29/12/2025
Ai grijă de sanatatea ta în fiecare zi, prin alegeri simple!
Alege mâncarea care te hrănește, nu cea care doar te umple. Umple-ți farfuria cu legume colorate, fructe proaspete, pește, cereale integrale și grăsimi bune. Redu sarea, zahărul și alimentele procesate, iar corpul tău îți va mulțumi.
Alimentele "rele" devin periculoase pentru inim atunci cand sunt consumate frecvent sau în cantități mari:
1️⃣ Grăsimi trans (cele mai nocive)
- margarină hidrogenată
- produse de patiserie industriale (foietaje, biscuiți, gogoși)
2️⃣ Carne procesată: mezeluri, cârnați, bacon, salam.
3️⃣ Fast-food: hamburgeri, cartofi prăjiți, nuggets.
4️⃣ Alimente prăjite: cartofi prăjiți, șnițele.
5️⃣ Dulciuri cu zahăr rafinat: prăjituri, bomboane, sucuri carbogazoase (Efect: favorizează diabetul, obezitatea și bolile de inimă)
6️⃣ Exces de sare: snacksuri sărate, conserve, supe instant.
7️⃣ Grăsimi saturate în exces: unt, smântână grasă, brânzeturi foarte grase.
_________________________________________
Dr. Roxana Mandia - medic cardiolog
Adresa: Centrul Medical Carol 33 (Craiova, B-dul Carol I, nr 33)
Telefon: 0766 598 860