Psiholog specializat în tratarea dependențelor Gabriela Bratu

02/05/2026

Mai este luna de conștientizare a sănătății mentale si atunci participarea în proiectul Aliat de harm reduction( reducerea riscurilor) Cortul de chill, a fost cea mai buna modalitate de ajuta la conștientizarea riscurilor asociate consumul excesiv de alcool.
Tura noastră s-a terminat, dar colegii au rămas pe metereze până după miezul nopții. Dacă sunteți prin Vamă, treceți pe la ei. Vă așteaptă cu informatii, interventii scurte, cu evaluare cu chestionarul AUDIT, cu o cafea, un ceai cald, apa si bomboane delicioase.
Multumesc mult echipei mele de voluntari din Constanța, care au ales să mă însoțească in acest demers! Imi pare rău că nu au putut participa toți cei care au dorit, dar au fost locuri limitate.
Urmează si alte activități in comunitate.
To be continued...

01/05/2026

Prima zi la Cortul de chill din Vama Veche. Vom fi si maine acolo, cu informatii legate de consumul de alcool, cu chestionarul AUDIT, cu voie bună.

01/05/2026

01/04/2026

26/02/2026

Este de apreciat inițiativa USR Constanța și sper să reușească. Reducerea accesibilității fizice este un pas necesar.
Totuși, aceasta este doar o componentă a intervenției necesare asupra unui fenomen cu determinanți multipli (psihologici, sociali, economici și digitali). În prezent, vulnerabilitatea majoră o reprezintă mediul online – aplicațiile și platformele de cazino, cu mecanisme persuasive agresive (notificări push, bonusuri intermitente, design bazat pe recompensă variabilă), care mențin și amplifică comportamentul adictiv.


https://www.constantadeazi.ro/usr-constanta-propune-interzicerea-pacanelelor-in-oras-si-mutarea-acestora-in-mamaia/?fbclid=IwdGRjcAQNastjbGNrBA1qqmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHkCUp322RNYVL5v65yOOYDkPWKeXI3IGaI4e4EkDIpwFvfjQxsDlKb1BaMo9_aem_pxz-UKGZlOeFy3tr3K2gkA

USR Constanța a anunțat că va propune în Consiliul Local adoptarea unei hotărâri prin care se va interzice autorizarea jocurilor de noroc pe raza municipiului, excepție făcând stațiunea Mamaia.

21/01/2026

11/12/2025

Este al treilea an în care am alături de mine, în stagii de practică, studenți ai Universității „Andrei Șaguna” din Constanța.

M-am bucurat să descopăr, și de această dată, oameni implicați, serioși, curioși și dornici să înțeleagă în profunzime munca psihosocială. Au participat activ la activități, au adresat întrebări relevante și au demonstrat deschidere reală spre învățare și dezvoltare profesională.

Îi felicit pentru efort, responsabilitate și disponibilitate, iar universității îi mulțumesc pentru încredere și colaborare.
Investiția în formarea viitorilor specialiști înseamnă, de fapt, investiție în viitorul comunității noastre.

19/11/2025

19 noiembrie este Ziua Mondială de Lupta pentru Prevenția Abuzului și Violenței asupra Copilului.

Din păcate, zilele acestea a apărut în presă un filmuleț în care un copil de 8 ani este abuzat chiar de către mamă( și antrenor!!!), într-un context de performanță. Copilul plânge și spune ,,nu mai pot, mă doare, vreau să vină cineva lângă mine" și mama răspunde ,,du-te dracului".
Citind comentariile celor care au vizionat aceasta situație, am realizat cât de traumatizați suntem ca și popor să normalizăm așa ceva.
Nu ne impresionează lacrimile unui copil, nu ne conectam cu copilul care verbalizează ,, vreau pe cineva lângă mine", dacă observați, copilul nici nu zice că o vrea pe mama, pentru că sunt sigură că acel copil știa că mama nu va veni, ceea ce pe termen lung va afecta Sinele și Sinele Relațional. Să auzi strigătul de ajutor al unui copil, să-l ignori si să spui că este ok, pentru că , na!, este performanță, îmi arată cât de mult mai avem până să ne vindecăm.
Invalidarea suferinței unui persoane, mai ales a unui copil este abuz.
Așa că pentru a preveni este nevoie să ne informăm.
Sper să ne vindecăm pentru a nu răni mai departe.

03/11/2025

Spunea un speaker la Conferința Internațională Teoria Polivagala, că acum, comparativ cu decenii în urmă, creierul uman lucrează cu mult mai mulți stimuli și mult mai multe informații. Poate de aceea incidența problemelor de sănătate mintală a crescut atât de mult. Stimulii sunt mult mai agresivi, informațiile vin de-a valma, vrem nu vrem, suprastimulând creierul. Ajungem astfel sa ne speriem de plictiseală, să căutăm senzații, să căutăm anesteziere sau să ,,ne scoatem din priză " , copleșiți fiind.
Adler spunea și pare că are dreptate: ,, nevroza este prețul pe care-l plătim pentru civilizație/ dezvoltare"

05/10/2025

Ce am aflat la evenimentul Roots Event -Search for Self, de la invitata specială Esther Perel, unul dintre cei mai cunoscuți terapeuti, cu formare în s*xualitate și relaționare:
-intimitatea este despre conectare, este despre a ne prezenta vulnerabili și de a asculta și înțelege vulnerabilitatea celuilalt;
- intimitatea este despre grija de sine și astfel avem grija de relație;
-Intimitatea este despre curaj, curiozitate și empatie;
-intimitatea este, abia după ce se întâmplă cele enumărate mai sus, despre s*x.
Mai spunea Esther Perel că este greu sa simți atractie s*xuală pentru un partener pe care-l ,,crești". Atracția apare atunci când îți vezi partenerul că se simte bine in pielea lui, când îl vezi că-și asumă riscuri și responsabilități, apare atunci când, partenerul este perceput că fiind egal.
Am regăsit în explicațiile ei și conceptele adleriene cm ar fi ,, comunitate" ,, contribuție" ,, a aparține ". Comunitatea este importantă, în relație cu ea, creștem, ne coreglam, avem sentimentul că aparținem și în felul acesta ne creștem Sinele Relațional.

08/09/2025

Unele drumuri ajung la final (Heka Hospital), altele continuă ( cabinetul individual) iar altele, acum încep ( Medicover). Drumul meu de azi, pe lângă cel către cabinet, este și către Medicover.
Puteți accesa consiliere psihologică decontată de Casa de Asigurări, prin intermediul medicilor din specialitățile psihiatrie, neurologie, ORL.