
18/06/2024
Corpul tău cere ajutor:
1. Piele uscată:
Corpul tău are lipsă de vitamina E. Pentru a-ți acoperi nevoile, include în dieta ta nuci, pește gras și ulei vegetal virgin.
2. Păr și unghii fragile:
Aceste simptome indică o deficiență de vitamine din complexul B și calciu. Consumă fasole, semințe de mac, drojdie și faina integrala.
3. Sângerări gingivale:
Semnifică o lipsă de vitamina C. Consumă ceapă, usturoi, fructe și legume cât mai des posibil.
4. Insomnie, crampe, comportament schimbător și impulsiv:
Corpul tău are lipsă de magneziu și potasiu. Aceste elemente se găsesc în cacao, ciocolată, banane, cartofi, caise uscate, prune și sfeclă.
5. Piele tare pe coate:
Acest simptom indică o deficiență de vitamine C și A, găsite în fructe și legume, de exemplu în diverse varietăți de citrice, morcovi, roșii, caise și dovleci.
6. Vrei ca mâncarea să fie cât mai sărată sau ai tendința de a plânge:
Ai putea avea o infecție sau o inflamație în organism, în special în sistemul urogenital.
7. Vrei cât mai multe dulciuri:
Ai putea fi epuizat și ai nevoie de o creștere rapidă de energie. În acest caz, este mai bine să consumi miere sau ciocolată neagră pentru a evita problemele gastrointestinale.
8. Pofta de semințe de floarea soarelui:
Corpul tău are lipsă de antioxidanți și alți nutrienți.
9. Aveți o preferință pentru gustul acru:
Corpul are nevoie de aceste produse deoarece, dintr-un anumit motiv, trebuie să stimuleze ficatul sau vezica biliară. Includeți lămâie, oțet de mere și vin și afine în dieta dumneavoastră.
10. Aveți picioarele reci și sunteți obosit:
Deficiență de iod. Consumă produse din fructe de mare.