28/11/2025
Gândurile care îți blochează scăderea în greutate — în psihoterapie și în energie
În psihoterapie integrativă știm că mintea, corpul și emoțiile lucrează împreună. Fiecare gând creează o reacție emoțională, fiecare emoție generează o reacție fiziologică, iar corpul răspunde prin hormoni, digestie, metabolism și comportamente.
Din perspectiva energetică, același proces se simte ca blocaje, stagnare sau rezistență în câmpul tău.
De aceea, anumite gânduri pot sabota scăderea în greutate chiar și atunci când faci „totul corect”.
Nu trebuie să le rostești cu voce tare — dacă trăiesc în dialogul tău interior, ele îți dictează rezultatele.
Privește cu blândețe interiorul tău și observă dacă vreunul dintre aceste gânduri este prezent în tine.
#1 – „Trebuie să slăbesc.” / „Mai am atât de mult până la rezultatul final!”
În terapia cognitivă, acest tip de gând se numește presiune internă: un mesaj dur, exigent, care pune corpul într-o stare de stres.
Iar în fiziologie, stresul activează cortizolul → care încetinește metabolismul → crește pofta de dulce → stimulează depozitarea grăsimii.
Din perspectivă energetică, mesajul „trebuie” menține vibrația lipsei: nu sunt acolo, nu e destul, nu sunt suficient.
Schimbarea începe când aduci compasiune și reformulezi gândul.
De la:
✖️ „Trebuie să slăbesc.”
La:
✔️ „Sunt recunoscător/oare corpului meu și îl susțin să se transforme în ritmul lui natural.”
Observă cm corpul se relaxează, respirația se adâncește și energia se ridică.
#2 – „Rezultate am avut doar când făceam X… trebuie să fac asta din nou.”
Acesta este un tipar psihologic numit rigiditate cognitivă — credința că există un singur drum, o singură metodă, un singur „adevăr”.
Dar corpul se schimbă. Viața se schimbă. Nevoile tale se schimbă.
A păstra gândul că doar o metodă veche funcționează îți blochează flexibilitatea, curiozitatea și capacitatea de adaptare.
În psihoterapie invităm clientul să creeze convingeri noi, orientate spre prezent:
✔️ „Ceea ce aleg acum este potrivit pentru nevoile mele actuale.”
✔️ „Corpul meu știe să lucreze împreună cu mine, nu împotriva mea.”
Când mintea relaxează controlul, corpul poate răspunde diferit — iar energia se reașază în flux și nu în forțare.
#3 – „Am fost rău/ă, am mâncat X.” — Vinovăția după mâncare
În psihoterapie, vinovăția repetată în jurul meselor creează un tipar numit alimentare emoțională: nu hrănești foamea, ci lupți cu o emoție.
Din punct de vedere hormonal, vinovăția și autocritica activează aceleași circuite ca stresul — cresc cortizolul, inflamația și retenția.
Energetic, vinovăția contractă corpul, îl strânge și îl ține în stagnare.
Nu mâncarea te blochează.
Atitudinea față de mâncare te blochează.
Diferența dintre:
✖️ „Gogoșile sunt rele, sigur mă îngraș.”
✔️ „Aleg această mâncare conștient, cu responsabilitate și bucurie.”
este diferența dintre un corp în atac și un corp în echilibru.
Când reduci stresul din jurul alimentelor, corpul revine la starea lui naturală de reglare și vindecare.
#4 – „Îmi urăsc corpul.”
Aceasta este una dintre cele mai dureroase credințe în terapie.
De obicei, nu este despre corp — este despre rană, perfecționism, respingere, rușine, abandon.
Când tu îți ataci corpul cu judecăți, corpul tău răspunde cu blocaj, tensiune și rezistență.
Nu poți să vindeci ceva ce urăști.
Nu poți să modelezi ceva pe care-l respingi.
Nu poți să te relaxezi într-un spațiu pe care îl critici constant.
În psihoterapie, vindecarea începe prin compasiune corporală – învățarea limbajului prin care corpul devine aliat, nu dușman.
Energetic, iubirea de sine este una dintre cele mai înalte vibrații și creează spațiu real pentru transformare.
Întreabă-te:
✔️ Pot astăzi să-mi mulțumesc corpului pentru măcar un singur lucru?
✔️ Pot să port ceva care mă face să mă simt confortabil/ă și văzut/ă?
✔️ Pot să îmi vorbesc cu blândețe, măcar pentru câteva secunde?
Corpul în vibrație înaltă gestionează mai ușor alimentația, emoția și schimbarea.
Tu și corpul tău sunteți o echipă. Iar vindecarea este multidimensională.
Te susțin în acest proces prin metode complementare, care aduc împreună psihoterapia, energia, corpul și conștiința:
✨ Terapie integrativă – pentru a schimba tiparele, convingerile și dialogul interior
✨ Theta Healing – pentru restructurarea credințelor subconștiente
✨ Reiki – pentru reglare, relaxare și reducerea stresului corporal
✨ Cristalo-terapie – pentru armonizarea energiei și susținerea transformării
Când mintea, corpul și energia lucrează împreună, scăderea în greutate nu mai este o luptă.
Este o transformare adevărată, profundă, asumată.
