Fizioclinic - Centru de recuperare medicala

10/12/2025

În perioada festivă, mesele bogate sunt o adevărată tentație, dar echilibrul rămâne esențial mai ales atunci când te afli în proces de recuperare medicală.

🌿 O alimentație atentă susține vindecarea, reduce inflamația și îți oferă energia necesară pentru terapiile de reabilitare, chiar și printre cozonaci, sarmale și toate bunătățile de sezon.

✨ Iar vestea bună? Mici ajustări pot avea un impact uriaș asupra rezultatelor și asupra stării tale de bine. Alege porții moderate, hidratează-te și bucură-te conștient de fiecare preparat.

_______________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

08/12/2025

𝐈𝐚𝐫𝐧𝐚 ne încântă cu peisaje superbe, dar 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒆𝒓𝒂𝒕𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆 𝒔𝒄𝒂𝒛𝒖𝒕𝒆 pot pune corpul la încercare, mai ales pentru persoanele aflate în programe de reabilitare.

✨ Cum afectează frigul organismul?
• Vasele de sânge se contractă, ceea ce poate duce la o circulație periferică redusă și la accentuarea durerilor musculare și articulare.
• Rigiditatea articulară crește, iar mișcările devin mai greu de realizat, afectând mobilitatea.
• Musculatura se tensionează mai repede, crescând riscul de întinderi sau contracturi.
• Pentru cei cu afecțiuni cardiace, frigul poate crește solicitarea asupra inimii.
• Sistemul respirator poate reacționa la aerul rece prin tuse, respirație dificilă sau iritație.

💙 Recomandări pentru a vă proteja sănătatea în zilele geroase:

❄️Încălziți bine articulațiile și mușchii înainte de a ieși afară sau înainte de exercițiile de recuperare.
❄️Îmbrăcați-vă în straturi, cu accent pe protejarea extremităților: mâini, picioare, cap.
❄️Mențineți o hidratare adecvată – aerul rece usucă organismul chiar dacă nu simțim sete.
❄️Evitați expunerea prelungită la temperaturi foarte scăzute, mai ales dacă aveți afecțiuni cronice.
❄️Faceți mișcare regulată în interior pentru a păstra mobilitatea și circulația sanguină.

𝑭𝒓𝒊𝒈𝒖𝒍 poate încetini progresul recuperării dacă nu suntem atenți. O musculatură bine protejată și o circulație optimă ajută la reducerea durerilor, îmbunătățirea flexibilității și menținerea eficienței tratamentelor.

❄️ Aveți grijă de voi în sezonul rece — corpul vă va mulțumi, iar recuperarea va continua în ritm bun!

05/12/2025

În această seară, fiecare pregătește cu emoție ghetuțele, iar noi pregătim cu aceeași grijă și atenție fiecare detaliu pentru pacienții noștri – mici și mari.

Ajunul lui 𝗠𝗼𝘀 𝗡𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗲 ne aduce aminte că orice gest de bunătate poate lumină drumul cuiva, iar în recuperare, fiecare pas înainte este un cadou prețios.

Fie ca seara aceasta să vă aducă liniște, speranță și un strop de magie. Iar mâine dimineață, ghetuțele să fie pline… de zâmbete! ✨🎅🏻

Cu drag,
Echipa 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐊𝐢𝐝𝐬 𝐏𝐥𝐮𝐬 +

________________
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

03/12/2025

Iarna poate pune corpul la încercare, dar și relația pacient–terapeut poate deveni un motor de progres atunci când e îngrijită corect.

𝓢𝓽𝓲𝓪𝓽𝓲 𝓬𝓪: o colaborare deschisă și constantă cu terapeutul accelerează recuperarea, mai ales în perioadele reci, când musculatura tinde să fie mai încordată iar mobilitatea scade?

✨ 𝗧𝗶𝗽𝘀 & 𝗧𝗿𝗶𝗰𝗸𝘀 pentru o recuperare eficientă iarna:
• Comunicați sincer orice disconfort — și cel mic contează. Terapeutul poate ajusta exercițiile pentru a evita suprasolicitarea.
• Încălzirea înainte de ședință nu este negociabilă! Corpul are nevoie de câteva minute de trezire, mai ales când afară domnește frigul.
• Continuitatea e cheia: chiar și în zilele aglomerate de sezon, menținerea ședințelor programate ajută corpul să nu „înghețe” în vechile tipare.
• Întrebați, explorați, înțelegeți — cu cât știți mai bine de ce faceți un exercițiu, cu atât rezultatele vin mai repede.

🤝 Relația dintre pacient și terapeut devine, în felul ei, un mic foc care ține corpul în mișcare. Iar iarna, avem nevoie de fiecare scânteie.

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

01/12/2025

În fiecare zi, în clinică, vedem oameni care își regăsesc pașii, forța, echilibrul. Vedem copii care învață să urce din nou „munții lor mici”, cu încăpățânarea aceea luminoasă care îți rămâne în inimă. Vedem adulți care descoperă că recuperarea nu înseamnă doar exerciții, ci și curaj, răbdare și încredere.

Astăzi, de Ziua Națională, celebrăm unitatea, pentru că exact asta trăim în munca noastră: oameni diferiți, vârste diferite, povești diferite — toți mergând înainte, împreună cu noi.

Să avem cu toții o zi liniștită, plină de sănătate și de putere bună.

La mulți ani, România! 🇷🇴✨

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

28/11/2025

Durerea articulară apare uneori ca un vizitator neinvitat care nu prea vrea să plece. Iată câteva gesturi simple care pot face loc unui pic de confort:

🧊 1. Comprese reci sau calde
Recele domolește inflamația, iar căldura relaxează musculatura care trage de articulații. Alegeți ce vă prinde mai bine.

🚶‍♂️ 2. Mișcare blândă
Plimbările lente, stretchingul ușor și exercițiile controlate păstrează articulațiile „unsese” în mod natural.

💧 3. Hidratare constantă
Apa ajută cartilajele să-și păstreze elasticitatea. E simplu și surprinzător de eficient.

⚖️ 4. Gestionarea greutății
Chiar și câteva kilograme în minus pot ușura presiunea asupra genunchilor și șoldurilor.

🪑 5. Postura atentă
Un scaun potrivit și o poziție corectă la birou pot reduce tensiunea care ajunge, inevitabil, în articulații.

👐 6. Fizioterapie & masaj terapeutic
Uneori ajutorul profesionist e exact ce lipsește pentru a reporni mecanismele interne ale corpului.

Dacă durerea persistă sau revine des, suntem aici să evaluăm, să ghidăm și să construim împreună un plan de recuperare adaptat vouă. 💚

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

26/11/2025

Mersul în patru labe nu e doar o etapă simpatică, ci o veritabilă „sală de antrenament” pentru bebeluși. Îi ajută să-și organizeze mișcările, să-și întărească musculatura trunchiului și să-și antreneze coordonarea ochi–mână - o fundație esențială pentru pașii de mai târziu.

Pentru părinți: oferiți copilului spațiu sigur pe podea, timp fără premergător și încurajați explorarea ritmată, fără grabă. Fiecare metru parcurs în patru labe pregătește un viitor mers mai stabil și mai sigur. 🌱

________________
Programari la telefon:
📞 0733660660
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

24/11/2025

𝗠𝗮𝘀𝗮𝗷𝘂𝗹 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰 nu este doar o formă de relaxare, ci un instrument valoros pentru dezvoltarea fizică și emoțională a bebelușilor.

👶 De ce este masajul atât de important?
✔️ Stimulează dezvoltarea neuromotorie – ajută la maturizarea sistemului nervos și îmbunătățește coordonarea.
✔️ Îmbunătățește circulația – favorizează oxigenarea țesuturilor și susține dezvoltarea sănătoasă.
✔️ Ameliorează disconfortul digestiv – reduce colicile, constipația și balonarea.
✔️ Consolidează relația părinte–bebeluș – contactul blând și ritmic sporește sentimentul de siguranță și încredere.
✔️ Promovează un somn mai odihnitor – relaxarea profundă îi ajută pe cei mici să doarmă mai bine și mai liniștit.

💛La 𝐊𝐢𝐝𝐬𝐏𝐥𝐮𝐬, masajul pediatric este realizat de specialiști instruiți, într-un mediu sigur, calm și adaptat nevoilor fiecărui copil.

Dacă dorești să afli mai multe despre terapiile dedicate bebelușilor sau să programezi o ședință, te invităm să ne contactezi.

🤍 Împreună susținem dezvoltarea armonioasă a micuților!

________________
Programari la telefon:
📞 0733660660
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

21/11/2025

𝑭𝒊𝒃𝒓𝒐𝒎𝒊𝒂𝒍𝒈𝒊𝒂 nu se vede, dar se simte intens.
Pacienții descriu dureri musculare difuze, oboseală accentuată, tulburări de somn și dificultăți de concentrare. Pentru mulți, drumul până la un diagnostic clar este lung, iar impactul asupra vieții de zi cu zi poate fi copleșitor.

La 𝗙𝗶𝘇𝗶𝗼𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰, abordăm fibromialgia printr-un program personalizat de recuperare, care include:
✨ terapie fizică și kinetoterapie adaptată toleranței la efort
✨ tehnici de reducere a durerii și inflamației
✨ strategii pentru îmbunătățirea somnului și a mobilității
✨ suport multidisciplinar pentru a recăpăta controlul asupra vieții

Fibromialgia nu trebuie să fie un obstacol permanent. Cu o evaluare corectă și un tratament potrivit, calitatea vieții se poate îmbunătăți semnificativ.

🌱 Dacă te confrunți cu simptome persistente, suntem aici să te ajutăm.

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

19/11/2025

𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂 este fundamentul unei vieți active și independente. Fie că vorbim despre mers, ridicare, întoarcere sau activitățile simple ale fiecărei zile, fiecare mișcare contează.

La 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐨𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜, te ajutăm să îți recapeți mobilitatea în mod sigur, controlat și personalizat.

💙 Prin evaluări complexe, programe de kinetoterapie adaptate și tehnologii moderne, sprijinim fiecare pacient în drumul său spre recuperare.

👉 Indiferent dacă te confrunți cu dureri articulare, afecțiuni ale coloanei, recuperare post-operatorie sau dificultăți de mobilitate, suntem aici pentru tine.

Mișcarea înseamnă viață! Începe astăzi călătoria spre o versiune mai mobilă a ta!

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

18/11/2025

17/11/2025

𝐂𝐨𝐱𝐚𝐫𝐭𝐫𝐨𝐳𝐚 (artroza șoldului) este o afecțiune degenerativă ce apare atunci când cartilajul articular se deteriorează treptat. Pe măsură ce boala evoluează, pot apărea dureri, rigiditate și limitarea mobilității, afectând calitatea vieții și activitățile de zi cu zi.

În cadrul clinicii noastre, oferim programe personalizate pentru a reduce durerea, a îmbunătăți mobilitatea și a încetini progresia afecțiunii.

Recuperarea în coxartroză nu înseamnă doar reducerea durerii, ci și redobândirea libertății de mișcare și a independenței. Echipa noastră de specialiști este aici pentru a vă ghida cu grijă și profesionalism pe întreg parcursul tratamentului.

Pentru programări sau informații suplimentare, ne puteți contacta oricând!

________________
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro