Psiholog specializat în tratarea dependențelor Gabriela Bratu

11/12/2025

Este al treilea an în care am alături de mine, în stagii de practică, studenți ai Universității „Andrei Șaguna” din Constanța.

M-am bucurat să descopăr, și de această dată, oameni implicați, serioși, curioși și dornici să înțeleagă în profunzime munca psihosocială. Au participat activ la activități, au adresat întrebări relevante și au demonstrat deschidere reală spre învățare și dezvoltare profesională.

Îi felicit pentru efort, responsabilitate și disponibilitate, iar universității îi mulțumesc pentru încredere și colaborare.
Investiția în formarea viitorilor specialiști înseamnă, de fapt, investiție în viitorul comunității noastre.

19/11/2025

19 noiembrie este Ziua Mondială de Lupta pentru Prevenția Abuzului și Violenței asupra Copilului.

Din păcate, zilele acestea a apărut în presă un filmuleț în care un copil de 8 ani este abuzat chiar de către mamă( și antrenor!!!), într-un context de performanță. Copilul plânge și spune ,,nu mai pot, mă doare, vreau să vină cineva lângă mine" și mama răspunde ,,du-te dracului".
Citind comentariile celor care au vizionat aceasta situație, am realizat cât de traumatizați suntem ca și popor să normalizăm așa ceva.
Nu ne impresionează lacrimile unui copil, nu ne conectam cu copilul care verbalizează ,, vreau pe cineva lângă mine", dacă observați, copilul nici nu zice că o vrea pe mama, pentru că sunt sigură că acel copil știa că mama nu va veni, ceea ce pe termen lung va afecta Sinele și Sinele Relațional. Să auzi strigătul de ajutor al unui copil, să-l ignori si să spui că este ok, pentru că , na!, este performanță, îmi arată cât de mult mai avem până să ne vindecăm.
Invalidarea suferinței unui persoane, mai ales a unui copil este abuz.
Așa că pentru a preveni este nevoie să ne informăm.
Sper să ne vindecăm pentru a nu răni mai departe.

03/11/2025

Spunea un speaker la Conferința Internațională Teoria Polivagala, că acum, comparativ cu decenii în urmă, creierul uman lucrează cu mult mai mulți stimuli și mult mai multe informații. Poate de aceea incidența problemelor de sănătate mintală a crescut atât de mult. Stimulii sunt mult mai agresivi, informațiile vin de-a valma, vrem nu vrem, suprastimulând creierul. Ajungem astfel sa ne speriem de plictiseală, să căutăm senzații, să căutăm anesteziere sau să ,,ne scoatem din priză " , copleșiți fiind.
Adler spunea și pare că are dreptate: ,, nevroza este prețul pe care-l plătim pentru civilizație/ dezvoltare"

20/10/2025

05/10/2025

Ce am aflat la evenimentul Roots Event -Search for Self, de la invitata specială Esther Perel, unul dintre cei mai cunoscuți terapeuti, cu formare în s*xualitate și relaționare:
-intimitatea este despre conectare, este despre a ne prezenta vulnerabili și de a asculta și înțelege vulnerabilitatea celuilalt;
- intimitatea este despre grija de sine și astfel avem grija de relație;
-Intimitatea este despre curaj, curiozitate și empatie;
-intimitatea este, abia după ce se întâmplă cele enumărate mai sus, despre s*x.
Mai spunea Esther Perel că este greu sa simți atractie s*xuală pentru un partener pe care-l ,,crești". Atracția apare atunci când îți vezi partenerul că se simte bine in pielea lui, când îl vezi că-și asumă riscuri și responsabilități, apare atunci când, partenerul este perceput că fiind egal.
Am regăsit în explicațiile ei și conceptele adleriene cm ar fi ,, comunitate" ,, contribuție" ,, a aparține ". Comunitatea este importantă, în relație cu ea, creștem, ne coreglam, avem sentimentul că aparținem și în felul acesta ne creștem Sinele Relațional.

08/09/2025

Unele drumuri ajung la final (Heka Hospital), altele continuă ( cabinetul individual) iar altele, acum încep ( Medicover). Drumul meu de azi, pe lângă cel către cabinet, este și către Medicover.
Puteți accesa consiliere psihologică decontată de Casa de Asigurări, prin intermediul medicilor din specialitățile psihiatrie, neurologie, ORL.

05/09/2025

Toate's noi și vechi sunt toate...
Și atunci, ca și acum, oamenii se pierdeau în iluzii.
Imaginile sunt preluate din Cazinoul din Constanta.

28/08/2025

✨ Supervizarea este o etapă obligatorie și extrem de importantă pentru psihologii aflați la început de drum. Psihologii clinicieni parcurg un stagiu de 100 de ore, care le oferă atât ghidaj, cât și siguranță în dezvoltarea lor profesională.
👥 Tema întâlnirii de astăzi: înțelegerea și abordarea terapeutică a pacienților cu personalități accentuate sau tulburări de personalitate – o provocare clinică frecventă și totodată o oportunitate de creștere profesională.
🙏 Mulțumesc pentru prezență, interes și implicare: Anamaria, Ionuț, Patricia, Monica și Laura!
🌱 Fiecare pas în supervizare înseamnă mai multă claritate, încredere și profesionalism.

13/08/2025

Un prieten mi-a readus astăzi în fața inimii și a minții un poem numit "Not okay" din colecția Leaf Litter, by Jarod K. Anderson

Not Okay

I am not okay today.
So, in the absence of okay,
what else can I be?

I can be gentle.
I can be unashamed.
I can turn my pain into connection.
I can be a student of stillness.
I can be awake to nature.
I can sharpen my empathy
against the stone of my discomfort.

I am not okay,
but I am many worthy things.

În traducere pentru cei care încă nu s-au împrietenit cu engleza:

Astăzi nu sunt bine.
Așa că, în absența lui „bine”,
ce altceva pot fi?

Pot fi blând.
Pot fi fără rușine.
Pot transforma durerea mea în conexiune.
Pot fi un ucenic al liniștii.
Pot fi treaz față de natură.
Pot ascuți empatia mea
de piatra disconfortului meu.

Nu sunt bine,
dar sunt multe lucruri demne de prețuire.

Vă urez să fiți astăzi în oricare dintre felurile demne de prețuire pe care le purtați în voi!

14/06/2025

Vremea nu este foarte frumoasa la Constanța, dar cu voie buna și interes social, ne-am mobilizat pentru a 6-a zi de campanie. Suntem în Portul Tomis până la ora 20:00.
Săptămâna Națională a Testării Consumului Personal de Alcool este un proiect al ONG- ului Aliat, realizat cu sprijinul INSP - Institutul Național de Sănătate Publică și Ministerul Sănătății.

13/06/2025

Săptămâna Națională a Testării Consumului Personal de Alcool - 2025, este o campanie organizată de Aliat, cu sprijinul INSP - Institutul Național de Sănătate Publică și Ministerul Sănătății.
La Constanța, evenimentul este sprijinit de către Primăria Municipiului Constanța.
Azi a fost zi plina la malul mării.
Mulțumesc !
Mâine vă așteptăm, de la ora 17:00 la ora 20:00, în Portul Tomis, cu informații despre ce consumul de alcool și consecințele acestuia asupra vieții noastre de zi cu zi.