Leila Moise - Cabinet de psihologie

27/12/2024

Cum te poate ajuta psihologul să depășești dependențele?

Dacă te confrunți cu o dependență – fie ea de substanțe, tehnologie, jocuri de noroc sau alte comportamente – să știi că nu ești singur! Dificultatea de a renunța la un obicei nociv nu este un semn de slăbiciune, ci o luptă complexă între emoții, gânduri și comportamente.

Ce pot face pentru tine?

1. Crearea unui cadru sigur, confidential, în care să te poți deschide simtindu-te susținut, înțeles și nejudecat.

2. Identificarea cauzelor emoționale: Dependențele sunt adesea un mecanism de a face față durerii, stresului sau altor emoții intense. Împreună vom descoperi ce se ascunde în spatele comportamentului.

3. Restructurarea gândurilor: Terapia cognitiv-comportamentală te ajută să identifici și să modifici tiparele de gândire care mențin dependența.

4. Dezvoltarea de noi obiceiuri sănătoase: Împreună vom crea strategii și rutine care să înlocuiască comportamentele nocive.

5. Suport și prevenirea recăderii: Dificultățile pot apărea, dar vei avea un ghid alături care să te ajute să le depășești.

💡 Important de știut: Primul pas spre schimbare este să ceri ajutor. Recunoașterea problemei nu înseamnă eșec, ci un act de curaj!

➡️Psiholog Clinician
➡️Psihoterapeut CBT și Hipnoza in formare
➡️Dezvoltare personala copii și adolescenți
➡️Consiliere cuplu și Psihosexologie

*Healing begins within and I am here to guide you on your healing journey*

01/08/2024

📢📍Pentru părinții din Constanța!

Ai un copil prea timid, fără incredere in el, cu anxietate pentru schimbarea de la ciclul primar la cel gimnazial? Sau poate vrei sa aduci mai multa disciplina în viața copilului tau, sa invete sa isi autoregleze emotiile, sa învețe sa își aleagă un anturaj potrivit?
Înseamna ca dezvoltarea personală i se potrivește.
Formam un nou grup de dezvoltare personală pentru preadolescentii cu vârste cuprinse între 10-12 ani. Grupul va fi format din maxim 6 copii iar activitățile din cadrul grupului sunt coordonate de doi psihologi atestați.
Pentru mai multe detalii, poți da mesaj pe whatsapp la nr 0730 180 989 sau 0730 275 382
📍 Aleea Muzicii nr 15

29/06/2024

De ce alege un fizioterapeut sa studieze si psihologia?
Deși par două domenii distincte, am învățat pe propria piele importanța psihologului în gestionarea afecțiunilor fizice.
Voi enumera doar câteva dintre principalele puncte de întâlnire între aceste două domenii:

1. Gestionarea Durerii
Fizioterapia: Se concentrează pe tratarea durerii fizice prin exerciții, terapie manuală și alte modalități fizice.
Psihologia: Abordează componenta emoțională și cognitivă a durerii. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este adesea folosită pentru a ajuta pacienții să gestioneze durerea cronică.
2. Reabilitarea Post-traumatică
Fizioterapia: Ajută la recuperarea mobilității și funcției fizice după un accident sau intervenție chirurgicală.
Psihologia: Suport psihologic pentru a face față traumei, anxietății și depresiei care pot apărea după un accident sau o intervenție chirurgicală.
3. Tulburările Psihosomatice
Fizioterapia: Poate ajuta la ameliorarea simptomelor fizice asociate cu tulburările psihosomatice prin tratamente fizice și exerciții.
Psihologia: Abordează cauzele psihologice ale simptomelor fizice și oferă tehnici de gestionare a stresului și anxietății.
4. Afecțiuni Musculoscheletale Cronice
Fizioterapia: Tratează afecțiunile musculoscheletale prin exerciții, mobilizare și alte tehnici fizice.
Psihologia: Ajută pacienții să facă față aspectelor emoționale ale durerii cronice și să adopte strategii de coping eficiente.
5. Reabilitarea în Sănătatea Mintală
Fizioterapia: Exercițiile fizice sunt adesea recomandate ca parte a tratamentului pentru depresie, anxietate și alte tulburări mentale.
Psihologia: Terapia psihologică ajută la abordarea cauzelor și simptomelor psihice și promovează bunăstarea generală.

Astfel, în lumea medicală modernă, tratamentul bolilor fizice și al durerii cronice necesită o abordare holistică care să includă atât aspectele fizice, cât și cele psihologice ale sănătății pacientului. Rolul psihologului în acest context devine esențial, mai ales în combaterea credințelor eronate și a atitudinilor negative care pot influența negativ procesul de recuperare.

Credințele pacienților despre boala lor și despre durere joacă un rol crucial în modul în care aceștia răspund la tratament. Credințele disfuncționale sau catastrofice, cm ar fi convingerea că durerea este un semn de deteriorare permanentă sau că recuperarea este imposibilă, pot duce la evitarea activităților fizice și la adoptarea unui comportament pasiv, ceea ce poate agrava starea fizică și mentală a pacientului. Astfel, psihologul are un rol fundamental în identificarea și schimbarea acestor credințe.

Am ales să fac formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală (CBT) pentru că este una dintre cele mai eficiente metode pentru a combate credințele disfuncționale. CBT se concentrează pe identificarea și modificarea gândurilor negative și a comportamentelor asociate acestora. În cazul pacienților cu durere cronică, CBT poate ajuta la restructurarea credințelor eronate și la dezvoltarea unor strategii de coping mai adaptative.

De exemplu, pacienții pot fi învățați să-și reinterpreteze durerea nu ca un semn de deteriorare, ci ca un semnal de alertă care poate fi gestionat. De asemenea, CBT poate ajuta la reducerea anxietății și a depresiei, care sunt frecvente în cazul durerii cronice și care pot complica recuperarea.