Alexandra Strîmbeanu - Psiholog clinician si Psihoterapeut

Alexandra Strîmbeanu - Psiholog clinician si Psihoterapeut Fii blând cu tine! 💛

27 mai ☘️ Ziua Psihologului ✨
27/05/2025

27 mai ☘️ Ziua Psihologului ✨

17/05/2025

𝐌𝐞𝐬𝐚𝐣 𝐚𝐥 𝐀𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚ț𝐢𝐞𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 ș𝐢 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐭𝐚𝐥ă î𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
În contextul intensificării discursului public din ultimele zile, considerăm esențial să reafirmăm importanța respectului, responsabilității și empatiei atunci când vorbim despre sănătatea mintală – mai ales în spațiul public.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Vă invităm să citiți și să reflectați asupra mesajului pe care Asociația Psihologilor din România îl adresează tuturor celor care contribuie la formarea opiniei publice, în special în perioade tensionate precum cele electorale.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Este un apel la decență, profesionalism și la protejarea demnității umane în orice formă de comunicare.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
În perioade tensionate, cm sunt campaniile electorale, e firesc ca opiniile să fie împărțite și dezbaterile aprinse. Tocmai de aceea e important să ne amintim că modul în care vorbim unii despre alții – mai ales în spațiul public – are un impact tangibil asupra stării societății noastre. ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Asociația Psihologilor din România condamnă utilizarea repetată în ultimii ani (și mai ales în ultimele zile) a etichetelor diagnostice din sfera sănătății mintale ca mijloc de atac politic. Indiferent de context, de persoană sau de moment, acest tip de discurs nu este nici corect, nici util. ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Din contră, alimentează frica, rușinea și stigmatul – exact lucrurile care îi împiedică pe oameni să ceară sprijin atunci când au nevoie de el. De aceea, accentuăm că:⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
𝟏. 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐭𝐚𝐥ă 𝐞 𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥ă 𝐝𝐢𝐧 𝐯𝐢𝐚ță, 𝐧𝐮 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞. A vorbi despre sănătatea mintală cu seriozitate și empatie este un semn de maturitate. A folosi presupuse diagnostice sau termeni psihiatrici ca să punem o persoană într-o lumină proastă nu ajută pe nimeni – și poate face rău multora. ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
𝟐. 𝐃𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥 𝐧𝐮 𝐞 𝐨 𝐨𝐩𝐢𝐧𝐢𝐞 – 𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐞𝐧ț𝐢𝐚𝐥 ș𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐣𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐞. Doar specialiștii autorizați pot pune un diagnostic și pot face asta doar cu acordul persoanei evaluate. Chiar și atunci, aceste informații sunt private. Nimeni nu are dreptul să atribuie public un diagnostic sau o tulburare, indiferent de funcția sau intențiile sale. ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
𝟑. 𝐀𝐯𝐞𝐦 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬ă î𝐧𝐜𝐮𝐫𝐚𝐣𝐞𝐳𝐞 î𝐧𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐚, 𝐧𝐮 𝐟𝐫𝐢𝐜𝐚. Felul în care vorbesc liderii – și despre ce aleg să vorbească – influențează climatul general. Ne dorim un spațiu public în care sănătatea mintală să nu mai fie un subiect tabu, ci o temă firească. Asta înseamnă să fim atenți la cuvintele pe care le folosim.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
𝟒. 𝐑𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐭ăț𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬ă 𝐜𝐫𝐞𝐞𝐳𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢ț𝐢𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐛𝐮𝐧ă𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨𝐫. Sănătatea mintală este un bun public. Autoritățile și decidenții politici au responsabilitatea de a susține politici incluzive, de a investi în prevenție, în acces la servicii psihologice și în educație pentru reducerea stigmatizării.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐢 𝐧𝐨ș𝐭𝐫𝐢, atragem atenția că practicile celor care lucrează în domeniul sănătății mintale și care pun diagnostice (sau discută tratamente pentru persoane identificabile) în public nu doar arată 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 î𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐠ă𝐭𝐢𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥ă, ci și 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐚𝐳ă 𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥ă. ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜𝐞 care optează să utilizeze mesaje din acest registru atragem atenția că aceste fapte sunt în cel mai bun caz 𝐢𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞. Dacă o fac din neștiință, este regretabil dar totuși î𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐨𝐫ă𝐭𝐨𝐫 – cine știe ce alte lucruri elementare nu cunosc? Dacă o fac cu intenție, este reprobabil și se demască prin 𝐛𝐢𝐠𝐨𝐭𝐢𝐬𝐦 și 𝐦𝐚𝐥𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐧ță. ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Dacă o fac din neatenție, un act minim de reparație ar fi recunoașterea publică a greșelii – la fel cm a fost făcută și afirmația. ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Ne dorim o societate în care 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐢 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭 î𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧ță 𝐬ă 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐚𝐬𝐜ă 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭, o societate în care empatia contează și în care nimeni nu este judecat dacă are nevoie de ajutor, ci toți sunt sprijiniți.⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
Să alegem, cu toții, să vorbim despre sănătatea mintală cu mai multă grijă, respect și responsabilitate!⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
𝘊𝘰𝘯𝘴𝘪𝘭𝘪𝘶𝘭 𝘋𝘪𝘳𝘦𝘤𝘵𝘰𝘳 𝘢𝘭 𝘈𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢ț𝘪𝘦𝘪 𝘗𝘴𝘪𝘩𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘭𝘰𝘳 𝘥𝘪𝘯 𝘙𝘰𝘮â𝘯𝘪𝘢 ⁣⁣⁣⁣⁣
16 mai 2025

Votul nu este o alegere. Este o responsabilitate.🇷🇴Ca psiholog, cred în puterea alegerilor conștiente și asumate. Aleger...
09/05/2025

Votul nu este o alegere. Este o responsabilitate.🇷🇴

Ca psiholog, cred în puterea alegerilor conștiente și asumate. Alegerile importante – fie că vorbim despre viața personală, despre relații sau despre direcția unei țări – nu se iau din ură, frică sau frustrare. Se iau cu mintea limpede, cu gândul la viitor, cu responsabilitate.

Știu că pentru unii dintre noi poate fi greu să ne facem vocea auzită. Mai ales dacă în copilărie nu am fost învățați că opinia noastră contează, că putem avea un cuvânt de spus. Tocmai de aceea, votul devine și un act de vindecare: un mod prin care ne recâștigăm puterea personală și ne afirmăm drepturile.

Votul este o formă de a-ți exprima valorile. Este despre cm vrei să arate lumea în care trăiești tu, copiii tăi, comunitatea ta. Este un gest care contează.

Nu este doar dreptul tău. Este datoria ta.

Votează informat. Votează cu gândul la binele comun.
Votează pentru o Românie echilibrată, democratică, ancorată în valorile europene și occidentale.

Nu lăsa pe alții să decidă în locul tău.🇷🇴

07/05/2025

💭Imaginați-vă doi șoareci. Unul trăiește singur, într-o cușcă goală, având la dispoziție două recipiente: unul cu apă simplă și altul cu apă amestecată cu droguri. Celălalt șoarece trăiește într-un mediu stimulativ, alături de alți șoareci, cu jucării și spațiu pentru explorare, având aceleași opțiuni de băutură.

Rezultatul? Șoarecele izolat alege frecvent apa cu droguri, în timp ce cel din mediul bogat preferă apa simplă.

Această observație sugerează că dependența nu este doar o problemă de substanță, ci și de mediu și conexiune. Într-un context uman, izolarea și lipsa relațiilor semnificative pot conduce la comportamente adictive.

💬 Mesaj pentru reflecție

Adicția nu este doar o problemă de substanță, ci adesea un simptom al deconectării. În loc să ne concentrăm exclusiv pe abstinență, poate ar fi mai eficient să ne întrebăm: Cum putem crea o societate în care oamenii se simt conectați, sprijiniți și înțeleși?

Poate că soluția nu constă doar în abstinență, ci în reconectarea cu ceilalți și cu sine.

Dacă te regăsești în această poveste, fă un pas simplu: caută‑ți „parcul” – oameni, activități și spații care îți hrănesc sufletul.

📌 Dacă ai întrebări, scrie-mi în comentarii!
07/03/2025

📌 Dacă ai întrebări, scrie-mi în comentarii!

Normalitate vs. Patologie: Unde Tragem Linia?Când vorbim despre psihic și comportamente umane, apare frecvent întrebarea...
06/03/2025

Normalitate vs. Patologie: Unde Tragem Linia?

Când vorbim despre psihic și comportamente umane, apare frecvent întrebarea: unde se termină normalitatea și unde începe patologia? Nu orice trăsătură de personalitate sau stil de a fi înseamnă o problemă psihologică. Haide să clarificăm!

1️⃣ Trăsătura de personalitate – o caracteristică stabilă a unei persoane, care nu afectează funcționarea ei.

🟣Exemplu: O persoană este perfecționistă, dar își poate adapta standardele în funcție de context.

2️⃣ Pattern de personalitate – un set de trăsături care se manifestă consecvent în diverse situații.

🟣Exemplu: O persoană este în general perfecționistă, tinde să fie exigentă cu sine și cu ceilalți, dar acest lucru nu îi creează probleme majore.

3️⃣ Tulburare psihică – apare atunci când un pattern devine rigid, inflexibil și afectează funcționarea persoanei.

🟣Exemplu: Perfecționismul devine obsesiv, persoana petrece ore întregi corectând detalii minore, resimte anxietate extremă și îi este greu să își ducă sarcinile la bun sfârșit.

🔴 Deci, ce face diferența dintre normal și patologic? Impactul asupra vieții de zi cu zi. O trăsătură devine problemă atunci când creează suferință, afectează relațiile, performanța profesională sau capacitatea de a funcționa normal.

Dacă simți că un aspect al personalității tale îți creează dificultăți și îți îngreunează viața, este posibil să fie mai mult decât o simplă trăsătură. În acest caz, evaluarea psihologică te poate ajuta să înțelegi mai bine situația.

Tu unde crezi că se trage linia?

În fața celorlalți pari mereu organizat, capabil și de succes. Oamenii te admiră pentru cât de multe reușești să faci, d...
04/03/2025

În fața celorlalți pari mereu organizat, capabil și de succes. Oamenii te admiră pentru cât de multe reușești să faci, dar puțini știu cât de greu îți este, de fapt. Mintea ta nu se oprește niciodată, analizezi fiecare detaliu și trăiești cu o teamă constantă că nu faci suficient. Nu este anxietatea care te paralizează, ci anxietatea care te împinge să faci mai mult – chiar și atunci când ești deja epuizat.

Spre deosebire de tulburarea de anxietate generalizată, unde frica și îngrijorarea afectează direct funcționarea zilnică, anxietatea cu funcționare înaltă (High Functioning Anxiety) este mai subtilă. Cei care se confruntă cu ea par că „se descurcă”, dar în spatele acestei imagini de control se ascunde un stres continuu, perfecționism și o nevoie permanentă de validare.

Ce poți face?

✔️ Începe prin a-ți oferi mai multă compasiune – nu trebuie să fii perfect pentru a fi valoros.
✔️ Setează limite sănătoase – învață să spui „nu” fără vinovăție.
✔️ Exersează relaxarea – chiar dacă pare dificil, încearcă tehnici de respirație, meditație sau alte activități care îți aduc liniște.
✔️ Vorbește despre asta – nu trebuie să gestionezi singur această stare. Terapia te poate ajuta să înțelegi mai bine mecanismele din spatele anxietății și să găsești strategii potrivite pentru tine.

♻️ Salvează această postare dacă ți se pare utilă!
❤️ Dă tag unui prieten care s-ar putea regăsi în aceste semne!

✨În jurul profesiei de psihoterapeut s-au creat multe mituri, unele amuzante, altele de-a dreptul nerealiste. În aceasta...
03/03/2025

✨În jurul profesiei de psihoterapeut s-au creat multe mituri, unele amuzante, altele de-a dreptul nerealiste. În aceasta postare am abordat câteva dintre ele.
🧠Dacă ai mai auzit mituri despre terapeuți, lasă-le în comentarii și hai să le demontăm împreună!

🌸 Primăvara este anotimpul renașterii, al schimbării, al noului. Ne bucurăm de căldură, de lumină, de culorile vii care ...
01/03/2025

🌸 Primăvara este anotimpul renașterii, al schimbării, al noului. Ne bucurăm de căldură, de lumină, de culorile vii care apar după o iarnă lungă. Dar, la fel ca natura, și schimbarea interioară are nevoie de deschidere și răbdare.

Mulți oameni vin în terapie convinși că vor face „orice” ca să se simtă mai bine. Își doresc schimbarea, dar când aceasta începe să prindă contur, apare o rezistență tăcută: „Poate că știu eu mai bine…”, „Poate că nu am nevoie să schimb chiar atât de multe…”, „Poate că nu e momentul acum…”

E natural să ne fie teamă. Mintea noastră preferă familiarul, chiar și atunci când familiarul doare. Dar schimbarea nu înseamnă să renunți la tine, ci să te regăsești.

Așa cm primăvara își urmează cursul în ciuda ultimelor urme de frig, la fel și procesul terapeutic continuă chiar și atunci când e inconfortabil. Iar când permiți schimbării să aibă loc, descoperi că soarele nu e atât de orbitor pe cât părea.

Fie ca acest 1 Martie să fie un simbol al curajului de a primi schimbarea. De a cere și de a integra ajutorul. De a înflori.

O primăvară frumoasă! 🌿🌸

29/01/2025

Daniel David, ministrul Educației și Cercetării, a declarat, la emisiunea InfoEdu de la TVR Info, că „este incorect ca unui consilier școlar cu formare în filosofie să-i ceri să se ocupe de copii c…

📚În cadrul serviciului de evaluare psihologică folosesc și Scala de Inteligenţă Wechsler pentru Copii – ediţia a patra –...
01/04/2024

📚În cadrul serviciului de evaluare psihologică folosesc și Scala de Inteligenţă Wechsler pentru Copii – ediţia a patra – WISC-IV.

🔍Acesta este un instrument clinic, administrat individual, care evaluează abilitatea cognitivă a copiilor cu vârste cuprinse între 6 ani şi 0 luni şi 16 ani şi 11 luni (6:0 – 16:11). Scala WISC-IV oferă scoruri compozite care reprezintă funcţionarea intelectuală în domenii cognitive specifce (ex. Indicele de Înţelegere verbală, Indicele Raţionamentului perceptiv, Indicele Memoriei de lucru şi Indicele Vitezei de procesare), dar oferă şi un scor compozit care reprezintă abilitatea intelectuală generală a copilului (ex. Coefcientul de inteligenţă total).

✅Cea mai utilizată măsură a abilităţilor cognitive ale copiilor şi adolescenţilor disponibilă în România şi etalonată pe un eşantion reprezentativ de copii cu vârsta cuprinsă între 6 şi 16 ani.


Address

Constanta

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+40720952590

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alexandra Strîmbeanu - Psiholog clinician si Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alexandra Strîmbeanu - Psiholog clinician si Psihoterapeut:

Share

Category