Psiholog Bălșanu Ramona-Mihaela

Psiholog Bălșanu Ramona-Mihaela Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psiholog Bălșanu Ramona-Mihaela, Psychologist, Craiova.

Încerci să controlezi tot pentru că vrei să fii în siguranță.Dar, de fapt, te lupți cu ceva mult mai profund:frica de in...
15/04/2026

Încerci să controlezi tot pentru că vrei să fii în siguranță.

Dar, de fapt, te lupți cu ceva mult mai profund:
frica de incertitudine.

Frica de a nu ști ce urmează.
Frica de a nu putea preveni tot.
Frica de a nu pierde controlul.

Doar că viața nu poate fi controlată complet.

Și nu pentru că faci tu ceva greșit.
Ci pentru că asta este natura ei.

Iar atunci când încerci să controlezi tot,
ajungi să te epuizezi.

Pentru că nu poți ține în mâini
ceea ce nu depinde de tine.

Liniștea nu vine din control.
Vine din încredere.

Încredere că, indiferent ce apare,
vei găsi o cale să faci față. 🌿

Uneori, curajul nu înseamnă doar să intri în apă, ci și să vorbești despre ce simți. 🌊Mă bucur că, prin acest proiect, ...
24/03/2026

Uneori, curajul nu înseamnă doar să intri în apă,
ci și să vorbești despre ce simți. 🌊

Mă bucur că, prin acest proiect, am putut aduce psihologia mai aproape de copii – într-un mod firesc, cald și accesibil.

În cadrul atelierului desfășurat alături de echipa .by.allegria am explorat împreună teme precum anxietatea, spiritul de echipă, reglarea emoțională și ascultarea activă.

Pentru că sprijinul emoțional ar trebui să fie la fel de natural ca mișcarea.

Mulțumesc pentru această experiență! 💙

Uneori, curajul nu înseamnă doar să intri în apă, ci și să vorbești despre ce simți. 🌊Mă bucur că, prin acest proiect, ...
24/03/2026

Uneori, curajul nu înseamnă doar să intri în apă,
ci și să vorbești despre ce simți. 🌊

Mă bucur că, prin acest proiect, am putut aduce psihologia mai aproape de copii – într-un mod firesc, cald și accesibil.

Pentru că sprijinul emoțional ar trebui să fie la fel de natural ca mișcarea.

Mulțumesc pentru această experiență! 💙

Primăvara nu înflorește doar în natură. Înflorește și în noi.După luni de frig, zile scurte și energie scăzută, corpul ș...
01/03/2026

Primăvara nu înflorește doar în natură. Înflorește și în noi.

După luni de frig, zile scurte și energie scăzută, corpul și mintea noastră încep să se dezmorțească. Mai multă lumină înseamnă mai multă energie, dar și mai multă conștientizare.

Primăvara ne amintește ceva esențial:
🌱 Ritmul natural al vieții include și perioade de „hibernare”.
🌱 Nu trebuie să fim productivi tot timpul.
🌱 Creșterea este un proces, nu o explozie peste noapte.

Poate că pentru tine primăvara aceasta înseamnă:
– curajul de a începe ceva nou
– eliberarea de o relație sau un obicei care nu îți mai face bine
– mai multă grijă față de tine
– sau pur și simplu acceptarea faptului că încă „înflorești” în ritmul tău

Nu te compara cu grădinile altora. Fiecare floare are timpul ei. 🌷

💛 Întrebare pentru tine: Ce vrei să lași în urmă odată cu iarna aceasta?

Săptămâna aceasta am realizat un atelier plin de curaj și emoții alături de Piscina Leamna-Allegria, unde am transformat...
15/11/2025

Săptămâna aceasta am realizat un atelier plin de curaj și emoții alături de Piscina Leamna-Allegria, unde am transformat teama de apă în încredere!
Activitățile propuse sprijină procesarea treptată a emoțiilor legate de apă prin exprimare, mișcare și respirație. „Cercul emoțiilor rapide” facilitează verbalizarea și normalizarea trăirilor, „Valul curajului” transformă energia emoțională în mișcare sincronizată și coeziune de grup, iar „Respirația valurilor” favorizează reglarea internă și calmul. Exercițiul „Valul care mă ține” dezvoltă încrederea și sentimentul de siguranță prin sprijin reciproc și experiența susținerii fizice. Împreună, aceste activități îi ajută pe copii să diminueze frica de apă, să își consolideze încrederea în sine și în grup și să dezvolte o relație pozitivă cu mediul acvatic.

Un atelier realizat cu mare drag! 🩵
12/11/2025

Un atelier realizat cu mare drag! 🩵

Te lupți constant cu perfecționismul? Epuizare, amânare, frustrare... toate de teama că rezultatul final nu va fi “impec...
24/09/2025

Te lupți constant cu perfecționismul? Epuizare, amânare, frustrare... toate de teama că rezultatul final nu va fi “impecabil”.

Adevărul e că, de multe ori, perfecționismul nu e despre a atinge excelența, ci despre a te ascunde de o frică profundă: frica de a nu fi suficient de bun.

