Cristi Cristea

Cristi Cristea Ajut mǎmici ocupate sǎ slǎbeascǎ minus 15-20 kg in 4 luni de zile🌈 prin metoda slăbirii in funcție de forma corpului . Mesaj Privat ca sǎ incepi 🥳 Acum 12 ani .
(1)

Probabil te intrebi cine sunt eu sa iti dau sfaturi despre slabit


Ei bine, eu sunt Cristi Cristea , sunt antrenor de slabire cu o experienta de 12 ani , lucrez doar cu femei si am ajutat foarte multe persoane sa slabesca , iar in ultimii ani am cateva sute de rezultate . Dar nu tot timpul am fost in aceasta industrie . Sunt economist de profesie , am lucrat cativa ani intr-o banca , si nu stiam nimic despre sport și alimentație . Mancam nesanatos , aveam cateva kilograme in plus si colesterolul cu mult peste limita maxima admisa la ultimile analize. Acela a fost un momentul cand am constientizat ca trebuie sa schimb ceva in viata mea . Mi-am facut un abonament la sala , mergeam de 2-3 ori pe săptămână . Cu toate astea , corpul meu nu evolua si nici analizele nu erau îmbunătățite . Acela a fost un moment AHA pentru mine - mi-am dat seama ca prima responsabilitate ca sot si tata , este sa am grija de mine , de corpul meu si de sanatatea mea . Mi-am dat seama ca , alături de sport, alimentatia și gândirea pozitivă sunt secretul transformarii corpului și sănătății . Suna cunoscut ? Dar ma consider un om norocos . Exact in acea perioada aceea a apărut pentru mine o oportunitate minunata , anume sa investesc ca asociat intr-o sala de fitness . Am renunțat la jobul meu de economist la banca si am intrat intr-un domeniu complet nou pentru mine . Am pornit efectiv de la 0 in acesta activitate . Din prima zi de activitate efectiv m-am îndrăgostit de acest domeniu . Am inceput sa studiez, sa citesc , sa merg la cursuri . Am devenit nutriționist , antrenor personal și și NLP practitioner. Am inceput sa practic ce am învățat , in scurt timp am obtinut si primele rezultate . Iar in ultimii ani, din experienta celor 10.000 ore de antrenamente personale si de grup, din sutele de cărți citite și zecile de cursuri/workshopuri pe care le-am urmat, am descoperit o metoda unica de slăbit, in functie de forma corpului (forma corpului de mar 🍎 si forma corpului de para 🍐 )

O metoda de slăbit, in care nu renunti la alimentele tale preferate , fără diete stricte, fără antrenamente epuizante , si care te ajuta sa te mentii toata viața. am ajutat sute de femei sa isi transforme corpul
Asa am devenit cunoscut, postand pe retelele sociale transformarile clientelor mele cu care ma mandresc


Si uite asa am ajuns in fata ta , astăzi , sa te motivez sa iti transformi corpul si sănătatea .

20/01/2026

Dacă ai forma corpului de pară, sunt aproape sigur că te regăsești aici…

Tu ești genul de femeie care, atunci când își propune ceva, face să se întâmple.

În viață, în job, în familie… le duci pe toate. 💪✨

Și totuși, când vine vorba de slăbit… parcă e altă poveste, nu? 😔

Pentru că, de cele mai multe ori, femeile cu corp tip pară se luptă cu lucruri precum:
🔸 picioare care se subțiază foarte greu
🔸 celulită de care pare aproape imposibil să scapi
🔸 un tranzit mai lent, un metabolism mai lent
🔸 predispoziție la constipație
🔸 glicemie mică și pofte frecvente (mai ales de dulce 🍫)

Și apare scenariul clasic…

Slăbești un kilogram de luni până vineri, iar sâmbătă mănânci o prăjitură… și, parcă, îl pui la loc imediat 😩

Iar frustrarea vine la pachet.

Și știi ce e cel mai greu?

Că tu ești o femeie care își dorește control, care își dorește rezultate, care vrea să facă lucrurile „corect”…

dar fix asta ajunge să fie împotriva ta 😔

Pentru că, atunci când slăbitul nu merge, începi să pui presiune pe tine, să te învinovățești, să te întrebi:
„Ce fac greșit?”
„De ce la altele merge și la mine nu?”

Dar vreau să îți spun ceva important, cu toată sinceritatea:
✨ nu ești tu problema.

Ai nevoie doar de o strategie potrivită corpului tău, vârstei tale și metabolismului tău.

Și exact despre asta vreau să vorbim împreună.

📅 Pe 27 ianuarie, țin un webinar special:

Cum să slăbești dacă ai între 35–70 de ani, formǎ tip pară și ai 10–20 kg (sau mai mult) de dat jos,
adaptând elementele din metoda mea, cea prin care am avut peste 1000 de transformări în ultimii 15 ani. 🚀🔥

📌 Locurile sunt limitate, așa că ....…

👉 înscrie-te chiar acum, cu un click pe linkul de mai jos.

