https://www.facebook.com/102901948014261/

Spiritual Healing Support, Harmony Wellness Center, Strada Brazda lui Novac, Nr. 36, Craiova (2025)

Q: What is the address?

Harmony Wellness Center, Strada Brazda Lui Novac, Nr. 36

02/08/2025

În spatele inimii noastre se ascunde o forță tăcută — una care nu rănește, ci vindecă.
A da voie inimii să fie puternică nu înseamnă a ridica ziduri, ci a cultiva rădăcini adânci în iubire sinceră, în liniștea interioară și în bucuriile simple ale vieții.

Este un act de curaj blând, prin care ne alegem conștient să trăim din lumină, nu din frică. Când inima este liberă să simtă, ea devine sursa cea mai autentică de putere — o putere care nu controlează, ci unește.

Iubește și fă ce vrei! Sf. Augustin ♥️

01/08/2025

De ce confundam bunatatea cu toleranta venita din lipsa limitelor?

Ieri în terapia am scos la suprafață, împreună cu client mea, o femeie superbă, medic de profesie, extrem de empatică și blândă, diferența dintre cele doua subiecte: bunătate și toleranță. Dar mai ales lipsa limitelor în manifestarea fiecăreia.
Am început discuția spunând că se simte ca un copil de 3-4 ani și ghici ce, chiar asta am scos la suprafața. O fețită de câțiva ani care nu a fost apărată și protejată, care din bunul simț cu care a crescut și empatia avută față de copiii mai mici, a fost lipsită de limite și a tolerat comportamente agresive și nedrepte față de ea.

Acum permite-mi să-ți aduc claritate!

Confuzia între bunătate și toleranță venită din lipsa limitelor apare frecvent, mai ales la persoanele empatice sau educate care vor să „nu deranjeze” sau „să fie bune cu toți”. Iată de ce apare această confuzie:

🔄 1. Educația și cultura noastră confundă adesea „a fi bun” cu „a fi obedient”

Suntem învățați de mici că:
• „Să fii bun” înseamnă să taci, să nu spui nu, să nu superi, să îi ajuți pe toți, chiar dacă te rănește.
• De aici se formează un model în care bunătatea = sacrificiu, nu alegere conștientă.

🧱 2. Lipsa limitelor personale creează o „toleranță toxică”

Când nu știm să spunem „nu”, credem că trebuie să tolerăm tot:
• comportamente abuzive,
• lipsă de respect,
• nedreptate.

Această pseudo-toleranță nu e semn de înțelepciune, ci de teamă, vinovăție sau lipsă de încredere în sine.

🎭 3. Frica de respingere sau conflict

Mulți oameni „sunt buni” doar ca să fie plăcuți sau acceptați:
• Spun da ca să nu supere.
• Tac ca să nu piardă o relație.
• Se sacrifică din teama de a nu fi considerați egoiști.

Această „bunătate” e de fapt autoabandon, nu generozitate reală.

🎯 4. Lipsa de conștientizare a diferenței dintre empatie și salvatorism
• Empatia sănătoasă = „Îți înțeleg durerea, dar nu mă anulez pentru tine.”
• Salvatorismul = „Mă anulez pe mine ca să te salvez pe tine.”

Când nu ai limite clare, bunătatea se transformă în toleranță excesivă, în detrimentul propriei demnități.

✅ Ce poți face ca să nu le mai confunzi:
1. Învață să spui NU fără vină.
2. Definește-ți limitele personale (ce accepți și ce nu).
3. Reamintește-ți că bunătatea reală începe cu tine.
4. Fii bun, dar ferm. Poți spune „te înțeleg” și totuși să nu fii de acord.
5. Exersează toleranța conștientă, nu resemnarea.

30/07/2025

Vacanța poate fi atât o resursă, cât și un consum de energie, în funcție de cm este trăită și percepută:

✅ Vacanța ca resursă:
• Emoțional: Îți oferă timp să te reconectezi cu tine, cu cei dragi, să te bucuri și să-ți regenerezi starea de bine.
• Mental: O pauză de la rutina zilnică poate clarifica gândurile, reduce stresul și îmbunătăți creativitatea și focusul.
• Fizic: Dormi mai bine, mănânci relaxat, te plimbi – corpul are timp să se refacă.
• Productivitate: După o vacanță eficientă, mulți oameni se întorc mai motivați, cu energie nouă.

