Psiholog Oana Calinoiu - Cabinet Psihologie Craiova

08/11/2025

La multi ani!

10/10/2025

🕊️ Ziua Sănătății Mintale

Astăzi nu vorbim doar despre minte, ci despre întregul nostru echilibru interior.
Despre felul în care gândim, simțim, reacționăm, iubim, muncim, dormim, ne ridicăm după ce cădem.

Se vorbește adesea despre „sănătate mintală”, dar, ca psiholog, prefer termenul sănătate mentală.
„Mintal” se referă mai mult la funcțiile intelectuale — la minte ca mecanism al gândirii.
„Mental” cuprinde mai mult: emoțiile, trăirile, relațiile, sensul personal, modul în care ne conectăm cu noi înșine și cu ceilalți.
Sănătatea mentală nu e doar absența bolii, ci prezența echilibrului, a sensului și a grijii de sine.

⸻

🌿 Prevenția în sănătatea mentală nu înseamnă să aștepți până când „nu mai poți”.
Înseamnă să acorzi atenție semnalelor mici — oboseala care persistă, iritarea, retragerea, pierderea bucuriei.
Să vorbești cu cineva, să ceri ajutor, să te oprești, să respiri, să te odihnești, să te cunoști.

A avea grijă de sănătatea mentală nu este un lux, este o formă de igienă zilnică.
La fel cm ne spălăm pe dinți, avem nevoie să ne curățăm și gândurile.
La fel cm mergem la medic când ne doare corpul, avem nevoie să vorbim când ne doare sufletul.

⸻

💬 Astăzi, de Ziua Sănătății Mentale, te invit să te gândești la tine cu blândețe:

Ce simt acum? Ce am nevoie? Ce îmi lipsește și ce pot oferi?
Cum pot avea grijă de partea din mine pe care nu o vede nimeni, dar de care depinde tot?

Pentru că sănătatea mentală nu se vede, dar se simte în fiecare clipă în care trăim cu sens, echilibru și prezență.

18/08/2025

“ABUNDENȚA ESTE DE LA MAMA…
MUNCA, PROFESIA, PROSPERITATEA ȘI SUCCESUL SUNT DE LA TATA…
UN CUPLU ESTE TATA ȘI MAMA.

Dacă eșuezi în abundență, VINDECĂ-ȚI RELAȚIA CU MAMA.
Dacă eșuezi în muncă, profesie, prosperitate și nu ai succes, VINDECĂ-ȚI RELAȚIA CU TATA…
Dacă eșuezi în relația cu partenerul tău, trebuie să te vindeci atât cu TATA, cât și cu MAMA…

ESTE ESENȚIAL SĂ-ȚI VINDECĂ RELAȚIA CU PĂRINȚII; să investighezi copilăria TATĂLUI și a MAMEI…
Și să înțelegi că ei ne-au dat doar ceea ce ei înșiși au primit în copilărie…
NIMENI NU POATE DĂ CEEA CE NU ARE PENTRU SINE

SĂ VINDECĂM, SĂ INVESTIGĂM COPILĂRIA PĂRINȚILOR.
Și să le înțelegem povestea și să-i iubim necondiționat…

ACCEPTĂ CEEA CE ȚI-AU DAT ȘI CEEA CE NU ȚI-AU DAT.
Acum, ca adult, ești 100% responsabil pentru a-ți oferi ție însuți și a vindeca acele răni...
DACĂ ȚI-A LIPSIT AFECTIUNEA DIN PARTEA PĂRINȚILOR, OFERĂ-ȚI-O, IUBEȘTE-TE.
Fă lucrurile pe care le iubești cel mai mult...

Umple acel gol din tine.
IUBINDU-TE ȘI FIIND CREDINCIOS ȚIE ÎNSUȚI.
NU AȘTEPTA să vină altcineva și să umple acel gol...
Nimic și nimic nu poate umple acel gol mai mult decât tu însuți...
Nimeni nu poate oferi ceea ce NU are pentru sine.
Vasile Cotlet.”
Text preluat

09/08/2025

12/07/2025

O zi dedicată promovării unei vieți mai simple, fără complicații inutile, și încurajării oamenilor să se concentreze pe esențial.