What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00

https://www.facebook.com/106918814790980/

Nikwana Studio, Constanta (2025)

12/08/2025

🌿 Colaborare Noua - Consultatii Ayurvedice 🌿

Suntem bucuroși să îl primim in echipa noastra pe Dr. Athul AG, medic ayurvedic din Kerala, India, la NIKWANA Holistic Center 🤝✨

Cu o experiență bogată și complexă în tratamente ayurvedice, Dr. Athul aduce înțelepciunea străvechii tradiții de vindecare din India – acum disponibilă online.

💻 Cum funcționează:

Consultațiile se desfășoară în limba engleză, direct din studioul nostru din Piața Ovidiu.

Dacă engleza nu este punctul tău forte, echipa noastră va fi aici pentru a te sprijini și traduce.

După ședință, vei primi un rezumat scris de la Dr. Athul, care include un sumar al consultației și planul tău de tratament personalizat.

Aceasta este ocazia ta de a explora ghidarea autentică ayurvedică pentru sănătate, echilibru și stare de bine – direct de la un medic format în locul de naștere al Ayurvedei. 🌏💚

📞 Programări: WhatsApp / Telefon 0734 750 722
📍 Locație: Piața Ovidiu, Constanța

10/08/2025

🌟 NOU! Workshop de Yoga pe Scaun (Chair Yoga) cu Jane – Aliniază-ți coloana 🌟

Suntem încântați să anunțăm primul nostru workshop la Nikwana Holistic Center in colaborare cu Jane Therapy Yoga!
Această sesiune unică este concepută special pentru a te ajuta să te reconectezi cu corpul tău, să îți aliniezi coloana vertebrală și să îți îmbunătățești postura — totul în timp ce stai pe scaun sau folosești scaunul ca sprijin.
@
📅 Data: 23 august 2025
🕘 Ora: 9:00 – 11:00
📍 Locație: Piața Ovidiu, Constanța – Nikwana Holistic Center
💰 Preț: 170 lei
📞 Rezervări: 0734 750 722
🗣 Workshopul va fi susținut în limba engleză

✨ Ce vei experimenta:
• Posturi de yoga pe scaun pentru susținerea alinierii coloanei
• Tehnici de respirație pentru calmarea sistemului nervos
• Întinderi blânde pentru eliberarea tensiunii din spate, umeri și șolduri
• Sfaturi pentru integrarea unei posturi corecte în viața de zi cu zi
• Îndrumare sigură și atentă de la Jane, instructor certificat de yoga

💡 Potrivit pentru:
• Persoane care lucrează la birou sau au un stil de viață sedentar
• Cei care se recuperează după o accidentare sau gestionează dureri cronice
• Seniori sau oricine caută o practică de yoga mai accesibilă
• Oricine dorește o postură mai bună, conștientizare corporală și stare de bine

🌸 Despre Jane:
Jane Therapy Yoga înseamnă mai mult decât un instructor de yoga. La 47 de ani, Jane aduce în practică o dedicare profundă și o experiență bogată, cu accent pe vindecare holistică și incluziune. Îmbină principiile tradiționale de yoga cu metode terapeutice, creând un spațiu sigur și primitor pentru fiecare participant.

Filosofia sa de predare este centrată pe accesibilitate și vindecare completă, adresându-se tuturor — de la copii la seniori, de la începători la persoane care se confruntă cu provocări de sănătate.

Experiență și certificări:
• Instructor certificat 300h Yoga Teacher cu Yoga Alliance International (RYS)
• A susținut workshopuri de yoga în Singapore și Malaezia, împărtășindu-și cunoștințele la nivel internațional
• Specializată în cursuri de yoga pentru copii, inclusiv pentru cei cu nevoi speciale
• Oferă terapie yoga dedicată pacienților cu cancer, cu sprijin empatic pentru recuperare

🪑 Fie că ești la început de drum în yoga, ai mobilitate redusă sau cauți o practică mai blândă dar eficientă — acest workshop este pentru tine.

📲 Rezervă-ți locul acum – număr limitat de participanți!

04/08/2025

🌀 Stretching & Mobilitate – Sesiuni private 1:1 🌀

Te simți încordat, cu mobilitate redusă sau dureri musculare frecvente?
Acum poți lucra direct cu Rijul, instructor de arte marțiale și terapeut ayurvedic, în sesiuni individuale , adaptate nevoilor tale.

