatea și starea de prezență — fără filozofie complicată.

✅𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮 𝗲 𝗺𝗮𝗶 𝗺𝘂𝗹𝘁 𝗱𝗲𝗰𝗮𝘁 𝘆𝗼𝗴𝗮
E un ritual în care lucrezi cu emoțiile, cu respirația și cu energia ta, într-un mod blând și profund.

✅𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮 𝗻𝘂 𝗮𝗶 𝗻𝗲𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮
Doar să vii. Restul se întâmplă natural, în ritmul tău și în siguranță.

✅𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮 𝗩𝗶𝗻𝗲𝗿𝗲𝗮 𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘂𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁
Închizi săptămâna, îți resetezi corpul și mintea, și intri în weekend cu claritate și energie nouă.

🗓️Vineri | ⏰ 17:30
📌Centrul TOTAL

Experimentează Yoga Șamanică și în cadrul evenimentului 8 Ore de Stare de Bine și poți câștiga premii surpriză pentru starea ta de bine👉🏻
----

11/11/2025

🔥𝗔𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲! Acest eveniment conține niveluri periculos de mari de stare de bine⚡E posibil să zâmbești fără motiv, să dansezi accidental și să uiți că ești adult😄
𝟴 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘, 𝟴 𝗢𝗥𝗘, 𝗼 𝘁𝗼𝗺𝗯𝗼𝗹𝗮 𝗰𝘂 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗶 și un vibe care-ți resetează toată săptămâna. E ca o vacanță pentru creier… doar că porți colanți🤣😍
📌𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗹 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹 — 𝗹𝗼𝗰𝘂𝗹 𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝘀𝗶 𝗹𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲𝗮 𝘀𝘁𝗮𝘂 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝗲𝗲𝗮𝘀𝗶 𝗺𝗮𝘀𝗮🌿✨
🗓️29 Noiembrie | ⏰ 12:00 - 20:00
📱 Înscrieri: 0773 748 749
💥Early Bird: până pe 26 Noiembrie
👉🏻 Înscrie-te acum: https://www.facebook.com/share/1BcvwxaEYc/
----

10/11/2025

🌿 𝟴 𝗢𝗥𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗗𝗘 𝗕𝗜𝗡𝗘 – 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗻 𝘁𝗶𝗻𝗲!

Când ai fost ultima dată cu adevărat bine — în corp, în minte și în suflet? 💫
Pe 𝟮𝟵 𝗡𝗼𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲, timp de 𝟴 𝗼𝗿𝗲, te invităm la o experiență care te va reconecta cu tine însuți.

Descoperă cm e să te miști cu bucurie, să respiri conștient și să simți energia curgând prin tine. Prin 𝗭𝗨𝗠𝗕𝗔 𝗦𝘁𝗲𝗽, 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 , 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝗮𝗺𝗮𝗻𝗶𝗰𝗮, 𝗤𝗶𝗴𝗼𝗻𝗴, 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀, 𝗭𝗨𝗠𝗕𝗔 𝗦𝘁𝗲𝗽, 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶 𝗙𝗶𝘁, 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 îți dăruiești o zi de resetare totală 🌞

🔸 8 ore de mișcare, relaxare și stare de bine autentică
🔸 8 moduri de a te reconecta cu energia ta
🔸 1 tu — mai echilibrat, mai luminos, mai viu

📅 𝟮𝟵 𝗡𝗼𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲 | 𝟭𝟮:𝟬𝟬 – 𝟮𝟬:𝟬𝟬
📍 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 & 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 - 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗹 𝗧𝗢𝗧𝗔𝗟
📱Detalii și înscrieri: 0773 748 749
👉🏻 Experimentează YOGA SHAMANICĂ | 8 Ore de Stare de Bine by TOTAL
👉🏻 Experimentează VINYASA YOGA | 8 Ore de Stare de Bine by TOTAL
👉🏻QIGONG: https://www.facebook.com/share/17kyhXpVCM/

Hai să transformăm o zi obișnuită într-o zi de stare de bine totală 💚

09/11/2025

Azi, Qigong-ul ne-a învățat că suntem mai mult decât un trup — suntem 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘀𝗶 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁🌿

Că în noi există un izvor infinit de energie pe care o putem 𝗰𝗼𝗹𝗲𝗰𝘁𝗮, 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘀𝗶 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗿𝗮… dar și risipi, atunci când nu suntem atenți la echilibru.

Am descoperit cm 𝗳𝗶𝗲𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻 𝗮𝗿𝗲 𝗺𝗶𝘀𝗰𝗮𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗶 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲,, care îl hrănesc și îl armonizează.

Qigong-ul se poate practica oricând, oriunde — tot ce ai nevoie sunt 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗮, 𝗽𝗿𝗲𝘇𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘀𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮💫

Dacă rezonezi cu starea de liniște, echilibru și conexiune profundă cu tine, dacă vrei să simți energia curgând prin corp și suflet — 🌞 𝘁𝗲 𝗮𝘀𝘁𝗲𝗽𝘁𝗮𝗺 𝗶𝗻 𝗳𝗶𝗲𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗗𝘂𝗺𝗶𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝗲𝗮𝘁𝗮, de la ora 08:30, pentru a practica împreună arta prezenței și a mișcării Qigong.

📌 Centrul TOTAL Constanța
📱 Detalii și înscrieri: 0773 748 749

09/11/2025

Descoperă QI GONG 🌿 Arta Refacerii cu Andreea Iliescu la TOTAL - Centru atipic de Dans & Fitness 🤗

07/11/2025

Ai nevoie de un restart? 💫
Lasă stresul să se topească și redescoperă-ți echilibrul prin Shamanic & Vinyasa Yoga — o experiență care te reconectează cu tine 🌿

Prin Vinyasa, corpul curge în ritmul respirației.
Prin Shamanic Yoga, sufletul se liniștește, se încarcă și se deschide către energie nouă ✨

💫 Aceste sesiuni sunt perfecte pentru oricine are nevoie de:
✔️calm și claritate mentală,
✔️reducerea stresului,
✔️echilibru între trup, minte și suflet

Vino să-ți oferi o oră doar pentru tine!
Pentru liniște. Pentru respirație. Pentru stare de bine 🌸

📍Centrul TOTAL Constanța
🕒 17:30 | Șamanic & 18:00 | Vinyasa
📞 0773 748 749
----

TOTAL - Yoga & Pilates Studio

26/11/2025

24/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

14/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

09/11/2025

07/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category