Ne vedem pe 27 ianuarie 🤍

20/01/2026

🔥 –6 kilograme în 3 săptămâni

Dacă ai forma corpului de pară și simți că slăbești lent… nu ești tu problema.

Poate te regăsești aici:
✔️ slăbești mai ușor sus, dar jos pare că nu se schimbă nimic
✔️ ai pofte frecvente, mai ales de dulce
✔️ balonare sau tranzit lent
✔️ te îngrași prima dată pe coapse și fesieri
✔️ nu știi exact ce să mănânci ca să ai sațietate și rezultate

💛 Adevărul? Nu ai nevoie de mai multă presiune sau restricții, ci de un plan clar, adaptat formei tale de corp.

De aceea am creat un material complet, unde afli:
✨ ce să mănânci
✨ cât să mănânci
✨ cm să combini mesele pentru energie și mai puține pofte
✨ ce antrenamente te ajută să te armonizezi
✨ tips & tricks ușor de aplicat în viața reală

🎁 Dacă vrei și tu ghidul, lasă-mi cuvântul „GHID” în comentarii sau scrie-mi în privat și ți-l trimit 🥳🍐💛

20/01/2026

Prima mea masă a zilei: nuci, portocale și căpăceală cu miere 🍊🌰🍯

Alimente sănătoase, naturale…

Și totuși… există o mică greșeală aici.

Nu ține de cantitate și nici de faptul că „nu ar fi sănătoase”.

Ține de structură și moment.

Sunt curios:
👉 tu ce crezi că e greșit în această primă masă a zilei?
Scrie în comentarii 👇

Dacă te regăsești aici… citește până la capăt 👇🍐Ești o femeie puternică.Ții casa, jobul, familia… pe toată lumea în pici...
20/01/2026

Dacă te regăsești aici… citește până la capăt 👇🍐
Ești o femeie puternică.

Ții casa, jobul, familia… pe toată lumea în picioare 💛
Dar când vine vorba de slăbit… parcă ceva nu se leagă.

Poate simți că:
✅ slăbești greu, deși faci “tot ce trebuie”
✅ scazi 1 kg de luni până vineri, iar în weekend revine 😩
✅ ai pofte dese (mai ales de dulce)
✅ dacă nu mănânci la timp te ia cu nervi/amețeală
✅ ai balonare, tranzit lent sau constipație
✅ nu știi cm să combini mâncarea ca să te saturi și să slăbești
Și cel mai frustrant?

Tu ești disciplinată în multe… dar aici nu iese. 😔

✨ De aceea am creat un ghid special pentru femeile cu forma corpului de pară 🍐

Înveți simplu și clar:
🍽️ cm să-ți construiești farfuriile ca să slăbești
🔥 cm reduci poftele
⚡ cm ai energie stabilă
🏋️‍♀️ ce antrenamente te ajută să te armonizezi (fără frica de “picioare mai groase”)

🎯 În 21 de zile poți obține (în funcție de consecvență):
🔥 -4 până la -6 kg
✨ mai puțină balonare
✨ pofte mai rare
✨ sațietate mai bună
✨ o rutină clară și ușor de ținut

🎁 Vrei ghidul CADOU?

Scrie „GHID” în comentarii și ți-l trimit imediat 💛🍐

✨ Nu e nevoie de diete noi. Ci de obiceiuri mai bune. ✨Dacă vrei să te simți mai bine în corpul tău, începe cu lucrurile...
18/01/2026

✨ Nu e nevoie de diete noi. Ci de obiceiuri mai bune. ✨
Dacă vrei să te simți mai bine în corpul tău, începe cu lucrurile simple, făcute constant:
🥗 Mizează pe mâncare adevărată
Alege ca baza să fie alimentația naturală (aprox. 80%) și lasă loc, fără vinovăție, pentru puțin procesat (20%).
💧 Bea suficiente lichide
Apa și lichidele fără calorii susțin digestia, reduc poftele și cresc nivelul de energie.
🍽 Fii atentă la mese
Maximum 4 mese pe zi. Orice are calorii este o masă, chiar și „o gustare mică”.
🏋️‍♀️ Mișcare constantă
2–3 antrenamente pe săptămână, la sală sau acasă. Nu trebuie mult, ci regulat.
🚶‍♀️ Mers zilnic
20 de minute pe jos, ideal afară. E mai important decât pare pentru sănătate și echilibru.
🍬 Pauze de la zahăr
Stabilește-ți săptămânal câteva zile consecutive fără zahăr și observă cm reacționează corpul tău.
🧠 Ascultă semnalele corpului
– dacă apare oboseala și pofta, poate ai nevoie de carbohidrați
– dacă glicemia e mare, reducerea lor te poate ajuta
❤️ Fă zilnic un bine cuiva
Un gest mic schimbă starea emoțională și energia întregii zile.
🙏 Exersează recunoștința
Spune „mulțumesc” cât de des poți. Este un exercițiu simplu, dar extrem de puternic.
Eu aplic deja o mare parte dintre aceste lucruri.
Mai am de lucrat la „mulțumesc” — îl spun de câteva ori pe zi, dar vreau să-l folosesc mai des, pentru că știu cât de mult mă ajută.
👉 Acum e rândul tău:
Ce obicei vrei să adaugi sau să îmbunătățești chiar de azi?
Lasă-mi un comentariu 💬🤍

17/01/2026

Acum 4–5 ani am lansat o provocare de 3 săptămâni fără zahăr pentru clientele mele.
Și nu a fost doar pentru ele — am ținut-o și eu.

Țin minte perfect: beam cafeaua cu zahăr sau miere atunci.
Prima zi fără îndulcitor? Cafeaua mi s-a părut extrem de amară.
După vreo 7 zile… era ok.
După 3 săptămâni… chiar îmi plăcea ☕️

Și de atunci nu m-am mai întors niciodată la cafeaua cu zahăr sau îndulcitori.
Nu pentru că „nu am voie”, ci pentru că gustul meu s-a schimbat.

Provocarea asta n-a fost despre restricții, ci despre resetarea gustului și a relației cu mâncarea.
Uneori, corpul are nevoie doar de timp.

Apropo… tu cm bei cafeaua??

17/01/2026

Acum 4–5 ani am lansat o provocare de 3 săptămâni fără zahăr pentru clientele mele.
Și nu a fost doar pentru ele — am ținut-o și eu.

Țin minte perfect: beam cafeaua cu zahăr sau miere atunci.
Prima zi fără îndulcitor? Cafeaua mi s-a părut extrem de amară.
După vreo 7 zile… era ok.
După 3 săptămâni… chiar îmi plăcea ☕️

Și de atunci nu m-am mai întors niciodată la cafeaua cu zahăr sau îndulcitori.
Nu pentru că „nu am voie”, ci pentru că gustul meu s-a schimbat.

Provocarea asta n-a fost despre restricții, ci despre resetarea gustului și a relației cu mâncarea.
Uneori, corpul are nevoie doar de timp.

Apropo… tu cm bei cafeaua?

16/01/2026

Ce am pus în cafea ?? 😃😃☺️☺️

🔥 Vrei să slăbești 3–5 kg în doar 10 zile, FĂRĂ diete la întâmplare? 🔥Adevărul pe care nimeni nu ți-l spune 👇❌ Nu toate ...
16/01/2026

🔥 Vrei să slăbești 3–5 kg în doar 10 zile, FĂRĂ diete la întâmplare? 🔥

Adevărul pe care nimeni nu ți-l spune 👇

❌ Nu toate femeile slăbesc la fel
❌ Nu toate dietele funcționează pentru toate corpurile

👉 Forma corpului tău contează. MULT.

De aceea am creat un GHID CADOU – Minus 3–5 kg în 10 zile, special pentru femei care vor rezultate reale, nu frustrări. 💖

✨ Ce îl face diferit?
✔️ Ține cont de forma corpului
✔️ Adaptat pentru forma de pară 🍐
✔️ Adaptat pentru forma de măr 🍎
✔️ Clar, simplu, ușor de urmat
✔️ Fără înfometare, fără diete extreme

Dacă ai simțit vreodată că „ții dietă, dar nu slăbești”, acest ghid este pentru TINE.

📥 Descarcă-l cadou 🌈

👉 Apasă pe link și începe schimbarea chiar de AZI

💬 Corpul tău nu e problema.

✨ Soluția potrivită pentru corpul tău este.

🔗 Click pe link & descarcă ghidul cadou 🚀

E timpul să oprești lupta cu propriul corp și să începi să lucrezi cu el. Ghidul meu antiinflamator te ajută să slăbești sănătos, adaptat formei tale de corp, cu pași simpli și provocări zilnice.

15/01/2026

Minus 10 kg în 2-3 luni? Uite planul simplu (fără diete extreme) 💪

✨ Tocmai am postat un video pe YouTube în care îți arăt cm poți să slăbești 10 kg în următoarele săptămâni, în funcție de metabolismul tău și de forma corpului (🍐 pară sau 🍏 măr).

În video îți explic:
✅ ce să mănânci
✅ câte mese pe zi
✅ cm arată farfuria ideală
✅ ce tip de sport te ajută cel mai mult
✅ plus câteva tips & tricks care chiar fac diferența

🎥 Apasă pe video-ul de mai jos ca să vezi toată informația 👇

https://youtu.be/OHnAmfSbsKk

Address

Boulevard Tomis 314A
Constanta
900412

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cristi Cristea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cristi Cristea:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram