Cabinet individual de psihologie Alexandra Nichitus

04/04/2026

Rupturile sunt parte din relații. Revenirea este cea care vindecă.
Salvează pentru când ai nevoie să îți amintești asta.❤️

04/04/2026

Tu cm ai grijă de tine azi?❤️

04/04/2026

02/04/2026

În orice relație apar momente dificile. Ceea ce crează siguranță nu este perfecțiunea. Este abilitatea de a ne întoarce și a repara.

24/03/2026

Copiii nu au nevoie de părinți PERFECȚI

19/03/2026

18/03/2026

Există un moment dificil pe care aproape toți părinții îl cunosc:

Momentul în care îți pierzi răbdarea cu al tău copil.

Poate ai ridicat vocea.
Poate ai spus ceva mai dur decât ți-ai fi dorit.

Și aproape imediat apare un gând:

„Nu sunt un părinte bun.”

Mulți părinți pleacă din acele momente cu multă vinovăție.

Dar adevărul este că pierderea răbdării face parte din relațiile umane.
Mai ales atunci când suntem obosiți, copleșiți sau când s-au adunat multe lucruri într-o zi.

Ce aș vrea să știi este că, de multe ori, există un moment foarte mic înainte să reacționăm:

Un gând:
„Nu mai pot.”
O tensiune în corp.
Sau sentimentul că am ajuns la limită.

Uneori, dacă reușim să observăm acel moment, putem face o pauză mică.
Nu funcționează mereu.
Suntem oameni.
Dar, atunci când funcționează, conștientizarea acelui moment poate schimba felul în care răspundem.

Și când nu funcționează - când totuși reacționăm mai intens decât ne-am dori - e important să ne amintim că relația nu este pierdută.

Putem reveni.
Putem repara. 🧡

16/03/2026

Relațiile sigure includ și reparare.

10/03/2026

Copiii nu învață reglarea emoțională din explicații.
O învață observând.

Observă:
cum respiri când ești nervos
cum vorbești când ești frustrat
cum repari când ai greșit.

Fiecare moment de reglare devine un model pentru ei.

Nu trebuie să fie perfect.
E suficient să fie real.

Pentru că, în timp, copilul va face cu sine exact ceea ce a văzut la tine.

„Tu ce ai vrea să învețe al tău copil din felul în care îți gestionezi emoțiile?”