Umbreluța PSY HUB

11/01/2026

✨ 𝐑𝐞𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞𝐦 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐚 „𝐏𝐨𝐯𝐞ș𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭” 𝐛𝐲 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐀𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐢𝐮 𝐂𝐞𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚 ✨
„𝐎𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐢 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐜 𝐚𝐭𝐚𝐜𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐧𝐢𝐜ă”

Domnul X este genul de om care, până în jurul vârstei de 50 de ani, a dus totul.
Perfecționist, serios, extrem de responsabil, competent, de încredere.
Un om care a organizat, a decis, a rezolvat.
Un om pentru care controlul a însemnat siguranță.
Privită din exterior, viața lui pare bine așezată.
Lucrurile sunt la locul lor. Responsabilitățile, gestionate.
Și totuși, exact acum, apare ceva neașteptat…
Apare anxietatea.
Apar atacurile de panică, uneori cu leșin și pierderea cunoștinței.

𝐂𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞 „𝐬𝐭𝐨𝐩”, 𝐭𝐨𝐜𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐭𝐞𝐚 𝐚 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐮 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐧𝐢𝐜ă.
-------‐---------------
Urmează analizele, investigațiile, testele medicale.
Rezultatul? Totul este în regulă.
-----------------------
Ceea ce se pierde însă este exact lucrul cel mai prețuit de Domnul X:
👉 controlul.
În astfel de situații, psihoterapia nu înseamnă „să scăpăm rapid de simptome”,
ci să înțelegem ce s-a întâmplat în interior.
În cazul Domnului X, vorbim despre un sistem nervos care a stat ani la rând în alertă, performanță și autocontrol, fără pauză reală pentru reglare.

✨ Intervenția terapeutică a inclus:

🧠 intervenție polivagală, pentru reglarea sistemului nervos și reducerea hipervigilenței

🧩 programul P.A.C.T., un cadru structurat pentru persoane hiper-responsabile și orientate pe control, care învață treptat siguranța internă, autoreglarea și toleranța la incertitudine

Pentru Domnul X, procesul nu înseamnă să renunțe la competență sau seriozitate,
- ci să descopere că siguranța nu se construiește doar prin control,
- ci printr-un sistem nervos care se simte, în sfârșit, în siguranță.

👉 Povestea continuă.
—
Apostoiu Cecilia
Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ
🌐 www.umbreluta.com

06/01/2026

Poate te-ai intrebat DE CE trecutul încă ne influențează și ce înseamnă, cu adevărat, să găsești liniștea.
Te invit să citești acest articol cu deschidere și curiozitate.
Unele stări nu dispar pentru că nu au fost trăite.
Nu e despre greșeală, ci despre emoții rămase deschise.

Care e motivul real pentru care nu îți găsești liniștea ? — Cecilia Apostoiu Psiholog Constanța Scriu acest articol din postura de psiholog și psihoterapeut în Constanța, dar înainte de toate din postura de om care a văzut, în cabinet, cât de mult ne influențează trecutul atunci câ...

05/01/2026

„Până când nu faci inconștientul conștient, acesta îți va conduce viața și îl vei numi destin.”
— Sigmund Freud
🧠 𝐑𝐞𝐥𝐮ă𝐦 ș𝐞𝐝𝐢𝐧ț𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 î𝐧𝐜𝐞𝐩â𝐧𝐝 𝐜𝐮 𝟎𝟓.𝟎𝟏.
ADULTI & ADOLRSCENTI
Proces terapeutic confidențial, personalizat, bazat pe metode validate științific și experiență clinică.

