Zen Masaj Constanta

Zen Masaj Constanta Masaj terapeutic, posturologie si medicina alternativa Masaj terapeutic, evaluare posturala, terapii alternative

07/03/2026

Te astept la terapie posturală

06/03/2026

Daca ai cifoza, adica spatele rotunjit si umerii adusi in fata sau petreci multe ore la birou, salveaza acest exercitiu si incearca sa il faci zilnic

06/03/2026

Cel mai des aud în cabinet: «nu credeam că vine de la bazin»
Mulți oameni vin pentru dureri de spate, gât sau șold.
Se așteaptă la un disc, o vertebră „ieșită”, o problemă gravă.
De cele mai multe ori, cauza e mai simplă — și ignorată:
bazinul dezechilibrat.
Când bazinul nu e aliniat:
– coloana compensează
– mușchii obosesc
– durerea apare… și revine
De aceea:
❌ masajul ajută temporar
❌ calmantele ascund problema
✅ corecția posturală schimbă cauza
📌 Nu trata doar durerea.
Corectează ce o provoacă.

05/03/2026

Urmeaza o serie de exercitii care ajuta la corectarea cifozei

Postura corectă la birou:1️⃣ ScaunulSpatele sprijinit.Bazin neutru.Nu te lăsa pe spate.2️⃣ EcranulLa nivelul ochilor.Nu ...
05/03/2026

Postura corectă la birou:
1️⃣ Scaunul
Spatele sprijinit.
Bazin neutru.
Nu te lăsa pe spate.
2️⃣ Ecranul
La nivelul ochilor.
Nu coborî capul.
3️⃣ Biroul
Coatele la 90°.
Umerii relaxați.
4️⃣ Picioarele
Tălpile pe podea.
Genunchii ușor mai jos decât bazinul.
5️⃣ Pauzele
Ridică-te la 30–60 min.
Mișcarea contează.

Simplu. Zilnic. Eficient.
Urmărește pentru soluții personalizate.
„Postura bună se construiește zilnic.”


04/03/2026

Plaja NU compensează postura greșită
Chiar dacă mergi mult pe plajă,
dacă bazinul e dezechilibrat → durerea rămâne.

👉 Scrie «PLAJĂ» dacă vrei evaluare

03/03/2026

Fă-l zilnic. Corpul tău îți va mulțumi.

👉 Salvează exercițiul.

02/03/2026

Constanța nu înseamnă doar mare.
Înseamnă birouri, trafic și stres postural.
👉 Urmărește dacă lucrezi la birou.

27/02/2026

În terapie posturală nu tratăm durerea, ci cauza ei

5 semne că durerea ta vine din postură
26/02/2026

5 semne că durerea ta vine din postură

25/02/2026

De ce te doare spatele dimineața?

Nu patul e problema.
Problema e ce faci 14 ore pe zi înainte să te bagi în pat.

Vrei soluția?
Scrie «DIMINEAȚA» în comentarii.

24/02/2026

3 greșeli care îți distrug postura zilnic.

1. Stai cu capul înainte când lucrezi
2. Te lași pe spate în scaun
3. Ignori durerile mici — până devin mari

👉 Salvează acest video. O să-ți fie util.

Address

Strada Poporului 201
Constanta
125871

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+40728600797

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zen Masaj Constanta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category