⚠️ Vacanța ca un consum de energie:
• Dacă e prea aglomerată: Multe obiective, planificări, transport, ore puține de somn.
• Dacă e haotică: Stres financiar, conflicte în familie, așteptări nerealiste.
• Dacă nu ți se potrivește: O vacanță socială poate epuiza un introvert; o vacanță statică poate plictisi un explorator.
• Dacă nu închizi cu adevărat „serviciul”: Muncă în vacanță = zero reîncărcare.

🔄 Concluzie:

Vacanța devine o resursă dacă este asumată conștient, cu spațiu pentru refacere, bucurie și deconectare. Devine un consum dacă este doar un alt tip de stres „ambalat frumos”.

Vrei să o folosești ca resursă? Atunci întreabă-te:

Ce anume mă încarcă pe mine cu adevărat?

🔄 Cum te reglezi după o vacanță obositoare:

🥇 1. Acceptă și oprește „criticul interior”

Primul pas nu e să „te repari”, ci să nu te mai judeci:

„Nu e nimic greșit cu mine. E normal să mă simt epuizat după o perioadă agitată, chiar dacă a fost numită vacanță.”

➡️ Când mintea renunță să lupte cu starea, corpul începe să se regleze singur.

🥈 2. Prioritizează 3-5 zile de „recuperare reală”

Creează un mini-ritual de revenire la tine după vacanță:

⏰ Dimineața:
• 10 minute fără ecran
• 5 respirații profunde (4–4–8)
• 1 întrebare: „Ce am nevoie azi ca să mă simt mai așezat?”

🧘‍♀️ În timpul zilei:
• Fă lucruri cu ritm lent: mănâncă fără telefon, mergi pe jos 10 min în tăcere
• Redu stimulii: zgomot, oameni, activități multiple

🌙 Seara:
• O baie caldă sau duș conștient (atenție la apă, piele, miros)
• Jurnal: „Ce m-a obosit azi? Ce mi-a făcut bine?”
• Culcare devreme, fără ecrane cu 30 min înainte

🥉 3. Hrănește-ți nervul vag – cheia reglării profunde

✔️ Tehnici simple (fă 1–2 pe zi):
• Cântă ușor sau fredonează (vibrațiile calmează nervul vag)
• Ține apă rece pe față 10–30 sec
• Auto-masaj pe gât/spate sau yoga blândă
• Privește cerul sau copacii timp de 5 minute

🎯 BONUS: o întrebare de resetare

„Cum pot crea o viață din care să nu simt nevoia să fug într-o vacanță care mă epuizează?”

27/06/2025

Visele din punct de vedere energetic sunt mai mult decât simple imagini ale minții în somn – ele sunt expresii ale conștiinței, ale câmpului energetic personal și ale legăturilor subtile dintre suflet, minte și Univers.

🔮 1. Ce sunt visele energetic?

Din perspectiva energetică, visele sunt:
• Canale de procesare energetică – unde eliberăm tensiuni, traume sau energii stagnante.
• Mijloace de comunicare ale sufletului – vocea interioară, ghizii spirituali sau planul subtil transmit mesaje prin simboluri.
• Spații de călătorie astrală – conștiința poate explora alte dimensiuni, timpuri sau vieți anterioare.

🌌 2. Tipuri de vise și energia lor
• Vise de curățare – eliberăm furie, frică, tristețe sau alte blocaje.
• Vise de premoniție – conectări cu linia timpului probabilă sau cu câmpul informațional universal (akasha).
• Vise lucide – vise în care devenim conștienți că visăm; aici ne putem influența realitatea energetică.
• Vise karmice – reactivarea unor fragmente de suflet sau lecții nerezolvate din alte vieți.

✨ 3. Ce influențează energia viselor?
• Starea energetică înainte de culcare – gândurile, emoțiile și câmpul personal afectează calitatea visului.
• Luna și ciclurile cosmice – visele devin mai intense la lună plină, eclipse sau solstiții.
• Chakrele – activarea unor chakre (ex. Ajna - al treilea ochi) poate influența claritatea și simbolistica viselor.

🧘‍♀️ 4. Cum putem lucra cu visele?
• Jurnalul de vise – notează imediat ce-ți amintești, pentru a identifica tipare sau mesaje repetitive.
• Intenția înainte de somn – formulează o întrebare sau cere ghidare pe un subiect specific.
• Curățare energetică seara – baie cu sare, palo santo, meditație – pentru vise mai clare și ghidate.
• Interpretare intuitivă – simbolurile nu au un singur sens; conectează-te cu ce simți, nu doar cu ce “spune cartea”.

📜 „Visele sunt șoaptele sufletului nostru, spuse într-un limbaj pe care doar liniștea îl poate înțelege.”

26/06/2025

Relația cu tatăl are un impact profund asupra modului în care ne formăm ca adulți și influențează direct:

🔸 1. Stima de sine și încrederea personală
• Tatăl este adesea perceput ca figura autorității și protecției.
• Un tată care susține, validează și oferă siguranță emoțională contribuie la dezvoltarea unei stime de sine solide.
• Dimpotrivă, un tată absent, critic sau abuziv poate genera nesiguranță, rușine sau sentimentul că „nu ești suficient”.

🔸 2. Modelul relațiilor romantice
• Relația cu tatăl influențează direct cm alegem partenerii și cm ne poziționăm în relațiile intime.
• Fetele pot recrea, inconștient, relații cu parteneri care seamănă emoțional cu tatăl lor (indiferent dacă a fost afectuos sau rece).
• Băieții își pot modela propriul comportament de cuplu după felul în care tatăl se raporta la mamă și la ei în copilărie.

🔸 3. Relația cu autoritatea și limitele
• Un tată echilibrat în disciplină și afecțiune transmite copilului ce înseamnă limite sănătoase, autocontrol și respect.
• În caz contrar, pot apărea probleme în raportarea la reguli, autoritate sau asumarea responsabilității ca adult.

🔸 4. Autonomie și asumare
• Dacă tatăl încurajează copilul să exploreze, să greșească și să învețe, adultul de mai târziu va fi capabil să ia decizii, să-și asume riscuri și să crească.
• Dacă a fost hipercritic sau a controlat excesiv, adultul poate deveni dependent de validare externă sau să evite asumarea.

🔸 5. Imaginea masculinității/feminității
• Băieții învață de la tată ce înseamnă să fii bărbat.
• Fetele învață cm să relaționeze cu masculinitatea și ce pot aștepta de la un bărbat.
• Dacă modelul a fost toxic sau absent, pot apărea dezechilibre în exprimarea identității de gen sau în încrederea în sexul opus.

🔹 În lucrul terapeutic (ex. constelații familiale sau Theta Healing), relația cu tatăl este adesea o „cheie” pentru:
• De-blocarea succesului profesional
• Vindecarea relațiilor de cuplu
• Regăsirea direcției și clarității în viață

Din punct de vedere energetic, relația cu tatăl reprezintă conexiunea cu energia Yang – energia acțiunii, direcției, structurii, încrederii și manifestării în planul fizic. Este energia verticalității, a coloanei vertebrale interioare.

🔹 Ce reprezintă relația cu tatăl din perspectivă energetică:
1. Energia direcției în viață
– Tatăl energetic ne oferă „permisiunea” de a merge înainte, de a păși în lume, de a acționa.
– Când relația este blocată, apar confuzia, lipsa de scop, stagnarea.
2. Relația cu autoritatea și puterea personală
– Tatăl simbolizează autoritatea exterioară.
– Dacă relația este dezechilibrată, putem:
• Fie să o respingem (rebeliune față de reguli, dificultăți în relația cu autoritățile),
• Fie să devenim excesiv de supuși (teamă de a ne exprima puterea personală).
3. Legătura cu abundența materială și succesul profesional
– Tatăl este „canalul” prin care curge energia supraviețuirii și afirmării în lume.
– Blocajele pot duce la dificultăți financiare, autosabotaj sau incapacitate de a primi sprijin.
4. Energia manifestării
– Dacă mama reprezintă energia creației interioare (yin), tatăl este manifestarea acestei creații în exterior.
– Fără sprijinul subtil al tatălui, e greu să materializăm idei, vise, proiecte.
5. Susținerea coloanei vertebrale energetice
– Relația cu tata susține verticalitatea interioară: demnitatea, hotărârea, stabilitatea.
– Dezechilibrul poate duce la lipsa unei „coloane” interioare: îndoială, frică, dependență.

