23/01/2026
Susținătorii plantari – fundamentul posturii și al biomecanicii corporale
În practica de fizioterapie, postura și mișcarea sunt analizate de jos în sus. Fiecare pas generează forțe de reacțiune la sol care se transmit prin picior, gleznă, genunchi, șold, pelvis și coloană vertebrală.
Atunci când piciorul nu este corect susținut, aceste forțe se distribuie ineficient, iar corpul dezvoltă mecanisme compensatorii.
🦴 Rolul susținătorilor plantari
Susținătorii plantari poziționează piciorul într-un aliniament biomecanic mai apropiat de normal, îmbunătățind absorbția șocurilor și distribuția sarcinilor.
Rezultatul este un pelvis mai stabil, o coloană vertebrală mai bine aliniată și o activare musculară mai echilibrată.
⚠️ Ce se întâmplă fără suport plantar adecvat?
Pronația sau supinația excesivă influențează rotațiile tibiei și femurului, crescând stresul la nivelul:
• genunchilor
• zonei lombare
• regiunii cervicale
În timp, pot apărea suprasolicitări articulare, dureri recurente și oboseală posturală.
🧠 De ce apar durerile cervicale și lombare?
Dezechilibrele de la nivelul piciorului se reflectă la nivelul pelvisului, iar coloana compensează pentru a menține capul în poziție verticală. Acest lucru duce la tensiuni cervicale, lombare și asimetrii posturale.
🩺 Perspectiva fizioterapeutului
Susținătorii plantari nu tratează doar piciorul. Ei reprezintă o intervenție biomecanică globală, care, integrată într-un program de fizioterapie (exerciții de forță, mobilitate și reeducare posturală), contribuie la:
✔ reducerea durerii
✔ prevenirea recidivelor
✔ îmbunătățirea eficienței mișcării.
Picioarele sunt baza posturii. Fără o evaluare și o susținere corectă a acestora, tratăm adesea efectele, nu cauza.