Oana Călărașu

10/04/2026

Cum ne-am simți noi dacă oamenii ne-ar da ordine mereu?

Studiile arată că 80% din comunicarea pe care adulții și copiii o împărtășesc este de tip comandă: "Vino aici!", "Încalță-te!", "Mănancă-ți legumele!", "Spală-te pe dinți!" etc.

Există atât de multe feluri în care putem ghida copiii fără să ridicăm vocea sau să folosim un ton autoritar. Cuvintele pe care le alegem pot transforma complet o interacțiune.

În loc să spunem „Du-te să te speli pe dinți”, să încercăm „Ce-ar fi să mergem să ne spălăm pe dinți?”

La prima vedere pare lipsit de importanță și parcă suntem convinși că are aceeași însemnătate, deci ce contează?— dar schimbă totul.

Când copiii se simt incluși, în loc să li se dea ordine, sunt mai dispuși să coopereze. Se simt respectați, ascultați și în siguranță. În felul acesta transformăm un moment de rezistență într-un moment de conexiune.

Educație înseamnă nu doar ce spunem — ci și cm o spunem. Iar uneori, cuvintele mai blânde creează legături mai profunde. ❤️

09/04/2026

Setea mea de cunoaștere continuă. Anul trecut am înclinat spre abordarea integrativă în procesul meu de dezvoltare profesională. Am ales să urmez formarea de lungă durată( care se va întinde pe o perioada de 5 ani) a Asociației de Cercetare, Consiliere și Psihoterapie Integrativă și m-am axat în continuare pe Psihoterapia copilului și Adolescentului.
Sunt mândră de alegerea mea și nu pot să nu observ cm întâlnirile lunare pe care le am în cadrul formării cu acești psihoterapeuți minunați mă ajută să îmi descopar propria valoare si mă învăță cm să creez o relație autentică atât cu mine cât și cu cei din jur.
Toate acestea m-au condus spre Irv Yalom si felul lui frumos de a descrie psihoterapia - adevarata mea chemare. ❤️

01/04/2026

Bucurie în suflete, bucurie în cuvinte ❤️

20/03/2026

Ziua Internațională a Fericirii 💛

20/03/2026

❤️

11/03/2026

În meseria de psiholog, diploma de pe perete e doar începutul. ❤️
Să lucrezi cu cei mici înseamnă să fii într-o stare de „update” permanent. De ce? Pentru că lumea lor se schimbă, pentru că știința despre creier avansează și pentru că fiecare copil este un univers unic care merită o abordare personalizată.
Fiecare curs nou e o unealtă în plus în trusa mea de instrumente. Învăț să descifrez mai bine jocul, să înțeleg noile provocări ale generației digitale și să ghidez părinții cu strategii validate științific.
Dar dincolo de tehnici și teorii, motorul rămâne iubirea pentru copii. Acea curiozitate sinceră de a le afla povestea și dorința de a le oferi un spațiu unde să se simtă în siguranță.

10/03/2026

❤️

10/03/2026

În cadrul grupului nostru pentru dezvoltarea socio-emoțională, am adus în discuție conceptul de mindfulness, iar una dintre curiozitățile micilor mei participanți a fost: "- Mindfulness înseamnă să facem Yoga, nu?”.
Deși mișcarea conștientă este valoroasă, am explorat împreună ideea că prezența nu necesită o postură specială, ci doar atenție.
Simțurile reprezintă prima noastră interacțiune cu lumea, iar pe înțelesul copiilor putem să explicăm acest lucru prin următoarea metaforă:
"Simțurile noastre sunt „soldățeii” care stau la granița dintre interior și exterior. Acestea sunt primele care iau contact cu mediul înconjurător înainte ca mintea noastră să înceapă să judece sau să se îngrijoreze.
Sunt 5 la număr și fiecare dintre ele are un rol extrem de important:
● Văzul (Lumina Prezentului): Observând detaliile mici (culoarea unei frunze, forma unui nor), forțăm creierul să încetinească și să proceseze realitatea imediată.
● Auzul (Ritmul Prezentului): Ascultând sunetele îndepărtate sau pe cele ale propriei respirații, ne izolăm de „zgomotul” gândurilor interne.
● Mirosul (Memoria Prezentului): Este simțul cel mai strâns legat de sistemul limbic. Un miros conștientizat ne aduce instantaneu în corp.
● Gustul (Esența Prezentului): Ne învață să nu mai „înghițim” experiențele pe fugă, ci să savurăm fiecare nuanță a vieții.
● Pipăitul (Granița Prezentului): Contactul pielii cu obiectele ne reamintește unde se termină lumea și unde începem noi, oferind o senzație de siguranță și stabilitate."

10/03/2026

Când lucrurile sunt făcute cu dragoste...

06/03/2026

Bullyingul este o formă de agresiune repetată care poate lăsa răni emoționale profunde.

Este responsabilitatea noastră, a tuturor, să construim un mediu în care fiecare copil să se simtă în siguranță, respectat și ascultat.

Și cm putem face acest lucru? Prin psihoeducație, empatie și dialog. ❤️

26/02/2026

15/02/2026

Tu ce mașinărie folosești pentru a-ți arăta iubirea? ❤️