23/01/2026
Este vineri seara 🌙
Copiii dorm, săptămâna a fost plină și, în sfârșit, ai timp pentru tine: un serial bun și… ceva de ronțăit.
Ca nutriționist, îți propun o variantă care chiar ține cu tine: EDAMAME .
Simplu, rapid și surprinzător de sățios.
🔹 Bogate în proteine – ajută la menținerea masei musculare și dau sațietate (adică nu mai cauți altceva prin dulap după 10 minute)
🔹 Conțin fibre – bune pentru digestie și pentru un nivel mai stabil al glicemiei
🔹 Grăsimi bune & micronutrienți – susțin sănătatea inimii și nivelul de energie
🔹 Puține calorii, mult volum – perfecte pentru ronțăit fără vină
Le găsești congelate, le fierbi 5 minute, un praf de sare (sau fulgi de chilli 🌶️) și gata snack-ul de serial.
Relaxare plăcută și alegeri care te susțin 💚
