24/12/2025
Pauză pentru Corp și Suflet
Patru lideri ai unor comunități de sprijin se reunesc pentru a oferi o oră de susținere celor care simt nevoia să se oprească, să respire și să își ofere un spațiu de liniște.
Otilia Mutu, autor Dincolo de frică și susținător al femeilor,
Lavinia Tilină și Mirela Dinu, liderii Comunității ANCORE,
și Alexandra Avădănei, liderul Comunității ReconnectYourself,
își unesc forțele pentru a crea un cadru sigur, blând și conținător.
🌿 Cum se va desfășura sesiunea
Sesiunea va avea loc live pe YouTube.
Întâlnirea va fi ghidată verbal de Lavinia Tilină, prin indicații cu rol terapeutic, menite să susțină reglarea emoțională, prezența în corp și liniștirea minții.
Alexandra Avădănei va susține întregul proces prin sound healing, folosind sunetul și vibrația ca instrumente de reglare profundă a sistemului nervos și de relaxare a corpului.
Instrumentele folosite includ:
• boluri de cristal și boluri tibetane
• gong și instrumente armonice
• monocord
• clopoței, koshi și alte instrumente subtile de frecvență
Sunetul va însoți ghidajul verbal, creând un spațiu sigur de coborâre din minte în corp.
✨ Beneficiile acestei întâlniri
Participarea la această oră de pauză conștientă poate susține:
• calmarea sistemului nervos și reducerea stresului acumulat
• relaxarea corpului și eliberarea tensiunilor
• reglarea emoțională și claritate interioară
• încetinirea ritmului interior și reconectarea cu respirația
• o stare de siguranță, susținere și prezență
• integrare blândă la final de an
Nu este nevoie de experiență anterioară. Este suficient să fii prezent(ă) și să îți permiți să primești.
🕊 Participarea este gratuită.
📅 Ne întâlnim pe 28 decembrie, la ora 11:00 (ora României).
Este important să fiți prezenți și prezente de la începutul sesiunii, pentru a beneficia de întreaga oră de liniște, susținere și integrare.
🔗 Linkul întâlnirii va fi postat în cadrul evenimentului și în grupurile comunităților de sprijin coordonate de cei patru lideri.
🌿 Comunitatea ReconnectYourself – Sound Healing Live
Dacă simți că acest tip de spațiu îți face bine și vrei să rămâi conectat(ă) la evenimentele de sound healing live, te invit să faci parte din comunitatea ReconnectYourself.
În grupul de WhatsApp vei primi:
• anunțuri despre sesiuni live de sound healing
• linkurile de acces înainte de evenimente
• invitații la pauze de reglare, respirație și reconectare
👉 Poți intra în grupul de WhatsApp aici:
https://chat.whatsapp.com/KZhqPqNQV2J5f6fyyDC3Nh
Tiktok: https://www.tiktok.com/.yourself.nexus?_r=1&_t=ZN-92H7sZlnNVS
Sau trimite un mesaj privat cu numãrul de telefon pentru a fi introdus în grup.
Linkul evenimentului va fi postat și aici, pentru cei care aleg să rămână aproape.
Comunitatea Ancore - cu femei și despre femei
Facebook: https://www.facebook.com/share/17pCsAfgR5/
Canal WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/FGfb6frFxukHYiehgZ2IN0
Tiktok
Lavinia Tilină: https://www.tiktok.com/.conspsihologica?_r=1&_t=ZN-92H7oVHFjJG
Mirela Dinu: https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZN-92H7qQOq9v4
Comunitatea ANCORE este un spațiu de sprijin emoțional și reconectare, creat de femei, pentru femei.
Este o comunitate în care poți să te oprești, să respiri și să fii exact așa cm ești, fără judecată și fără presiune. Prin întâlniri, discuții deschise și momente de liniște ghidată, ANCORE oferă susținere reală în perioadele de tranziție și oboseală emoțională.
Otilia Mutu - antreprenor, scriitor al cărții "Dincolo de Frică" / "Beyond fear: (internațional)
Un om ce sprijină activ in situațiile dificile când i se cere ajutorul, susținător al victimelor de abuz domestic, voluntar Consulat Londra, UK.
Facebook: https://www.facebook.com/share/1Mh27dJjRZ/
Tiktok: https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZN-92H7milcDsE
O pauză reală.
Pentru corp.
Pentru suflet.
Pentru reglare, liniște și apartenență
