Clinica "Traieste Constient" Craiova

Clinica "Traieste Constient" Craiova Clinica de consiliere psihologica/ psihoterapie / logopedie " Traieste Constient" este un proiect cu

CHRISTOS A ÎNVIAT! Să vă fie Sărbătorile Pascale colorate precum un ou încondeiat, dulci precum cozonacul, și liniștite ...
11/04/2026

CHRISTOS A ÎNVIAT!

Să vă fie Sărbătorile Pascale colorate precum un ou încondeiat, dulci precum cozonacul, și liniștite ca o rugăciune!

O primavară plină de frumos!
01/03/2026

O primavară plină de frumos!

ÎN RITMUL INIMII RĂNITEToamna nu întreabă frunza dacă este pregatită să cadă, și totuși, după ce se desprinde pământul o...
22/02/2026

ÎN RITMUL INIMII RĂNITE

Toamna nu întreabă frunza dacă este pregatită să cadă, și totuși, după ce se desprinde pământul o primește, iar copacul rămâne, așteptând primăvara. Viața nu mai este la fel, dar schimbarea nu înseamnă sfârșit, ci doar un nou anotimp, unul în care rădăcinile rămân și ceva nou începe să prindă contur.

Doliul nu însemnă doar pierdere, ci și schimbare. Viața nu va mai fi niciodată la fel după o pierdere semnificativă, iar acest concept poate fi greu de acceptat.
Totuși acceptarea schimbării este esențială pentru a merge mai departe. Aceasta nu înseamnă să uiți sau să renunți la ceea ce a fost, ci să începi să îmbrățișezi noul mod de a fi.

Celestina Dumitriu explică procesul de pierdere în 12 pași (neliniari):
💔 Acceptarea durerii,
💔 Dialogul cu sinele,
💔 Reconectarea cu propriile emoții,
💔Găsirea unui sens în pierdere,
💔 Îngrijirea corpului și a minții,
💔 Conectarea cu ceilalți,
💔 Recunoașterea schimbărilor,
💔 Înfruntarea fricii de viitor,
💔Cultivarea răbdării cu tine însuți,
💔 Crearea de noi amintiri,
💔 Încheierea cu recunoștința,
💔Acceptarea noii tale povești.

"În ritmul inimii rănite. 12 pași prin noaptea doliului - Ghid psihoterapeutic de trecere prin Valea Plângerii" - Celestina Dumitriu

IUBIREA INCEPE CU TINE Terapia de cuplu propriu- zisă are trei stadii: În prima etapă am trei obiective terapeutice pent...
20/02/2026

IUBIREA INCEPE CU TINE

Terapia de cuplu propriu- zisă are trei stadii:

În prima etapă am trei obiective terapeutice pentru fiecare dintre protagoniștii iubirii.
Primul obiectiv este afirmarea de sine, coborând prin straturile de personalitate. Cele din casa sufletului. Las timp clientului pt explorare, autocunoaștere, verbalizare. Fiecare dintre ei își scrie jumătatea lui de tablă cu oful lui, detaliat.
Explorăm instoricul personal al fiecăruia, după ce descoperim că nevoile de azi suna cam ca și cele de ieri. Adică problematicile de azi își sug seva din problematicile de ieri.

Acum folosim aceeași schema în fiecare ședință, în încercarea de a destructura reactivitatea automată a Nervosului și de a aduce atenția acolo unde este problema în lumea interioară a Pățitului.

Al doilea obiectiv este recunoașterea celuilalt prin spațiu oferit. Prin ascultare. Lucru dificil când strigă propria durere în văgăuna ta. Ajungi să îți construiești contraargumentația pe spațiul de vorbire al celuilalt. Adică fix pe spațiul de ascultare pe care ar trebui să îl oferi.

Al treilea obiectiv este conștientizarea tiparului lor de ceartă. Harta durerii, circularitatea lor negativă (condiționarea reciprocă a comportamentelor lor reactive) este adevăratul dușman al relației. Încercăm să schimbăm perspectiva de la "eu sufăr și tu esti de vină" la " așa sună dansul nostru comun".
Atentia repetata pe dinamica dintre ei îi scoate din "no-brain".

În această etapă construim spațiul mental pt "noi": două jumătăți de tabla (fiecare scriind-o pe a sa) care nu mai sunt în concurență și care se pot, în sfârșit, adună.
Nu am pretenția ca ei să fie empatici în această primă etapă. Îmi doresc să îi încurajez să vorbească despre sine, în termeni vulnerabili. Nu despre celălalt, în termeni reactivi.

Iubirea începe cu tine. Despre asta este prima etapă terapeutică. Învăț să scriu citeț, pe jumătatea mea de tabla. Vorbesc despre mine până ajung să mă clarific, să mă înțeleg pe deplin (de la comportament la nevoie), să mă accept, să mă iubesc eu cât să mă pot povesti cuiva liniștit. Nu cu năduf, strângându-l de gât ca să exist. Nu acuzând sau mistificând în fața lui realitatea mea interioara de teama că nu m-ar înțelege.
Abia în a doua etapă terapeutică vorbim despre empatie pt celalalt și de cererea satisfacerii nevoilor personale de iubire. Ea este etapa de schimbare propriu-zisă în care dulăii se îmblânzesc și aricii se implică mai mult emoțional. Cea în care "comunicarea", în sfârșit, se întamplă. Interactiunea are alt dans. Devine un tangou al iubirii.
A treia etapa terapeutică este despre considarea abilităților deja dobândite. Despre travaliul în care vrem să facem autostrăzi luminate din căile neuronale abia inventate.

Strategiile de reglare emoțională dobândite în trecut devin așteptările sau îndemnurile noastre în fața emoțiilor partenerilor de viață. De obicei, le cerem celorlalți să se regleze emoțional ca noi. Cu rațiune, nu cu ascultare empatică și cu grija cuiva.
Ceea ce sare în ochi este "nepotrivirea" dintre ei, care este de fapt "potrivirea" dintre rănile lor. Întâlnirea dintre un dulău și un arici dă șanse maxime pentru repetarea conflictelor vechi. Iar pățesc asta! Cu un scop evolutiv, de data aceasta. De dezvoltare personală
și de creștere relațională. Ei au de învățat cm să răspundă dintr-o postră nouă de adult. Cu putința de a cere. Față de neputința copilului care îndura neiubirea, asta ar fi un salt.
Dar mai este până acolo. Deocamdată sunt doar eu în văgauna lor. Astfel se simt o idee mai puțin singuri. Cineva e de partea lor și vede Pățitul din spatele Nervosului.
Treaba mea este să văd copiii nevăzuți din ei. Pățiți. Este ceva ce nu au mai experimentat. Să fie văzuți când sunt vulnerabili.
Vor învăța în timp, prin imitație, folosind neuronii-oglindă, să caute un sens emoțional pt comportamentele partenerilor lor. Să se întrebe: " Ce anume o fi despre celălalt (și nu împotriva mea) în ceea ce tocmai se întâmplă? În reacția lui. Oare ce îl doare de face asta?
Amintește-ți ultimul conflict cu perechea ta și pune-ți, te rog, aceleași întrebări.

"Un dulău și un arici pe sârmă (Note de psihoterapie de cuplu)" - Laura Pănăzan

Happy Valentine’s day!Sentimentul certitudinii reprezintă baza stabilă a trăirilor care generează dragostea. Este necesa...
14/02/2026

Happy Valentine’s day!

Sentimentul certitudinii reprezintă baza stabilă a trăirilor care generează dragostea. Este necesară oglindirea parțială în personalitatea celuilalt.

"Dragostea este o legătură emoțională care poate avea diferite grade de intensitate, cuprinde multe aspecte și este asociată cu ceea ce numim atenție emoțională." ( Gina Chiriac)

Oamenii își arată dragostea prin intermediul cuvintelor, gesturilor, mimicii și al faptelor. Pentru a putea exprima dragostea, oamenii au nevoie să știe că nu vor fi respinși, judecați, criticați.

O zi plină de iubire vă doresc!

08/01/2026

Patologiile celor din jur

Dacă nu este deja clar pentru toată lumea, nu putem și nu vom putea schimba pe altul. Niciodată, în viața reală. Avem această forță doar dinspre interior, adică asupra noastră, lucrând cu noi înșine. Oamenii se schimbă doar atunci când ei înșiși simt nevoia și își doresc asta. Atunci când eșecul sau suferința internă devin imposibil de dus.

În cazul tulburărilor de personalitate de foarte multe ori nu există dorință de schimbare, pentru că patologia nu aduce atât de multă suferință persoanei în cauză, pe cât aduce apropiaților. Multe tipuri de patologii nici măcar nu ajung vreodată în cabinet. Unele, da, pentru dezamăgiri conexe. Iar atunci când ajung pentru că vor, o schimbare se poate petrece, în sensul bun.

Însă dacă celălalt nu vrea să facă terapie, nu putem forța. Apropiații lor pot și ar trebui să intre într-un proces terapeutic când trăiesc dinamici relaționale nocive.

Schimbându-ne noi, se mai schimbă și relațiile (dinamica), însă asta nu garantează mai multă armonie sau calitate împreună cu celălalt (care nu lucrează cu el însuși), uneori poate însemna chiar dizolvarea relației/detașarea emoțională față de acea persoană.

Revenind la patologiile altora, nu putem salva/schimba pe nimeni. Iar maturitate și sănătate emoțională înseamnă să putem accepta asta.

💔 Ceilalți au dreptul să fie exact așa cm vor, cm simt și cm pot (nu au ajuns așa dintr-o copilărie sigură, cu iubire și relații sănătoase). Au fost și ei la rândul lor niște victime, au trăit atrocități până la a dezvolta o tulburare de personalitate. Dacă nu îi puteți iubi, nu vă cere nimeni să faceți asta. Însă nu cred că merită nici să fie "linșați". În afară de psihopatie, unde lucrurile sunt într-adevăr grave și lipsite de lumină, cred că în toate celelalte tulburări mai există un sâmbure de sănătate emoțională. Oamenii NU sunt doar patologia/diagnosticul lor.

Llimita intervine atunci când ne simțim abuzați. În cazul abuzurilor e nevoie să apelăm la tot sprijinul legal pentru a ne proteja viața noastră sau a copiilor noștri. E nevoie să ne întărim emoțional și să ne conștientizăm vulnerabilitățile, să avem sprijinul familiei, al psihoterapiei, pentru a nu ne simți singuri/pierduți în abuz.

Însă nu putem impune nimănui să se schimbe pentru noi. Adică putem încerca, desigur, așa cm am văzut postări ale unor soții disperate să își trimită soțul la terapie. Înțeleg această nevoie, mai ales atunci când există copii, însă SCHIMBAREA reală nu se va produce, oricât de disperați sau dornici am fi.

❗Consider mai util să învățăm să acceptăm oamenii așa cm sunt, să punem limite, să recomandăm psihoterapie/consult psihiatric, să exprimăm nevoile noastre și consecințele în cazul în care celălalt alege să nu schimbe nimic, să ne protejăm, să învățăm din greșeli, să ne căutăm propriul bine, decât să TÂNJIM după evoluția celuilalt.

😠Nu suntem în măsură să îi spunem cuiva că e "greșit", defect, distrus. Nimeni nu merită să audă asta, vreodată. Dacă ne simțim abuzați, nu mai suntem copiii obligați să trăiască abuzul. Ca adulți e răspunderea noastră să ieșim din astfel de relaționări nocive, atunci când chiar vrem să ieșim din ele, se găsește o cale. Când nu se găsește, înseamnă că rolul de victimă încă aduce un beneficiu. Introspecția ajută enorm - nu cred că e cazul ca cineva să se simtă imaculat / martir. Nimeni nu e atât de nevinovat într-o dinamică relațională!

Așadar, nimeni nu merită să trăiască o viață în relații marcate de abuz psihologic, fizic sau verbal, în violență, frică, nesiguranță, conflict permanent sau lipsă de iubire. E important să se ia măsurile necesare pentru protecția vieții.

❗Dar nici nu e rolul nostru să îi imputăm celuilalt vreun diagnostic/etichetă, să îl încadrăm după ureche ca fiind narcisist, psihopat, să încercăm să îl schimbam conform cu principiile noastre. Până la urmă, ar fi necesar să ne întrebăm chiar cm de l-am ales și ce ne ține încă acolo. Pentru că de cele mai multe ori, înaintea unui astfel de partener a fost un părinte abuziv. Și atunci oricât ne-am debarasa de parteneri, atracția pentru astfel de tipare și rana adâncă rămân.

🥹E delicat când aceasta persoană cu patologii grave este tatăl/mama copiilor noștri, pentru că acolo intervine multă neputință și dorință ca cei mici să fie bine. Dar chiar și așa, nu cred că a eticheta pe celălalt și a-l anula, a-l agresa subtil, ajută în vreun fel. Poți însă înțelege dinamica dintre voi și cunoscandu-te & întărindu-te pe tine, poți ameliora mult din impactul lui. Poți crește copiii așa cm știi mai bine, poți apela la autorități și căuta ajutor, poți face tot ce ține de tine și e important să faci asta.

Dar nu ține de tine să te ocupi de patologiile celuilalt. Nu vei salva, nu vei schimba, cel mult te vei pierde pe tine.

Un An Nou în armonie! Să fie un an plin cu povești frumoase.La mulți ani!
01/01/2026

Un An Nou în armonie! Să fie un an plin cu povești frumoase.
La mulți ani!

CRĂCIUN FERICIT ! Fie ca acest Crăciun să vă aducă bucurie, pace, speranța, iubire și confort!Fiți binecuvantați alături...
24/12/2025

CRĂCIUN FERICIT ! Fie ca acest Crăciun să vă aducă bucurie, pace, speranța, iubire și confort!
Fiți binecuvantați alături de cei dragi!

Pentru că a aflat că nicio nuielușă din lume, fie ea și de argint, nu ajută copiii să crească mari, sănătoși și veseli, ...
05/12/2025

Pentru că a aflat că nicio nuielușă din lume, fie ea și de argint, nu ajută copiii să crească mari, sănătoși și veseli, Moș Nicolae, în înțelepciunea sa nemărginită, va lăsa la noapte în ghete, surprize frumoase, cu drag alese!

CE ASCUNDE FURIA Furia are nevoie să iasă, pentru a elibera calea, pentru a nu mai fi elefantul din cameră, dintre tine ...
21/11/2025

CE ASCUNDE FURIA

Furia are nevoie să iasă, pentru a elibera calea, pentru a nu mai fi elefantul din cameră, dintre tine şi celălalt.

Atunci când suntem supărați pe cineva, disponibilitatea de a îl vedea şi a ne conecta cu el este invers proporţională cu furia pe care o port în interior fără să o scot. În situații conflictiale capacitatea de empatie scade.
Nu poți vedea alte puncte de vedere in afară de cel bazat pe convingerile persoanale. De cele mai multe ori furia are legătură cu frica, fumcționăm pe principiul de supraviețuire sau "cel mai puternic căștigă". Un nivel crescut de anxietate este exprimat printr-un nivel crescut de agresivitate verbală, fizică sau emoțională.

E greu cu scosul furiei, pentru că miza e mare: risc să fiu rejectat, să intru într-un conflict major dacă cealaltă persoană ripostează, să pierd relaţia chiar.

Cert este că Furia reprimată este tare toxică, umblăm prin lume sensibili ca un butoi cu pulbere, în vreme ce părem stinși ca suflu vital iar rezervorul nostru de iubire este astupat complet.

Vă invit să ne conectam sănătos la propria Furie, deţinând-o, eliberând-o la modul sănătos şi valorificându-i Forţa vitală.

Tu ce alte emoții ai simțit atunci când te-ai înfuriat?

DEZAMĂGIRI & REALIZĂRI Prea multe dezamăgiri pot conduce la frustrare, sentimente de neputință și o stare de suferință c...
18/10/2025

DEZAMĂGIRI & REALIZĂRI

Prea multe dezamăgiri pot conduce la frustrare, sentimente de neputință și o stare de suferință cronică, afectând echilibrul mental și percepția asupra vieții. Aceasta se întâmplă prin nereușita atingerii aspirațiilor, suprimarea emoțiilor negative și o focalizare pe experiențele dureroase, care pot crea un cerc vicios.

🟠 Cum afectează dezamăgirile cronice:

●Creșterea frustrării: Nereușita în atingerea obiectivelor sau așteptărilor duce la frustrare și un sentiment de dezechilibru.

●Suferința devine o regulă: Suferința se poate inrădăcina, pierzând legătura cu evenimentul inițial și devenind o stare persistentă, în care neputința pare justificată.

●Percepție distorsionată a realității:
Creierul tinde să acorde mai multă atenție la experiențele negative și la pericole, creând o "vedere fumurie" asupra vieții și neglijând aspectele pozitive.

●Suprimarea emoțiilor: Încercarea de a "trece peste" dezamăgiri fără a le procesa poate duce la suprimarea acestor emoții, cu riscul ca ele să reapară ulterior.

🟠 Cum gestionezi experiențele cu dezamăgiri:

●Procesarea emoțiilor:
Este esențial să procesezi dezamăgirile în loc să le ignori, permițând astfel corpului și minții să se recupereze.

●Setarea unor așteptări realiste:
Stabilește-ți praguri realiste pentru dorințe și obiective, echilibrând aspirațiile cu posibilitățile proprii.

●Căutarea unui echilibru: Găsește un echilibru între starea mentală și conștientizarea propriilor limite și capacități.

🟠 Căutarea ajutorului profesional:

Dacă suferința devine cronică, un psiholog te poate ajuta să înțelegi și să depășești aceste experiențe negative, redobândind echilibrul.

Today is World Mental Health Day!💚 Take a moment to prioritize your mental well-being and remember that you deserve love...
10/10/2025

Today is World Mental Health Day!💚 Take a moment to prioritize your mental well-being and remember that you deserve love, recognition, and support.

Address

Strada Alexandru Macedonski, Nr 37, Dolj
Craiova
200383

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica "Traieste Constient" Craiova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica "Traieste Constient" Craiova:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram