Psiholog - Esra Suliman-Beghim

Psiholog - Esra Suliman-Beghim Sunt Psiholog Clinician si Psihoterapeut in psihoterapie cognitiv comportamentala

10/02/2026

Există un fenomen misterios raportat de alpiniști, exploratori polari și supraviețuitori ai naufragiilor, numit „Factorul celui de-al Treilea Om” (The Third Man Factor). În situații de viață și de moarte, când omul este singur, epuizat și fără speranță, mulți raportează o senzație fizică intensă că cineva merge lângă ei. Nu este o halucinație vizuală, ci o prezență reconfortantă care îi ghidează, le spune să se ridice sau le arată drumul. Ernest Shackleton a simțit-o în Antarctica, iar supraviețuitorii tragediei de la 11 septembrie au simțit-o coborând scările din turnuri. Neurologii cred că este o strategie de ultimă instanță a creierului: pentru a te salva de singurătatea care te-ar putea ucide (prin renunțare), mintea își proiectează o „dublură” protectoare, un înger păzitor generat de propriul instinct de supraviețuire.

Denumirea fenomenului a fost inspirată de experiența legendară a lui Ernest Shackleton din 1916, în timpul expediției sale imperiale trans-antarctice. După ce nava sa a fost zdrobită de gheață, Shackleton și doi tovarăși au fost nevoiți să traverseze munții glaciari din Georgia de Sud pentru a găsi ajutor. În timpul acelui marș istovitor de 36 de ore, toți cei trei bărbați au avut sentimentul cert că alături de ei mai mergea o a patra persoană, nevăzută. Poetul T.S. Eliot a citit relatarea lui Shackleton și a imortalizat momentul în versurile sale din „The Waste Land”, dând astfel naștere termenului care definește această experiență stranie.

Un alt caz celebru este cel al aviatorului Charles Lindbergh, în timpul zborului său istoric peste Oceanul Atlantic. După ore întregi de privare de somn și izolare în carlinga mică a avionului „Spirit of St. Louis”, Lindbergh a început să simtă prezențe fantomatice în spatele său. El a descris aceste entități nu ca pe niște amenințări, ci ca pe niște copiloți binevoitori care îl ajutau să mențină cursul și să rămână treaz. Aceste prezențe i-au oferit sfaturi clare de navigație, ajutându-l să depășească ceața mentală indusă de oboseala extremă.

Alpinistul Frank Smythe a trăit o experiență similară în 1933, în timpul unei tentative eșuate de a cuceri Everestul. Rămas singur la o altitudine extremă, unde nivelul de oxigen era critic, Smythe a fost atât de convins că este însoțit de un partener, încât a rupt o bucată din rația sa de mâncare (o prăjitură) și s-a întors să i-o ofere. Șocul a venit abia când a realizat că nu era nimeni lângă el, moment care subliniază realismul absolut al acestei proiecții mentale.

În context urban modern, fenomenul a fost documentat în cazul lui Ron DiFrancesco, ultimul om care a reușit să iasă viu din Turnul de Sud al World Trade Center, înainte de prăbușire. DiFrancesco a povestit cum, fiind blocat de fum și foc la etajele superioare, s-a întins pe jos gata să renunțe. Atunci a simțit o prezență puternică ce l-a luat de mână și l-a ghidat prin zidul de fum, indicându-i exact pe unde să meargă pentru a găsi o scară sigură. Această intervenție inexplicabilă i-a dat forța necesară să coboare zeci de etaje.

Explicația științifică principală se bazează pe conceptul de „bicameralism” propus de psihologul Julian Jaynes. Conform acestei teorii, în momente de stres extrem care pun viața în pericol, comunicarea normală dintre emisfera stângă (logică, lingvistică) și cea dreaptă (emoțională, intuitivă) se modifică. Emisfera stângă interpretează semnalele venite din emisfera dreaptă nu ca pe propriile gânduri interne, ci ca pe o voce exterioară. Practic, te auzi pe tine însuți, dar creierul creează iluzia că altcineva îți vorbește pentru a da autoritate comenzii de supraviețuire.

Cercetătorii elvețieni au reușit să reproducă acest fenomen în laborator, confirmând baza sa neurologică. Prin stimularea electrică a unei zone specifice numită joncțiunea temporo-parietală (TPJ), care este responsabilă pentru percepția propriului corp în spațiu, ei au indus subiecților senzația că o „umbră” stă în spatele lor. Când creierul este confuz din cauza hipoxiei, epuizării sau stimulării anormale, el pierde capacitatea de a localiza exact granițele propriului corp și proiectează o copie a sinelui în exterior.

Psihologii asociază acest fenomen și cu mecanismele de „coping” (adaptare) la singurătatea extremă. Omul este o ființă fundamental socială, iar izolarea totală în fața morții este o traumă pe care mintea refuză să o proceseze. Pentru a reduce panica, creierul simulează o companie. Este o versiune adultă și funcțională a „prietenului imaginar” din copilărie, activată doar atunci când resursele interne sunt complet epuizate și este nevoie de un impuls extern pentru a continua lupta.

Caracteristica definitorie a „celui de-al treilea om” este pragmatismul. Această entitate nu apare pentru a purta conversații filozofice, ci oferă instrucțiuni scurte, clare și imperative: „Mergi la stânga”, „Nu dormi”, „Ridică-te”. Vocea este descrisă invariabil ca fiind calmă și autoritară, lipsită de frică. Această detașare emoțională a „însoțitorului” ajută supraviețuitorul să se concentreze strict pe sarcina mecanică de a merge mai departe, ignorând durerea sau frica paralizantă.

Indiferent dacă este interpretat ca o intervenție divină sau ca o eroare de procesare a creierului, Factorul celui de-al Treilea Om demonstrează capacitatea uluitoare a ființei umane de a se agăța de viață. Este un sistem de siguranță biologic ascuns adânc în ADN-ul nostru, care se activează doar atunci când orice speranță rațională a dispărut. Ne arată că, în cele mai întunecate momente, mintea noastră are puterea de a deveni propriul nostru înger salvator, asigurându-se că, la nivel perceptual, nu suntem niciodată cu adevărat singuri.

08/02/2026

A fost declarat cel mai inteligent băiat din lume, iar la doar 11 ani devenea cel mai tânăr student admis vreodată la Universitatea Harvard. Trei decenii mai târziu, murea singur, într-un mic apartament din Boston, departe de faimă și de atenția publică care îi marcase copilăria.

William James Sidis s-a născut în 1898, la New York, într-o familie care a investit masiv în ideea de geniu. Tatăl său, Boris Sidis, era un psiholog cunoscut, iar mama, Sarah, medic. Încă din primii ani, copilul a fost supus unui program intens de educație. La 18 luni citea fluent ziare, iar înainte de vârsta de 8 ani stăpânea mai multe limbi străine, printre care latina, greaca, rusa, franceza și germana. A creat inclusiv o limbă proprie, numită „Vendergood”.

Coeficientul său de inteligență a fost estimat între 250 și 300, mult peste valorile atribuite unor savanți celebri. În 1909, Harvard l-a acceptat ca student, deși avea doar 11 ani. A susținut prelegeri în fața profesorilor despre concepte matematice extrem de complexe, iar presa vremii l-a prezentat drept „noul Einstein”.

Succesul public nu i-a adus însă echilibru personal. Sidis a absolvit la 16 ani, epuizat și profund deziluzionat. La începutul vieții adulte, a refuzat cariere academice prestigioase și a ales să se retragă din viața publică. A lucrat în slujbe modeste, sub pseudonime, a publicat texte anonime și a evitat constant atenția presei.

Pe 17 iulie 1944, William James Sidis a murit la 46 de ani, în urma unei hemoragii cerebrale. Nu avea avere, familie sau recunoaștere publică. Ziarele care îl transformaseră în simbolul genialității copilăriei au consemnat sec dispariția lui.

Povestea sa rămâne un caz de referință despre limitele educației forțate și despre costurile psihologice ale performanței impuse, ridicând o întrebare incomodă: cât valorează genialitatea atunci când vine însoțită de pierderea unei vieți normale?

08/02/2026

Părinții nu sunt prietenii copiilor. Și când au încercat să fie, au pierdut respectul.

Un copil NU are nevoie de un adult care să-i facă pe plac. Are nevoie de un adult care să îl țină drept, chiar și când se supără.

Prietenii te lasă să vorbești urât. Părinții te învață cm să vorbești frumos.

Prietenii nu te corectează. Părinții o fac, chiar dacă asta îi face enervanți sau „nepopulari”.

Prietenii nu îți spun nimic când faci alegeri nepotrivite pentru viitorul și sănătatea ta.
Părinții își fac griji și te sfătuiesc să iei decizii bune.

Astăzi, mulți adulți nu mai îndrăznesc să fie părinți. De teamă să nu fie acuzați, judecați, etichetați. Și așa ajung copiii să conducă relația, iar părinții să meargă pe vârfuri în propria casă.

Nu, asta nu e parenting modern. Este abandon de rol.
Un copil crescut fără limite nu devine liber.
Devine obraznic cu cei slabi (sau cu părinții) și nesigur cu cei puternici.

Iubirea nu înseamnă „suntem ca între prieteni”. Iubirea înseamnă să rămâi părinte atunci când copilul îți întoarce spatele, îți dă ochii peste cap sau nu e de acord cu tine.

Părinții nu sunt prietenii copiilor. Sunt responsabili pentru ei. Și asta e o muncă grea. Dar necesară.

Un copil nu te va înțelege întotdeauna când îl educi. Dar dacă ți-ai făcut treaba de părinte, te va înțelege când va deveni adult.

Atunci îți va mulțumi. Nu pentru că ai fost „prietenul” lui, ci pentru că ai fost părintele de care avea nevoie.
Și știi că ai fost un părinte bun atunci când copilul ajuns adult nu este obligat să stea cu tine, ci alege. Alege să te caute. Alege să petreacă timp cu tine. Pentru că respectul crescut în copilărie se transformă, la maturitate, în apropiere.

✍🏻©️O mamă
(Drepturile de autor sunt rezervate!)

Mai multe despre educație am scris în carte: 📔https://cartre.ro/produs/oricine-poarta-in-suflet-o-mama/

06/02/2026

Ea avea 21 de ani.
El avea 61.

Când Pablo Picasso a înțeles că Françoise Gilot chiar avea de gând să plece, a râs. Un râs sec, incredul, aproape jignitor. De parcă însăși ideea ar fi fost ridicolă.
„Nimeni nu-l părăsește pe Picasso”, a spus el.

Dar ea a făcut-o.
Și, spre deosebire de toate celelalte, nu s-a mai întors.

Aceasta nu este o poveste romantică. Este o poveste despre putere. Și despre supraviețuire. 💪

Biografia sentimentală a lui Picasso, citită astăzi fără tămâia mitului, arată un tipar greu de ignorat: idealizare, posesie, epuizare. Femeile de lângă el deveneau muze, apoi ținte, apoi ruine. Nu este o judecată morală abstractă: este o traiectorie care a lăsat consecințe reale, tragice.

Marie-Thérèse Walter și-a luat viața la câțiva ani după moartea lui.
Dora Maar, o fotografă cu un talent extraordinar, s-a prăbușit psihologic și a ajuns de mai multe ori în clinici de psihiatrie.
Jacqueline Roque, ultima soție, s-a sinucis la treisprezece ani după dispariția lui.

Însuși Picasso reducea femeile la categorii dezumanizante: „zeițe sau preșuri”.
Iar această frază nu este doar crudă: este revelatoare. Pentru că cine împarte oamenii astfel nu caută o relație, caută control. 🚫

Și totuși, în 1943, într-o Paris ocupat de naziști, intră în scenă o fată care nu se comportă ca o figurantă.

Françoise este studentă la pictură: cultă, elegantă, dar cu ceva dur sub acea grație. Într-un mediu saturat de fum, tensiune și frică, îl întâlnește pe Picasso. El o privește și încearcă imediat să stabilească o ierarhie:
„Ești atât de tânără… aș putea să-ți fiu tată.”

Ea îl fixează cu privirea și răspunde:
„Tu nu ești tatăl meu.”

Nu este o glumă. Este o limită.

Au rămas împreună zece ani. Doi copii. Sute de portrete. Picasso a pictat-o obsesiv, de parcă trebuia să o rețină pe pânză înainte de a o reține în viață. A definit-o „femeia care vede prea mult”. Și în acea frază, paradoxal, i-a recunoscut calitatea de care se temea cel mai mult: luciditatea. 👁️

Pentru că Françoise vede.
Vede cm funcționează capcana.

Îl iubește, da. Dar observă și cm el transformă dragostea într-un câmp de forță: alternează farmecul și răceala, atenția și pedeapsa, mângâierile și tăcerile tăioase. În jurul lui totul trebuie să se rotească. Iar cine nu se rotește, este expulzat sau frânt.

În 1953, după încă o noapte marcată de tensiune și manipulare, Françoise s-a privit în oglindă. Are 32 de ani. Dar se simte consumată. De parcă ar fi trăit prea repede într-un aer care nu era respirabil. În spatele ei, tablourile lui Picasso o fixează ca niște ochi nemuritori: frumoase, da… și totuși neliniștitoare, pentru că povestesc o posesie.

Este momentul în care a decis.

Nu există scene. Nu există melodramă.
Există o frază simplă, definitivă:
„Plec.” 👋

Picasso a râs din nou. Pentru el, este de neconceput. În logica sa, o femeie poate fi adorată sau distrusă, dar nu se poate sustrage. Nu poate alege.

Și totuși, Françoise alege.

Își face bagajele. Își ia copiii. Iese.
Și mai presus de toate: nu dispare.

Aici este partea cea mai importantă, cea care adesea este uitată. Pentru că nu e suficient să pleci. Adevăratul scandal, pentru un bărbat ca Picasso, este ca ea să continue să existe fără el.

Françoise a pictat. A expus. A crescut. Și-a reconstruit propriul nume pensulă după pensulă, expoziție după expoziție. Iar în 1964 a publicat „Viața cu Picasso”: o carte care nu neagă geniul, dar îl plasează în realitate. Povestește farmecul și cruzimea, arta și dominația, lumina și umbra. 🎨

Picasso a încercat să o blocheze. Nu a reușit.

Cartea a devenit un caz mondial. Pentru că, pentru prima dată, legenda nu vorbește singură: cineva din interior descrie mecanismul. Iar vocea nu este cea a unei victime mute, ci a unei femei care a ales să nu fie anihilată.

Françoise va spune că trebuia să povestească. Nu din răzbunare, ci pentru adevăr.
Pentru ca alte femei să înțeleagă că o iubire nu merită niciodată pierderea de sine.

Ani mai târziu l-a întâlnit pe Jonas Salk, omul de știință care a creat vaccinul antipoliomielitic. Iar diferența, pentru ea, a fost aproape fizică.
„Picasso voia să posede lumea”, va spune ea.
„Jonas voia să o vindece.” ❤️

Cu Salk a experimentat o iubire bazată pe respect, nu pe putere. Iar arta sa, în sfârșit, a respirat.

Lucrările ei au intrat în mari muzee. Critica a recunoscut-o. Numele ei a încetat să mai fie „femeia lui” și a devenit ceea ce fusese întotdeauna: o artistă completă.

Picasso a murit în 1973, la 91 de ani.
Françoise Gilot a murit în 2023, la 101 ani, după ce a trăit jumătate de secol de libertate mai mult decât el.

Și aceasta este cheia.

Picasso a încercat să o portretizeze de o sută de ori, așa cm se face cu ceea ce vrei să reții.
Dar opera cea mai puternică nu este pe o pânză: este o decizie.

Ea avea 21 de ani când l-a întâlnit.
32 când l-a părăsit.
Și pentru tot restul vieții a demonstrat un adevăr simplu, dur:

Uneori, cel mai mare act de creație este să refuzi să fii distrusă. ✨

04/02/2026
“Ţinteşte spre Lună. Chiar dacă nu reuşeşti, vei fi măcar printre stele.”      Les Brown
26/01/2026

“Ţinteşte spre Lună. Chiar dacă nu reuşeşti, vei fi măcar printre stele.”
Les Brown

Asta vrea psihologul sa fie- de incredere- acolo pentru tine- fara judecata- sa te inteleaga- sa te ghideze
10/01/2026

Asta vrea psihologul sa fie
- de incredere
- acolo pentru tine
- fara judecata
- sa te inteleaga
- sa te ghideze



Ernest Hemingway spunea că:
" În momentele noastre cele mai negre nu avem nevoie de soluții sau sfaturi. Căutăm un simplu contact uman: o prezență liniștită, o mângâiere blândă. Aceste mici gesturi devin ancorele noastre, ajutându-ne să rămânem pe linia de plutire atunci când viața pare prea grea.
Nu încerca să mă schimbi sau să-mi porți durerea. Nu-mi îndepărta umbrele. Doar fii cu mine în furtunile mele interioare. Fii mâna sigură la care mă pot întoarce când îmi găsesc calea.
Durerea mea îmi aparține și numai eu o pot purta. Bătăliile mele sunt responsabilitatea mea. Dar prezența ta îmi amintește că nu sunt singură în această lume uneori înspăimântătoare. Este un semn tăcut că merit iubire, chiar și atunci când mă simt distrus.
În acele ore întunecate când mă rătăcesc, vei fi acolo pentru mine, nu ca un salvator, ci ca un companion. Ține-mă de mână până în zori, amintindu-mi de puterea mea.
Sprijinul tău tăcut este cel mai mare dar.
Dragostea care mă ajută să-mi amintesc cine sunt, chiar și atunci când uit".

20/12/2025

Address

Constanta
900628

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog - Esra Suliman-Beghim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram