03/06/2025
Orice gândire negativă cronică poate crea în corpul nostru același reacție de stres (de fiecare dată) precum a vedea un animal periculos care aleargă spre noi.
De multe ori nu dăm importanță la ce gânduri avem despre noi, despre corpul nostru, viața noastră, însă cm ar fi dacă ți-aș spune că o gândire negativă cronică îți afectează întregul sistem, nu doar stima de sine ci și imunitatea, digestia și nu numai. Când dăm frâu liber acelor gânduri practic intri într-o stare de stres, iar partea cea mai grea este că de multe ori nici nu realizăm. Hai să vă arăt câteva exemple din viața personală: ”Pfuai, din nou am mâncat de am spart”, ”Nu sunt capabil/ă nici să mă opresc din mâncat”, ”Așa voi ajunge să arăt ca ....” și aici intră toate animalele care au o circumferință mai mare, decât o căprioară. Știu, poate suna puțin amuzant, dar hai să mutăm scena din savană la judecătorie, pentru că atunci când aruncăm astfel de cuvinte spre noi suntem atât cel care este judecat cât și cel care judecă și poate nici nu îți dai seama cât stres se creează în acest cerc vicios. Ce este de făcut....aici pe cât de ușor sună pe atât de greu poate să fie. Înainte de toate mai vreau să te plimb într-o metaforă. Te uiți la bebelușul tău în pielea goală și vezi acele cute, acea burtică, colăceii, celulita. Ai putea să îi spui copilului tău ceea ce îi spui corpului tău? Nu, la el te raportezi cu iubire, iar iubirea aceea este cea care trebuie îndreptată și spre corpul tău, nu judecata. Diferența o vei simți atât în suflet, cât și în intestine, în digestie și imunitate. Când schimbi judecata cu iubirea totul se schimbă în tine și în loc să fie corpul tău invadat de cortizon vei avea ocitocină și din acest motiv tot organismul tău se schimbă..... în bine!
Știu, sună idilic ceea ce am scris, dar prin pași mici te pot ajuta să îți iubești corpul. 🫶
