What are the opening hours?

Monday 10:00 - 13:00 Tuesday 10:00 - 13:00 Wednesday 10:00 - 13:00 Thursday 10:00 - 13:00 Friday 10:00 - 13:00

https://www.facebook.com/304422886824976/

Dr. Ionica Ciortan - Cabinet Medical Individual

Home
Romania
Constanta
Dr. Ionica Ciortan - Cabinet Medical Individual

DOCTOR în Științe Medicale - MEDIC Primar M.F Adulți & Copii - Medic Acreditat IFM SUA
Medicină Integrativă și Funcțională

15/08/2025

☀️ La mulți ani! Să vă fie ziua plină de lumină, bucurie și surprize frumoase!

13/08/2025

De ce riscul infecțiilor urinare crește în sezonul estival? 🌞💧
Temperaturile ridicate și activitățile specifice sezonului pot crea condiții favorabile pentru apariția infecțiilor urinare.

🔍 Ce se întâmplă în corp?
▪ Deshidratarea: transpirăm mai mult, iar dacă nu bem suficiente lichide, urina devine mai concentrată, favorizând dezvoltarea bacteriilor.
▪ Costumele de baie umede: umezeala prelungită modifică flora locală și crește riscul de infecție.
▪ Băile în piscine, lacuri sau mare: expunerea la apă posibil contaminată și modificările florei locale pot crește riscul ca bacteriile să ajungă în tractul urinar, mai ales dacă imunitatea locală este scăzută.

ℹ️ Cum reduci riscul și previi recidivele
▪ Hidratează-te corespunzător (2–2,5 L apă/zi, adaptat nevoilor tale).
▪ Schimbă costumul de baie imediat după înot.
▪ Adoptă o igienă intimă blândă, fără produse agresive.
▪ Susține imunitatea tractului urinar printr-o alimentație echilibrată și, la nevoie, suplimente naturale recomandate de medic.

Medicina funcțională și integrativă abordează aceste episoade nu doar prin tratarea infecției, ci și prin identificarea și corectarea cauzelor care favorizează apariția lor.

📅 Dacă te confrunți cu infecții urinare repetate, este momentul să investigăm împreună ce îți transmite corpul și cm să-l sprijinim pe termen lung.

08/08/2025

𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐳𝐢𝐮𝐥 – 𝐜𝐡𝐞𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮, 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐬̦𝐢 𝐦𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐞

💙 Starea de bine înseamnă mai mult decât absența bolii — este echilibrul perfect între sănătatea fizică, claritatea mentală, energia emoțională și o atitudine pozitivă față de viață.
Un aliat esențial pentru acest echilibru? Magneziul.

🔹 Reglează somnul și dispoziția
🔹 Susține concentrarea și memoria
🔹 Optimizează funcția musculară și nervoasă
🔹 Reduce inflamația și protejează împotriva stresului oxidativ

📊 Aproape jumătate dintre adulți nu ating necesarul zilnic (310–420 mg). Deficitul este frecvent subdiagnosticat — testele uzuale pot ieși normale, chiar și atunci când celulele duc lipsă. Oboseala, crampele, insomnia și anxietatea pot fi primele semne.

🥦 Surse bogate în magneziu: legume verzi (spanac, kale), semințe, nuci, cereale integrale, apă minerală.
⚠️ Risc crescut: vârstnici, persoane cu diabet, afecțiuni digestive, consum cronic de alcool, anumite tratamente (diuretice, inhibitori de pompă de protoni).

💡 Când rezervele de magneziu sunt optime, mintea e mai limpede, corpul mai energic, iar starea de bine devine o constantă.

Vă aștept la cabinet pentru a evalua starea de sănătate și pentru a discuta opțiunile personalizate de tratament. Împreună putem optimiza funcționarea celulară, oferindu-vă energie, echilibru și o stare generală de bine pe termen lung.
0770.708.223

01/08/2025

Ai 30 de ani, dar corpul tău funcționează ca la 40? Sau poate invers?
🔬 Aceasta este vârsta biologică – un indicator real al sănătății tale, influențat nu doar de timp, ci de stilul tău de viață.

❗Inflamația, stresul cronic, alimentația dezechilibrată, lipsa somnului sau sedentarismul îți pot „îmbătrâni” corpul mai repede decât ai crede.