💪 Îmbunătățește flexibilitatea
🌀 Redu tensiunea musculară
⚖️ Corectează dezechilibre posturale
🌿 Învață exerciții eficiente pe care le poți integra în rutina ta
💢Sprijin real pentru cei care stau mult pe scaun, au dureri recurente sau vor să se simtă mai bine în propriul corp

✅ Personalizat 100%
✅ Atenție la detalii și tehnică corectă
✅ Potrivit pentru toate vârstele și nivelurile

🧘‍♀️ Pentru oricine simte că are nevoie să (se) întindă, să (se) asculte, să (se) așeze

📍 Locul: Piața Ovidiu
📲 Programări la tel / WhatsApp: 0734 750 722
📆 Locuri limitate !

23/07/2025

🎉🎂 La mulți ani, Rijul! 🎂🎉

Astăzi îl sărbătorim pe Rijul, terapeutul nostru ayurvedic și instructorul de Kalari, cel care aduce în studio nu doar tradiția milenară din Kerala, India, ci și o prezență calmă, blândă și profund vindecătoare. 🌿

De la masajele Kalari, care lucrează în profunzime asupra punctelor vitale (marma), până la sesiunile de stretching și mișcare inspirate din arta marțială Kalaripayattu, fiecare terapie oferită de Rijul e o experiență autentică și transformatoare.

🙏 Suntem recunoscători pentru prezența lui la Nikwana Holistic Center și pentru darurile cu care ne însoțește pe drumul către echilibru și vitalitate.

💚 Dacă ai trecut deja prin mâinile lui, știi despre ce vorbim. Dacă nu, te așteptăm să descoperi.
📅 Programează o sesiune de masaj sau vino la clasele de Kalari Stretching – corpul tău îți va mulțumi.

🥳 Trimite-i un gând bun azi – e ziua lui!

14/07/2025

✨ Lunea vine cu vești bune! 🌿 Abonamente -pentru echilibru corp, minte, suflet 🤍

La NIKWANA, nu oferim doar clase și discipline izolate – ci un ecosistem complet de transformare.
Tot ce propunem – Pilates, Yoga, masaj ayurvedic, KalariFit Stretching & Mobilitate – este conceput să funcționeze împreună, într-o abordare holistică ce acționează profund asupra corpului fizic, emoțional și mental.

🌺 Fiecare practică susține și amplifică efectele celeilalte. Nu sunt activități separate, ci piese din același puzzle al echilibrului și sănătății tale.

---

💡 Abonamentele nu sunt o promoție, ci o invitație.
O invitație la continuitate, sustenabilitate și îngrijire profundă.
Prea des, terapiile tip Kalari Massage sunt percepute ca un lux ocazional – dar beneficiile reale apar prin practică constantă, săptămânală, ghidată și adaptată nevoilor tale.

🌀 Ne interesează rezultatele tale, nu doar tranzacția.
De aceea, abonamentele vor fi individualizate, în funcție de nevoile și starea fiecărui client.
Scopul nu este „vânzarea” unor ședințe, ci susținerea unei evoluții profunde – în propriul tău ritm.

---

🧘‍♂️ Noutatea concretă – Abonamente Kalari Massage
Începând cu 15.07.2025, lansăm abonamente pentru Kalari Massage, terapia semnătură a studioului – îmbinând tradiția indiană cu abordarea integrată NIKWANA.
🔸 10% reducere pentru clienții noi
🔸 30% reducere pentru clienții fideli care participă și la clasele noastre (Pilates, Yoga, KalariFit)
🔸 Abonamente personalizate, în funcție de nevoile tale și recomandarea terapeutului

🎁 Un bonus special te așteaptă dacă alegi să intri în această călătorie – dar îl păstrăm ca surpriză la studio. 😉

📩 Scrie-ne pentru detalii și programare!
📞 WhatsApp / Tel: 0734 750 722
📍 Piața Ovidiu – Constanța

04/07/2025

Diminețile de vineri in studio devin momente de magie.☀️🌿🧘‍♀️🧘‍♂️✨🌞
Începem cu energia și forta clasei Kalari Fit – mișcări străvechi care trezesc corpul și mintea. Apoi ne răsfățăm cu o ceașcă de Masala Chai autentic indian, pregătit cu dragoste și mirodenii. Încheiem cu relaxare profundă prin masajul Kalari și Shiro Bliss (Shirodhara) – un flux blând de ulei cald care dizolvă toată tensiunea săptămânii.
Așa ne începem weekendul – ancorați, plini de viață și liniștiți.
Vineri începe cu mișcare, gust și relaxare completă ☀️🥋🍵💆‍♀️🌊

21/06/2025

În cea mai lungă zi a anului, cerul ne oferă lumină din belșug, iar noi, alegem să luminăm înăuntru, să ne întoarcem către lumină – și către noi înșine!
🌞 21 iunie | Solstițiul de vară | Ziua Internațională Yoga

La Nikwana, credem că yoga nu este doar o practică, ci o punte între corp, minte și planetă. Astăzi celebrăm nu doar flexibilitatea fizică, ci și flexibilitatea de a trăi conștient, de a alege cu grijă – pentru sănătatea noastră și a lumii în care trăim.

✨ Tema acestui an: "Yoga for One Earth, One Health" – sărbătorim 11-a ediție a Zilei Internaționale a Yoga, cu un apel puternic la echilibru între sănătatea individuală și cea a planetei

Astăzi, la Nikwana ne amintim și puterea sacră a acestei practici străvechi:

🌞 Solstițiul ca simbol – moment de regenerare și aliniere interioară, când lumina exterioară ne poate lumina și interiorul .

🤝 „One Earth, One Health” – subliniază legătura vitală dintre corpul nostru, comunitate și mediu. Prin yoga cultivăm mai multă conștiință, responsabilitate și alegeri sustenabile .

🌱 Vasudhaiva Kutumbakam („lumea este o singură familie”) – rădăcină în filosofia indiană, reflectată în tema de astăzi: îngrijindu-ne pe noi, avem grijă de Pământ

Hai să sărbătorim această zi prin mișcare conștientă și prezență activă!

Scrie-ne dacă vrei să ni te alături în clasele de yoga sau pur și simplu să începi azi cu un prim pas mic, dar semnificativ
📲 Numărul nostru de telefon: 0734 750 722
📍 Nikwana Holistic Center – Piața Ovidiu, Constanța

18/06/2025

🌿 După Festivalul Namaste India, continuăm călătoria – în profunzime 🌿
La Nikwana, fiecare zi este o invitație spre prezență, echilibru și mișcare conștientă. Iar weekendul acesta, la Festivalul Namaste India din Grădina Botanică, București am simțit din nou cât de puternic ne inspiră această cale. 🙏

Am fost acolo – printre dansuri sacre, demonstrații de Kalaripayattu, momente de yoga și ritualuri vii, am regăsit exact esența care ne ghidează și pe noi: tradiție, disciplină, bucurie interioară și artă transformată în mișcare. ✨

Am plecat cu inima plină de recunoștință sinceră și energie proaspătă pentru clasele noastre. Ne-am reamintit, din nou, de ce e important să fim prezenți și ancorați în ceea ce contează.

✨Pentru că atunci când mișcarea vine din rădăcină, din cunoaștere și sens, corpul devine expresie. Iar practica devine o formă de auto-descoperire. 🌺

🙏 Mulțumim organizatorilor pentru această experiență.
Ne-am simțit exact ca acasă printre oameni deschiși, curioși și conectați.

📅 Iar acum… continuăm călătoria acasă la Constanța.
Joi seara și vineri dimineața ne vedem la noua clasă KalariFit: Stretching & Mobility

Rămâneți aproape. Urmează ceva frumos și la noi. 💫

14/06/2025

🔁 Spatele tău îți vorbește. Dar tu îl mai auzi?
Zi de zi, stăm aplecați peste tastaturi, peste probleme, peste griji.
Pur și simplu... peste noi înșine.

📍 Poate simți tensiune între omoplați.
📍 Sau o presiune sâcâitoare în zona cervicală.
📍 Sau un nod în coloană care nu se mai dizolvă oricât ai încerca să „te îndrepți”...

➡️ Acestea nu sunt doar dureri. Sunt mesaje.
Sunt strigăte subtile ale corpului tău care cere: atenție, pauză, reconectare.

🌿 La Nikwana, am adus o terapie ayurvedică dedicată exact acestor semnale:
Prishtha Sukh – masajul ayurvedic al spatelui, născut din medicina tradițională indiană.
Este o formă sacră de eliberare.

✨ Nu doar masează mușchii, ci liniștește nervii.
✨ Nu doar detensionează, ci repoziționează.
✨ Nu doar aliniază vertebre, ci reconectează mintea cu trupul.

Rijul lucrează profund, intuitiv, cu presiuni controlate și mișcări fluide, în acord cu energiile subtile ale corpului.
Este o experiență pe care spatele tău o va ține minte.

🔹 Pentru cine e această terapie?
✅ Persoane cu postură greșită sau stat prelungit la birou
✅ Oameni care acumulează tensiuni în zona umerilor sau cervicală
✅ Cei care simt nevoia unei „resetări” în zona coloanei – fizică și energetică

📍 Beneficii directe:
Relaxare profundă și imediată
Îmbunătățirea circulației și a posturii
Claritate mentală, odihnă, ușurare

📲 Programează o sesiune de masaj astazi la 0734 750 722
📍 Nikwana Holistic Center – Piața Ovidiu, Constanța

12/06/2025

🤸‍♂️ Joi seara și vineri dis de dimineață, energia la Nikwana prinde viață! KalariFit: Stretching & Mobility nu e doar un antrenament – este o artă transformată în disciplină și claritate mentală, inspirată din străvechea tradiție Kalaripayattu.

✅ Îți stimulează corpul și mintea prin mișcări fluide, mobilitate avansată, și respirație conștientă.
✅Creat pentru cei ce doresc să-și ridice nivelul: forță funcțională, flexibilitate, focus.

🗓 Ne vedem la KalariFit: Stretching & Mobility ->
✨ Joi seara, de la 18:00 – perfect pentru cei care vor să elibereze tensiunea de peste zi
✨ Vineri dimineața, de la 07:00 – un ritual de forță și claritate pentru un start fresh
💬 Locurile sunt limitate. Dar și energia e prețioasă! Așa că scrie în comentarii „I’m in!” sau trimite un mesaj privat și rezervă-ți locul.

📲 Rezervă locul tău: 0734 750 722
📍 Nikwana Holistic Center – Piața Ovidiu
Nu este doar mișcare, este transformare!

11/06/2025

🎉🥁 Exciting news! 🌟 Weekend special la 🇮🇳 Namaste India Festival 🌸🕺💫

Suntem bucuroși să vă anunțăm că terapeutul și instructorul nostru, Rijul, va reprezenta studioul în cadrul Festivalului Namaste India, duminică, 15 iunie, de la ora 17:00, pe scena din Grădina Botanică din București.

🗡️ Kalaripayattu nu este doar o tehnică de luptă – este o practică holistică, profund legată de sistemul Ayurveda. În tradiția sa originară, luptătorii erau formați și ca vindecători. Antrenamentele intense necesitau terapii corporale speciale pentru regenerare, ceea ce a dus la dezvoltarea unui sistem de masaj terapeutic unic – masajul Kalari.

➡️ În tradiția sud-indiană, fiecare războinic Kalari era și un terapeut.
➡️ Practica era completată de Chikitsa Kalari – un sistem terapeutic care include masajul cu uleiuri medicinale, întinderi, manipulări articulare și tratamente pentru traumatisme sau dezechilibre energetice.

🌿 Rijul, este specializat în această formă de terapie ayurvedică – pe care o aplică zi de zi în cadrul studioului nostru. El îmbină principiile de mișcare din Kalaripayattu cu abordarea profundă a masajului Kalari, oferind o metodă de reechilibrare holistică, unică în Constanta .

📍 Te invităm să-l vezi în acțiune la Festivalul Namaste India și să descoperi cm mișcarea, respirația, atenția și atingerea terapeutică pot deveni o cale de vindecare.

08/03/2025

She is strength. She is grace. She is limitless. ✨💪
Ea este putere. Ea este grație. Ea este fără limite.

Astăzi, de Ziua Internațională a Femeii, celebrăm femeile incredibile care aleg să aibă grijă de ele – pe saltea și dincolo de ea. Prin Yoga și Pilates, cultivandu-si echilibrul, rezistența și starea de bine, demonstrând că adevărata putere inseamna armonia dintre flexibilitate și forță.

Pentru fiecare femeie care își îmbrățișează călătoria interioara – continuă să te miști, să crești și să strălucești! 🌿💖

La mulți ani de Ziua Femeii! 🌸

"

Nikwana Studio

12/08/2025

10/08/2025

04/08/2025

23/07/2025

14/07/2025

04/07/2025

21/06/2025

18/06/2025

14/06/2025

12/06/2025

11/06/2025

08/03/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00