28/12/2021
Ce cauzează stresul?🔴
🟢Pentru fiecare persoană în parte, stresul poate să apară din cauze diferite, în funcție de contextul specific de viață. Există mai multe posibile origini ale stresului, iar acesta poate să apară atât dintr-o arie a vieții tale, precum și din mai multe simultan.
În primul rând, putem vorbi despre stres la locul de muncă. Cauzele acestui tip de stres includ:
🟡 Insatisfacția legată de job;
🟡 Cantitatea prea mare de muncă sau responsabilitățile mult prea mari;
🟡Lucrul peste program;
🟡Managementul slab – așteptările neclare legate de munca ta sau faptul că nu ai nimic de spus când vine vorba de a lua decizii;
🟡Munca în condiții periculoase;
🟡Insecuritatea sau instabilitatea jobului;
🟡Lipsa oportunităților de avansare;
🟡Necesitatea de a ține discursuri ori prezentări în fața colegilor;
🟡Discriminarea sau hărțuirea la locul de muncă, mai ales dacă nu primești suport din partea companiei pentru care lucrezi.
🟡Stresul își poate avea originea în viața ta personală sau familială, nu numai în viața profesională. În acest caz, putem vorbi despre:
Decesul unei persoane iubite;
🔴Divorț;
🔴Pierderea locului de muncă sau șomajul;
🔴Instabilitatea financiară;
🔴Căsătoria;
🔴Mutarea într-o nouă locuință;
🔴Bolile cronice sau dizabilitățile;
🔴Problemele emoționale (precum depresia, anxietatea, furia, suferința, vinovăția, stima de sine scăzută);
🔴Necesitatea de a avea grijă de un membru al familiei care este bolnav sau în vârstă;
🔴Evenimentele traumatice, precum un dezastru natural, jaful, violul ori violența împotriva ta sau a unei persoane dragi ție.
🔴Există și situații în care stresul are o cauză internă, mai degrabă decât una externă.
Website: https://psihologie-online.ro
Google Maps: https://goo.gl/maps/JHaMEP5ZzpPo8u766
Telefon: 0735.032.548 ✅
Email: gabrielaleutanu@gmail.com
