Asociația Prevenție Prin Mișcare

Home
Romania
Constanta
Asociația Prevenție Prin Mișcare

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Asociația Prevenție Prin Mișcare, Medical and health, Constanta.

Asociația Prevenție prin Mișcare se angajează să faciliteze accesul la programe de activitate fizică, de recuperare și să educe comunitățile privind importanța unui stil de viață sănătos.

11/04/2026

Sărbători luminate cu bucurii și sănătate!
Paște fericit! 🪺✨🐰

06/04/2026

🔊Protocoale de recuperare medicală pe site-ul nostru!

📌📊 În urma campaniei Pași spre Sănătate care a avut ca scop testarea gratuită a persoanelor din județul Constanța, echipa noastră a observat o necesitate majoră a kinetoterapiei.

Astfel, ne-am mobilizat și am pregătit pentru tine protocoale complexe 100% gratuite pentru o viață fără dureri.

Linkul de la site în primul comentariu⬇️

02/04/2026

Durerea lombară NU începe întotdeauna acolo unde o simți 🤔

Uneori, zona dureroasă este doar locul unde corpul „plătește” pentru dezechilibre apărute mai jos 👣

💡 În această postare am pus cap la cap două lucruri importante:
➡️ cm se distribuie sprijinul între stânga și dreapta când stai în picioare
➡️ cm transferă corpul greutatea înainte atunci când mergi

Privite separat 👇
pot oferi indicii utile.

Privite împreună 🔗
ne ajută să înțelegem mai clar cm se organizează corpul și cm compensează în timp.

⚠️ Important:
Același tipar NU înseamnă automat aceeași cauză!

Două persoane pot avea rezultate similare, dar motivele pot fi diferite:
🔸 rigiditate
🔸 protecție
🔸 oboseală
🔸 durere
🔸 mobilitate redusă
🔸 alte adaptări

👉 De aceea, screeningul este doar un punct de orientare, NU un verdict final.

✔️ Te ajută să observi mai devreme anumite semne
✔️ Să înțelegi ce merită evaluat
✔️ Și ce ar trebui antrenat mai departe

📩 Vrei mini-ghidul GRATUIT?

Scrie „SPATE” în comentarii sau în mesaj privat și ți-l trimitem 👇
📘 un material scurt și practic
✔️ teste simple
✔️ exerciții de bază
✔️ pentru control, mobilitate și un sprijin mai echilibrat

💬 Tu ai observat diferențe între cm stai și cm mergi?

27/03/2026

🚶‍♂️ Mersul nu înseamnă doar pași.

Este felul în care corpul tău își gestionează ⚖️ echilibrul, ➡️ transferul de greutate și 🔄 adaptările din fiecare pas.

În această postare analizăm situațiile în care încărcarea pe partea din față a piciorului (antepicior) iese din intervalul observat cel mai frecvent 👣

❗ Important:
Un astfel de rezultat NU înseamnă automat că există o problemă.
Dar poate oferi indicii despre cm se adaptează corpul tău în mers.

🔍 Ce putem observa:
▪️ Încărcare mai redusă în față → posibilă protecție a unei zone sensibile, disconfort sau mobilitate limitată la nivelul gleznei
▪️ Încărcare mai mare în față → posibilă împingere mai rapidă în pas sau redistribuire a efortului

🧠 Același tipar ≠ aceeași explicație pentru toată lumea

👉 De aceea, screening-ul este valoros pentru:
✔️ orientare
✔️ prevenție
✔️ alegerea corectă a exercițiilor

🦵 Am inclus și testul „genunchi la perete” (knee-to-wall) – simplu, dar util pentru a evalua mobilitatea gleznei și transferul greutății în mers.

💬 Vrei protocolul GRATUIT?
Scrie „MERS” în comentarii sau în mesaj privat și îți trimitem:
📄 mini-ghid practic
🧪 teste simple
🏠 exerciții pe care le poți face acasă

👇 Fă primul pas spre un mers mai controlat și eficient!

19/03/2026

Cum îți distribui greutatea pe picioare… fără să-ți dai seama? 👣

Cu ajutorul unei platforme baropodometrice, putem vedea exact cm se împarte sprijinul între stânga și dreapta, chiar și atunci când stai pur și simplu în picioare.

📊Aceste teste sunt folosite în recuperare și cercetare pentru a analiza presiunile plantare și oferă rezultate fiabile atunci când sunt făcute corect.

ℹ️ În analiza noastră, ne-am uitat la cazurile în care diferența de sprijin depășește 10% — adică atunci când o parte a corpului preia clar mai multă greutate decât cealaltă.

✅ Rezultatul?
👉 Aproximativ 1 din 4 femei
👉 Și 1 din 5 bărbați

prezintă acest tip de dezechilibru.

Nu este un diagnostic în sine, dar este un indicator important. Ne ajută să înțelegem mai bine postura, obiceiurile și modul în care corpul compensează în timp.

Pentru cei care vor să prevină problemele și să își îmbunătățească postura, am pregătit un mini-protocol cu teste și exerciții specifice. 👇

Scrie 𝐒𝐓𝐀𝐓𝐈𝐂 - 𝐒𝐏𝐀𝐓𝐄 în comentarii și îți trimitem accesul .

Acest proiect este susținut de Kaufland România.❤️

12/03/2026

Mulți pacienți ajung la kinetoterapie doar atunci când apare durerea. 🤕

Însă adevărul este că gimnastica medicală nu înseamnă doar recuperare, ci și .

Prin exerciții personalizate și îndrumarea unui specialist, kinetoterapia ajută la:

✅ reducerea durerilor de spate, gât sau articulații
✅ recuperarea după accidente, operații sau traumatisme
✅ îmbunătățirea mobilității și flexibilității
✅ corectarea posturii
✅ creșterea forței musculare și a echilibrului
✅ prevenirea problemelor musculo-scheletale

📌 Fie că ai un stil de viață sedentar, practici sport sau te confrunți cu dureri, kinetoterapia te poate ajuta să îți recapeți libertatea de mișcare și starea de bine.

👩‍⚕️ Sănătatea ta merită atenție!
În curând vei putea accesa protocoale complet de pe site-ul nostru.

11/03/2026

🔜🔊Protocoale de recuperare medicală în curând pe site-ul nostru!

📌📊 În urma campaniei Pași spre Sănătate care a avut ca scop testarea gratuită a persoanelor din județul Constanța, echipa noastră a observat o necesitate majoră a kinetoterapiei.

Astfel, ne-am mobilizat și am pregătit pentru tine protocoale complexe 100% gratuite pentru o viață fără dureri.

Fie ca durerea este la genunchi, spate, sold sau glezne, specialiștii noștri sunt aici să vă ajute.🧑‍⚕️

✅ Urmărește-ne pentru a testa gratuit exercițiile noastre în cel mai scurt timp.
Linkul de la site în primul comentariu⬇️

23/10/2025

Campania „Pași Spre Sănătate” s-a încheiat cu succes!✅

Mulțumim tuturor celor care au participat și au ales să facă primul pas spre o postură mai corectă și un stil de viață sănătos. 👣

Mulțumim partenerilor

❤️Kaufland Romania - fără de care nu am fi reușit să realizăm astfel de evenimente educative,
💚echipei medicale de la KineticMT
și tuturor celor care au sprijinit această inițiativă în județul Constanța, inclusiv voluntarilor.🙏

Ne revedem curând, cu și mai multe proiecte dedicate sănătății voastre! 💙

18/10/2025

📍Astăzi și mâine ne găsiți în Parcarea Kaufland Viile Noi, Bd. Aurel Vlaicu nr.36 Constanța cu specialiști în biomecanică și recuperare medicală, folosind tehnologii certificate.

📢 Este ultimul eveniment desfășurat în cadrul campaniei -Pași Spre Sănătate- așa că te încurajăm să ne vizitezi și să beneficiezi gratuit de:

✅ Evaluări musculo-scheletale gratuite
✅ Evaluări podometrice gratuite
✅ Raport medical personalizat
✅ Sprijin medical de specialitate
✅ Sfaturi pentru o postură corectă și o sănătate mai bună

📍Locație: Parcare Kaufland Viile Noi, Bd. Aurel Vlaicu nr.36 Constanța
📅 Data: Sâmbătă și Duminică, 18-19 octombrie 2025
⏰ Ora: Începând cu ora 10:00

___________________________

15/10/2025

Un pas mic azi poate însemna ani de sănătate și energie mâine.👣

🏃‍♂️Au mai rămas doar 3 zile până la ultimul eveniment 100% gratuit pentru evaluări complete interpretate de specialiști în biomecanică și recuperare medicală.

📅 Programează-te și tu și află cauza durerilor. 🔍

📍Locație: Parcare Kaufland Viile Noi, Bd. Aurel Vlaicu nr.36 Constanța
📅 Data: Sâmbătă și Duminică, 18-19 octombrie 2025
⏰ Ora: Începând cu 10:0

___________________________

14/10/2025

📍Weekendul aceasta ne vedem în parcarea Kaufland din zona Viile Noi!

📢 Este ultimul eveniment desfășurat în cadrul campaniei -Pași Spre Sănătate- așa că te încurajăm să te programezi și să beneficiezi de:

✅ Evaluări musculo-scheletale gratuite
✅ Evaluări podometrice gratuite
✅ Raport medical personalizat
✅ Sprijin medical de specialitate
✅ Sfaturi pentru o postură corectă și o sănătate mai bună

📍Locație: Parcare Kaufland Viile Noi, Bd. Aurel Vlaicu nr.36 Constanța
📅 Data: Sâmbătă și Duminică, 18-19 octombrie 2025
⏰ Ora: Începând cu 10:0

___________________________

08/10/2025

📍Sâmbăta aceasta ne vedem în parcarea Kaufland din zona Coiciu

📌 Ce te așteaptă:

✅ Evaluări musculo-scheletale gratuite
✅ Evaluări podometrice gratuite
✅ Raport medical personalizat
✅ Sprijin medical de specialitate
✅ Sfaturi pentru o postură corectă și o sănătate mai bună

📍 Locație: Parcare Kaufland Coiciu, Str. Ion Roată nr.3 Constanța
📅 Data: Sâmbătă, 11 octombrie 2025
⏰ Ora: Începând cu 10:00

Vino să descoperi ce îți spune corpul tău și să faci primul pas spre o viață mai sănătoasă și mai activă!

___________________________

Address

Constanta

Website

https://preventieprinmiscare.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Asociația Prevenție Prin Mișcare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Constanta?