Cabinet de psihologie psihoterapie dr. Ramona Dinulescu

Cabinet de psihologie psihoterapie dr. Ramona Dinulescu Psiholog psihoterapeut
Consilier pentru dezvoltare personala copii si adulti

"- Ce faci nebuno?!- Privesc viata invers.- Si daca o sa cazi? - Voi plange!  In mijlocul tipatului meu insa, voi fi fer...
31/08/2024

"- Ce faci nebuno?!

- Privesc viata invers.

- Si daca o sa cazi?

- Voi plange! In mijlocul tipatului meu insa, voi fi fericita ca am avut curaj sa fac ce mi-a dictat inima.

- Dar e periculos si riscant ce faci.

- Totul e periculos si riscant. Eu ma bucur ca am curajul sa vad privelistea asta, care merita tot. Cat de frumos se vede cerul, de aici! Priveste-l si tu!

- Nu, nu, nu! Coboara imediat de acolo! Te vei rani.

- Ba nu, nu cobor, nu vreau!
Pot sa ma ranesc?! Si tu poti sa te ranesti: calci pe o piatra, te impiedici, cazi si... gata, "faci buba".

- Stiu, dar mie mi-e frica; mi-e frica sa fac ce faci tu. Mor de frica doar cand te vad agatata acolo, riscand sa cazi in orice moment.
Cum de nu ti-e frica?

- Ayy, copile! Crezi ca eu nu simt frica? Si mie mi-e frica, dar o imbratisez si impreuna cu ea imi fac elan
si plonjez in tot ce e dincolo de frica.
Hai, fii curajos! Nu te folosi de frica sa nu faci lucrurile pe care le doresti. Imbratiseaza-ti frica si foloseste-i forta ca motor pentru curaj si lanseaza-te! Si ai sa vezi ca ai sa poti sa faci ce nu credeai ca poti vreodata sa faci.
Transforma-ti frica in curajul prin care sa spui "DA!" in inima ta.
Hai, vino langa mine si nu te mai plange!

- Bine! O voi face, o voi face, da!
Dar...daca o sa cad?!

- Daca o sa cazi, voi fi langa tine. Prima data voi rade in hohote, apoi voi sari si te voi culege de pe jos, te voi imbratisa cu toata dragostea mea, iti voi pupaci toate locurile unde te-ai lovit, apoi iti voi intinde mana, te vei ridica si din nou vei incerca, pana cand totul va iesi bine.

- Fie! Stiind ca esti aici, imi da siguranta. Multumesc! Tu sigur nu m-ai părăsi .

- Niciodată , copilaș ! Așa că vino aici și bucură-te de nebunia asta frumoasă de a trăi și a iubi!

Niciodata, auzi?, niciodata sa nu lasi copilul din tine sa moara!
Transorma-ti Frica in Curaj!"

📙✍️ PaolaMaldonado
"

Gestionarea interacțiunilor cu persoanele narcisiste poate fi dificilă. Totuși, există câteva tehnici psihologice care p...
06/07/2024

Gestionarea interacțiunilor cu persoanele narcisiste poate fi dificilă. Totuși, există câteva tehnici psihologice care pot ajuta la navigarea acestor relații:

1. Stabilirea limitelor: Este esențial să stabilești și să menții limite clare. Narcisiștii au tendința de a depăși granițele personale, așa că este important să fii ferm și consistent.

2. Evitarea conflictului direct: Narcisiștii răspund adesea cu agresivitate la critici. În loc să-i confrunți direct, încearcă să folosești comunicarea non-violentă, exprimându-ți nevoile și sentimentele fără a-i acuza.

3. Validarea și redirecționarea. Narcisiștii caută constant validare. Oferă-le recunoașterea pe care o doresc în mod strategic, dar folosește acest lucru pentru a redirecționa conversația sau comportamentul într-o direcție mai constructivă.

4. Dezvoltarea empatiei. Uneori, încercarea de a înțelege de unde provine comportamentul narcisist poate ajuta la gestionarea relației. Totuși, aceasta nu înseamnă că trebuie să tolerezi abuzul.

5. Focalizarea pe sine: Îngrijirea propriului bine emoțional și mental este crucială. Dezvoltarea unei rețele de sprijin și practicarea tehnicilor de gestionare a stresului pot ajuta la menținerea echilibrului.

6. Detasarea emotionala: Încerca să nu iei personal comportamentul narcisistului. Aceasta poate fi o strategie eficientă pentru a te proteja de efectele negative ale interacțiunilor.

7. Utilizarea umorului: Uneori, umorul poate dezamorsa o situație tensionată și poate reduce impactul comportamentului narcisist.

8. Ajustarea așteptărilor: Realizează că este puțin probabil ca narcisistul să se schimbe fundamental. Ajustează-ți așteptările și nu încerca să-l "repari".

Aceste tehnici nu garantează o soluție perfectă, dar pot ajuta la gestionarea mai eficientă a relațiilor cu persoane narcisiste.

Să facem asta în fiecare zi, din ce în ce mai subtit, cu mai multă profunzime. Este o călătorie spre noi înșine cu iubir...
02/03/2024

Să facem asta în fiecare zi, din ce în ce mai subtit, cu mai multă profunzime. Este o călătorie spre noi înșine cu iubire, acceptare și bucurie... iuhuuuuu 🩷

24/02/2024
Fragmentele de adevăr sunt periculoase...
23/02/2024

Fragmentele de adevăr sunt periculoase...

15/02/2024

Norocul se trezește la 6 dimineața, este căsătoria curajului cu situația favorabilă.
Hai sa fim curajoși și vânători!

Activarea maimuței interioare! 🐵🙂
03/02/2024

Activarea maimuței interioare! 🐵🙂

Address

Strada A. I. Cuza
Craiova

Telephone

+40726100508

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de psihologie psihoterapie dr. Ramona Dinulescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de psihologie psihoterapie dr. Ramona Dinulescu:

Share

Category