Psiholog specializat în tratarea dependențelor Gabriela Bratu

03/11/2025

Spunea un speaker la Conferința Internațională Teoria Polivagala, că acum, comparativ cu decenii în urmă, creierul uman lucrează cu mult mai mulți stimuli și mult mai multe informații. Poate de aceea incidența problemelor de sănătate mintală a crescut atât de mult. Stimulii sunt mult mai agresivi, informațiile vin de-a valma, vrem nu vrem, suprastimulând creierul. Ajungem astfel sa ne speriem de plictiseală, să căutăm senzații, să căutăm anesteziere sau să ,,ne scoatem din priză " , copleșiți fiind.
Adler spunea și pare că are dreptate: ,, nevroza este prețul pe care-l plătim pentru civilizație/ dezvoltare"

20/10/2025

05/10/2025

Ce am aflat la evenimentul Roots Event -Search for Self, de la invitata specială Esther Perel, unul dintre cei mai cunoscuți terapeuti, cu formare în s*xualitate și relaționare:
-intimitatea este despre conectare, este despre a ne prezenta vulnerabili și de a asculta și înțelege vulnerabilitatea celuilalt;
- intimitatea este despre grija de sine și astfel avem grija de relație;
-Intimitatea este despre curaj, curiozitate și empatie;
-intimitatea este, abia după ce se întâmplă cele enumărate mai sus, despre s*x.
Mai spunea Esther Perel că este greu sa simți atractie s*xuală pentru un partener pe care-l ,,crești". Atracția apare atunci când îți vezi partenerul că se simte bine in pielea lui, când îl vezi că-și asumă riscuri și responsabilități, apare atunci când, partenerul este perceput că fiind egal.
Am regăsit în explicațiile ei și conceptele adleriene cm ar fi ,, comunitate" ,, contribuție" ,, a aparține ". Comunitatea este importantă, în relație cu ea, creștem, ne coreglam, avem sentimentul că aparținem și în felul acesta ne creștem Sinele Relațional.

08/09/2025

Unele drumuri ajung la final (Heka Hospital), altele continuă ( cabinetul individual) iar altele, acum încep ( Medicover). Drumul meu de azi, pe lângă cel către cabinet, este și către Medicover.
Puteți accesa consiliere psihologică decontată de Casa de Asigurări, prin intermediul medicilor din specialitățile psihiatrie, neurologie, ORL.

05/09/2025

Toate's noi și vechi sunt toate...
Și atunci, ca și acum, oamenii se pierdeau în iluzii.
Imaginile sunt preluate din Cazinoul din Constanta.

28/08/2025

✨ Supervizarea este o etapă obligatorie și extrem de importantă pentru psihologii aflați la început de drum. Psihologii clinicieni parcurg un stagiu de 100 de ore, care le oferă atât ghidaj, cât și siguranță în dezvoltarea lor profesională.
👥 Tema întâlnirii de astăzi: înțelegerea și abordarea terapeutică a pacienților cu personalități accentuate sau tulburări de personalitate – o provocare clinică frecventă și totodată o oportunitate de creștere profesională.
🙏 Mulțumesc pentru prezență, interes și implicare: Anamaria, Ionuț, Patricia, Monica și Laura!
🌱 Fiecare pas în supervizare înseamnă mai multă claritate, încredere și profesionalism.

13/08/2025

Un prieten mi-a readus astăzi în fața inimii și a minții un poem numit "Not okay" din colecția Leaf Litter, by Jarod K. Anderson

Not Okay

I am not okay today.
So, in the absence of okay,
what else can I be?

I can be gentle.
I can be unashamed.
I can turn my pain into connection.
I can be a student of stillness.
I can be awake to nature.
I can sharpen my empathy
against the stone of my discomfort.

I am not okay,
but I am many worthy things.

În traducere pentru cei care încă nu s-au împrietenit cu engleza:

Astăzi nu sunt bine.
Așa că, în absența lui „bine”,
ce altceva pot fi?

Pot fi blând.
Pot fi fără rușine.
Pot transforma durerea mea în conexiune.
Pot fi un ucenic al liniștii.
Pot fi treaz față de natură.
Pot ascuți empatia mea
de piatra disconfortului meu.

Nu sunt bine,
dar sunt multe lucruri demne de prețuire.

Vă urez să fiți astăzi în oricare dintre felurile demne de prețuire pe care le purtați în voi!