27/12/2024
Cum te poate ajuta psihologul să depășești dependențele?
Dacă te confrunți cu o dependență – fie ea de substanțe, tehnologie, jocuri de noroc sau alte comportamente – să știi că nu ești singur! Dificultatea de a renunța la un obicei nociv nu este un semn de slăbiciune, ci o luptă complexă între emoții, gânduri și comportamente.
Ce pot face pentru tine?
1. Crearea unui cadru sigur, confidential, în care să te poți deschide simtindu-te susținut, înțeles și nejudecat.
2. Identificarea cauzelor emoționale: Dependențele sunt adesea un mecanism de a face față durerii, stresului sau altor emoții intense. Împreună vom descoperi ce se ascunde în spatele comportamentului.
3. Restructurarea gândurilor: Terapia cognitiv-comportamentală te ajută să identifici și să modifici tiparele de gândire care mențin dependența.
4. Dezvoltarea de noi obiceiuri sănătoase: Împreună vom crea strategii și rutine care să înlocuiască comportamentele nocive.
5. Suport și prevenirea recăderii: Dificultățile pot apărea, dar vei avea un ghid alături care să te ajute să le depășești.
💡 Important de știut: Primul pas spre schimbare este să ceri ajutor. Recunoașterea problemei nu înseamnă eșec, ci un act de curaj!
➡️Psiholog Clinician
➡️Psihoterapeut CBT și Hipnoza in formare
➡️Dezvoltare personala copii și adolescenți
➡️Consiliere cuplu și Psihosexologie
*Healing begins within and I am here to guide you on your healing journey*