Credem că, dacă suntem perfecți, nimeni nu ne va respinge. Dar această “armură” ne blochează, ne fură bucuria și ne ține departe de ceea ce contează cu adevărat.

E timpul să renunți la perfecțiune și să îmbrățișezi autenticitatea. Nu trebuie să fii perfect ca să fii valoros. Ești suficient de bun exact așa cm ești.

Tu ce mic pas poți face azi pentru a te elibera de presiunea perfecțiunii?

A spune nu nu înseamnă că ești egoist. Înseamnă că îți respecți timpul, energia și sănătatea emoțională.Limitele persona...
11/08/2025

A spune nu nu înseamnă că ești egoist. Înseamnă că îți respecți timpul, energia și sănătatea emoțională.
Limitele personale nu îndepărtează oamenii potriviți din viața ta – îi filtrează pe cei care nu îți respectă spațiul.
Protejează-te. Ai voie să fii disponibil pentru ceilalți fără să te abandonezi pe tine.” 💙

🔍 Criticul interior vs. Vocea blândețiiFiecare dintre noi are o voce interioară care comentează constant ceea ce facem. ...
04/08/2025

🔍 Criticul interior vs. Vocea blândeții

Fiecare dintre noi are o voce interioară care comentează constant ceea ce facem. Uneori, această voce devine un critic aspru, care ne face să ne îndoim de propria valoare și să simțim că niciodată nu e suficient.

📉 În loc să ne motiveze, criticul interior ne blochează. Ne împinge să ne comparăm, să ne minimalizăm reușitele și să trăim cu presiunea de a demonstra ceva — mereu.

💬 În contrast, vocea blândeții este cea care ne oferă alinare, încurajare și răgaz.
Ea ne spune: „Este suficient pentru azi”, „Ai făcut ce ai putut”, „Te văd”.

💡 A fi blând cu tine nu înseamnă să te complaci, ci să evoluezi fără a te răni pe drum.

🧠 Îngrijește-ți gândurile, așa cm ai uda o plantă care are nevoie de lumină, nu de furtuni.

Anxietatea este mai mult decât frică. Este o reacție profundă a corpului și minții tale care-ți semnalează că te simți n...
27/07/2025

Anxietatea este mai mult decât frică. Este o reacție profundă a corpului și minții tale care-ți semnalează că te simți nesigur – fizic, emoțional sau social. Deseori apare fără un motiv logic, dar are întotdeauna o cauză emoțională.

Ce-ți Spune Anxietatea?

Anxietatea este un mesager. Vrea să-ți atragă atenția asupra a ceva nerezolvat: o nevoie ignorată, un conflict interior sau o limită încălcată. Nu e “doar în capul tău” – e un semnal real.

Ascultă și Înțelege

Când înveți să asculți anxietatea, începi să te înțelegi mai profund. Ce parte din tine se simte în pericol? Ce ai nevoie și nu primești? Anxietatea nu e o etichetă rușinoasă, ci un strigăt interior.

Prezență și Acceptare

Anxietatea nu dispare prin forță, ci prin prezență și acceptare. Respiră. Așază-te. Ascultă. Ai voie să simți. Și ai voie să ceri ajutor.

Dacă te regăsești în aceste rânduri, sunt aici să te susțin. Împreună putem explora și găsi calea spre liniște.

Ești pregătit/ă să faci primul pas?

Vocea Critică vs. Vocea Blândeții: Alege-o pe cea care te Împuternicește! 🎙️ Te simți adesea copleșit de o voce interioa...
20/07/2025

Vocea Critică vs. Vocea Blândeții: Alege-o pe cea care te Împuternicește! 🎙️
Te simți adesea copleșit de o voce interioară care îți spune că nu ești suficient? Acea voce critică, familiară, care te judecă și te împiedică să te bucuri de reușite, e prezentă în viețile multora dintre noi. Ea preia adesea tonul unui adult din trecut, șoptindu-ți “Puteai mai bine” sau “Nu e destul.” Dar oare te ajută cu adevărat să crești?

Adevărul este că această voce nu te motivează, ci te blochează. Te face să te îndoiești de fiecare succes, transformând orice reușită într-un “oricine putea face asta.” Nu te bucuri, ci te simți constant sub presiune, nevoit să demonstrezi ceva. E un cerc vicios care te epuizează.

Există o altă cale: vocea blândeții. Nu, nu este o voce slabă! Este o voce vindecătoare, care îți spune: “Ai făcut ce ai putut,” “Te văd,” “Este suficient pentru azi.” Blândețea nu înseamnă să renunți la evoluție, ci să nu te mai rănești pe drum. Înseamnă să îți oferi compasiune și să recunoști eforturile tale, indiferent de rezultat.

Schimbarea începe în momentul în care decizi să te asculți altfel. Criticul tău interior poate rămâne în fundal, dar tu ești cel care alege cui îi oferi microfonul. Astăzi, alege blândețea. Alege să te tratezi cu bunătate și să îți oferi permisiunea de a fi suficient, exact așa cm ești.

Tu cui alegi să-i dai microfonul azi?

Address

Craiova

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Bălșanu Ramona-Mihaela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category