Kinetoterapeut Claudia Oașa

01/10/2025

Terapia cu căței – unică și de neînlocuit

Terapia asistată de animale, mai ales cu câini, are un farmec aparte. De ce? Pentru că blănoșii reușesc să facă ceva ce niciun aparat și nicio pastilă nu pot: să aducă bucurie și liniște sufletească.

👉 Prezența lor reduce stresul și anxietatea.
👉 Oferă motivație pentru mișcare și exerciții ușoare.
👉 Creează o legătură emoțională autentică, care accelerează recuperarea.

💡 Cățelul nu te judecă, nu te grăbește și nu te compară cu alții. Îți oferă doar afecțiune pură și sprijin necondiționat – iar asta face terapia cu el cu adevărat unică.
Unde se fac terapii asistate de animale în România?

Deși TAA este mai puțin dezvoltat aici decât în alte țări, există programe și centre în mai multe orașe:

Cluj, București, Iași, Sibiu, Timișoara, Satu-Mare — sunt orașe unde există deja programe active, în special cu câini și cai terapeuți

Asociația Vier Pfoten — antrenează câini de terapie, adesea proveniți din adaposturi; colaborează în școli și centre speciale

Universitatea Babeș-Bolyai (în colaborare cu USAMV Cluj) oferă un curs postuniversitar în TAA — formare profesională pentru terapeuți

Centre private și ONG-uri — precum PsiZone, Copiii de Cristal sau Edenland Park desfășoară activități cu câini, cai și alte animale în scop terapeutic

23/08/2025

In linkul de mai jos se vorbeste despre cadrele medicale ce au nevoie de terapie din ce in ce mai des din cauza stresului de la servici.
Concluzia e ca nu e o rusine si nici ceva ce trebuie ascuns. Trebuie doar sa fii mandru ca ai descoperit ca ai o problema si cauti rezolvari.
Deci... hai, la terapie cu noi toti. 🩷

More physicians are turning to therapy for resilience, clarity, and well-being—shifting medical culture toward openness about mental health support.

23/08/2025

Răspunsul la una din întrebările de care ne lovim mereu: "de ce durează atât să pot începe recuperarea?" și reacția mea la "Bine, o să sun în altă parte, sigur găsesc mai repede de atât". 🤣
Adevărul este că din păcate din ce în ce mai mulți oameni au nevoie de recuperare și din acest motiv pur și simplu nu avem timp fizic să programăm pe toată lumea imediat. 💔

21/08/2025

Pentru pacienții asigurați este bine de știut că pot beneficia de proceduri prin Casa de Asigurări de Sănătate maxim 21 zile/an, perioadă care poate fi, legal, împărțită doar in două.
În concluzie, să nu uitați la 6 luni sa mergeți la "întreținere". 🩷

20/08/2025

Un adevarat exemplu 🥰

Vă reamintim că în perioadele caniculare puteți să vizitați sediul Filialei de Cruce Roșie Constanța de luni până vineri în intervalul orar 09-16 pentru a vă hidrata și a vă măsura gratuit tensiunea arterială.

20/08/2025

Oare yoga este terapie pentru corp sau pentru minte?

Răspunsul este simplu: ambele.

Pentru corp posturile îți întăresc mușchii, îți îmbunătățesc postura și cresc flexibilitatea iar pentru minte respirația controlată și concentrarea reduc anxietatea, îmbunătățesc somnul și îți aduc claritate mentală.
Dar, yogistii se laudă că este și pentru suflet, nu ii contrazic... calmul pe care il obții în urma exercițiilor poate fi benefic mai ales în perioadele de stres sau în provocările de zi cu zi.
Nu uitați că deși nu este un sport periculos, trebuie totuși îndrumare de specialitate, pentru a avea rezultatele dorite.

Se spune că yoga nu e doar sport și nici doar meditație ci este o punte între corp, minte și emoții.
Ca și kinetoterapeut, nu mă pot bucura decât că pacienții aleg să facă mișcare, indiferent sub ce formă sau tehnică. 🩷

18/08/2025

Heliul în tratamentele oncologice.
Când ne gândim la heliu, primul gând merge la baloane sau la vocea aceea amuzantă după ce-l inhalezi 😅. Dar știai că heliul ar putea deveni un aliat important în lupta cu cancerul?

În cercetarea medicală, izotopii de heliu sunt studiați în terapii avansate de radioterapie. Ideea e ca fasciculele de particule de heliu să fie trimise direct către tumori, distrugând celulele canceroase cu mai multă precizie și mai puține efecte secundare față de radioterapia clasică.

