Cabinet psihologie Telea Alina

19/07/2025

04/06/2025

“Uneori mă uit înapoi și tot ce găsesc e un gol.
Fragmente, umbre, senzații... dar nicio poveste clară.
Mi-aș dori să-mi amintesc râsul meu de copil, vocea mamei când îmi spunea o poveste, sau mirosul acelei veri care nu mai vine.
Dar copilăria mea pare să fi trecut ca o ploaie de vară pe care n-am apucat s-o privesc.”

Faptul ca nu iti amintești nu înseamnă ca nu s a întâmplat nimic, ci e chiar dovada ca ceva a fost deranjant pe acolo. Iar psihicul tau te protejează prin blocarea acestor amintiri, până când vei fi apt sa le confrunți.

17/05/2025

Știai ca atunci când greșești ești considerat mai simpatic? 😉

Efectul Pratfall este un fenomen psihologic care sugerează că oamenii par mai simpatici și mai atractivi atunci când fac mici greșeli, dar doar dacă, în general, sunt considerați competenți.

🧠 Cum funcționează:

Persoane competente: Greșelile le fac mai umane și accesibile, sporind simpatia.

💡 De ce se întâmplă?

Oamenii preferă imperfecțiunile pentru că ele creează conexiuni mai autentice.
Vulnerabilitatea inspiră empatie și încredere.
Ne ajută să ne simțim mai bine cu propriile noastre imperfecțiuni.

14/05/2025

⚔️ Ce înseamnă, de fapt, teama de conflict și de confruntare?

Nu e doar despre a evita certurile. E despre:

* Teama de a dezamăgi. Crezi că, dacă îți exprimi nemulțumirile, vei fi văzut ca “prea sensibil” sau “prea complicat”.
* Nevoia de a fi plăcut. Ai fost poate crescut să crezi că liniștea e mai valoroasă decât adevărul tău.
* Frica de respingere. Poate ți-e teamă că, dacă spui ce simți, ceilalți vor pleca.
* Anxietatea anticipativă. Ai un milion de scenarii în cap despre cm ar putea merge totul prost.
* Lipsa de practică. Dacă toată viața ai evitat conflictele, normal că ți se par imposibile acum.

💥 Dar ghici ce? Confruntarea sănătoasă nu distruge relațiile. Le clarifică. Îți redă vocea. Îți definește limitele.

🌱 E timpul să înveți să fii incomod pentru alții, dar sincer cu tine însuți.

11/05/2025

Anorexia nu este doar despre mâncare. Este despre control, frică și o bătălie tăcută cu propria minte. Nu judeca ce nu înțelegi, ci încearcă să fii acolo pentru cei care au nevoie. Împreună putem rupe tăcerea. Fii blând cu tine. Fii blând cu ceilalți.