✔️ Vestea bună? Lucrurile se pot schimba.
Medicina funcțională pune în prim-plan longevitatea funcțională – o abordare modernă care urmărește să optimizeze vârsta biologică și să prevină bolile cronice, din timp.

🧩 Ce susține cu adevărat sănătatea pe termen lung?
▪️ Nutriție adaptată nevoilor tale
▪️ Mișcare constantă, dar blândă
▪️ Somn profund și odihnitor
▪️ Reducerea stresului zilnic
▪️ Relații echilibrate, care îți aduc bucurie
▪️ Stimulare mentală și scop personal

🌱 Schimbările mici, făcute constant, pot rescrie viitorul tău biologic.

✨ Vă aștept la cabinet pentru a evalua starea de sănătate și pentru a discuta opțiunile personalizate de tratament. Împreună putem optimiza funcționarea celulară, oferindu-vă energie, echilibru și o stare generală de bine pe termen lung.
0770.708.223

30/07/2025

🧬 Anii trec pentru fiecare dintre noi, însă întrebarea esențială rămâne: cm trăim acești ani?
Calitatea vieții – definită prin energie, claritate mentală, echilibru emoțional și funcționalitate fizică – devine un obiectiv tot mai important într-o lume în care sănătatea pe termen lung este o preocupare reală.

🔍 Longevitatea funcțională nu se referă doar la prelungirea vieții, ci la menținerea unei stări optime de sănătate biologică și cognitivă, indiferent de vârsta cronologică.
Aceasta nu depinde exclusiv de factori genetici, ci este profund influențată de alegerile de zi cu zi: alimentație, mișcare, somn, gestionarea stresului și calitatea relațiilor personale.

🩺 Medicina funcțională oferă un cadru științific integrativ, care abordează prevenția îmbătrânirii accelerate prin reducerea inflamației sistemice, optimizarea funcției mitocondriale, reglarea hormonală și îmbunătățirea calității somnului.

🔄 Epigenetica, o ramură modernă a științei, demonstrează că expresia genelor poate fi influențată pozitiv prin stil de viață. Un exemplu este metilarea ADN-ului, un proces esențial pentru funcționarea corectă a celulelor, dar care poate fi perturbat de obiceiuri nesănătoase.

🧬 ADN-ul poate fi comparat cu o carte de instrucțiuni a organismului. În timp, pot apărea erori – instabilitate genomică – care afectează funcționarea celulară. Aceste modificări se pot manifesta vizibil, de exemplu, prin pete pigmentare sau îmbătrânirea prematură a pielii.

💡 Abordarea funcțională a longevității propune nu doar menținerea tinereții biologice, ci și prevenirea bolilor cronice, prin intervenții personalizate și sustenabile.

Investiția în propria sănătate începe cu decizii informate. Longevitatea nu mai este un ideal abstract, ci un obiectiv concret, construit pas cu pas.

🥰 Vă aștept la cabinet pentru a evalua starea de sănătate și pentru a discuta opțiunile personalizate de tratament. Împreună putem optimiza funcționarea celulară, oferindu-vă energie, echilibru și o stare generală de bine pe termen lung.
0770.708.223

*Informatii extrase si din website-ul bettermedicine.ro

25/07/2025

🔍 Simptome fără legătură aparentă? S-ar putea ca problema să înceapă din intestin.

Mucoasa intestinală nu doare și nu dă semne clare când ceva nu merge bine. Dar când se deteriorează, bariera naturală care ar trebui să te protejeze devine vulnerabilă: toxine, bacterii și particule alimentare nedigerate pătrund în sânge, iar corpul reacționează cu inflamație.

👉 Balonare, oboseală, eczeme, dureri articulare, imunitate scăzută sau chiar ceață mentală – toate pot avea o cauză comună: sindromul intestinului permeabil (Leaky Gut).

💡 De ce e atât de importantă sănătatea intestinală?
Pentru că peste 70% din sistemul tău imunitar se află chiar în intestin. Iar când această zonă devine "permeabilă", corpul intră în alertă – și nu doar la nivel digestiv. Pot apărea dezechilibre hormonale, tulburări de dispoziție, inflamații sistemice și agravarea bolilor autoimune.

Nu degeaba i se spune intestinului „al doilea creier”. Comunicarea dintre microbiom și sistemul nervos este reală și profundă.

