Psihotomis - Cabinet Individual de psihologie Talpeanu Claudia Mioara

24/12/2025

Dragii mei,
Sfârșitul de an ne aduce prilejul de a privi înapoi cu recunoștință și de a ne pregăti pentru ceea ce urmează. Vă mulțumesc că ați fost parte din acest drum alături de mine, cu deschidere, curaj și dorința de a crește.

Vă doresc ca aceste sărbători să fie un timp de tihnă și liniște, deconectat de griji și conectat la familie, prieteni și la voi înșivă. Să vă oferiți momente de odihnă, de bucurie simplă și de prezență autentică — acele clipe care hrănesc sufletul și dau sens vieții.

În noul an, să pășiți cu încredere și blândețe, cu inspirație și echilibru, având curajul de a vă urma propriul drum și de a vă îngriji de ceea ce contează cu adevărat.

Sărbători cu lumină și un 2026 plin de energie bună și speranță! 🌟

Cu gânduri calde,
Claudia

23/12/2025

Sacrificiul nu este dovadă de iubire

Mulți dintre părinții și bunicii noștri au fost învățați să iubească prin sacrificiu.
Să tacă.
Să ducă.
Să nu ceară.

Generațiile actuale învață altceva:
iubirea înseamnă granițe, reglare și prezență conștientă.

A spune:
„Mi-e prea mult”
„Am nevoie de o pauză”
„Nu pot sta atât”

nu este lipsă de respect.
Este responsabilitate emoțională.

22/12/2025

Familia: obligație sau alegere conștientă?

Poate cea mai mare transformare intergenerațională este aceasta:
familia nu mai este trăită doar ca obligație,
ci ca alegere conștientă.

Alegerea de:
a veni,
a pleca mai devreme,
a crea ritualuri noi,
a păstra ce hrănește.

Crăciunul nu este un test de rezistență.
Este o invitație la mai mult adevăr și mai puțină performanță relațională.

20/12/2025

În multe familii, sărbătorile sunt trăite după reguli vechi:
„Așa se face de Crăciun.”
„Așa am făcut mereu.”

Dar generațiile se schimbă.
Nevoile emoționale se schimbă.

Tradiția nu este despre rigiditate.
Este despre continuitate cu sens.

Poate anul acesta nu schimbăm tot.
Poate doar întrebăm:
Ce din acest ritual ne apropie și ce ne epuizează?

Transformarea începe atunci când tradiția devine vie, nu obligatorie.

19/12/2025

Nu e nevoie de:
explicații interminabile,
reproșuri,
lupte pentru dreptate.

Este suficient uneori:
„Pentru mine, sărbătorile sunt copleșitoare.”
„Am nevoie de un ritm mai blând.”

Când tonul se schimbă, relația are șansa să se așeze.

Diferențele nu cer să fie câștigate.
Cer să fie înțelese.

18/12/2025

De Crăciun, ne întoarcem adesea fără să vrem în roluri vechi:
copilul care face pe plac,
copilul invizibil,
copilul responsabil.

Chiar dacă avem 30, 40 sau 50 de ani.

Maturizarea relațională începe când observăm:
Ce rol joc fără să-mi dau seama?
Este încă al meu?

Uneori, cea mai mare schimbare este să nu mai joci nimic.

14/07/2025

„Ne vindecăm în tihnă, acolo unde o carte bună, un strop de verde si o inimã deschisã ne amintesc că oamenii se rescriu prin iubire adevãratã." 🌿📖🦋

21/03/2025

12/12/2024

🎄 Anxietatea de Sărbători – Cum să găsești liniștea în această perioadă agitată? 🎁

Sărbătorile de iarnă ar trebui să fie un moment de bucurie, conectare și magie. Totuși, pentru mulți dintre noi, această perioadă aduce presiuni, așteptări și chiar anxietate.

✅ Te simți copleșit de pregătiri?
✅ Simți că trebuie să faci totul perfect pentru cei dragi?
✅ Îți creează stres socializarea sau revederile cu familia extinsă?

Dacă ai răspuns “Da” la oricare dintre aceste întrebări, află că nu ești singur. Anxietatea legată de sărbători este reală și afectează mulți oameni, dar există soluții.

💡 Ce poți face?
• Învață să setezi limite sănătoase.
• Acceptă că bine este suficient – perfecțiunea nu există.
• Găsește momente pentru tine, pentru a-ți încărca bateriile emoționale.

Vrei să descoperi mai multe despre cm să îți gestionezi anxietatea în această perioadă?
Te invit la o sesiune de consiliere integrativă unde putem explora metode personalizate pentru a trece mai ușor prin provocările acestei perioade.

📍 Locație: Constanța
📅 Programează-te acum

Fă din această iarnă un moment de conectare autentică cu tine și cei dragi! 🌟

09/07/2024

Ce se întâmplă în timpul unei ședințe de Neurotraining cu Neuro feedback Dynamic?

Când consultați un profesionist NeurOptimal s-ar putea să fiți invitat să raspundeți la câteva întrebari rapide care pot fi folosite pentru a vă ajuta să vă măsurați progresul. Dar diagnosticarea și evaluarea simptomelor specifice sunt complet inutile pentru ca Neurotrainingul dynamic să funcționeze eficient. Acest lucru vă economisește atât timp, cât și bani.

Vă veți așeza într-un scaun confortabil și vă veți relaxa pur și simplu.

Se aplică doi senzori minusculi pe scalp și clipsuri pe urechi.
Acești senzori permit aparaturii NeurOptimal să citească activitatea electrică delicată a creierului dumneavoastră, la fel cm un EKG citește inima dumneavoastră.
Apoi ascultați muzică și urmăriți un afișaj vizual în continuă schimbare, deși, dacă preferați, puteți închide ochii și să vă deconectați.
Copiilor le place uneori să joace un joc liniștit sau să citească o carte.

Există pauze foarte scurte în muzică care indică faptul că aparatura de Neurofeedback lucrează, ghidându-vă în mod invizibil printr-un dans matematic complex în timpul căruia creierul dumneavoastră este supus unor provocări variate.
În ciuda complexității "sub capotă", în timpul sesiunilor nu vi se solicita nici un efort!
Pur și simplu relaxați-vă și bucurați-vă de sesiunea de 33,5 minute în timp ce creierul dvs. se reorganizează.

# , ,

03/06/2024

Observă-ți gândurile.

Astăzi, descrie-ți experiența ta interioară cu ajutorul cuvintelor:
"Am observat că am gânduri despre..."
Apoi observă: cm te simți când realizezi că gândurile tale nu sunt tu?

Când era copil, Carl Jung, părintele psihologiei jungiane, nu a vrut să fie psiholog deloc. Voia să devină arheolog, dar universitatea pe care și-o putea permite familia sa nu oferea acest domeniu de studiu. El tânjea să descopere lucruri demult uitate, relicve, și să le poată redescoperi pe fiecare pentru ca formele acestora să poată fi dezvăluită - dar nu a fost să fie așa.
Totuși, acest lucru nu l-a împiedicat să facă săpături în profunzimi.
Și-a dus curiozitatea pentru cele nevăzute în domeniul psihologiei.
A lăsat o invitație pentru ca toată lumea să își întâlnească propria umbră ascunsă. Să primească fiecare parte din ei înșiși ca fiind validă și reală.

Jung a scris:
"Nu putem schimba nimic până nu-l acceptăm. Condamnarea nu eliberează, ci oprimă".

Ce s-ar întâmpla dacă i-ai accepta invitația?
Inspiră și observă orice emoție pe care ai prefera să nu o simți în acest moment.
Lasă să se vadă orice gând dificil.
Nu trebuie să rezolvi aceste gânduri, singura ta sarcină este să devii conștient de ele.
Acestea sunt deja traite ca fiind adevărate. Singura diferență constă în alegerea ta de a fi martor la fiecare, de a le onora cu observația ta.

Continuă să respiri.
Observă orice tensiune ce se evaporă din gât.
Lăsați umerii să cadă la următoarea expirație.

Inspiră din nou.
Orice este adevărat, lăsați să fie adevărat.

Eliberează-te În loc să condamni un sentiment, ștergeți-i praful de pe el pentru ca forma sa să fie dezvăluită și și redată creației universale.

, ,

28/05/2024

Să te ocupi de sentimentele tale poate părea uneori un lux.
Te așteaptă responsabilități importante. Sunt multe lucruri în ziua ta care îți cer timp și atenție.

Acceptarea de bunăvoie nu înseamnă să cedezi în fața sentimentelor tale, să le analizezi în exces sau să le rezolvi.
Este nevoie de doar câteva momente pentru a:
- Pur și simplu le observi
- Amintește-ți că nu sunt permanente