Cabinet individual de psihologie Alexandra Nichitus

Cabinet individual de psihologie Alexandra Nichitus Psihoterapie și Consiliere psihologică pentru adulți și cupluri.

„De ce mă enervează copilul fix când are nevoie de mine?”Copilul plânge, țipă, cere.Iar în tine… ceva explodează.😡 „Nu m...
26/05/2025

„De ce mă enervează copilul fix când are nevoie de mine?”

Copilul plânge, țipă, cere.
Iar în tine… ceva explodează.
😡 „Nu mai pot! Ajunge!”

Apoi vine vinovăția. Și întrebarea:
„Cum pot să mă enervez tocmai când are cea mai mare nevoie de mine?”

Poate pentru că durerea lui atinge durerea ta.
Poate că ai învățat, când erai copil, că nevoile se ascund.
Că „prea mult” înseamnă respingere.

Copilul tău nu te provoacă.
Poate doar îți atinge răni care nu sunt despre el.
Și asta poate fi un început – nu un capăt de drum.

⚡️„Nu mai am răbdare...”Sunt zile în care simți că îți pierzi răbdarea la cel mai mic lucru.Nu mai ai chef să explici. S...
24/05/2025

⚡️„Nu mai am răbdare...”
Sunt zile în care simți că îți pierzi răbdarea la cel mai mic lucru.
Nu mai ai chef să explici. Să te oprești. Să fii „empatic”.
Și te simți vinovat(ă). Rușinat(ă).
Dar ce-ar fi dacă ți-ai pune o altă întrebare:

💭 Oare ce parte din mine e epuizată? Ce parte din mine strigă după ajutor?

Lipsa de răbdare nu e un eșec.
E o ușă deschisă spre o poveste pe care poate ai lăsat-o nespusă.
Poate e timpul să o asculți. 🩵

“Copilul meu mă învață cine sunt.”Devenim părinți și dintr-o dată apar reacții pe care nu le recunoaștem.Ne enervează lu...
21/05/2025

“Copilul meu mă învață cine sunt.”

Devenim părinți și dintr-o dată apar reacții pe care nu le recunoaștem.

Ne enervează lucruri mici.

Ne pierdem răbdarea.

Avem așteptări prea mari.

Dar dacă aceste reacții nu sunt „greșite”? Dacă ele sunt mesaje?

Mesaje de la părți din noi care n-au fost niciodată văzute.

💭 Uneori, copilul apasă exact pe butonul unei răni vechi.
Nu ca să ne rănească, ci pentru ca noi să începem să ne vindecăm.🩵🩵🩵

🤗 Cum îți ajuți copilul când e stresat? Iată 3 lucruri care chiar funcționează!🔥 Când copilul tău este stresat, soluția ...
07/04/2025

🤗 Cum îți ajuți copilul când e stresat? Iată 3 lucruri care chiar funcționează!

🔥 Când copilul tău este stresat, soluția nu este să „se liniștească singur” – are nevoie de tine! Iată 3 pași simpli:

🛑 1. Observă și validează emoțiile
„Văd că ești supărat, e în regulă să te simți așa.” Când copilul se simte înțeles, se calmează mai repede.

💆 2. Creează un moment de siguranță
O îmbrățișare, o voce calmă sau o pauză împreună îl ajută să își regăsească echilibrul.

🌱 3. Arată-i metode simple de relaxare
Respirația lentă, mișcarea sau un colț de liniște îl pot ajuta să își regleze emoțiile.

Care dintre acestea crezi că funcționează cel mai bine pentru copilul tău? 💙👇

🚫 Mituri despre stresul la copii – Adevărul pe care trebuie să-l știi!❌ Mit: Copiii nu au motive să fie stresați.✅ Adevă...
03/04/2025

🚫 Mituri despre stresul la copii – Adevărul pe care trebuie să-l știi!

❌ Mit: Copiii nu au motive să fie stresați.
✅ Adevăr: Copiii se stresează chiar și din lucruri mici – schimbări, reguli noi, emoții mari.

❌ Mit: „O să-i treacă, trebuie doar să fie mai puternic.”
✅ Adevăr: Copiii nu „trec peste” singuri – au nevoie de sprijin și siguranță emoțională.

❌ Mit: Dacă nu vorbesc despre stres, înseamnă că nu sunt afectați.
✅ Adevăr: Mulți copii își exprimă stresul prin comportament – furie, retragere, plâns fără motiv.

Ai auzit vreodată aceste mituri? Spune-mi în comentarii! 💬👇

🔍Cum îți dai seama dacă al tău copil e stresat?Copiii nu spun „Sunt stresat”, dar comportamentul și corpul lor vorbesc p...
01/04/2025

🔍Cum îți dai seama dacă al tău copil e stresat?

Copiii nu spun „Sunt stresat”, dar comportamentul și corpul lor vorbesc pentru ei. 😟

❌ Se enervează des sau se retrage
❌ Are probleme cu somnul sau coșmaruri
❌ Îl doare burta sau capul fără un motiv medical
❌ Nu se mai concentrează și face pași înapoi în dezvoltare (ex: începe iar să ude patul)
❌ Se izolează și nu mai vrea să fie cu alți copii

Copiii au nevoie de ajutorul nostru ca să își înțeleagă emoțiile. 💙 Dacă ai observat aceste semne la copilul tău, scrie „DA” în comentarii!

🔹 Știi de ce este important ca tu să fii bine cu tine?Pentru că al tău copil nu învață doar din ce îi spui, ci mai ales ...
26/03/2025

🔹 Știi de ce este important ca tu să fii bine cu tine?
Pentru că al tău copil nu învață doar din ce îi spui, ci mai ales din ceea ce simți și trăiești cu adevărat. Copiii sunt ca niște mici „radare emoționale” – ei percep stresul, tensiunea sau liniștea din noi, chiar dacă încercăm să ascundem ceea ce simțim.

🔹 Cum învață copilul să își gestioneze emoțiile?
Reglarea emoțiilor nu se întâmplă de la sine. Copiii învață să își gestioneze emoțiile prin relația cu un adult care le oferă siguranță și calm. Dacă părintele își poate regla propriile trăiri, copilul va învăța treptat să facă același lucru. Acest proces se numește coreglare – copilul „împrumută” calmul și echilibrul emoțional al părintelui pentru a-și regla propriile reacții.

🔹 De ce este atât de importantă autoreglarea emoțională?
Pentru că ea este unul dintre cei mai puternici predictori ai succesului copilului în viață! Un copil care învață să își gestioneze emoțiile:
✅ va avea relații mai sănătoase cu ceilalți,
✅ va face față mai bine frustrărilor și eșecurilor,
✅ își va dezvolta încrederea în sine și capacitatea de a lua decizii bune.

De aceea, înainte de a încerca să îți ajuți copilul să fie mai calm și echilibrat, începe prin a-ți înțelege și regla propriile emoții. La workshopul „Parenting în echilibru”, vom explora împreună metode practice prin care poți face asta, astfel încât să devii modelul pe care ți-l dorești pentru copilul tău.

📩 Vrei să afli mai multe? Înscrie-te acum!
Scrie-mi în privat sau sună/trimite mesaj la 0723942964.
https://facebook.com/events/s/parenting-in-echilibru-cum-sa-/9461195340584563/

📢 „Nu mai țip la copilul meu… dar mi-a luat ceva timp să ajung aici.”Îmi iubesc copilul nespus și îmi place să petrec ti...
25/03/2025

📢 „Nu mai țip la copilul meu… dar mi-a luat ceva timp să ajung aici.”

Îmi iubesc copilul nespus și îmi place să petrec timp cu el, însă îmi amintesc foarte clar momentul când am realizat cât de mult mă agita și cât de tensionată deveneam când se apropia ora de somn. Mă pregăteam pentru o nouă rundă de “nu vreau” “încă 5 minute”, alergat prin casă, negocieri și, în final, când răbdarea mea ajungea la limită, un ton aspru, ridicat care spunea: „Gata! Mergi la somn acum!”
În acea seară, nu știu exact de ce, am reușit să privesc puțin, prin norii frustrării și furiei mele, către copilul meu și l-am văzut cm se închide în el și mi-am dat seama cât de departe suntem unul de celălalt în acel moment.
Nu! Nu așa vreau să comunic cu copilul meu, nu asta vreau să fie relația noastră!

Ți s-a întâmplat și ție să simți că pierzi răbdarea cu copilul tău?

Vestea bună este că putem învăța să ne gestionăm emoțiile și să ne conectăm cu copiii noștri într-un mod blând și eficient
Te invit la workshopul „Parenting în echilibru”, unde vom învăța împreună cm să ne gestionăm emoțiile ca părinți și cm să fim mai conectați cu cei mici.