🔄 Când repari intestinul, repari relația dintre corp și sistemul imunitar.
Nu lăsa simptomele vagi să devină cronice. Începe de unde contează cu adevărat: din interior.

🥰 Vă aștept la cabinet pentru a evalua starea de sănătate și pentru a discuta opțiunile personalizate de tratament. Împreună putem optimiza funcționarea celulară, oferindu-vă energie, echilibru și o stare generală de bine pe termen lung.
0770.708.223

23/07/2025

Pentru cei care se confruntă frecvent cu migrene, viața poate deveni o provocare. Nu e vorba doar de durere – ci de zile ratate, planuri amânate și o calitate a vieții serios afectată.

👩‍⚕️ Femeile sunt de trei ori mai expuse la migrene decât bărbații, iar cauzele nu sunt mereu evidente. Dacă medicina clasică se limitează la tratamente simptomatice, medicina funcțională caută răspunsuri în profunzimea organismului.

Ce se poate ascunde în spatele migrenelor?

✨ Dezechilibre hormonale – Fluctuațiile de estrogen și progesteron, în special în perioada premenstruală, sunt adesea implicate în apariția migrenelor.
✨ Stresul cronic și oboseala suprarenalelor – Dezechilibrele în secreția de cortizol și melatonină pot afecta somnul, stresul și, implicit, frecvența migrenelor.
✨ Reacțiile alimentare întârziate – Intoleranțele la anumite alimente sau acumularea de histamină în organism pot fi factori declanșatori importanți.
✨ Deficiențele nutriționale – Anumiți micronutrienți esențiali pentru sănătatea creierului pot lipsi din alimentație, favorizând apariția durerii.

Ce e de făcut?
Nu există o rețetă universală, dar identificarea cauzelor personale și abordarea lor într-un mod integrat poate schimba complet perspectiva asupra migrenelor.
Alimentația, gestionarea stresului, echilibrul hormonal și susținerea funcțiilor esențiale ale corpului pot juca un rol cheie în prevenirea și reducerea episoadelor dureroase.

🧠 Migrenele nu sunt o simplă reacție la stres sau oboseală — dar înțelegerea mecanismelor din spatele lor îți poate reda controlul.

Dacă simți că vrei mai mult decât o pastilă care doar amână problema, merită să explorezi și o abordare funcțională, personalizată.
0770 708 223

20/07/2025

Zi binecuvântată tuturor ce își serbează astăzi ziua numelui! 🌺La mulți ani sănătoși de Sf. Ilie!

17/07/2025

𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭̦𝐢𝐚 – dușmanul tăcut al creierului
Te-ai întrebat vreodată de ce nu te mai poți concentra, de ce ești epuizat mental, de ce simți că „nu mai ești tu”?

Nu, nu e doar stres.
👉 Poate fi neuroinflamația – o inflamație tăcută a creierului, care nu doare, dar îți fură energia, memoria, somnul și starea de bine.

🔬 Ce o provoacă?
– Dezechilibre intestinale
– Toxine din mediu
– Dietă inflamatorie
– Lipsa somnului
– Stresul cronic

🧪 Medicina funcțională ne oferă azi instrumente avansate pentru a detecta și corecta aceste dezechilibre:
✔️ Markeri de neuroinflamație
✔️ Analize funcționale
✔️ Suplimente neuroprotectoare
✔️ Intervenții care hrănesc creierul

⚠️ Nu aștepta ca simptomele să devină cronice.
Începe acum să îți îngrijești creierul așa cm îți îngrijești inima.

Creierul tău vrea să se repare. Trebuie doar să-i dai șansa.

14/07/2025

💬 Am învățat să ne temem de bolile mintale.
Le vedem ca pe niște etichete definitive: depresie, anxietate, ADHD. Diagnostice reci, care par să ne definească pentru totdeauna.

Dar dacă ți-aș spune că aceste etichete ascund, de fapt, un adevăr mai profund?
Că în spatele fiecărui simptom mintal există un dezechilibru metabolic, neurologic, fiziologic – care poate fi înțeles și tratat?

🔬 Neuroștiința modernă nu mai lucrează pe ghicite.
Avem acum tehnologii care pot măsura dezechilibrele din creier, imagini funcționale, analize, markeri de neuroinflamație și soluții concrete care merg dincolo de „calmant și odihnă”.

💬 Creierul tău nu e defect. E adaptat unui mediu care nu-l mai hrănește corect.
Când îi oferi ce are nevoie – nutrienți, somn, oxigen, echilibru hormonal – începe să vindece. Iar mintea îl urmează.

👉 În loc să întrebi „ce pastilă mai pot lua?”, întreabă-te:
– Ce nu primește creierul meu de ani de zile?
– Ce l-a epuizat, ce l-a înfometat?
– Ce i-a luat din bucurie, claritate, prezență?

💡 Acolo se află adevăratul tratament. Iar vindecarea începe din interior.

🧩 Pune-ți creierul în ordine și mintea îl va urma.

Vă aștept la cabinet pentru a evalua starea de sănătate și pentru a discuta opțiunile personalizate de tratament. Împreună putem optimiza funcționarea celulară, oferindu-vă energie, echilibru și o stare generală de bine pe termen lung.
0770.708.223

10/07/2025

👉 Medicina funcțională aduce o perspectivă nouă asupra sănătății emoționale: nu este vorba doar despre ceea ce simțim, ci și despre ce gene purtăm.

🧬 Cercetările recente arată că anumite variații genetice pot influența felul în care răspundem la stres, cât de repede ne revenim după traume emoționale și cât de ușor experimentăm stări de anxietate sau depresie.

📌 Știai că fiecare dintre noi „moștenim” o anumită sensibilitate emoțională?
Unii oameni sunt mai rezilienți în fața stresului, alții simt totul mai intens. Aceste diferențe nu țin doar de experiențele de viață, ci și de bagajul genetic.

Genele implicate în reglarea emoțiilor influențează:
– cât de repede „procesăm” stresul,
– cât de ușor ne bucurăm,
– cât de profund simțim tristețea,
– sau cât de repede ne revenim după o perioadă dificilă.

Pe scurt: unele persoane au un sistem nervos care se echilibrează mai repede, altele au nevoie de mai mult sprijin – și e perfect normal. Important este să îți cunoști propria „hartă interioară” pentru a ști ce ai nevoie ca să te simți bine.

De ce este important? Pentru că înțelegerea profilului genetic te poate ajuta să îți personalizezi stilul de viață: alimentație, suplimente, somn, mișcare și mai ales strategii de gestionare a stresului.

🌱 Medicina funcțională nu caută „defecțiuni”, ci înțelege cm funcționează corpul tău unic – și cm putem optimiza totul, de la mitocondrii până la emoții.

✨ Echilibrul emoțional este un efort conștient, dar și o expresie a biologiei tale.

👉 Vă aștept la cabinet pentru a evalua starea de sănătate și pentru a discuta opțiunile personalizate de tratament. Împreună putem optimiza funcționarea celulară, oferindu-vă energie, echilibru și o stare generală de bine pe termen lung.
0770.708.223

08/07/2025

Anxietate 👉Depresie 👉Dureri de cap
Testul 💫NEUROSPOT măsoară nivelul la care se află neurotransmițătorii și hormonii de stres, pe baza unei probe de urină și a unei mostre de salivă.
Puteți efectua testul în clinica Alderma.
☎️0770 708 223

Address

Constanta

Opening Hours

Monday	10:00 - 13:00
Tuesday	10:00 - 13:00
Wednesday	10:00 - 13:00
Thursday	10:00 - 13:00
Friday	10:00 - 13:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ionica Ciortan - Cabinet Medical Individual posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ionica Ciortan - Cabinet Medical Individual:

Shortcuts

Despre mine

Sunt Dr. Ionica Ciortan, Medic Primar Medicină Generală adulți și copii și Doctor în științe medicale Chirurgie și Ortopedie Pediatrică

Cursurile postuniversitare absolvite în Medicina Integrativă și funcțională, Alergologie și Imunologie au contribuit substanțial atât la dezvoltarea mea ca specialist în medicină, înțelegerea și aplicarea noilor concepte din medicină funcțională și integrativă cât și la înțelegerea mai profundă a suferințelor fizice și emoționale ale pacienților.

Importanța depistării precoce a primelor semne de boală, atât la adulți cât și la copii, corectarea cauzelor declanșatoare și abordarea integrativă a pacientului ca un tot unitar, reprezintă pentru mine prioritatea pregătirii mele profesionale.