Avantaje posibile sunt țintirea mai exactă a tumorii, protejarea țesuturilor sănătoase și șanse mai mari de recuperare rapidă.
Terapia se folosește deja în oncologia pediatrică și în cazul unor tumori greu accesibile.

Terapia este încă în faza de cercetare și dezvoltare, dar direcția e una extrem de promițătoare. Poate, într-un viitor apropiat, heliul va însemna mai mult decât baloane colorate – va însemna speranță pentru pacienți. 💙

17/08/2025

Dușurile alternative (cald-rece) – Când să le eviți

Deși dușurile alternative pot stimula circulația, întări imunitatea și oferi o stare de bine, nu sunt recomandate tuturor. Există situații în care pot agrava o afecțiune sau pune organismul sub stres inutil.

📌 Contraindicații principale:

Afecțiuni cardiace grave – schimbările bruște de temperatură pot suprasolicita inima.

Hipertensiune arterială necontrolată – creșterile sau scăderile bruște ale tensiunii pot fi periculoase.

Boală vasculară periferică severă – poate agrava circulația deficitară.

Infecții acute sau febră mare – corpul are deja nevoie de energie pentru lupta cu boala.

Tulburări de sensibilitate (neuropatii, diabet avansat) – risc de arsuri sau degerături fără să le simți la timp.

Sarcină avansată – mai ales dacă există complicații, schimbările bruște de temperatură pot fi incomode sau riscante.

💡 Sfat: Dacă ai orice afecțiune cronică, discută cu medicul înainte de a începe acest tip de terapie acasă.

16/08/2025

Echipamentul potrivit pentru ședința de kinetoterapie

Ca să te simți confortabil și să te miști în voie în timpul exercițiilor, pregătește:
1. Haine lejere și elastice – colanți, pantaloni de trening sau șort, plus un tricou din bumbac
2. Încălțăminte sport – ușoară, cu talpă flexibilă și antiderapantă
3. Prosop mic – pentru a-l folosi pe saltea sau pentru a șterge transpirația
4. Sticlă cu apă – hidratarea e importantă în timpul antrenamentului
5. Elastic de păr – dacă ai părul lung, pentru a nu te incomoda
6. Zâmbet și energie bună – partea preferată a terapeutului 😊

📌 Tip: evită hainele strâmte sau din materiale sintetice care nu lasă pielea să respire.

💬 Tu cm te îmbraci de obicei la kineto?

14/08/2025

Inteligența artificială în recuperarea medicală? Da!

Inteligența artificială nu mai e doar pentru filme SF — începe să joace un rol important și în recuperarea medicală.
În curând, AI-ul va putea:
🦵analiza mișcările pacientului pentru a corecta postura și execuția exercițiilor în timp real;
🫵personaliza programele de terapie în funcție de progresul fiecărei persoane;
👍anticipa riscurile de accidentare și sugera ajustări înainte să apară probleme.

Rezultatul? Recuperare mai rapidă, mai sigură și adaptată la nevoile fiecărui pacient.
Viitorul sună bine și eficient, nu? Totul ține de cât de repede se adaptează fiecare terapeut și fiecare pacient la toate aceste noutăți! Sper că fiecare dintre voi, pacient sau terapeut, va îmbrățișa aceste schimbări minunate 🩷

Like și share pentru suport emoțional, vă rog! 😂

14/08/2025

Laserul.. Tot Einstein? .. Tot.

13/08/2025

Odihna – aliatul tău în recuperarea medicală
Când ești în tratament de recuperare, poate fi tentant să crezi că „mai mult” înseamnă „mai bine”. Însă adevărul este că odihna este la fel de importantă ca exercițiile.
🛌 În timpul repausului, corpul tău repară țesuturile, reduce inflamația și își reface energia. Fără suficiente momente de pauză, progresul poate fi încetinit și chiar pot apărea accidentări.
⚖️ Echilibrul dintre efort și relaxare este cheia unei vindecări eficiente. Ascultă-ți corpul: dacă îți spune că are nevoie de o pauză, oferă-i-o fără vinovăție.
💡 Mic truc: intercalează zilele de exerciții mai intense cu zile de recuperare activă (plimbări ușoare, stretching blând).
📌 Ai nevoie de un plan de recuperare adaptat ritmului tău? Scrie-mi și îl creăm împreună!