AWARE - Centru de psihologie si psihoterapie

03/05/2025

Un portret nu este doar o imagine - e inceputul unei povesti. E felul in care brandul tau spune lumii cine esti, ce crezi si de ce contezi.
Inainte sa vorbesti, lumea deja te citeste din privire.

Investeste intr-un portret care vorbeste pentru tine.

05/04/2024

📚În cadrul serviciului de evaluare psihologică folosesc și Scala de Inteligenţă Wechsler pentru Copii – ediţia a patra – WISC-IV.

🔍Acesta este un instrument clinic, administrat individual, care evaluează abilitatea cognitivă a copiilor cu vârste cuprinse între 6 ani şi 0 luni şi 16 ani şi 11 luni (6:0 – 16:11). Scala WISC-IV oferă scoruri compozite care reprezintă funcţionarea intelectuală în domenii cognitive specifce (ex. Indicele de Înţelegere verbală, Indicele Raţionamentului perceptiv, Indicele Memoriei de lucru şi Indicele Vitezei de procesare), dar oferă şi un scor compozit care reprezintă abilitatea intelectuală generală a copilului (ex. Coefcientul de inteligenţă total).

✅Cea mai utilizată măsură a abilităţilor cognitive ale copiilor şi adolescenţilor disponibilă în România şi etalonată pe un eşantion reprezentativ de copii cu vârsta cuprinsă între 6 şi 16 ani.

30/07/2023

⁉️ Cum recunoști un atac de panică?

➡️ Atacul de panică este descris ca o frică puternică sau ca un disconfort intens, ce apare dintr-o dată și atinge un punct culminant în decurs de câteva minute (5-10 minute), apoi începe să scadă. În acest interval se manifestă minimum 4 dintre următoarele simptome:

☑ palpitații, bătăi puternice ale inimii;
☑ respirație îngreunată, senzație de sufocare;
☑ durere în piept sau presiune;
☑ furnicături în corp, amorțeală;
☑ tremurături;
☑ transpirație;
☑ senzație de frig sau de căldură;
☑ probleme digestive;
☑ teama de a pierde controlul, de a înnebuni;
☑ teama de a muri;
☑ senzația de ireal, că se petrece ceva ciudat;
☑ senzația de pierdere a echilibrului, de leșin.

‼️Persoana care a avut un atac de panică se va îngrijora persistent cu privire la apariția unui alt atac de panică și la posibilele consecințe ale acestuia, deasemenea, va manifesta un comportament de evitare a situațiilor în care ar exista un risc minim în care să reapară panica, ori chiar va refuza substanțe sau activități ce pot produce senzații fizice asociate atacului de panică, astfel se instalează tulburarea de panică.

📌 În terapia tulburării de panică, un pas important este monitorizarea simptomelor trăite, intensitatea acestora și contextul în care a apărut, astfel, se va obține o imagine cât mai clară despre frecvența atacurilor de panică și impactul asupra vieții persoanei care suferă de această tulburare. Uneori, se va constata faptul că starea pe care o simte persoana, sunt doar câteva simptome fiziologice și nu reprezintă un atac de panică.

📌 Anumite predispoziții anxiogene (genetice, ontogenetice) în interacțiunea cu anumite disfuncții (neurofiziologice, cognitive și/comportamentale) și deficite (emoții pozitive sau deprinderi) produc și mențin tulburarea de panică. Anxietatea poate fi redusă prin realizarea unor proceduri, prin repetarea lor și reflecția constantă asupra acestora.

30/07/2023

⁉️ Ce presupune psihoterapia tulburării de panică?

🔹️Netratate, atacurile de panică pot afecta fiecare arie a vieții. Frica de a nu avea un alt atac de panică și comportamentele de evitare, influențează negativ calitatea vieții a persoanei.

🔹️Prin efectuarea unor proceduri terapeutice, repetarea lor și reflecția constantă asupra acestora, tulburarea de panică poate fi vindecată.

31/01/2023

În ce măsură îți trăiești viața conform cu valorile tale, cu ceea ce este cu adevărat important pentru tine?

Seneca făcea diferența dintre o viață lungă și o viață plină. O viață lungă în care să trăiești mulți ani, ori o viață plină în care fiecare zi să fie trăită în concordanță cu setul tău de valori.

Atunci când trăim cuprinși de teamă, anxietate și conform cu așteptările celor din jur, uităm de ceea ce este important pentru noi, ne vom simțim îngrădiți, lipsiți de liberate și nemulțumiți de propria viață.
Trăind o viață care nu este în congruență cu propriile valori, ajungem să renunțăm la proiectele personale din cauza fricilor și să menținem anxietatea. Însă, o viață în care ne vom respecta valorile (ceea ce contează cu adevărat pentru noi), în care vom îndrăzni să avem proiecte personale și să le punem în practică, va fi o viață liberă și plină de sens.

Un mod prin care am putea să ne analizăm stilul de viață poate pleca de la întrebarea: „În ce măsură îmi trăiesc valorile?”, pentru că nu este îndeajuns să declar ce este important pentru mine, ci să manifest acele comportamente care îmi exprimă setul de valori.

29/01/2023

09/05/2022

🎈Grup copii 9-12 ani, în fiecare marți în intervalul orar 18:00 - 19:30;
🎈Grup copii 6-8 ani, în fiecare joi în intervalul orar 18:00 - 19:30;

🎈Pentru înscrieri: 0720952590