🔸 Cum se manifestă dezechilibrele:
Dezechilibru în relația cu tatăl Posibile efecte energetice
Tată absent, respins sau temut Lipsa încrederii, instabilitate, frică de acțiune
Tată critic/controlator Perfecționism, autosabotaj, anxietate de eșec
Neacceptarea energiei masculine Dificultăți în relații, refuzul de a te afirma, dezechilibru între a fi și a face

Relația cu tatăl nu este doar despre trecut — este despre cm ne raportăm azi la direcția vieții noastre, la forța noastră interioară, la capacitatea de a acționa și a ne susține în lume.

A lucra pe relația cu tatăl înseamnă a ne recâștiga verticalitatea, curajul, claritatea și încrederea de a ne manifesta potențialul.

Nu poți păși cu adevărat în viață cu spatele întors către tatăl tău.

Când îl așezi în inimă, te așezi pe tine în lume. 💛

25/06/2025

„Corpul tău aude tot ce spune sufletul. Dă-i timp să răspundă.”

1. De ce e important să fii consecvent în terapiile alternative:

Consecvența este esențială în terapiile alternative din mai multe motive:
• Corpul și mintea se adaptează treptat: Vindecarea energetică, emoțională sau fizică se face în straturi. E nevoie de timp pentru ca schimbările să se integreze la toate nivelurile.
• Activezi neuroplasticitatea și inteligența corpului: Repetiția și constanța sprijină formarea de noi circuite mentale și energetice (ex: în Reiki sau Theta Healing).
• Crește eficiența tratamentului: Multe terapii lucrează cu bioritmurile și câmpurile subtile, care au nevoie de un ritm constant pentru a rămâne armonizate.
• Dezvolți încrederea și deschiderea interioară: Practica constantă ajută la dizolvarea rezistențelor și întărește capacitatea de receptivitate la procesul de vindecare.

2. Atitudinea psihică potrivită:
• Deschidere și curiozitate: Să fii dispus să explorezi fără să controlezi totul cu mintea rațională.
• Răbdare: Procesul nu este instantaneu; uneori se simt efectele după câteva ședințe, alteori după luni.
• Încredere: Să ai încredere în proces, în terapeut și în capacitatea corpului tău de a se echilibra.
• Implicare activă: Să aplici și în viața de zi cu zi ceea ce descoperi în terapie (meditații, exerciții, schimbări de stil de viață).

3. Așteptări realiste:
• Schimbarea este un proces, nu un eveniment: Nu toate blocajele se dizolvă instant. Uneori trebuie să revii la aceleași teme din unghiuri diferite.
• Terapiile alternative NU înlocuiesc medicina clasică: Ele pot sprijini profund vindecarea, dar nu trebuie folosite ca substitut pentru diagnostic sau tratament medical acut.
• E posibil să apară reacții emoționale temporare: Plâns, oboseală sau visuri intense pot fi parte din procesul de eliberare și recalibrare.
• Vindecarea înseamnă uneori acceptare, nu schimbare completă: Unele lucruri se transformă, altele se înțeleg și se integrează.

🌀 „Vindecarea nu este o cursă. Este o călătorie către tine însuți.”

24/06/2025

În Theta Healing, cei trei R asociați cu resentimentul, sunt un instrument de conștientizare profundă, care ajută la identificarea cauzelor suferinței emoționale și la vindecarea relațiilor interioare și exterioare. Ei sunt:

🔁 Resentimentul

Este sentimentul negativ acumulat față de o persoană, situație sau chiar față de sine. Se manifestă prin amărăciune, furie sau frustrare nerezolvată.
➡️ În Theta Healing, resentimentul este una dintre cele mai importante energii care trebuie eliberate pentru a vindeca.

💔Respingerea

Resentimentul ascunde adesea o rană mai profundă: respingerea – sentimentul că nu ai fost acceptat, valorizat sau iubit. Aceasta poate fi o respingere din copilărie, din relații sau chiar auto-respingere.
➡️ Eliberarea respingerii este esențială pentru recâștigarea stimei de sine.

😞 Regretul

După resentiment și respingere apare de multe ori regretul – dorința ca lucrurile să fi fost altfel. Regretul te poate ține blocat în trecut, împiedicându-te să evoluezi.
➡️ În Theta Healing, regretul este eliberat prin iertare și acceptare.

Acești 3 R sunt interconectați și, odată identificați, pot fi eliminați prin tehnica de săpătură (digging) și comenzi Theta, pentru a lăsa loc iubirii, iertării și reconectării.

Este extrem de important să lucrăm cu cei 3 R – Resentiment, Respingere și Regret – în Theta Healing, deoarece aceștia acționează ca blocaje energetice și emoționale majore, care influențează:

⚙️ 1. Starea de sănătate fizică și emoțională

➡️ Resentimentul prelungit poate duce la tensiuni, inflamații, boli cronice și dezechilibre hormonale.
➡️ Respingerea slăbește stima de sine, duce la auto-sabotaj, depresie sau anxietate.
➡️ Regretul te ține blocat în trecut, împiedicând regenerarea celulară și liniștea interioară.

🧠 2. Tiparele de gândire și comportament

Cei 3 R susțin convingeri de genul:
• „Nu sunt iubit(ă)”
• „Viața este nedreaptă”
• „Nu merit să fiu fericit(ă)”
Acestea atrag situații repetitive și relații toxice în viață.

💔 3. Calitatea relațiilor

Resentimentele neîncheiate față de părinți, parteneri sau autorități afectează profund modul în care relaționezi.
Respingerea neînțeleasă duce la frică de apropiere, iar regretul te împiedică să ierți și să mergi mai departe.

🔮 4. Evoluția spirituală

Cei 3 R sunt „plumbul energetic” care te ține ancorat în frecvențe joase.
Eliberarea lor deschide calea către:
• claritate intuitivă,
• conectare cu Sinele Superior,
• reconectare cu iubirea necondiționată și pacea interioară.

✅ Concluzie:

Lucrul cu cei 3 R în Theta Healing este o poartă către vindecare profundă și transformare autentică. Fără curățarea acestor energii, crearea realității dorite este limitată.
Te invit sa lucrăm împreună în ședințe 1 la 1. Namaste!

23/06/2025

🌿 NEVOIA DE CONECTARE – ECHILIBRU EMOȚIONAL ȘI VITALITATE ENERGETICĂ.

Te-ai întrebat vreodată de ce, după o conversație sinceră sau o simplă îmbrățișare, simți cm respiri altfel?
Nu este întâmplător. Conectarea umană este o nevoie fundamentală, nu un lux.

🧠 Din perspectiva psihologică:
Conectarea reală activează zone din creier responsabile cu empatia, bucuria și siguranța.
Ce se întâmplă în corp?
✔️ Se eliberează oxitocină (hormonul atașamentului)
✔️ Scade nivelul de cortizol (hormonul stresului)
✔️ Se reglează emoțiile și apare un sentiment profund de relaxare interioară

👉 Relațiile autentice ne oferă un spațiu de co-reglare: nervii noștri se calmează în prezența unei persoane care ne vede și ne acceptă.

🔋 Din perspectiva energetică:
Suntem câmpuri în mișcare. Câmpuri care se ating, se simt, se reglează.
Când ești aproape de cineva cu care rezonezi, se întâmplă lucruri vizibile și invizibile:
✨ Inimile intră în coerență
✨ Respirațiile se sincronizează
✨ Câmpul tău bioenergetic se „încarcă”

Știința modernă confirmă: inima ta emite un câmp electromagnetic care se extinde până la 3 metri în jurul tău. Când ești într-o conexiune autentică, acest câmp devine mai coerent, iar corpul tău funcționează mai armonios.

Cum ne ajută conectarea reală?
✔️ Reglează emoțiile și reduce anxietatea
✔️ Susține sănătatea inimii și sistemului imunitar
✔️ Vindecă rănile trecutului (prin oglindire empatică)
✔️ Crește energia vitală și starea de bine
✔️ Oferă siguranță și sens

Ce poți face zilnic pentru a te conecta autentic?
🤍 Ascultă cu adevărat, fără să întrerupi
🤍 Privește în ochi și zâmbește cu prezență
🤍 Fii deschis la vulnerabilitate – acolo apare vindecarea
🤍 Apropie-te de oameni care te susțin, nu doar te ocupă
🤍 Petrece timp de calitate în tăcere sau cuvinte simple – energia contează mai mult decât discursul

📣 Conectarea nu este despre a fi cu cineva. Ci despre a FI TU ÎNSUȚI în prezența altuia.
Când simți că ești văzut, auzit și acceptat – începi să te vindeci.

💛 Nu subestima puterea unei îmbrățișări. A unei conversații reale. A unei atingeri blânde.

21/06/2025

Din punct de vedere energetic și spiritual, acest eveniment este considerat un portal de lumină, un vârf de intensitate solară cu influențe puternice asupra corpului, minții și sufletului.

🔆 Ce înseamnă solstițiul de vară din punct de vedere energetic?
1. Apogeul energiei solare
Soarele atinge cel mai înalt punct pe cer. În multe tradiții, acest lucru este interpretat ca o activare a forței vitale, a focului interior și a conștiinței depline.
2. Moment de manifestare și materializare
Este o perioadă optimă pentru:
• stabilirea intențiilor clare
• finalizarea proiectelor
• celebrarea realizărilor
• exprimarea recunoștinței
3. Aliniere între minte, corp și spirit
Lumina puternică a solstițiului susține:
• claritate mentală
• echilibru emoțional
• eliberarea umbrelor interioare
4. Portal pentru transformare interioară
Este un moment excelent pentru:
• introspecție
• conectare cu energia solară
• meditații asupra luminii interioare și a scopului personal
5. Susținerea chakrei plexului solar (Manipura)
Solstițiul este asociat cu chakra puterii personale:
• încredere
• curaj
• acțiune conștientă
Este recomandat să lucrezi energetic cu această zonă (meditații, afirmații, respirație conștientă).

🔮 Ce poți face de solstițiu?
• Meditație în lumina dimineții sau la apus
• Ritual de recunoștință și eliberare (scrii ce lași în urmă și ce intenționezi să crești)
• Conectare cu natura: plimbare desculț, stat în soare, baie de pădure
• Curățenie energetică (cu salvie, palo santo, sunete)
• Afirmații legate de putere, scop și lumină

✨ Afirmatii pentru solstițiul de vară:

„Sunt una cu energia solară. Strălucesc cu încredere și claritate.”
„Îmi activez lumina interioară și îmi exprim potențialul.”
„Las în urmă ce nu-mi mai servește și pășesc în puterea mea autentică.”

20/06/2025

Din perspectiva integrativă și energetică, motivația, perseverența și disciplina sunt văzute nu doar ca funcții ale voinței, ci ca manifestări profunde ale aliniamentului interior între minte, corp, emoții și suflet.

🔹 MOTIVAȚIA – impulsul sufletului
• În abordarea integrativă, motivația autentică nu vine din exterior (recompense sau presiuni), ci din conectarea cu sensul personal.
• Este legată de valori profunde, de ceea ce ne „aprinde focul interior”.
• Energetic vorbind, o motivație reală generează expansiune în câmpul inimii și o frecvență ridicată – simți entuziasm, claritate și dorința de a acționa.

🔁 Dacă nu ai motivație, întreabă-te: „Fac asta din iubire sau din frică?”

🔹 PERSEVERENȚA – încrederea că drumul are sens
• Integrativ, perseverența presupune o relație sănătoasă cu eșecul, cu disconfortul și cu nesiguranța.
• Este susținută de reziliență emoțională și capacitatea de autoreglare: să rămâi prezent și conectat chiar când apare oboseala, frustrarea sau îndoiala.
• Din punct de vedere energetic, perseverența este legată de chakra rădăcină (siguranță) și chakra inimii (dedicare față de un ideal).

💡 Perseverența apare când ai încredere că munca ta are un rost, chiar dacă rezultatul nu e imediat vizibil.

🔹 DISCIPLINA – acordul dintre intenție și acțiune
• În viziunea integrativă, disciplina nu este rigiditate, ci libertatea de a rămâne fidel unei intenții. Este manifestarea în plan concret a valorilor și a scopului tău interior.
• Psihologic, disciplina presupune conștientizarea automatelor și reprogramarea obiceiurilor.
• Energetic, disciplina este legată de chakra plexului solar – puterea personală, voința și capacitatea de a transforma energia în direcție și structură.

🧘‍♂️ Disciplina devine ușoară când este în acord cu ceea ce ești, nu când este o luptă cu ceea ce simți.

🔄 INTERCONECTAREA
• Motivația este scânteia.
• Perseverența este flacăra care arde constant.
• Disciplina este structura care ține focul aprins.

În abordarea holistică, ele nu se forțează, ci se cultivă prin conștientizare, echilibrare energetică și conectare autentică cu misiunea personală.

Terapia, mai ales în abordarea integrativă, te ajută să menții motivația, perseverența și disciplina pentru că acționează simultan pe mai multe niveluri: mental, emoțional, corporal, relațional și energetic.

🔹 1. Clarifică scopul real (motivația autentică)

Terapia te ajută:
• să diferențiezi între dorințele impuse (de societate, familie) și cele care vin din sufletul tău;
• să-ți descoperi valorile și să-ți definești un sens personal, adică de ce vrei cu adevărat ceea ce vrei.

🔸 Exemplu: „Vreau să slăbesc” devine „Vreau să fiu sănătos și prezent pentru copiii mei”.

🔹 2. Lucrează cu blocajele emoționale care te sabotează

Terapia scoate la lumină:
• frica de eșec sau de succes,
• vinovăția inconștientă,
• autosabotarea și procrastinarea.

Prin procesul terapeutic înveți să tolerezi disconfortul emoțional fără să renunți la proces.

🔸 Exemplu: Înveți să nu abandonezi după primul obstacol pentru că ai lucrat cu rădăcina convingerii „nu sunt suficient de bun”.

🔹 3. Construiește reziliența și autoreglarea emoțională (perseverența)

Terapia îți oferă:
• un spațiu sigur în care să cazi și să te ridici;
• tehnici de reglare (respirație, mindfulness, journaling);
• un cadru stabil în care înveți să mergi mai departe chiar și când motivația scade.

🔸 Perseverența nu înseamnă să nu cazi, ci să ai cu cine să te ridici.

🔹 4. Dezvoltă rutina și autoobservarea (disciplina)
• Integrarea unor obiceiuri sănătoase începe cu conștientizarea automatelor.
• Terapia te ajută să construiești structuri blânde, adaptate ritmului tău (nu reguli rigide).
• Devii responsabil față de tine, nu față de o autoritate externă.

🔸 Exemplu: În loc de „trebuie să merg la sală”, apare „aleg să am grijă de corpul meu”.

🔹 5. Energetic: reechilibrarea și reconectarea cu sinele autentic

Terapia integrativă poate include:
• lucrul cu centrii energetici (chakre),
• meditații ghidate pentru realiniere,
• exerciții de reconectare la corp, la inimă și la intenție.

🔸 Când ești aliniat, disciplina nu mai e un efort, ci o expresie a iubirii de sine.

Spiritual Healing Support

02/08/2025

01/08/2025

30/07/2025

27/06/2025

26/06/2025

25/06/2025

24/06/2025

23/06/2025

21/06/2025

20/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category