08/08/2020
HERNIA DE DISC
Câteva cuvinte despre coloana vertebrală:
Coloana vertebrală este constituită din 33-34 piese osoase, numite vertebre si formațiuni elastice si flexibile numite discuri care au in centrul lor un nucleu pulpos iar la periferie este inconjurat de un inel fibros, toate acestea fiind dispuse metameric. Primele trei regiuni ale coloanei vertebrale au în componența lor vertebre adevărate, aceasta inseamnă că intervertebral vom găsi discuri, principalele lor roluri fiind de: amortizare și flexibilitate. Celelalte doua regiuni: coccigiană și sacrală, au in componența lor vertebre false, aceasta inseamnă că piesele osoase sunt sudate între ele construind formțiuni osoase.
Prin îmbinarea suprapusă a vertebrelor și cu ajutorul elementelor constitutive ale acestora ( arcul și corpul vertebral ) se formează canalul medular. Aici este adapostită măduva spinării, care este acoperită la rândul său de invelișul meningeal.
Hernia de disc, se caracterizează prin degenerarea, apoi ruperea inelului fibros și migrarea în afară a nucleului pulpos, iritând canalul medular sau rădăcinile nervoase. Hernia de disc poate apărea la orice nivel al coloanei vertebrale:
Simptome posibile:
- Durere ușoară până la severă, cu/fără iradiere
- Amorțeala
- Slabiciune musculă
- Diminuarea sau abolirea reflexelor
În cazul apariției simptomelor de mai sus menționate va trebui să vă prezentați la medicul specialist, în urma consultului și a investigatiilor vă va prescrie medicație AINS și vă va recomanda serviciile de fizioterapie, iar cu aceasta indicație vă prezentați la fizioterapeut pentru elaborarea și realizarea tratamentului fizical stabilit. La intervenția chirurgicală se apelează, de obicei, în ultimă instanță când toate celelalte tratamente nu își mai fac efectul.
Sfaturi pentru a preveni o hernie de disc:
- Exerciții fizice care au ca obiectiv principal consolidarea mușchilor trunchiului, astfel coloana vertebrală va fi susținută și stabilizată,
- Mențineți o postură bună. Aceasta reduce presiunea asupra coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale,
- Mențineți spatele drept și aliniat, în special când stați în picioare perioade lungi,
- Evitați statul în picioare pe perioadă îndelungată dacă nu sunteți nevoiți să o faceți,
- Ridicați greutățile în mod corespunzător: flectați-vă genunchii – spatele drept - greutatea distribuită egal în ambele mâini,
- Greutatea corporală in limite normale, excesul ponderal modifică centrul de greutate și pune mai multă presiune asupra coloanei vertebrale. În aceasta situatie discurile devin predispuse la herniere,
- Hidratați-vă !
- Evitați sedentarismul!
- Renunțați la fumat.!
