01/02/2025
Trainer
”Vreau sau nu vreau masa musculara?”
Mulți oameni își imaginează culturisti profesioniști atunci când aud expresia „a face masă musculară” și se tem că antrenamentele de sală îi vor transforma în „monștri” musculari. Realitatea este, însă, foarte diferită. Progresul pe care îl obții prin antrenamente cu greutăți este un proces lent, controlat și adaptat corpului tău.
Dezvoltarea masei musculare înseamnă să-ți întărești corpul, să-ți tonifiezi musculatura și să-ți îmbunătățești postura, exact ca în exemplul de mai sus. Prin antrenamentele regulate, vei observa cm corpul tău devine mai puternic, mai sănătos și mai bine proporționat, fără a ajunge la dimensiuni extreme.
Pentru a atinge nivelurile de masă musculară ale culturistilor profesioniști, este nevoie de ani de antrenamente intensive, diete strict controlate și, uneori, intervenții chimice, ceea ce nu este cazul pentru marea majoritate a celor care merg la sală. Antrenamentele de forță, adaptate nevoilor tale, îți vor oferi beneficii precum:
• O mai bună susținere a articulațiilor și a coloanei vertebrale.
• O compoziție corporală mai sănătoasă, reducând grăsimea corporală.
• O postură îmbunătățită și mai multă încredere în tine.
Lucrul cu greutăți nu te va transforma într-un culturist profesionist, dar te va transforma într-o versiune mai puternică și mai sănătoasă a ta!
Felicitări pentru progresul tău !