📍 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 î𝐧 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 ș𝐢 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞
📞 𝟎𝟕𝟑𝟔 𝟎𝟒𝟏 𝟎𝟒𝟓
🌐 www.umbreluta.com
—
𝐀𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐢𝐮 𝐂𝐞𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚
𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 • 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯

03/01/2026

𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗻𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 „𝗼𝗮𝗺𝗲𝗻𝗶 𝗰𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲”. 🛑
Este pentru oameni care funcționează, dar sunt epuizați.
🧠 Dacă te confrunți cu:
– oboseală cronică
– insomnie sau somn superficial
– dureri somatice (cap, spate, stomac, tensiune musculară)
– iritabilitate, hipervigilență
– minte care nu se oprește
nu este „doar stres”.
Este un sistem nervos blocat în suprasolicitare.
🔧 𝗣𝗔𝗖𝗧 este un program psihoterapeutic structurat, care utilizează:
✔ metode și tehnici psihoterapeutice validate
✔ intervenții de reglare a sistemului nervos
✔ principii și aplicații din teoria polivagală
✔ obiective clare și progres monitorizat
‐---------------------------------------------------------------------
Lucrez inclusiv cu instrumente din teoria polivagală, una dintre cele mai solide explicații științifice ale legăturii dintre stres, corp, emoții și comportament, formulată de Stephen Porges.
Sunt printre primii psihologi din România certificați în teoria polivagală, aplicată practic, nu teoretic.

Nu vorbim despre „a te descărca”.
Vorbim despre a-ți regla sistemul nervos și a reduce uzura reală.

📆 2026 poate fi încă un an de compensare.
Sau anul în care alegi claritate, metodă și eficiență

𝗣𝗔𝗖𝗧.
📍 Cabinet & online
👩‍⚕️ 𝗔𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗶𝘂 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮 – Psihoterapeut integrativ

Tel programare : 0736041045
🌐 www.umbreluta.com
✨ 𝗣𝗔𝗖𝗧 – când lucrezi cu mintea, corpul și sistemul nervos, nu doar cu simptomele.

02/01/2026

🌱 𝐄𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐚̆. 𝐃𝐚𝐫 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚̆.
Poți fi ascultat ani de zile.
Înțeles. Validat.
Și totuși să rămâi pe loc.
𝐄𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐩𝐮𝐭𝐮𝐥 🤍
Schimbarea apare când există 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚̆, 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭̦𝐢𝐞 𝐬̦𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞.
În terapie, nu este suficient să te simți înțeles.
Este important să devii 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥 𝐬̦𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥 în viața ta.
Un spațiu cu adevărat sigur este cald,
dar nu te lasă să stagnezi.
—
𝐀𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐢𝐮 𝐂𝐞𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚
𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐚𝐧 • 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯
🌐 www.umbreluta.com

02/01/2026

𝗧𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗿𝗰𝗶 𝘀𝗶𝗻𝗴𝘂𝗿 𝗶̂𝗻 𝗰𝗮𝗽𝘂𝗹 𝘁𝗮̆𝘂… 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗮 𝗺𝘂𝗹𝘁 𝘁𝗶𝗺𝗽? 🤯
🧠 𝗣𝗔𝗖𝗧 este un 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗽𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝘁.
🔹 𝗘𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗿𝗲 inițială
🔹 𝗢𝗯𝗶𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 clare
🔹 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗲 𝘀̦𝗶 𝘁𝗲𝗵𝗻𝗶𝗰𝗶 psihoterapeutice aplicate țintit
🔹 𝗠𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶𝘇𝗮𝗿𝗲𝗮 progresului
🔹 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁 terapeutic și direcție clară

❌ Nu este despre etichete.
❌ Nu este despre „boală psihică”.
✅ Este despre reducerea uzurii mentale, emoționale și fizice.

🎯 PACT este pentru persoane funcționale care:
– se descurcă singure, dar cu costuri mari
– vor claritate, structură și eficiență
– caută rezultate, nu doar conversație

📆 La început de 𝟮𝟬𝟮𝟲, alegerea e simplă:
continui să compensezi singur
sau intri într-un 𝗣𝗔𝗖𝗧 de lucru profesionist.

📍 Cabinet & online
👩‍⚕️ 𝗔𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗶𝘂 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮 – Psihoterapeut integrativ

🌐 www.umbreluta.com
✨ 𝗣𝗔𝗖𝗧 – psihoterapie structurată, aplicată.

