Fizioclinic - Centru de recuperare medicala

19/01/2026

Când te recuperezi după o accidentare, intervenție chirurgicală sau dureri musculare, corpul tău trebuie să „repare” țesuturi. Pentru asta are nevoie, în primul rând, de 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒊𝒏𝒆.

🔹 Ajută la refacerea mușchilor
🔹 Susțin vindecarea ligamentelor și tendoanelor
🔹 Contribuie la menținerea forței și a energiei

📌 Ideal este să consumi proteine la fiecare masă, nu doar ocazional.

Surse bune de proteine:
• ouă
• carne slabă (pui, curcan, vită)
• pește
• iaurt grecesc, brânză slabă
• leguminoase (linte, năut, fasole)

❗ Fără suficiente proteine, recuperarea poate fi mai lentă, iar rezultatele exercițiilor mai slabe.

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

16/01/2026

Recuperarea medicală nu înseamnă doar exerciții. Contează enorm și ce mănânci.

După o accidentare, operație sau perioadă de durere, corpul tău intră într-un proces intens de refacere.
Pentru asta are nevoie de „materiale de construcție” potrivite.

✔️ Alimentele corecte ajută țesuturile să se vindece mai repede
✔️ Pot reduce inflamația și durerea
✔️ Susțin energia, somnul și refacerea musculară
✔️ Fac ca exercițiile de recuperare să fie mai eficiente

Fără o alimentație bună, recuperarea poate fi mai lentă, chiar dacă faci totul corect din punct de vedere medical.

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

14/01/2026

Constuim forță, pas cu pas! 👶🏼
________________
Programari la telefon:
📞 0733660660
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

12/01/2026

𝑨𝒓𝒕𝒓𝒊𝒕𝒂 𝒑𝒔𝒐𝒓𝒊𝒂𝒛𝒊𝒄𝒂 este o afecțiune inflamatorie cronică ce apare frecvent la persoanele cu psoriazis și poate afecta articulațiile, tendoanele și coloana vertebrală. Netratată la timp, aceasta poate duce la durere persistentă, rigiditate și limitarea mobilității.

🔎 Simptome frecvente:
• dureri și inflamații articulare
• rigiditate matinală
• umflarea degetelor
• dureri de spate
• oboseală accentuată

🩺 Recuperarea medicală joacă un rol esențial în managementul artritei psoriazice. Prin programe personalizate, putem ajuta la:
✔ reducerea durerii și inflamației
✔ menținerea mobilității articulare
✔ îmbunătățirea forței musculare
✔ prevenirea deformărilor și pierderii funcționale

💪 Ce include recuperarea:
• kinetoterapie adaptată stadiului bolii
• fizioterapie pentru calmarea durerii
• masaj terapeutic
• educație posturală și exerciții pentru acasă

📞 Programează o evaluare și fă primul pas spre o viață mai activă, cu mai puțină durere.

________________
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

09/01/2026

Cu drag și spor 👶🏼
________________
Programari la telefon:
📞 0733660660
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

06/01/2026

🔙 Ne întoarcem la muncă… și apar durerile
După vacanță, corpul simte din plin revenirea la birou: dureri de spate, gât încordat, oboseală și mese haotice. Iată câteva sfaturi simple pentru o reluare sănătoasă a activității:

🪑 Ai grijă la postură
• Spatele drept, umerii relaxați
• Monitorul la nivelul ochilor
• Tălpile sprijinite complet pe podea

⏰ Fă pauze active
• La fiecare 45–60 min, ridică-te
• 2–3 minute de stretching pot preveni durerile

🏃‍♂️ Reintrodu mișcarea treptat
• Mers pe jos, exerciții ușoare
• Evită suprasolicitarea după pauze lungi

🥗 Nu neglija alimentația
• Mese regulate
• Hidratare corectă
• Mai puțin „pe fugă”, mai mult echilibrat

⚠️ Durerea nu e normală
Dacă disconfortul persistă, corpul îți cere ajutor specializat.

📍 La 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐨𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜, te ajutăm să revii la muncă fără dureri, prin programe personalizate de recuperare medicală.

👉 Programează o evaluare și ai grijă de sănătatea ta!

________________
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

03/01/2026

✨ Un nou an începe, iar pentru noi fiecare început înseamnă speranță, pași mici și vise mari.

La 𝐊𝐢𝐝𝐬𝐏𝐥𝐮𝐬 +, 2025 a fost despre primele ridicări de cap, primii pași timizi, zâmbete câștigate cu multă muncă și lacrimi transformate în bucurie.

Intrăm în 𝟐𝟎𝟐𝟔 cu inimile pline de recunoștință pentru fiecare bebeluș luptător, pentru fiecare părinte curajos și pentru încrederea pe care ne-o oferiți zi de zi.

Știm că recuperarea nu este ușoară, dar credem cu tărie că dragostea, răbdarea și terapia făcută cu suflet pot schimba destine.

Promitem ca și în acest an să fim alături de voi cu profesionalism, empatie și multă căldură, să celebrăm fiecare progres, oricât de mic, pentru că fiecare pas contează.

________________
Programari la telefon:
📞 0733660660
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

01/01/2026

Hello, 𝟐𝟎𝟐𝟔!

Un an nou, aceeași echipă minunată și aceeași dorință: să vă ajutăm să vă simțiți mai bine, pas cu pas.

Sănătate, mișcare și multe reușite!

29/12/2025

Rezoluții pentru 2026: sănătatea pe primul loc ✨

În 𝟐𝟎𝟐𝟔 ne propunem:
✔️ să avem mai multă grijă de corpul nostru
✔️ să nu mai ignorăm durerea
✔️ să investim în mobilitate, echilibru și recuperare
✔️ să alegem prevenția, nu doar tratamentul

La 𝐅𝐢𝐳𝐢𝐨𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 suntem aici să te ajutăm să-ți îndeplinești cea mai importantă rezoluție: să te simți bine în propriul corp.

📅 Programează-ți chiar acum evaluarea!
________________
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

27/12/2025

După atâtea zile de sărbători, în care am stat mai mult și am mâncat mai bine, corpul nostru ne cere… mișcare 😄

Ne-am întors la programul normal de recuperare, pregătiți să te ajutăm să:
✔️ te miști mai ușor
✔️ scapi de rigiditate
✔️ revii treptat la forma ta

Te așteptăm cu energie bună și programe adaptate ție! 💙

________________
Programari la telefon:
📞 0735600500
📍 Bdul. Lapusneanu, Nr. 66, bl.LE9, PARTER, Constanta
💻 www.fizio-clinic.ro

24/12/2025

22/12/2025

Luăm câteva zile libere pentru a ne bucura de sărbători și a reveni cu energie bună.

În restul perioadei, suntem alături de voi cu program 9:00-17:00, gata să continuăm recuperarea pas cu pas.

Vă dorim sărbători liniștite și multă sănătate! ✨