26/05/2026
😴 Dormi puțin? Inima ta s-ar putea să plătească prețul!
Știai că lipsa somnului crește riscul de hipertensiune cu până la 20%?
Atunci când dormi sub 6-7 ore pe noapte, corpul tău rămâne într-o stare constantă de alertă. Hormonii stresului cresc, vasele de sânge se îngustează, iar tensiunea arterială... o ia în sus.
💡 3 Reguli de aur pentru un somn odihnitor și o inimă protejată:
1. Fixează o oră constantă de culcare (chiar și în weekend).
2. Fără ecrane cu 1 oră înainte de somn (lumina albastră inhibă melatonina).
3. Evită mesele grele și cafeaua târzie.
Tu câte ore ai dormit azi-noapte? Lasă-ne un comentariu mai jos! 👇
❤️CARDIO CONNECT - CARDIOLOGIE ȘI RECUPERARE MEDICALĂ
📞Telefon 0722.477.700 sau 0351.434.240/241
🌐 www.cardioconnect.ro
📍 Ne găsești în Craiova, Str. A.I. Cuza, nr. 5