25/12/2025

𝗣𝗿𝗼𝗯𝗮𝗯𝗶𝗹 𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗲𝗯𝗶 𝗱𝗲 𝗰𝗲......???...𝘃𝗶𝗻 𝗼𝗮𝗺𝗲𝗻𝗶𝗶 𝗹𝗮 𝗠𝗜𝗡𝗘, 𝗹𝗮 #𝗽𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 ...!?!

𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮̆, 𝗶̂𝗻 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲, #𝘃𝗶𝗮𝘁̦𝗮 𝗹𝗼𝗿 𝗮𝗿𝗮𝘁𝗮̆ 𝗮𝘀̦𝗮̆:

😞 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗲 – nu mai au energie, nu se mai bucură, funcționează pe pilot automat, totul pare gri sau negru si speranta pare pierduta
😰 𝗔𝗻𝘅𝗶𝗲𝘁𝗮𝘁𝗲 – palpitații, nod în gât, teamă fără motiv, atacuri de panică.
😔 𝗔𝗻𝘅𝗶𝗲𝘁𝗮𝘁𝗲 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗮̆ – rușine, blocaj, evitări.
⚡ 𝗔𝗻𝘅𝗶𝗲𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝘁𝗮̆ – griji continue, tensiune în corp, oboseală psihică.
💔 𝗗𝗶𝘃𝗼𝗿𝘁̦ – sfasiere, dezorientare, vinovăție, frică de viitor.
🕯️ 𝗗𝗼𝗹𝗶𝘂 / 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 – nu mai recunosc lumea, nu se mai recunosc pe ei înșiși.
😢 𝗕𝘂𝗹𝗹𝘆𝗶𝗻𝗴 (la ei sau la copil) – rușine, frică, retragere, probleme la școală.
🔥 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗲 𝘃𝗲𝗰𝗵𝗶 – abuz, violenta care se reactivează și blochează prezentul.
🍽️ 𝗠𝗮̂𝗻𝗰𝗮𝘁 𝗲𝗺𝗼𝘁̦𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 – pierderea controlului, rușine, vinovăție.
😵‍💫 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺 – insomnii, iritabilitate, epuizare.
💭 „𝗡𝘂 𝗺𝗮𝗶 𝗽𝗼𝘁” – dar fără posibilitatea de a spune asta acasă.

𝗢𝗮𝗺𝗲𝗻𝗶𝗶 𝘃𝗶𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮̆ 𝗮𝘂 𝗻𝗲𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘂𝗻 #𝘀𝗽𝗮𝘁̦𝗶𝘂 𝗶̂𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘁:

✨ 𝘀𝗮̆ 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲,
✨ 𝘀𝗮̆ 𝗳𝗶𝗲 𝗶̂𝗻𝘁̦𝗲𝗹𝗲𝘀̦𝗶 𝗳𝗮̆𝗿𝗮̆ 𝗷𝘂𝗱𝗲𝗰𝗮𝘁𝗮̆,
✨ 𝘀𝗮̆ 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗮𝘀𝗰𝗮̆ #𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁̦𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮̆ 𝘀̦𝗶 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮̆, fundamentata stiintific
✨ 𝘀𝗮̆ 𝗶̂𝘀̦𝗶 𝗿𝗲𝗴𝗹𝗲𝘇𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘂𝗹, 𝗲𝗺𝗼𝘁̦𝗶𝗶𝗹𝗲 𝘀̦𝗶 𝗺𝗶𝗻𝘁𝗲𝗮,
✨ 𝘀𝗮̆ 𝘀𝗲 𝗿𝗶𝗱𝗶𝗰𝗲 𝘀̦𝗶 𝘀𝗮̆ 𝗶̂𝘀̦𝗶 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗮𝘀𝗰𝗮̆ 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁̦𝗶𝗮.

𝗔𝗶𝗰𝗶 𝗹𝘂𝗰𝗿𝗮̆𝗺 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁, 𝗰𝗹𝗮𝗿 𝘀̦𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁 𝗰𝘂 𝗼𝗺𝘂𝗹 𝗿𝗲𝗮𝗹, 𝗻𝘂 𝗰𝘂 𝘀𝗶𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗲𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗶.

—
𝗔𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗶𝘂 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮
𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴 𝗰𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗻 • 𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃,
acreditata si membra a Colegiului Psihologilor din Romania

🌐 www.nutritionistfamilie.com │ www.umbreluta.com

23/12/2025

Te simți rău și ești copleșit, dar ai învățat că trebuie să te descurci singur?
Psihoterapia este un proces profesionist și sigur, direct legat de sanatatea mintala.
Lucrăm clar și aplicat cu ceea ce te apasă acum — stres, anxietate, blocaje emoționale, relații dificile — fără judecată și fără promisiuni false.

👉 Detalii despre servicii și modul de lucru:
🌐 www.umbreluta.com 🌿
—
Apostoiu Cecilia
Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ 🧠🤍

16/12/2025

„Durerea este inevitabilă. Suferința este opțională.”

Străbunicii noștri au supraviețuit.
Bunicii noștri au îndurat.
Părinții noștri s-au adaptat cm au putut.

Nu pentru că nu au vrut să vindece.
Ci pentru că nu au avut opțiunea.

Nu exista psihoterapie.
Nu exista limbaj pentru traumă.
Nu exista spațiu pentru emoții, limite, siguranță.

Exista munca.
Tăcerea.
Datoria.
„Mergem mai departe.”

Astăzi, avem ceva diferit.
Avem știința psihoterapiei:
🧠 tehnici bazate pe cercetare
🛠️ intervenții sigure și structurate
🧩 înțelegerea profundă a relațiilor și a suferinței emoționale

Psihoterapia nu ne separă de generațiile dinainte.
Ne permite să nu mai ducem mai departe suferința lor.

Durerea face parte din viață.
Dar suferința transmisă din generație în generație poate fi oprită.

📍 Psihoterapie – cabinet & online

📞 0736 041 045

🌐 www.umbreluta.com

—
Apostoiu Cecilia
Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ

08/12/2025

𝗣𝗿𝗼𝗯𝗮𝗯𝗶𝗹 𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗲𝗯𝗶 𝗱𝗲 𝗰𝗲......???...𝘃𝗶𝗻 𝗼𝗮𝗺𝗲𝗻𝗶𝗶 𝗹𝗮 𝗠𝗜𝗡𝗘, 𝗹𝗮 #𝗽𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 ...!?!

𝗣𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮̆, 𝗶̂𝗻 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲, #𝘃𝗶𝗮𝘁̦𝗮 𝗹𝗼𝗿 𝗮𝗿𝗮𝘁𝗮̆ 𝗮𝘀̦𝗮̆:

😞 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗲 – nu mai au energie, nu se mai bucură, funcționează pe pilot automat, totul pare gri sau negru si speranta pare pierduta
😰 𝗔𝗻𝘅𝗶𝗲𝘁𝗮𝘁𝗲 – palpitații, nod în gât, teamă fără motiv, atacuri de panică.
😔 𝗔𝗻𝘅𝗶𝗲𝘁𝗮𝘁𝗲 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗮̆ – rușine, blocaj, evitări.
⚡ 𝗔𝗻𝘅𝗶𝗲𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝘁𝗮̆ – griji continue, tensiune în corp, oboseală psihică.
💔 𝗗𝗶𝘃𝗼𝗿𝘁̦ – sfasiere, dezorientare, vinovăție, frică de viitor.
🕯️ 𝗗𝗼𝗹𝗶𝘂 / 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 – nu mai recunosc lumea, nu se mai recunosc pe ei înșiși.
😢 𝗕𝘂𝗹𝗹𝘆𝗶𝗻𝗴 (la ei sau la copil) – rușine, frică, retragere, probleme la școală.
🔥 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗲 𝘃𝗲𝗰𝗵𝗶 – abuz, violenta care se reactivează și blochează prezentul.
🍽️ 𝗠𝗮̂𝗻𝗰𝗮𝘁 𝗲𝗺𝗼𝘁̦𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 – pierderea controlului, rușine, vinovăție.
😵‍💫 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺 – insomnii, iritabilitate, epuizare.
💭 „𝗡𝘂 𝗺𝗮𝗶 𝗽𝗼𝘁” – dar fără posibilitatea de a spune asta acasă.

𝗢𝗮𝗺𝗲𝗻𝗶𝗶 𝘃𝗶𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮̆ 𝗮𝘂 𝗻𝗲𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘂𝗻 #𝘀𝗽𝗮𝘁̦𝗶𝘂 𝗶̂𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘁:

✨ 𝘀𝗮̆ 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲,
✨ 𝘀𝗮̆ 𝗳𝗶𝗲 𝗶̂𝗻𝘁̦𝗲𝗹𝗲𝘀̦𝗶 𝗳𝗮̆𝗿𝗮̆ 𝗷𝘂𝗱𝗲𝗰𝗮𝘁𝗮̆,
✨ 𝘀𝗮̆ 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗮𝘀𝗰𝗮̆ #𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁̦𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮̆ 𝘀̦𝗶 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮̆, fundamentata stiintific
✨ 𝘀𝗮̆ 𝗶̂𝘀̦𝗶 𝗿𝗲𝗴𝗹𝗲𝘇𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘂𝗹, 𝗲𝗺𝗼𝘁̦𝗶𝗶𝗹𝗲 𝘀̦𝗶 𝗺𝗶𝗻𝘁𝗲𝗮,
✨ 𝘀𝗮̆ 𝘀𝗲 𝗿𝗶𝗱𝗶𝗰𝗲 𝘀̦𝗶 𝘀𝗮̆ 𝗶̂𝘀̦𝗶 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗮𝘀𝗰𝗮̆ 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁̦𝗶𝗮.

𝗔𝗶𝗰𝗶 𝗹𝘂𝗰𝗿𝗮̆𝗺 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁, 𝗰𝗹𝗮𝗿 𝘀̦𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁 𝗰𝘂 𝗼𝗺𝘂𝗹 𝗿𝗲𝗮𝗹, 𝗻𝘂 𝗰𝘂 𝘀𝗶𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗲𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗶.

—
𝗔𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗶𝘂 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮
𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴 𝗰𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗻 • 𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃,
acreditata si membra a Colegiului Psihologilor din Romania

🌐 www.nutritionistfamilie.com │ www.umbreluta.com

Psiholog Constanta, Consiliere psihologica, psiho-nutritie, anxietatate, drepresie, divort, tulburari de personalitate, parenting, specialist terapia polivagala, Umbreluta psy hub

15/09/2025

Draga OM, tu meriți să fii bine!
Fie că ești adult copleșit de griji sau părinte cu un copil care suferă în tăcere, psihoterapia nu e un semn de slăbiciune sau un lux— e un pas spre echilibru si sanatate psihica, emotionala si fizica!

🌱 Psihoterapie integrativă pentru adulți și copii
💬 Consiliere psihologică personalizată
👩‍⚕️ Sprijin real, într-un spațiu sigur, empatic și profesionist
📍 Acreditat – Colegiul Psihologilor din România

💡 Începe călătoria către echilibru emoțional.
📞 Programează prima discuție confidențială azi: 0736 041 045

— Apostoiu Cecilia
👩‍⚕️ Psiholog clinician autonom, psihoterapeut integrativ
🎓 Acreditat în Teoria Polivagală
📍 Constanța, Str. Tudor Vladimirescu 21A
💻 Sau ONLINE, din confortul casei tale

05/08/2025

📌 „Înăuntrul tău locuiește copilul care a suferit.
Adolescentul care a învățat să se apere.
Adultul care poartă, în tăcere, toate rănile lor.”

Și poate te întrebi de ce reacționezi așa cm reacționezi.
De ce alegi ce alegi.
De ce, uneori, nu te simți liber(ă).

💡 Pentru că povestea ta nu a fost rescrisă. Încă.

În septembrie, poți face un PACT cu tine – pentru ieri, azi și mâine.
PACT™ – Redecizie pentru o viață mai bună.

👁 Detalii în curând.



✍ Psih. Apostoiu Cecilia
Creator al metodei PACT™ – Poveste. Analiză. Contract. Transformare.