Clinica "Traieste Constient" Craiova

Clinica "Traieste Constient" Craiova Clinica de consiliere psihologica/ psihoterapie / logopedie " Traieste Constient" este un proiect cu

Happy Valentine’s day!Sentimentul certitudinii reprezintă baza stabilă a trăirilor care generează dragostea. Este necesa...
14/02/2026

Happy Valentine’s day!

Sentimentul certitudinii reprezintă baza stabilă a trăirilor care generează dragostea. Este necesară oglindirea parțială în personalitatea celuilalt.

"Dragostea este o legătură emoțională care poate avea diferite grade de intensitate, cuprinde multe aspecte și este asociată cu ceea ce numim atenție emoțională." ( Gina Chiriac)

Oamenii își arată dragostea prin intermediul cuvintelor, gesturilor, mimicii și al faptelor. Pentru a putea exprima dragostea, oamenii au nevoie să știe că nu vor fi respinși, judecați, criticați.

O zi plină de iubire vă doresc!

08/01/2026

Patologiile celor din jur

Dacă nu este deja clar pentru toată lumea, nu putem și nu vom putea schimba pe altul. Niciodată, în viața reală. Avem această forță doar dinspre interior, adică asupra noastră, lucrând cu noi înșine. Oamenii se schimbă doar atunci când ei înșiși simt nevoia și își doresc asta. Atunci când eșecul sau suferința internă devin imposibil de dus.

În cazul tulburărilor de personalitate de foarte multe ori nu există dorință de schimbare, pentru că patologia nu aduce atât de multă suferință persoanei în cauză, pe cât aduce apropiaților. Multe tipuri de patologii nici măcar nu ajung vreodată în cabinet. Unele, da, pentru dezamăgiri conexe. Iar atunci când ajung pentru că vor, o schimbare se poate petrece, în sensul bun.

Însă dacă celălalt nu vrea să facă terapie, nu putem forța. Apropiații lor pot și ar trebui să intre într-un proces terapeutic când trăiesc dinamici relaționale nocive.

Schimbându-ne noi, se mai schimbă și relațiile (dinamica), însă asta nu garantează mai multă armonie sau calitate împreună cu celălalt (care nu lucrează cu el însuși), uneori poate însemna chiar dizolvarea relației/detașarea emoțională față de acea persoană.

Revenind la patologiile altora, nu putem salva/schimba pe nimeni. Iar maturitate și sănătate emoțională înseamnă să putem accepta asta.

💔 Ceilalți au dreptul să fie exact așa cm vor, cm simt și cm pot (nu au ajuns așa dintr-o copilărie sigură, cu iubire și relații sănătoase). Au fost și ei la rândul lor niște victime, au trăit atrocități până la a dezvolta o tulburare de personalitate. Dacă nu îi puteți iubi, nu vă cere nimeni să faceți asta. Însă nu cred că merită nici să fie "linșați". În afară de psihopatie, unde lucrurile sunt într-adevăr grave și lipsite de lumină, cred că în toate celelalte tulburări mai există un sâmbure de sănătate emoțională. Oamenii NU sunt doar patologia/diagnosticul lor.

Llimita intervine atunci când ne simțim abuzați. În cazul abuzurilor e nevoie să apelăm la tot sprijinul legal pentru a ne proteja viața noastră sau a copiilor noștri. E nevoie să ne întărim emoțional și să ne conștientizăm vulnerabilitățile, să avem sprijinul familiei, al psihoterapiei, pentru a nu ne simți singuri/pierduți în abuz.

Însă nu putem impune nimănui să se schimbe pentru noi. Adică putem încerca, desigur, așa cm am văzut postări ale unor soții disperate să își trimită soțul la terapie. Înțeleg această nevoie, mai ales atunci când există copii, însă SCHIMBAREA reală nu se va produce, oricât de disperați sau dornici am fi.

❗Consider mai util să învățăm să acceptăm oamenii așa cm sunt, să punem limite, să recomandăm psihoterapie/consult psihiatric, să exprimăm nevoile noastre și consecințele în cazul în care celălalt alege să nu schimbe nimic, să ne protejăm, să învățăm din greșeli, să ne căutăm propriul bine, decât să TÂNJIM după evoluția celuilalt.

😠Nu suntem în măsură să îi spunem cuiva că e "greșit", defect, distrus. Nimeni nu merită să audă asta, vreodată. Dacă ne simțim abuzați, nu mai suntem copiii obligați să trăiască abuzul. Ca adulți e răspunderea noastră să ieșim din astfel de relaționări nocive, atunci când chiar vrem să ieșim din ele, se găsește o cale. Când nu se găsește, înseamnă că rolul de victimă încă aduce un beneficiu. Introspecția ajută enorm - nu cred că e cazul ca cineva să se simtă imaculat / martir. Nimeni nu e atât de nevinovat într-o dinamică relațională!

Așadar, nimeni nu merită să trăiască o viață în relații marcate de abuz psihologic, fizic sau verbal, în violență, frică, nesiguranță, conflict permanent sau lipsă de iubire. E important să se ia măsurile necesare pentru protecția vieții.

❗Dar nici nu e rolul nostru să îi imputăm celuilalt vreun diagnostic/etichetă, să îl încadrăm după ureche ca fiind narcisist, psihopat, să încercăm să îl schimbam conform cu principiile noastre. Până la urmă, ar fi necesar să ne întrebăm chiar cm de l-am ales și ce ne ține încă acolo. Pentru că de cele mai multe ori, înaintea unui astfel de partener a fost un părinte abuziv. Și atunci oricât ne-am debarasa de parteneri, atracția pentru astfel de tipare și rana adâncă rămân.

🥹E delicat când aceasta persoană cu patologii grave este tatăl/mama copiilor noștri, pentru că acolo intervine multă neputință și dorință ca cei mici să fie bine. Dar chiar și așa, nu cred că a eticheta pe celălalt și a-l anula, a-l agresa subtil, ajută în vreun fel. Poți însă înțelege dinamica dintre voi și cunoscandu-te & întărindu-te pe tine, poți ameliora mult din impactul lui. Poți crește copiii așa cm știi mai bine, poți apela la autorități și căuta ajutor, poți face tot ce ține de tine și e important să faci asta.

Dar nu ține de tine să te ocupi de patologiile celuilalt. Nu vei salva, nu vei schimba, cel mult te vei pierde pe tine.

Un An Nou în armonie! Să fie un an plin cu povești frumoase.La mulți ani!
01/01/2026

Un An Nou în armonie! Să fie un an plin cu povești frumoase.
La mulți ani!

CRĂCIUN FERICIT ! Fie ca acest Crăciun să vă aducă bucurie, pace, speranța, iubire și confort!Fiți binecuvantați alături...
24/12/2025

CRĂCIUN FERICIT ! Fie ca acest Crăciun să vă aducă bucurie, pace, speranța, iubire și confort!
Fiți binecuvantați alături de cei dragi!

Pentru că a aflat că nicio nuielușă din lume, fie ea și de argint, nu ajută copiii să crească mari, sănătoși și veseli, ...
05/12/2025

Pentru că a aflat că nicio nuielușă din lume, fie ea și de argint, nu ajută copiii să crească mari, sănătoși și veseli, Moș Nicolae, în înțelepciunea sa nemărginită, va lăsa la noapte în ghete, surprize frumoase, cu drag alese!

CE ASCUNDE FURIA Furia are nevoie să iasă, pentru a elibera calea, pentru a nu mai fi elefantul din cameră, dintre tine ...
21/11/2025

CE ASCUNDE FURIA

Furia are nevoie să iasă, pentru a elibera calea, pentru a nu mai fi elefantul din cameră, dintre tine şi celălalt.

Atunci când suntem supărați pe cineva, disponibilitatea de a îl vedea şi a ne conecta cu el este invers proporţională cu furia pe care o port în interior fără să o scot. În situații conflictiale capacitatea de empatie scade.
Nu poți vedea alte puncte de vedere in afară de cel bazat pe convingerile persoanale. De cele mai multe ori furia are legătură cu frica, fumcționăm pe principiul de supraviețuire sau "cel mai puternic căștigă". Un nivel crescut de anxietate este exprimat printr-un nivel crescut de agresivitate verbală, fizică sau emoțională.

E greu cu scosul furiei, pentru că miza e mare: risc să fiu rejectat, să intru într-un conflict major dacă cealaltă persoană ripostează, să pierd relaţia chiar.

Cert este că Furia reprimată este tare toxică, umblăm prin lume sensibili ca un butoi cu pulbere, în vreme ce părem stinși ca suflu vital iar rezervorul nostru de iubire este astupat complet.

Vă invit să ne conectam sănătos la propria Furie, deţinând-o, eliberând-o la modul sănătos şi valorificându-i Forţa vitală.

Tu ce alte emoții ai simțit atunci când te-ai înfuriat?

DEZAMĂGIRI & REALIZĂRI Prea multe dezamăgiri pot conduce la frustrare, sentimente de neputință și o stare de suferință c...
18/10/2025

DEZAMĂGIRI & REALIZĂRI

Prea multe dezamăgiri pot conduce la frustrare, sentimente de neputință și o stare de suferință cronică, afectând echilibrul mental și percepția asupra vieții. Aceasta se întâmplă prin nereușita atingerii aspirațiilor, suprimarea emoțiilor negative și o focalizare pe experiențele dureroase, care pot crea un cerc vicios.

🟠 Cum afectează dezamăgirile cronice:

●Creșterea frustrării: Nereușita în atingerea obiectivelor sau așteptărilor duce la frustrare și un sentiment de dezechilibru.

●Suferința devine o regulă: Suferința se poate inrădăcina, pierzând legătura cu evenimentul inițial și devenind o stare persistentă, în care neputința pare justificată.

●Percepție distorsionată a realității:
Creierul tinde să acorde mai multă atenție la experiențele negative și la pericole, creând o "vedere fumurie" asupra vieții și neglijând aspectele pozitive.

●Suprimarea emoțiilor: Încercarea de a "trece peste" dezamăgiri fără a le procesa poate duce la suprimarea acestor emoții, cu riscul ca ele să reapară ulterior.

🟠 Cum gestionezi experiențele cu dezamăgiri:

●Procesarea emoțiilor:
Este esențial să procesezi dezamăgirile în loc să le ignori, permițând astfel corpului și minții să se recupereze.

●Setarea unor așteptări realiste:
Stabilește-ți praguri realiste pentru dorințe și obiective, echilibrând aspirațiile cu posibilitățile proprii.

●Căutarea unui echilibru: Găsește un echilibru între starea mentală și conștientizarea propriilor limite și capacități.

🟠 Căutarea ajutorului profesional:

Dacă suferința devine cronică, un psiholog te poate ajuta să înțelegi și să depășești aceste experiențe negative, redobândind echilibrul.

Today is World Mental Health Day!💚 Take a moment to prioritize your mental well-being and remember that you deserve love...
10/10/2025

Today is World Mental Health Day!💚 Take a moment to prioritize your mental well-being and remember that you deserve love, recognition, and support.

ACCEPTAREA DE SINE  NECONDIȚIONATĂ (ASN) Parte a meseriei de psihoterapeut este să modelăm atitudini și convingeri pozit...
31/08/2025

ACCEPTAREA DE SINE NECONDIȚIONATĂ (ASN)

Parte a meseriei de psihoterapeut este să modelăm atitudini și convingeri pozitive si utile pentru clienți.
Oamenii nu pot fi evaluați, în întregime, doar pe baza unuia sau mai multor comportamente sau caracteristici din existența lor, de aceea Carl Rogers, promovează, în rândul terapeuților, atitudinea pozitivă necondiționată.
"A fi rău în întregime ar presupune că ceea ce ești și ai fost, toate au fost sută la sută rele de la începutul existenței tale".
Mulți dintre noi suntem obișnuiți să ne etichetăm pe noi și pe ceilalți în întregime negativ, atunci când facem lucruri pe care le regretăm sau observăm lucruri legate de ceilalți care nu ne plac. Interesant este că oamenii se etichetează mult mai rar în mod global pozitiv atunci când recunosc aspecte pozitive la ei.

Mitul VINOVĂȚIEI- oamenii consideră că este important să ne simțim "vinovați" sau prost în legătură cu comportamentele noastre, pentru că acest lucru va duce la o schimbare în bine. Problema este că, deși regretul poate fi util, sentimentul de vinovație va rezulta adesea în aceleași tipuri de comportament distructive și de auto-sabotaj. Regretul înseamnă să privim înapoi asupra unei situații și să ne dorim să fi acționat diferit. Regretul înseamnă evaluarea acțiunii că fiind rea. Vinovăția este combinarea regretului cu autocritica.

Oamenii au o puternică tendință biologică și condiționată social de a se autoevalua, de a-i evalua pe alții și lumea din jur în mod condiționat. Mai întâi, trebuie să-și evalueaze propriul comportament pentru a supraviețui și prospera. În felul acesta, își evaluează în mod rațional performanta ca "bună" sau "slabă". Dar ei fac suprageneralizari și își creează stima de sine, se laudă când performează și se denigrează când performează slab.

STIMA DE SINE este o tulburare emoțională, pe când acceptarea de sine necondiționată (ASN) este o filosofie sănătoasă și înseamnă acceptarea în întregime ar sinelui, în ciuda unor acțiuni greșite.
Terapia relațional- emotivă și comportamentală îi învăță cu tărie (emoțional) și persistent (comportamental) că întotdeauna pot alege să aibă ASN în loc de acceptare condiționată de sine (ASC). De asemenea, încurajează atingerea filosofiilor de acceptare necondiționată a altora (ANA) și de acceptare necondiționată a vieții (ANV). Cu ANA, acceptă mereu celelalte persoane, dar nu și multe dintre lucrurile pe care acele persoane le fac, iar cu ANV acceptă viața și lumea înconjurătoare, în ciuda condițiilor grele, pe care nu le pot schimba în prezent.

ÎNCURAJAREA clienților este o parte normală a relației terapeutice și este importantă în promovarea schimbării și în recunoașterea ei, pentru că avem nevoie de validare pentru succesele repurtate și acest lucru va avea o contribuție pozitivă asupra progresului și motivației în cadrul terapiei.

Terapia relațional- emotivă și comportamentală (Ghidul terapeutului) - Albert Ellis & Catherine MacLaren

ACȚIONEAZĂ IMPECABIL (Fă întotdeauna tot ce îți stă în puteri)Se spune că era odată un om care dorea să-și transceandă s...
28/08/2025

ACȚIONEAZĂ IMPECABIL
(Fă întotdeauna tot ce îți stă în puteri)

Se spune că era odată un om care dorea să-și transceandă starea de suferința, așa că a mers la un templu budist pentru a găsi un maestru care să-l ajute. El a mers la un maestru și l-a întrebat:
- Învățătorule, dacă voi medita patru are pe zi, cât de mult îmi va lua pentru a reuși să îmi transcend suferința?
Maestru l-a privit și a spus:
-Dacă vei medita patru ore pe zi, probabil că vei ajunge la starea de transcendență în zece ani.
Convins că ar putea face mai mult, omul a întrebat:
- Oh, învățătorule, și dacă aș medita opt ore pe zi, cât timp îmi va fi necesar pentru a ajunge la starea de transcendență?
- Dacă vei medita opt ore pe zi, probabil vei ajunge la starea de transcendență în 20 de ani.
- Dar de ce îmi va lua mai mult timp dacă voi medita mai mult? A întrebat omul.
- Tu nu te afli aici pentru a-ți sacrifica bucuria vieții. Tu te afli aici pentru a trăi, pentru a fi fericit și pentru a iubi. Dacă nu poți să dai randament maxim în două ore de meditație, ci ai nevoie de opt ore pentru acest lucru, vei obisi, te vei îndepărta de scop și nu te vei bucura de viață. Acționează cu eficiență și vei ajunge să îți dai seama că indiferent de timpul alocat meditației, poți trăi, poți iubi, poți fi fericit.

Acționând cu randament maxim îți vei trăi viața foarte intens. Vei fi productiv, vei fi bun cu tine însuți, deoarece te vei dărui familiei, comunității, întregii manifestări. Iar acțiunea are darul de a te face extrem de fericit. Atunci când ești obișnuit să acționezi cu eficiență maximă, ești predispus către acțiune, pentru simplu motiv că iubești acțiunea, nu pentru că aștepți o recompensă.

Indiferent de circumstanțe, faceți întotdeauna tot ce vă stă în puteri, nici mai mult nici mai puțin.
Randamentul nostru maxim poate fi uneori la cote foarte înalte, iar alteori nu va fi cel așteptat.
Maximul nostru va fi diferit atunci când suntem sănătoși de cel de atunci când suntem bolnavi, sau atunci când suntem treji de cel când suntem beți. Randamentul maxim depinde de starea noastră, de felul în care ne simțim, fericiți sau supărați, nervoși sau geloși.
Cert este că atâta timp cât veți aplica cele patru legăminte ("fiți impecabili în tot ce spuneți", "nu luați nimic la modul personal", "nu faceți presupuneri inutile", "faceți întotdeauna tot ce vă stă în putere") , făcând din ele obișnuite, randamentul dumneavoastră maxim se va îmbunătăți față de cel din prezent.
Cel care exagerează cu faptele sale, depășindu-și puterile firești își suprasolita corpul și acționează împotriva sa. Dacă faceți mai puțin decât vă stă în puteri, vă veți supune frustrărilor, incriminării interioare, vinovăției și regretelor.

"Cele patru legăminte" - Don Miguel Ruiz

ATACURILE DE PANICĂ Toți funcționăm pe bază de adrenalină, de aceea toți putem suferi un atac de panică, iar acestea sun...
24/08/2025

ATACURILE DE PANICĂ

Toți funcționăm pe bază de adrenalină, de aceea toți putem suferi un atac de panică, iar acestea sunt vindecabile, deoarece apariția lor este întotdeauna motivată.
Mulți oameni cred că numai oamenii care sunt deja exagerat de anxioși au parte de atacuri de panică. Adevărul este că oamenii suferă atacuri de panică din cauze pur fizice, de exemplu: un regim de slăbire, exerciții fizice exagerate, scăderea nivelului de glicemie, post-operator sau ca urmare a unei reacții la un medicament.
Un atac de panică este o exagerare a reacției normale a organismului în fața fricii. Adrenalina care este secretată în mod normal când trebuie să acționăm - să fugim din fața unui pericol, să ne luptăm, sau chiar să ne înfuriem - este produsă în exces, iar urmarea este o mulțime de senzații neplăcute și o spaimă cumplită.

Un ”atac” este un episod pe care victima nu este în stare să îl evite sau să-l controleze. Totul se desfășoară cu o viteză amețitoare, ritmul respirator crește, bătăile inimii se accelerează, tensiunea arterială crește, iar gândurile o iau razna. Toate sistemele și aparatele din organism sunt afectate, inclusiv digestia (apare nevoia de a merge la toaletă).

SIMPTOMELE UNUI ATAC DE PANICĂ
🤡Teama: De moarte, de sfârșitul lumii, de a nu înnebuni, de a nu avea un atac de cord sau cerebral, de a nu vă pierde controlul, de a nu leșina, de a nu deveni inconștient, teama de necunoscut, etc .
🙀 Zăpăceala: În toiul crizei, oamenilor le vine greu să accepte că această criză este de fapt, un atac de panică.
🤢Dezorientarea: Cum am ajuns aici?
🤯 Senzația de irealitate: Chiar și un mediu familiar pare ciudat.
🙄Percepții intensificate: Tot ce se află în jur pare prea rapid, prea zgomotos, prea strălucitor.
😑Sentimente de tristețe și de soartă implacabilă: Sentimente bruște, copleșitoare de tristețe sau supărare.
😬 Iritabilitate: Incapacitatea de a face față micilor enervări.
🤕Amețeală: O să cad jos.
😶‍🌫️ Transpirație : Transpir, sunt bolnav.
❤️‍🔥Palpitații: O să-mi plesnească inima, o să fac atac de cord.
💘”Gheară în piept”: Nu pot să respir.
🫀Durere în piept: Am un atac de cord.
💤 Zgomote în urechi: Am niște senzații ciudate în cap, e atac cerebral.
🙌 Furnicături în mâini și picioare sau în jurul gurii. Am un atac cerebral.
🤑Mi-a înțepenit limba: Am un atac cerebral.
🤭Nu-mi găsesc cuvintele: Am un atac cerebral, mă sclerozez.
🥵 Leșinul: Când organismul nu mai suportă atâta adrenalină. se produce o reacție de relaxare artificială prind pierderea temporală a conștinței cauzată de leșin: mușchi se relaxează, respirația încetinește, etc. Poate că un atac de panică ar putea fi reacția organismului care forțează acest leșin.

Observație: Durerea în piept sau orice alt simptom trebuie totdeauna examinată de un medic.

CAUZELE ATACURILOR DE PANICĂ

1. PSIHOLOGICE: nervi epuizați care provoacă anxietate și depresie.

2. FIZICE/ PSIHOLOGICE: epuizarea nervilor care provoacă spasme musculare sau hiperventilație (respirație exagerată); activitatea redusă în urma unor evenimente stresante, împietrirea emoțională (nevroza)

3. FIZICE : regimurile de slăbire; hainele prea strâmte; nivelurile instabile ale glicemiei; regimurile alimentare - postul; problemele urechii interne care provoacă amețeală; hipotensiunea arterială; reacția la medicamente; încetarea consumului de medicamente, de alcool; oprirea fumatului; presiune asupra pieptului, problemele digestive; alergiile, mai ales cele alimentare; nas înfundat; tulburări ca cele după schimbarea fusului orar; dureri cronice; injecții cu adrenalină (anestezii); drogurile; căldura excesivă; exercițiile sportive.

4. SPIRITUALE: disperarea, de a nu vedea nici o rază de lumină dincolo de o realitate dureroasă (thanatofobia, agorafobia, fobiile sociale). Abuzul asupra copiilor. Oamenii care au fost abuzați fizic, psihologic sau sexual suferă adesea de atacuri de panică la maturitate.

Unii specialiști consideră util tratamentul medicamentos al atacurilor de panică, în schimb, alții consideră ultilă consilierea psihologică / psihoterapia (individuală sau de grup) în rezolvarea atacurilor de panică, însă nu este intotdeauna suficientă, deoarece până se ajunge la spaimele pacientului și se dărâmă barierele hipervigilenței și tensiunii musculare durează mult timp.
Persoanele cu simptome ușoare de anxietate și depresie sunt mai predispuse la atacuri de panică, decât celelalte categorii, dar nu sunt singurele care le fac.

”Cum să învingem ATACURILE DE PANICĂ” - Shirley Trickett

Address

Strada Alexandru Macedonski, Nr 37, Dolj
Craiova
200383

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica "Traieste Constient" Craiova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica "Traieste Constient" Craiova:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram