14/07/2022
Conform studiilor, demența poate afecta orice om și la orice vârstă, însă riscul apariției ei crește o dată cu înaintarea în vârstă. Cercetările¹ din acest domeniu au descoperit că 5% dintre persoanele cu vârstă cuprinsă între 65 - 70 de ani suferă de demență, incidența cazurilor pentru persoanele de peste 85 de ani ajungând la 40%.
Deoarece subiectul este unul de actualitate, ne propunem ca în acest scurt articol să înțelegem ce este demența, care sunt factorii de risc și cel mai important - cm putem preveni noi și cei dragi nouă apariția demenței.
Demența nu este o boală în sine, ci un ansamblu de simptome care conduc la pierderea progresivă și ireversibilă a funcțiilor creierului(celulele din creier îmbătrânesc și mor într-un ritm accelerat comparativ cu procesul normal de îmbătrânire). Din cauza pierderii funcțiilor cognitive, persoanele care suferă de demență întâmpină dificultăți în a comunica și treptat sunt afectate și capacitățile fizice, având astfel nevoie de ajutor pentru satisfacerea nevoilor de bază.
Ca în cazul oricărei alte probleme de sănătate, există lucruri sau evenimente care pot crește probabilitatea apariției anumitei afecțiuni. Important este faptul că unele lucruri pot fi controlate, chiar dacă altele nu.
În cazul demenței factorii de risc sunt următorii:
- diverse probleme de sănătate(HTA, diabetul zaharat, colesterolul crescut, tumorile și traumatismele cerebrale;
- vârstă de peste 65 de ani;
- fumatul, alcoolul și drogurile;
- greutate mare;
- carențe de vitamine D;
- consumul anumitor medicamente;
- stilul de viață nesănătos(somn insuficient, lipsa activității fizice);
- izolarea socială etc.
Cele mai recente studii³ care urmăresc să găsească un tratament pentru cel mai răspândit tip de demența - demența Alzheimer, au început să pună un accent deosebit pe strategiile de prevenție. Ei evidențiază faptul că un stil de viață sănătos reprezintă cea mai bună strategie de prevenție. Stilul de viață sănătos cuprinde:
- exerciții fizice(care ajută la îmbunătățirea memoriei, a energiei și a stării de bine + scade stresul);
- o viață socială de calitate;
- somn suficient;
- controlul stresului;
- stimularea minții prin acumulare de noi cunoștințe și deprinderi;
- alimentație bogată în fructe și legume, fără excese sau pivări.
Deoarece există încă aspecte importante care merită aduse în atenția noastră, în următorul articol ne vom îndrepta atenția asupra felului în care putem fi de ajutor unei care suferă de demență. Până atunci aveți grijă, fiindcă după cm spunea Emile Augier sănătatea e comoară cea mai prețioasă și cea mai ușor de pierdut; totuși cel mai prost păzită.
Bibliografie:
¹ https://www.revistagalenus.ro/practica-medicala/dementa-%E2%88%92-incidenta-cauze-si-clasificare/
² https://www.sfatulmedicului.ro/Boala-Alzheimer-si-alte-boli-degenerative/cum-se-poate-preveni-dementa_13530
³ https://medanima.ro/preventia-dementei-alzheimer/psihiatrie-psihologie-iasi
⁴ https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.publichealth.hscni.net/sites/default/files/the%2520early%2520stages%2520of%2520dementia_ROMANIAN.pdf&ved=2ahUKEwja_rrIjuT4AhUwYPEDHXDaC6MQFnoECAcQAQ&usg=AOvVaw2DUo5DTXb6pIcPMKz5CDCA