📅 Când: 28.03.2025, între orele 17:00 - 20:00
📍 Unde: Ludens Joacă cu sens
📩 Înscrie-te acum! Locuri limitate. Scrie-mi în privat sau sună/trimite mesaj la 0723942964.
https://facebook.com/events/s/parenting-in-echilibru-cum-sa-/9461195340584563/

💡 În călătoria mea de părinte am auzit multe lucruri despre cm „trebuie” să fie un părinte ideal încât, nu o dată, toat...
21/03/2025

💡 În călătoria mea de părinte am auzit multe lucruri despre cm „trebuie” să fie un părinte ideal încât, nu o dată, toate aceste reguli și așteptări m-au paralizat! Hai să demontăm câteva mituri și să vedem ce este, de fapt, real! 💡

Mitul 1: Trebuie să fii un părinte perfect pentru a-ți ajuta copilul să crească bine.
Realitate: Nu există părinte perfect! A fi un părinte autentic și conștient este mult mai valoros decât să încerci să te conformezi unor standarde imposibile. Copiii au nevoie de părinți care sunt reali, care își pot recunoaște greșelile și care învață alături de ei. Ceea ce contează cu adevărat este să îți reglezi emoțiile și să fii acolo pentru copilul tău, cu empatie și răbdare.

Mitul 2: Copiii mici nu pot înțelege atunci când le explici cm să își controleze emoțiile.
Realitate: Chiar și la vârste fragede, copiii învață prin observație și interacțiune. Dacă părinții își controlează emoțiile și le explică copiilor ce simt, aceștia încep să înțeleagă și să imite aceste comportamente. De fapt, este momentul ideal să îi înveți pe cei mici despre autoreglare emoțională!

Mitul 3: Nu este nevoie să îți gestionezi emoțiile; copiii sunt mici și nu înțeleg de fapt ce se întâmplă.
Realitate: Emoțiile părinților influențează direct comportamentul și dezvoltarea emoțională a copiilor. Atunci când părintele își reglează emoțiile, copilul are un model sănătos de gestionare a propriilor sentimente. Creierul unui copil se dezvoltă în funcție de mediul emoțional în care trăiește.

Te invit la workshopul meu de parenting unde vom explora împreună moduri prin care ne putem cunoaște și gestiona emoțiile pentru a construi relații sănătoase cu copiii noștri!
Locuri limitate – înscrierea este deschisă!
https://facebook.com/events/s/parenting-in-echilibru-cum-sa-/9461195340584563/

🌿 Impactul reglării emoționale asupra dezvoltării copilului 🌿Studiile arată că atunci când părinții își reglează emoțiil...
19/03/2025

🌿 Impactul reglării emoționale asupra dezvoltării copilului 🌿

Studiile arată că atunci când părinții își reglează emoțiile, nivelul de cortizol (hormonul stresului) din corpul copilului este mai scăzut. Aceasta înseamnă că, printr-o reglare emoțională corectă, părinții pot reduce stresul și anxietatea copilului. Un mediu liniștit și stabil susține dezvoltarea unei conexiuni sănătoase între părinți și copii, favorizând dezvoltarea emoțională și cognitivă a acestora.

Am găsit mereu confort și siguranță în tradiții, în inteligența dată din generație în generație, în rețete vechi care fu...
19/03/2025

Am găsit mereu confort și siguranță în tradiții, în inteligența dată din generație în generație, în rețete vechi care funcționează "dintotdeauna".
Însă când lucrurile se schimbă atât de rapid cm se întâmplă în vremurile noastre suntem datori să ne întrebăm ce se mai potrivește din ce e "vechi".
Părinții care se străduiesc, care ies din zona de confort a cunoscutului, care se întreabă, se privesc cu onestitate, fac călătoria dificilă de la "așa am fost și eu crescut" la "oare ce este mai potrivit pentru al meu copil în această realitate nouă", ei sunt speranța noastră pentru un viitor mai bun!
Trimit azi un gând de recunoștință pentru toți părinții care se străduiesc! Fiecare pas contează, fiecare schimbare, fiecare zâmbet, fiecare alinare, fiecare moment de prezență și asumare, fiecare frământare! Voi sunteți eroii unui viitor mai bun, voi sunteți eroii copiilor voștri! 🙏❤

Address

Constanta

Telephone

+40723942964

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet individual de psihologie Alexandra Nichitus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet individual de psihologie Alexandra Nichitus:

Shortcuts

Share

Category